6 неочевидных продуктов, которые поддержат иммунитет

Автор:
Фото: Pixabay  

Погода дрянь, а лимон с имбирем уже утомили. Ищем другие вкусные варианты, которые помогут нашему организму не впасть в уныние.

Бразильский орех

Бразильский орех – рекордсмен по содержанию селена, а селен славен тем, что повышает защитные свойства организма. Всего 2 орешка содержат суточную долю селена! Экономия на лицо (даже с учетом довольно высокой стоимости бразильского лакомства). Если вы уже чувствуете легкое недомогание, все равно спешите налегать на бразильские орехи: ведь они еще и воспалительные процессы предотвращают! 

Гречишный чай

Еще один не самый популярный, но очень эффективный продукт для укрепления иммунитета. Гречишный чай рекомендуют не только при авитаминозе, но и при ожирении, заболеваниях ЖКТ и стрессах. Помимо своих полезных свойств, такой чай может порадовать ценным в холода согревающим эффектом. Очень правильный гречишный чай найдется в коллекции Nature's Own Factory. У него приятный аромат и привкус теплого овсяного печенья. Ну а к чаю можно подать пряничное варенье: оно ну очень вкусное! 

Гречишный чай

Гречишный чай


Масло черного тмина

Возможно, вы о таком даже не слышали, а зря: масло черного тмина считается одним из самых полезных. Его советуют применять как в профилактических целях, так и для лечения простудных заболеваний. Не призываем вас употреблять масло тмина ложками: лучше просто заправляйте им салаты в холодное время года. И вкусно, и полезно.

Морская капуста

Если салатики из капусты, которые продают почти в любом магазине, не вызывают у вас слюноотделения, попробуйте присмотреться к ним получше, ведь водоросли – это суперфуд. Морская капуста может похвастаться высоким содержанием йода, который оказывает иммуностимулирующее действие. Ну а еще там целый список всяких незаменимых витаминов и аминокислот. Советуем распробовать: пару раз в неделю в качестве гарнира отлично заходит!

Клюква

Помните компоты с клюквой, которые иногда подавали на обед в школе? Так вот, это на самом деле отличная штука! Клюква – одна из самых полезных ягод. Она богата витамином С, К и витаминами группы В, а еще обладает бактерицидными и противовирусными свойствами. В общем, в сезон простуд морс из клюквы сильно взбодрит ваш иммунитет. Только не ленитесь и не спешите бежать в супермаркет за напитком в пакете. Лучше отправляйтесь на рынок, покупайте клюкву и варите морс дома: это куда полезнее. 

Клюква

Клюква

Вода

На самом деле, это самый очевидный продукт, только про него почему-то все забывают. Именно водный баланс позволяет нашему организму быть сильным и выносливым, а обезвоживание приводит к разным проблемам и обостряет болячки. Ну а если в стакан воды, который вы выпиваете утром, добавить лимон, то никакие простуды будут не страшны. Главное, чтобы такой «ритуал» вошел в привычку.

Вода с лимоном

Вода с лимоном


Укрепляете иммунитет?

7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
10 часов назад
7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
Кожа способна преподнести множество сомнительных сюрпризов – воспаления, аллергия, темные круги под глазами, пигментация, ну и далее по списку. Чтобы несовершенства кожи не застали вас врасплох, вооружайтесь консилерами, которые способны замаскировать любые неприятности.
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
11 часов назад
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
Уже через несколько лет за ними откроют охоту крупнейшие модельные агентства мира, а пока они только делают первые шаги в этом непростом бизнесе. Серьезные, уверенные шаги!
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться
12 часов назад
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться

Существует так много косметологических методик и технологий, что разобраться в них порой кажется чем-то за гранью. Новинки появляются каждый год (а то и каждый месяц) и активно рекламируются, но не всегда оправдывают себя. А иногда они еще и сильно противоречат тому, что было эффективно 5, а тем более 10 лет назад.


Модная съемка: логово леопарда
12 часов назад
Модная съемка: логово леопарда
Представляем вашему вниманию крутую съемку, вдохновением для которой послужили культовые фильмы «Пикник у висячей скалы» и «Курьер».
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
13 часов назад
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
Когда хочется весь день чувствовать себя комфортно, спасает удобная обувь. Нам повезло с тем, что сейчас кеды и кроссовки можно спокойно сочетать с любой одеждой – будь то классические брюки или леггинсы для йоги. Недавно исследователи fashion-рынка выявили, что продажи кроссовок увеличиваются, а вот обуви на каблуке падают. Поэтому мы решили собрать три стильных лука на эту неделю с кедами и кроссовками. Модно, комфортно и круто!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.