Закрыть
7 причин, почему стрелка на весах ползет вверх (кроме жира)
07.09.2016

7 причин, почему стрелка на весах ползет вверх (кроме жира)

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  

Вы включили в еженедельное расписание еще пару часов фитнеса, ужин заменили овощным бульоном и сходили на лимфодренаж, а проклятые весы как будто заело? Не спешите корить себя – тому есть как минимум 7 вообще нестрашных причин.

Зарубите себе на носу – какой бы строгой ни была ваша диета, нет никакого смысла взвешиваться каждый день (даже в одно и то же время, даже на голодный желудок), потому что невозможно за сутки набрать целый килограмм жира, даже если об этом заботливо сообщают весы. Подумайте сами, один килограмм – это 10 500 килокалорий или 20 биг маков. Вы точно СТОЛЬКО съели? Истинных причин у разочаровывающих цифр может быть несколько (и все они поправимы), а с весами лучше встречаться не чаще раза в неделю.

ВЫ ВЫПИЛИ СЛИШКОМ МНОГО ВОДЫ

Это просто, как дважды два: один литр жидкости даст +1 кг при взвешивании. Так что если вы выпили больше, чем требует организм, ему нужно дать время, чтобы это переварить, вам же остается только ждать.

ВЫ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАЛИ В ЗАЛЕ

Потели вчера пару часов напролет, а результат разочаровывает? Возможно, вы просто перестарались. Если от двух дней кроссфита подряд и вовсе можно заболеть, то небольшой перебор тоже не может не иметь своих последствий. Чтобы восстановиться, мышцы какое-то время аккумулируют больше жидкости (замечали этот вздувшийся живот после упражнений на пресс?). Обычно отечность проходит через день-два.

ВЫ ПЕРЕЕЛИ

Чувствуем себя немного глупо, но опустить эту причину было бы неправильно. Если вчера вам взгрустнулось (что в съедобном эквиваленте равняется банке мороженого или большой пицце), организму опять же потребуется время, чтобы решить, что делать со всеми этими калориями. Если он не найдет лучшего выхода, вполне может отправить их в жирок, а пока этого не произошло – бегом в зал, подскажите им правильный путь! От одного раза ничего страшного не случится, главное, чтобы подобное не повторялось слишком часто.

В ЕДЕ БЫЛО СЛИШКОМ МНОГО НАТРИЯ…

Соевый соус, замороженный обед или индийская кухня? Фуф, эта пища жидкость из организма так просто не отпускает. Придется выпить пару дополнительных стаканов воды, чтобы вымыть лишнюю соль и позволить пищеварительной система работать как надо.

…ИЛИ УГЛЕВОДОВ

Возможно, это произошло непреднамеренно. Например, вы съели мюсли на завтрак, пасту с песто на обед и сэндвич с цельнозерновым хлебом на ужин. Как и соль, углеводы задерживают жидкость. Если это случилось, на следующий день устройте небольшую разгрузку для организма – налегайте на свежие овощи и диетическое мясо.

ВЫ ЗАБЫЛИ СХОДИТЬ В ТУАЛЕТ

Конечно, в определенные моменты об этом едва ли можно забыть. Но что если желание узнать, сколько вы уже сбросили, пересилило, и первым делом с утра вы устремились на весы? То, что, кхм, не пригодилось нашему организму, поверьте, тоже кое-что весит.

СКОРО МЕСЯЧНЫЕ

Небольшая прибавка примерно за неделю до – это нормально (как будто и без этого было недостаточно причин ненавидеть ПМС!). И исчезнет вместе с этими днями. Чего не скажешь о тех шоколадках, что вы тайком уплетали на ночь в процессе...

Кстати, раз уж вы все равно ждете, пока вес устаканится, займите себя нашим тестом – попробуйте отличить пышечку от plus-size-модели:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

А вот и наш главный претендент на роль лампы в новой экранизации «Красавицы и чудовища»! Нет, серьезно: что мама Дженнер хотела выразить при помощи этого принта? Похвасталась ремонтом в доме?
новые trashsetter’ы
Родинка, фитнес-уроки и 700 обложек Синди Кроуфорд
1 час назад
Родинка, фитнес-уроки и 700 обложек Синди Кроуфорд
Знаменитой супермодели Синди Кроуфорд исполнился 51 год. И в это сложно поверить, потому что нам все время кажется, что ей как минимум в два раза меньше. Вот мы и собрали 25 интересных фактов.
Рианна и ее выходки, которые мы не забудем
15 часов назад
Рианна и ее выходки, которые мы не забудем
Яркая и бесшабашная звезда по имени Рианна, заработавшая миллионы, празднует сегодня день рождение. Расскажем, что ее прославило (ну кроме музыки).
Стрелки из «Инстаграм»: самые странные варианты
17 часов назад
Стрелки из «Инстаграм»: самые странные варианты
Игнорировать тренд на нестандартные (и даже скажем больше — абсолютно неносибельные в нормальной жизни) стрелки уже невозможно. Просто соберем этих единорогов, короны и рыбьи хвосты (и все это на веках, не забывайте!) здесь. А вы уж сами решайте, что с ними делать. 
Пенное путешествие: куда ехать любителям пива?
19 часов назад
Пенное путешествие: куда ехать любителям пива?
За ромом – на Кубу, за вином – во Францию. А для пива спецом существуют сразу 6 стран!
Неограниченные: киногерои с физическими особенностями
20 часов назад
Неограниченные: киногерои с физическими особенностями
Голливуд умеет вдохновлять. Не всегда, но умеет. Взять хотя бы этих красоток, которые отправляют врагов в нокаут не хуже мужиков. Герои этой подборки тоже спасают мир, несмотря на свои физические особенности и опасные заболевания. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.