Закрыть

5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете

Автор:
Фото: Unsplash   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Мы и сами недавно худели (почти) всей редакцией SNCMedia, так что знаем, что неправильно подобранные блюда могут привести к срыву, депрессии, а то и чувству, что вас безнаказанно предали. Так что не ведитесь на эти продукты, которые на первый взгляд вполне безобидны, а на самом деле таят в себе лишние калории и разжигают аппетит. 

Обсудить статью

Диеты могут быть разными – жесткими, щадящими, новомодными или проверенными женской половиной вашего генеалогического древа. Но что бы вы ни выбрали, вы наверняка не расстаетесь с калькулятором: каждая калория на счету, и иногда враг может скрываться даже в самых безобидных блюдах. 

Оливковое масло

Это масло десяток лет назад признали чуть ли не главным продуктов всех ЗОЖ-ников и умелых бьютиголиков: мол, оно куда полезнее подсолнечного, так что можно добавлять его во все блюда, в том числе и в диетические. Но не все так просто: калорий в нем ничуть не меньше (в столовой ложке уже 120 калорий), и если вы наливаете масло на глаз, то ошибиться очень легко (и незаметненько набрать вес). Выход – в оливковом масле в форме спрея (расходоваться будет куда экономичнее) или в бальзамической заправке, а то и в лимоне. Это  друзья всех худеющих.

5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете

Обезжиренные йогурты

Кажется, здесь сошлось все: и отсутствие жиров, и польза кисломолочки. Но нет: в обезжиренных йогуртах часто содержатся искусственные подсластители, которые вызывают аппетит, а не чувство насыщения. Об обычных йогуртах из магаза  тоже говорить не приходится: куча калорий и глюкозы. А вот натуральные греческие йогурты, к примеру, подобным не грешат. Чтобы сделать их чуть послаще, добавьте корицу, в ней одни плюсы: и метаболизм ускоряет, и надолго заставляет забыть о чувстве голода. 

Лосось 

С одной стороны, лосось богат на полезные жирные кислоты Омега-3, с другой – эта рыба необычайно калорийна. Для сравнения: 100 граммов лосося содержат около 210 калорий и 14 граммов жира, а та же треска, к примеру, содержит всего 80 ккал на 100 граммов и менее 0,5 г жира. При этом белком обе рыбы наделены в одинаковой мере. Вот и решайте теперь, какую рыбу ловить в свои сети

Алкогольные коктейли 

Тут скорее вы удивитесь, что мы вообще включили их в список: ну кто худеет с помощью алкоголя (с ним даже уснуть нормально не удастся)? Тем не менее, если вечеринки не избежать (ну мало ли вас шеф пригласил, как не выпить-то, чтобы разведать его секреты!), то выбирайте чистый алкоголь без примесей: водку и джин, к примеру. И не запивайте их соком или колой (даже диетической), а закусывайте (так еще и медленнее придете в состояние нестояния). А вот если хочется винишка, то берите только белое

5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете

Замороженные продукты 

Похоже, похудеть, не готовя дома, не удастся. По крайней мере вся замороженная еда из магазина грешит наличием соли, жиров и натрия (это нужно для вкуса и долгой сохранности), и это не считая специальных соусов (типа сырных), которые тоже превышают все калорийные рамки. При этом если все то же самое вы сделаете дома (от пиццы и до овощей) и оставите в морозилке на время, то вреда будет значительно меньше, ведь все вышеперечисленное точно не попадет в ваше блюдо. 

Верите, что с помощью алкоголя можно похудеть?

5 особенностей, о которых стоит помнить при аренде автомобиля во Франции
0 часов назад
5 особенностей, о которых стоит помнить при аренде автомобиля во Франции
Франция – идеальная страна для путешествия на машине. Добраться сюда на собственном транспорте, скажем, из Москвы, будет трудновато, зато взять машину напрокат – проще простого! Да и кататься по французским дорогам будет сплошным удовольствием, если держать в голове некоторые нюансы.
Не надо так: 5 ошибок в уходе за спонжем для макияжа
12 часов назад
Не надо так: 5 ошибок в уходе за спонжем для макияжа
Спонж для нанесения макияжа – главный помощник для всех. Начиная с новичков, только познающих бьюти-науку, заканчивая именитыми визажистами. Инструмент, способный в одночасье создать совершенный тон без пятен, разводов и эффекта маски, – однозначно любовь с первого макияжа. Чтобы чувства были взаимными, стоит ответственно подойти к вопросу очищения и хранения спонжа.
Сегодня на подиуме, завтра в кино: 5 фильмов с супермоделями в главных ролях Сегодня на подиуме, завтра в кино: 5 фильмов с супермоделями в главных ролях
Пока одни мечтают о карьере топ-модели, другие с легкостью меняют подиумы на съемочные площадки. И оказываются там не менее успешными: вспоминаем Милу Йовович, Летицию Касту и все успевающую Тайру Бэнкс.
 Пантеон: кто есть кто в российской художественной гимнастике
14 часов назад
Пантеон: кто есть кто в российской художественной гимнастике
SNC разобрался в самом златоносном виде спорта и выяснил, как живут чемпионки по художественной гимнастике, во что одеваются, и куда уходят из профессии.
20 признаков того, что вам встретился настоящий психопат (рассказывает психопат)
16 часов назад
20 признаков того, что вам встретился настоящий психопат (рассказывает психопат)
Чаще всего этот диагноз ошибочно приписывают обычным подонкам и мудакам. Мало, кто встречал психопатов в своей жизни в чистом виде. Мне повезло (в каком-то смысле).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 15-21 октября
В конце прошлой недели сложился очень интересный аспект – соединение Меркурия и Венеры в Скорпионе. И в ближайшие семь дней вы ощутите его действие на себе.