7 признаков того, что вы – акваголик

Автор:
Фото: Pixabay  

Спорим, вы тоже прочитали заголовок не с первого раза? И все же, если у вас внезапно разболелась голова или вы забыли, как оказались на другой станции метро, вероятнее всего, это не первые признаки безумия, а просто кто-то перепил (да воды, воды!).

Начнем с того, что кто бы вам не говорил о пользе воды (тем более если это мы), он прав: достаточное употребление ее в течение дня помогает похудеть, избавиться от стресса, вернуть коже сияние и получить неимоверную, прямо-таки рвущуюся наружу энергию. Однако здесь, как и в случае с едой, есть определенная граница, за пределами которой – проблемы со здоровьем, а в некоторых случаях даже гидроинтоксикация, грозящая комой и летальным исходом. 

Кстати, по мнению американского ученого Кристофера Калапая, нередко люди пьют много воды не по своей воле, причиной вынужденного акваголизма являются скрытые заболевания – от сахарного диабета до психических расстройств,  или некоторые лекарственные препараты. Как бы то ни было, для начала нужно понять, что случился перебор. 

7 признаков того, что вы – акваголик

 

Вот 4 верных признака, что с водой пора заканчивать:

- тошнота и рвота;

- головная боль;

- изменения в психическом состоянии (дезориентация или спутанность сознания);

- вздутие живота.

За которыми могут последовать уже настоящие сигналы бедствия:

- мышечная слабость, спазмы и судороги;

- припадки;

- беспамятство.

7 признаков того, что вы – акваголик

Как предотвратить «перепитие»: 

1. Взвешиваться. Как это делают, например, спортсмены после каждого марафона, чтобы определить расход жидкости и своевременно восполнить пробелы,

2. Знать предел: 1 литр в час – это максимум, запомните!

3. Быть в тонусе. Слышали фразу «Этот бутерброд придется отработать»? Также и с водой – она не должна простаивать в организме. Пробежки вам в помощь. 

5. Быть в гармонии со своим телом. В общем. А в частности – специалисты настоятельно рекомендует обращать внимание на утреннюю мочу. В идеале, она должна быть в обильных количествах и светлой. 

6. Проконсультироваться с врачом. Иногда постоянная жажда является не просто делом привычки, а скрытой угрозой. В этом случае лучше не заниматься самолечением. 

Страшно?

Фитнес без фитнеса: как привести себя в форму без спортзала и диет
4 часа назад
Фитнес без фитнеса: как привести себя в форму без спортзала и диет
Занятия в спортзале навевают тоску, а хочется подтянутую фигуру? Оказывается, добиться результата без утомительных приседаний и отжиманий вполне возможно. Как это сделать, мы узнали у инструкторов по фитнесу онлайн-сервиса YouDo.com.
5 провокационных клипов российских артистов, которые взорвали Сеть
6 часов назад
5 провокационных клипов российских артистов, которые взорвали Сеть
На днях Тимати и Егор Крид решили «хайпануть немножечко» и выпустили клип на трек «Гучи». Ролик собрал уже более 10 миллионов просмотров на YouTube, а бурные обсуждения и критика в сторону провокационного видео не утихают до сих пор. Однако парни из BlackStar далеко не первые и уж точно не единственные на отечественной эстраде, кто «зарабатывал очки» на дерзких роликах. Предлагаем вспомнить звезд, которые своими видеоработами взорвали Сеть.
Показ Dior Cruise 2019: мексиканские наездницы под проливным дождем Франции
8 часов назад
Показ Dior Cruise 2019: мексиканские наездницы под проливным дождем Франции
Вчера в усадьбе Шантийи, в 30 минутах езды от Парижа, прошел показ круизной коллекции модного Дома Christian Dior. Мария Грация Кьюри, креативный директор марки, устроила настоящий перфоманс. Для показа Кьюри выбрала старинное здании XVIII века – именно этой резиденции аристократов Кристиан Диор посвятил одно из вечерних платьев культовой осенне-зимней коллекции 1947 года. Декорации помогла создать и матушка-природа...
Что возбуждает представителей разных знаков Зодиака
9 часов назад
Что возбуждает представителей разных знаков Зодиака
Проверьте эти астрологические сексуальные лайфхаки на практике!
Срок годности: как понять, что вашу косметику пора выбросить
21 час назад
Срок годности: как понять, что вашу косметику пора выбросить
Жалко выбрасывать любимую помаду, которой скоро исполнится 5 лет? Или привыкли хранить кремы, пока в них не зародится жизнь? Мы поговорили с тремя экспертами разных бьюти-направлений, чтобы убедить вас беспощадно избавляться от всего просроченного. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.