Закрыть
7 причин, почему стрелка на весах ползет вверх (кроме жира)
07.09.2016

7 причин, почему стрелка на весах ползет вверх (кроме жира)

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  

Вы включили в еженедельное расписание еще пару часов фитнеса, ужин заменили овощным бульоном и сходили на лимфодренаж, а проклятые весы как будто заело? Не спешите корить себя – тому есть как минимум 7 вообще нестрашных причин.

Зарубите себе на носу – какой бы строгой ни была ваша диета, нет никакого смысла взвешиваться каждый день (даже в одно и то же время, даже на голодный желудок), потому что невозможно за сутки набрать целый килограмм жира, даже если об этом заботливо сообщают весы. Подумайте сами, один килограмм – это 10 500 килокалорий или 20 биг маков. Вы точно СТОЛЬКО съели? Истинных причин у разочаровывающих цифр может быть несколько (и все они поправимы), а с весами лучше встречаться не чаще раза в неделю.

ВЫ ВЫПИЛИ СЛИШКОМ МНОГО ВОДЫ

Это просто, как дважды два: один литр жидкости даст +1 кг при взвешивании. Так что если вы выпили больше, чем требует организм, ему нужно дать время, чтобы это переварить, вам же остается только ждать.

ВЫ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАЛИ В ЗАЛЕ

Потели вчера пару часов напролет, а результат разочаровывает? Возможно, вы просто перестарались. Если от двух дней кроссфита подряд и вовсе можно заболеть, то небольшой перебор тоже не может не иметь своих последствий. Чтобы восстановиться, мышцы какое-то время аккумулируют больше жидкости (замечали этот вздувшийся живот после упражнений на пресс?). Обычно отечность проходит через день-два.

ВЫ ПЕРЕЕЛИ

Чувствуем себя немного глупо, но опустить эту причину было бы неправильно. Если вчера вам взгрустнулось (что в съедобном эквиваленте равняется банке мороженого или большой пицце), организму опять же потребуется время, чтобы решить, что делать со всеми этими калориями. Если он не найдет лучшего выхода, вполне может отправить их в жирок, а пока этого не произошло – бегом в зал, подскажите им правильный путь! От одного раза ничего страшного не случится, главное, чтобы подобное не повторялось слишком часто.

В ЕДЕ БЫЛО СЛИШКОМ МНОГО НАТРИЯ…

Соевый соус, замороженный обед или индийская кухня? Фуф, эта пища жидкость из организма так просто не отпускает. Придется выпить пару дополнительных стаканов воды, чтобы вымыть лишнюю соль и позволить пищеварительной система работать как надо.

…ИЛИ УГЛЕВОДОВ

Возможно, это произошло непреднамеренно. Например, вы съели мюсли на завтрак, пасту с песто на обед и сэндвич с цельнозерновым хлебом на ужин. Как и соль, углеводы задерживают жидкость. Если это случилось, на следующий день устройте небольшую разгрузку для организма – налегайте на свежие овощи и диетическое мясо.

ВЫ ЗАБЫЛИ СХОДИТЬ В ТУАЛЕТ

Конечно, в определенные моменты об этом едва ли можно забыть. Но что если желание узнать, сколько вы уже сбросили, пересилило, и первым делом с утра вы устремились на весы? То, что, кхм, не пригодилось нашему организму, поверьте, тоже кое-что весит.

СКОРО МЕСЯЧНЫЕ

Небольшая прибавка примерно за неделю до – это нормально (как будто и без этого было недостаточно причин ненавидеть ПМС!). И исчезнет вместе с этими днями. Чего не скажешь о тех шоколадках, что вы тайком уплетали на ночь в процессе...

Кстати, раз уж вы все равно ждете, пока вес устаканится, займите себя нашим тестом – попробуйте отличить пышечку от plus-size-модели:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Это что, костюма пажа? И что это за скорняжное изделие болтается сзади? В общем, мы не верим, что Андра серьезно думает, что это выглядит круто. Наверное, просто шутка стилиста.
новые trashsetter’ы
План-схема SNC: Библиотека имени Ленина
16 часов назад
План-схема SNC: Библиотека имени Ленина
Российская государственная библиотека, или Ленинка, – одно из тех мест Москвы, где время остановилось. SNC приглашает на экскурсию.
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
23 часа назад
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
Екатерина Мухина (да-да, та самая), в центре внимания умопомрачительной съемки онлайн-магазина DressOne.ru. Еще одна порция вдохновения для выбора наряда на Новый год, если вы еще не. Эти выходные мы посвящаем исключительно русским дизайнерам, завтра вас ждут еще 5 лукбуков.
Обратный отсчет: 4 недели до Нового года
10 декабря 2016
Обратный отсчет: 4 недели до Нового года
Переносимся из декабря в сентябрь и вспоминаем, чем дышали звезды (и не только) в первый осенний месяц.
ОФП боксера: 10 упражнений на ринге в движущихся картинках
09 декабря 2016
ОФП боксера: 10 упражнений на ринге в движущихся картинках
Мы всегда за то, чтобы вы занимались спортом, особенно дома, чтобы не тратить деньги на абонементы, форму (на самом деле, даже дома нужно быть красивой – так будет лучше получаться), а еще время на поездку туда и обратно. Хорошо дома – можно свалиться потом на кровать и больше не шевелиться до утра. Сергей Карпов – наш любимый тренер из боксерского клуба «Октябрь» показал специальные приемчики и то, как перед ними размяться.
Цена имеет значение? Сухие шампуни
09 декабря 2016
Цена имеет значение? Сухие шампуни
Все уважающие себя бьюти-бренды, занимающиеся волосами, выпускают сухие шампуни. Но за всеми ли тюбиками скрывается шанс не мыть голову ну еще один денечек? Или кто-то нас все-таки разводит (еще и на бабло)? 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.