Закрыть
7 зеленых овощей и фруктов, которым самое место в вашей тарелке
30.11.2015

7 зеленых овощей и фруктов, которым самое место в вашей тарелке

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Instadaily: ЗОЖ в стиле Жизель Бундхен Как перестать думать о... еде целый день Что вам надо на самом деле, когда хочется съесть то, что нельзя Picture of health: вдохновляющие аккаунты в Instagram Буквоед: продукты, содержащие 20 необходимых микроэлементов #30perfectdayswithSNC: детокс-меню на 1400 калорий Сообразили на двоих: завтрак в мини-маркете здорового питания «Город-сад» 5 полезных рецептов, которые зарядят витаминами По коктейльчику? Плюсы и минусы модных «напитков красоты» По возрасту положено: что есть в 16, 20, 25 (и далее) Антагонисты: за и против суперфудов Как баловать себя на диете без последствий Как питаться в течение дня, чтобы все успевать Самые вредные блюда на новогоднем столе – по мнению шеф-поваров Не тестируем на животных: сервис доставки еды «Ревиталь Food» 8 продуктов, которые помогут уснуть #Instadaily: чем питается Роузи Хантингтон-Уайтли Я тебя не перевариваю: зачем нужна клетчатка и где ее брать Что в тарелке у Жизель Бундхен? Смузи VS фреш: что полезнее? Меню для идеального секса: чем кормить ЕГО до 9 причин большого живота (кроме беременности) Диета балерин: что едят самые стройные девушки России 10 неожиданных признаний звезд о еде 5 неожиданных причин плохой памяти Полезные и вкусные добавки для супа 18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь) Как не поправиться на диетической овсянке Средиземноморская диета, жиры и продукты, снижающие вес 7 способов сделать перекус менее вредным

Ученые выяснили: дети терпеть не могут зелень в своей тарелке. Среди причин называют природную непривлекательность этого цвета, когда речь заходит о еде, и прямую ассоциацию зеленого с неспелым. Так или иначе, детство прошло. Пора пересмотреть свое отношение к «партии зеленых».

Авокадо

Салат из авокадо – лучший способ восстановить силы после тяжелого рабочего дня. В одном фрукте содержится 690 мг калия (для сравнения: в среднем банане обнаружилось всего лишь 420 мг). Ну а полезные жиры, которых в авокадо тоже хватает, помогут держать холестерин в узде. Не знаете, с чем сочетать экзотический зеленый фрукт? Попробуйте тунец, креветки или просто хлеб со злаками. 

Яблоки


Помните? Одно яблоко в день поможет вам надолго забыть о визите к врачу. Это настоящий кладезь полезных веществ. Яблоки уменьшают риск инсульта и помогают бороться с лишним весом, а еще они предотвращают некоторые виды рака. В общем, польза по всем фронтам! Да, мы знаем, что яблоки бывают не только зелеными. К красным и желтым все сказанное тоже относится. Просто зеленые фотогеничнее. 

Кейл

Если модная еда все-таки существует, то капуста кейл определенно в первой десятке. Любой уважающий себя ресторан нынче готовит хоть что-нибудь из кейла. Неслучайно: это отличный источник витамина С и антиоксидант в придачу. Иммунитет будет доволен! 

Шпинат

По количеству витаминов шпинат ничуть не уступает кейлу. Помимо витамина С в нем полно витамина А и железа. А вот клетчатки даже больше, чем в модной капусте. Интересный факт: полезные вещества шпината только увеличиваются, если его сварить (или пожарить). Так что пирог со шпинатом не самая плохая идея, особенно если не каждый день.

Нопалес

Нопалес – разновидность мексиканского кактуса, очень популярная в местной кухне. Это прекрасный источник клетчатки, витаминов А и С. Кроме того, волшебный кактус снижает уровень сахара в крови. Теперь вы знаете, что заказать друзьям из Мексики!

Брюссельская капуста


Ваша мама не случайно все время пыталась подсунуть вам на тарелку эти маленькие зеленые шарики. Они действительно очень полезны и богаты витаминами. Уверены, что они совсем не нравятся вам на вкус? Попробуйте приготовить их с перцем, имбирем и медом. Возможно, это изменит ваши взаимоотношения с этой капустой. 

Фисташки

Конечно, это не совсем овощи, зато зеленые. Четверть стакана этих орехов способны обеспечить вам 10 процентов от дневной нормы протеина. Неплохо, правда?

Как вы относитесь к еде зеленого цвета?
Жанель Монэ в этом платье выглядит ну прямо как шальная императрица. Образ подружки фараона был бы хорош на маскараде, но как-то не очень смотрелся на «Оскаре».
новые trashsetter’ы
До самой Пасхи: постное меню в московских ресторанах
0 часов назад
До самой Пасхи: постное меню в московских ресторанах
Масленица закончилось, значит, пришло время худеть Великого поста, который продлится аж до 16 апреля. Московские рестораторы предлагают поститься нескучно! 
6 вещей, которыми запомнилась Миланская неделя моды (речь не только об одежде, если что)
1 час назад
6 вещей, которыми запомнилась Миланская неделя моды (речь не только об одежде, если что)
С каждым сезоном кажется, что дизайнеры уже не смогут ничем удивить, но недавняя Неделя моды в Милане доказала, что фантазия китов мировой фешен-индустрии никогда не иссякнет. Ну в общем, вы пока наслаждайтесь зрелищем, а мы ушли мысленно готовиться к Парижу.   
Сколько стоит: застроить фестиваль деревянными домиками
2 часа назад
Сколько стоит: застроить фестиваль деревянными домиками
Михаил Семенов, руководитель и основатель проектов QBIK и JINJI, придумал делать умные домики-кубики из дерева и украшать ими фестивальные площадки, чтобы рестораны и независимые food-проекты не оставили зрителей голодными. Спасибо ему за заботу о нас. А теперь узнаем, во сколько ему обошлась эта благая идея.
5 историй, которые лучше посмотреть, чем прочитать
2 часа назад
5 историй, которые лучше посмотреть, чем прочитать
Во время просмотра экранизации очередного культового бестселлера мы иногда думаем, что та же самая история в книге описана лучше, ярче и понятнее. Но, как всегда, есть исключения.
Просто выспалась: Джессика Симпсон
3 часа назад
Просто выспалась: Джессика Симпсон
Готовьте 800 кусков. Зачем? Чтобы быть похожими на Джессику Симпсон. Ну по крайней мере наш эксперт считает, что именно столько она потратила на улучшение своей внешности. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 февраля–5 марта
Эта неделя начнется не только с понедельника, но и с первого лунного дня. Можно сказать, что это – начало начал (!).