Закрыть
7 причин, почему стрелка на весах ползет вверх (кроме жира)
07.09.2016

7 причин, почему стрелка на весах ползет вверх (кроме жира)

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  

Вы включили в еженедельное расписание еще пару часов фитнеса, ужин заменили овощным бульоном и сходили на лимфодренаж, а проклятые весы как будто заело? Не спешите корить себя – тому есть как минимум 7 вообще нестрашных причин.

Зарубите себе на носу – какой бы строгой ни была ваша диета, нет никакого смысла взвешиваться каждый день (даже в одно и то же время, даже на голодный желудок), потому что невозможно за сутки набрать целый килограмм жира, даже если об этом заботливо сообщают весы. Подумайте сами, один килограмм – это 10 500 килокалорий или 20 биг маков. Вы точно СТОЛЬКО съели? Истинных причин у разочаровывающих цифр может быть несколько (и все они поправимы), а с весами лучше встречаться не чаще раза в неделю.

ВЫ ВЫПИЛИ СЛИШКОМ МНОГО ВОДЫ

Это просто, как дважды два: один литр жидкости даст +1 кг при взвешивании. Так что если вы выпили больше, чем требует организм, ему нужно дать время, чтобы это переварить, вам же остается только ждать.

ВЫ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАЛИ В ЗАЛЕ

Потели вчера пару часов напролет, а результат разочаровывает? Возможно, вы просто перестарались. Если от двух дней кроссфита подряд и вовсе можно заболеть, то небольшой перебор тоже не может не иметь своих последствий. Чтобы восстановиться, мышцы какое-то время аккумулируют больше жидкости (замечали этот вздувшийся живот после упражнений на пресс?). Обычно отечность проходит через день-два.

ВЫ ПЕРЕЕЛИ

Чувствуем себя немного глупо, но опустить эту причину было бы неправильно. Если вчера вам взгрустнулось (что в съедобном эквиваленте равняется банке мороженого или большой пицце), организму опять же потребуется время, чтобы решить, что делать со всеми этими калориями. Если он не найдет лучшего выхода, вполне может отправить их в жирок, а пока этого не произошло – бегом в зал, подскажите им правильный путь! От одного раза ничего страшного не случится, главное, чтобы подобное не повторялось слишком часто.

В ЕДЕ БЫЛО СЛИШКОМ МНОГО НАТРИЯ…

Соевый соус, замороженный обед или индийская кухня? Фуф, эта пища жидкость из организма так просто не отпускает. Придется выпить пару дополнительных стаканов воды, чтобы вымыть лишнюю соль и позволить пищеварительной система работать как надо.

…ИЛИ УГЛЕВОДОВ

Возможно, это произошло непреднамеренно. Например, вы съели мюсли на завтрак, пасту с песто на обед и сэндвич с цельнозерновым хлебом на ужин. Как и соль, углеводы задерживают жидкость. Если это случилось, на следующий день устройте небольшую разгрузку для организма – налегайте на свежие овощи и диетическое мясо.

ВЫ ЗАБЫЛИ СХОДИТЬ В ТУАЛЕТ

Конечно, в определенные моменты об этом едва ли можно забыть. Но что если желание узнать, сколько вы уже сбросили, пересилило, и первым делом с утра вы устремились на весы? То, что, кхм, не пригодилось нашему организму, поверьте, тоже кое-что весит.

СКОРО МЕСЯЧНЫЕ

Небольшая прибавка примерно за неделю до – это нормально (как будто и без этого было недостаточно причин ненавидеть ПМС!). И исчезнет вместе с этими днями. Чего не скажешь о тех шоколадках, что вы тайком уплетали на ночь в процессе...

Кстати, раз уж вы все равно ждете, пока вес устаканится, займите себя нашим тестом – попробуйте отличить пышечку от plus-size-модели:

+1 еще ничего не значит?
Словарь SNC: сленг футбольного болельщика
13 часов назад
Словарь SNC: сленг футбольного болельщика
Полезные слова и выражения, которые помогут всем, кто еще не в теме, понять самую популярную игру в мире. Перед стартом Кубка Конфедераций и Чемпионата Мира по Футболу пора бы уже приобщиться.
Главное для успеха в карьере – социальные навыки! Но где их взять?
14 часов назад
Главное для успеха в карьере – социальные навыки! Но где их взять?
Социальные навыки – самое важное, что нужно для успеха в карьере, в бизнесе и вообще во всем. Они важнее ваших знаний, образования, резюме и внешности. К счастью, даже если вы – бесчувственный чурбан, социальные навыки можно развить.
Вся правда о русских девушках (ну почти вся)
16 часов назад
Вся правда о русских девушках (ну почти вся)
Русские девушки – самые красивые? Лучшие мужчины мира мечтают найти себе русских жен? Разуйте  глаза, – советует Аня Жаркая.
Модная ржавчина: 10 звезд с актуальными рыжими оттенками
17 часов назад
Модная ржавчина: 10 звезд с актуальными рыжими оттенками
Большинство звезд, которые выбрали рыжий оттенок, никак и не решаются с ним распрощаться: впору думать о его мистическом значении. Если вам тоже взбрело в голову добавить искорки в волосы, то эти варианты будут как никогда актуальны в наступившем сезоне. 
Кто одевает героев российского кино? Часть 2
17 часов назад
Кто одевает героев российского кино? Часть 2
Продолжаем разбираться, как одеваются герои российских сериалов и кино. И чем отличается российский подход к костюмам от голливудского.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.