5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете

Автор:
Фото: Unsplash   

читайте также
Загрузка...
Хештег недели: #BecauseItsMyBody О-ом: важные бьюти-привычки прямиком из Индии 5 вдохновляющих рекламных роликов с участием спортсменов Высшая лига: как стать тем, кто реально любит утренние тренировки По науке: что есть до, во время и после отпуска для красивого загара 5 обыденных вещей, которые, оказывается, продлевают жизнь «Ламборгини», подвинься! Как не обесцениться в эпоху ЗОЖ и спорта Понт или здоровье: кто из этих моделей носит очки из-за плохого зрения 5 признаков, что вам пора бросать кофе Что надеть на футбол, если вы фанатка или девушка фаната Ищем лучшую тренировку для девушек. Часть 3: суперпопа, батут, сайкл и кое-что еще 4 железных аргумента в пользу ночных тренировок 5 способов бороться с генами ожирения 5 неожиданных причин плохой памяти 5 способов не просто принять ванну (один приятнее другого) Не тестируем на животных: ЭМС-тренировка Юлия Артемова: «Я бросила курить и поправилась на 17 кило» Антагонисты: за и против бега босиком Практика: 5 способов сочетать летние тренды с очками Secret Sale: вербуйте друзей и получайте подарки
Загрузка...
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Мы и сами недавно худели (почти) всей редакцией SNCMedia, так что знаем, что неправильно подобранные блюда могут привести к срыву, депрессии, а то и чувству, что вас безнаказанно предали. Так что не ведитесь на эти продукты, которые на первый взгляд вполне безобидны, а на самом деле таят в себе лишние калории и разжигают аппетит. 

Обсудить статью

Диеты могут быть разными – жесткими, щадящими, новомодными или проверенными женской половиной вашего генеалогического древа. Но что бы вы ни выбрали, вы наверняка не расстаетесь с калькулятором: каждая калория на счету, и иногда враг может скрываться даже в самых безобидных блюдах. 

Оливковое масло

Это масло десяток лет назад признали чуть ли не главным продуктов всех ЗОЖ-ников и умелых бьютиголиков: мол, оно куда полезнее подсолнечного, так что можно добавлять его во все блюда, в том числе и в диетические. Но не все так просто: калорий в нем ничуть не меньше (в столовой ложке уже 120 калорий), и если вы наливаете масло на глаз, то ошибиться очень легко (и незаметненько набрать вес). Выход – в оливковом масле в форме спрея (расходоваться будет куда экономичнее) или в бальзамической заправке, а то и в лимоне. Это  друзья всех худеющих.

5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете

Обезжиренные йогурты

Кажется, здесь сошлось все: и отсутствие жиров, и польза кисломолочки. Но нет: в обезжиренных йогуртах часто содержатся искусственные подсластители, которые вызывают аппетит, а не чувство насыщения. Об обычных йогуртах из магаза  тоже говорить не приходится: куча калорий и глюкозы. А вот натуральные греческие йогурты, к примеру, подобным не грешат. Чтобы сделать их чуть послаще, добавьте корицу, в ней одни плюсы: и метаболизм ускоряет, и надолго заставляет забыть о чувстве голода. 

Лосось 

С одной стороны, лосось богат на полезные жирные кислоты Омега-3, с другой – эта рыба необычайно калорийна. Для сравнения: 100 граммов лосося содержат около 210 калорий и 14 граммов жира, а та же треска, к примеру, содержит всего 80 ккал на 100 граммов и менее 0,5 г жира. При этом белком обе рыбы наделены в одинаковой мере. Вот и решайте теперь, какую рыбу ловить в свои сети

Алкогольные коктейли 

Тут скорее вы удивитесь, что мы вообще включили их в список: ну кто худеет с помощью алкоголя (с ним даже уснуть нормально не удастся)? Тем не менее, если вечеринки не избежать (ну мало ли вас шеф пригласил, как не выпить-то, чтобы разведать его секреты!), то выбирайте чистый алкоголь без примесей: водку и джин, к примеру. И не запивайте их соком или колой (даже диетической), а закусывайте (так еще и медленнее придете в состояние нестояния). А вот если хочется винишка, то берите только белое

5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете

Замороженные продукты 

Похоже, похудеть, не готовя дома, не удастся. По крайней мере вся замороженная еда из магазина грешит наличием соли, жиров и натрия (это нужно для вкуса и долгой сохранности), и это не считая специальных соусов (типа сырных), которые тоже превышают все калорийные рамки. При этом если все то же самое вы сделаете дома (от пиццы и до овощей) и оставите в морозилке на время, то вреда будет значительно меньше, ведь все вышеперечисленное точно не попадет в ваше блюдо. 

Верите, что с помощью алкоголя можно похудеть?

Приключения француженки в России: чем отличается работа в двух странах
1 час назад
Приключения француженки в России: чем отличается работа в двух странах
Наши соотечественники стремятся переехать в Европу или еще куда подальше, чтобы обосноваться там и найти работу. Но при этом к нам не зарастает тропа экспатов, которые прекрасно чувствуют себя на рабочих местах. Почему им нравится в России и чем отличается подход к построению карьеры в наших странах.
Как отличить ночнушку от платья-комбинации
3 часа назад
Как отличить ночнушку от платья-комбинации
Помните, как в нулевые уважающая себя светская девушка могла отличить настоящую сумочку Louis Vuitton от подделки за 5 секунд просто по  количеству логотипов и вишенок? Делалось это между делом на ухо подружке, мол: «Смотри, она с подделкой идет! Позор». Но те времена прошли и наступила эпоха, когда все подряд ходят в платьях-комбинациях... или их аналогах из спальни. Рассказываем, как распознать ночнушку на вечеринке за 5 секунд.
Лучший кофе в Париже: где искать?
4 часа назад
Лучший кофе в Париже: где искать?
Даша Евстегнеева бросает все и отправляется в Париж на поиски вкусного кофе.
Дмитрий Озерков: «Я стараюсь делать значимые вещи»
5 часов назад
Дмитрий Озерков: «Я стараюсь делать значимые вещи»
Украшение главного музея России, искусствовед, куратор, заведующий отделом современного искусства Эрмитажа Дмитрий Озерков отвечает на вопросы первого вице-президента ACMG Антонио Алицци в нашей новой бизнес-рубрике.
Нерабочая атмосфера: как расхотеть своего босса
6 часов назад
Нерабочая атмосфера: как расхотеть своего босса
Чего уж скрывать: босс легко может стать жертвой ваших снов содержания 18+. Но если претворить мечты в жизнь никак нельзя (у вас есть парень, у него есть парень, вы не хотите мусорить там, где работаете), то что сделать с желанием? И о чем оно может говорить? 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 октября
На этой недели с 17 октября Меркурий выходит из дипломатичного знака Весов и присоединяется к Юпитеру в Скорпионе. Это отличный период для налаживания новых связей.