7 вещей, которые нужно перестать делать по утрам

Автор:
Фото: Unsplash  

Безусловно, есть список того, что стоит ввести в привычку – вроде выпивания стакана теплой воды, но гораздо интереснее узнать, что делает ваше утро только хуже.

Хватит «снузить»

Согласны – встать с первого же будильника очень сложно, но стоит научиться этому. Дело в том, что как только вы откладываете будильник и проваливаетесь в сон, вы запускаете новый цикл, который прервется буквально через несколько минут, а значит будильник стопудово попадет в ту фазу сна, проснувшись в которую вы будете чувствовать себя разбитой. Вот такая простая математика!

Хватит нежиться в горячем душе

15-20 минут под (почти) кипятком – это роскошь, но слишком расслабляющая для раннего утра. Такой душ успокаивает, понижает частоту сердцебиения и мягко подготавливает ко сну – уверены, что хотите этого, когда только что с трудом оторвали себя от подушки? Лучше обойтись коротким и прохладным душем – он подготовит к суете нового дня.

Хватит пить кофе

Шах и мат! Но на самом деле все не так удручающе – просто пусть это будет не первое, что упадет в ваш желудок утром. Для большинства людей идеальное время для чашечки кофе – около 9.30 утра, но если вы закинетесь кофеином раньше, то естественная выработка кортизола вашим телом снизится, а ведь именно это бодрит вас естественным образом.

Хватит готовить завтрак

Не есть, а именно готовить. Вы сэкономите кучу времени, сил и энергии, если озаботитесь им с вечера – мы не предлагаем жевать холодные панкейки или пытаться насладиться остывшим омлетом – изучите другие рецепты.

Хватит проверять почту (особенно рабочую)

Да какой вред может нанести беглый просмотр входящих писем, пока вы пытаетесь проснуться? Поверьте, это ненужная трата времени – вы еще не готовы погрузиться в рабочий процесс, да и внятно ответить вряд ли сможете, если даже на вопрос: «Чай или кофе?» – можете только нечленораздельно мычать и кивать головой. 

Хватит зависать в соцсетях

Невинный клик по иконке Instagram заканчивается потерянным часом и опозданием в офис. Подождите до обеда или хотя бы до того, как сядете в Uber.

Хватит крутиться перед зеркалом в панике

И выдумывать, что эта вещь вам не идет, эта полнит, а эта просто грязная – спорим, вчера еще вы так не думали? Старайтесь собираться с вечера, но если вы тот человек, который любит принимать импульсивные решения по настроению – приготовьте два аутфита перед сном – а с утра сделаете выбор.

Узнали себя?

7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
0 часов назад
7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
Кожа способна преподнести множество сомнительных сюрпризов – воспаления, аллергия, темные круги под глазами, пигментация, ну и далее по списку. Чтобы несовершенства кожи не застали вас врасплох, вооружайтесь консилерами, которые способны замаскировать любые неприятности.
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
1 час назад
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
Уже через несколько лет за ними откроют охоту крупнейшие модельные агентства мира, а пока они только делают первые шаги в этом непростом бизнесе. Серьезные, уверенные шаги!
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться
2 часа назад
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться

Существует так много косметологических методик и технологий, что разобраться в них порой кажется чем-то за гранью. Новинки появляются каждый год (а то и каждый месяц) и активно рекламируются, но не всегда оправдывают себя. А иногда они еще и сильно противоречат тому, что было эффективно 5, а тем более 10 лет назад.


Модная съемка: логово леопарда
3 часа назад
Модная съемка: логово леопарда
Представляем вашему вниманию крутую съемку, вдохновением для которой послужили культовые фильмы «Пикник у висячей скалы» и «Курьер».
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
4 часа назад
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
Когда хочется весь день чувствовать себя комфортно, спасает удобная обувь. Нам повезло с тем, что сейчас кеды и кроссовки можно спокойно сочетать с любой одеждой – будь то классические брюки или леггинсы для йоги. Недавно исследователи fashion-рынка выявили, что продажи кроссовок увеличиваются, а вот обуви на каблуке падают. Поэтому мы решили собрать три стильных лука на эту неделю с кедами и кроссовками. Модно, комфортно и круто!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.