Закрыть
6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017
09.02.2017

6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017

Автор: SNCMedia
Фото: Unsplash   
читайте также
Антагонисты: очки или контактные линзы? В чате с… человеком, который похудел на 54 килограмма, Тимуром Бикбулатовым Пробежали со смыслом: ради детей и красивой попы Всем спа: курорты, которые помогут вам преобразиться 10 удобных (читайте: красивых) купальников для активного отдыха Тяжелый люкс: как похудеть на новогодней вечеринке Урок SUP-серфинга в движущихся картинках «Да они все толстые» и еще 4 нелепых заблуждения о боди-позитиве Не тестируем на животных: увеличение груди. Часть II 11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок Всем шайбу: где и как посмотреть финальные матчи ЧМ по хоккею? Курица и яйцо: как влияют друг на друга спорт и мода Почему вода может вызвать вздутие живота? 5 финтов на скейтборде (в движущихся картинках) Как подготовиться к забегу «Стань человеком» с парнем (в движущихся картинках) Антагонисты: виниры против брекетов Пару килограммов накинуть? Рlus-size – это не наказание, а изюминка Что говорят о… России, которая все-таки поедет в Рио Не тестируем на животных: массаж для тела и души Что надеть на тренировку: выбираем легинсы по видам спорта

Здоровые и не очень тренды для тех, кто в 2017 году вознамерился следить за своим телом и ходить в качалку. А советы традиционно дают люди опытные – действующие тренеры и пластический хирург.

Thigh gap 

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Инста-девчонки теперь любят, чтобы оставалось пространство между бедрами. По их задумке, пространства должно быть четыре (они называются «французские окна»): два в области голеней и два в области бедер, а вот в среднем отделе ноги должны соприкасаться. Врачи бьют тревогу, тренд больше вредный, чем полезный: как правило, проявляется у дам с недостатком массы тела или у тех, у кого с рождения искривлены ноги (а кто-то вообще-то это исправляет хирургией). 

Линия от груди и до пупка

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Опять же придумка западных бьюти-блогеров, которые называют такую линию Ab crack. В целом, это тренд на подтянутый живот с хорошо накаченными прямыми мышцами живота и на вожделенные кубики. Создается с помощью тренировок или с помощью современных техник липосакции (например, вакуумной). А вот решать, насколько красиво это смотрится и стоит ли убиваться ради такого, вам. Наверняка, кто-то из Инста-чик не брезгует и Фотошопом

Денис Архипов, заведующий отделением пластической хирургии Клинического госпиталя Лапино

«Я всегда стараюсь воссоздавать естественный ab crack как при липосакции живота, так и при абдоминопластике (пластике живота), для этого мы истончаем жировой слой по этой линии и она «присаживается».

Увеличение груди

Несмотря на то, что большинство звезд активно защищают свое право оставаться с родной, пусть и не огромной грудью, сводки из кабинетов хирургов не врут: увеличение и подтяжка бюста по-прежнему интересуют пациенток больше всего. Далее по интересам идут пластика живота, пластика век, лифтинг лица, операция на нос. А вот липосакция сдала позиции по понятным причинам: худеть-то теперь принято в спортзале. А еще среди молодежи появился спрос на удаление комков Биша и липофилинг (это когда собственный жир вкачивают в другие зоны для объема). 

Анатомические поезда

Анатомические поезда – придумка американского ученого Томаса Майерса. Если кратко, то суть в том, что активная деятельность организма и осанка должны формироваться при согласованном действии мышц, сухожилий и оболочек, их прикрывающих. Добиться этого можно с помощью массажа и физ-ры. В частности, это многофункциональные растяжки, послетренинговая реабилитация, пилатес и некоторые элементы из йоги. 

Оксана Маркова, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«На рынке появляется множество гаджетов, которые по задумке должны помочь в достижении спортивных целей: фитнес-браслеты, трекеры и смарт-часы станут еще более навореченными и в них появится детальная инфа о количестве пройденных шагов, сделанных приседаний или совершенных гребков в бассейне».

Максимум за минимум 

Ритм большого города, сами понимаете, обязывает: все хотят получить мгновенный и максимальный эффект, поэтому и попотеть придется. И тут на сцену выходят Synergy (комплексные занятия у рамы в спортзале), работа с канатами, цепной тренинг, кардиотренировки на велотренажерах, кардио, совмещенное с хореографией. А для ленивых остается пилатес на стульях (peak pilates). 

Руслан Панов, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«Тренеры-мультиспециалисты разрабатывают индивидуальные методики по подготовке к любительским соревнованиям, беговым марафонам, триатлону, плаванию. Тем более, это люди харизматичные и умеющие привлечь даже самого ленивого (а такие тоже приходят в спортзал!) спортсмена».

Фитнес-образование

Раньше считалось, что качок – это недалекое существо, которое и книжку-то в руках не держало. Сейчас фитнес-тренеры – это не просто многофункциональные эксперты по нескольким тренировкам сразу и с набором знаний по анатомии и психологии, но и люди, прошедшие обучение кинезиологии (это наука о движении человека), реабилитации, ведении менеджмента в фитнесе. Ну и еще умеющие мотивацию клиенту придумать. 

Изменилась ли ваша жизнь после того, как вы узнали об этих трендах?
Конструктор: прозрачное платье в пол
1 час назад
Конструктор: прозрачное платье в пол
Платье в пол уместно не только на торжествах. Главное, как всегда, самоирония: прозрачность, высокие трусы, потешные туфли и шляпка чудачки-парижанки.
Домашние уколы красоты, спорт ради интимных мышц и еще 6 причин дождаться июня
16 часов назад
Домашние уколы красоты, спорт ради интимных мышц и еще 6 причин дождаться июня
Заменить кремы на кубики льда, джанк-фуд – на ЗОЖ-паек, инъекции ботокса – на дозу миорелаксанта: новое время года – новые бьюти-привычки с пометкой hot.
5 фильмов Андрея Звягинцева, на которые стоит обратить внимание
16 часов назад
5 фильмов Андрея Звягинцева, на которые стоит обратить внимание
Фильм Андрея Звягинцева «Нелюбовь» получил Приз жюри Каннского кинофестиваля. Это большое событие для всего российского кинематографа и отличный повод поближе познакомиться с творчеством режиссера (если вы еще не).
Сладкие парочки: тренировки, которые усиливают эффект друг друга
17 часов назад
Сладкие парочки: тренировки, которые усиливают эффект друг друга
Вот занимаешься, пыхтишь у станка на тренажерах, а потом выясняется, что все это время разрабатывалась лишь одна группа мышц, а другая нагло отдыхала. Чтобы этого не случилось, добавьте к своим обычным упражнениям парочку вещей из другого комплекса. 
7 причин выбрать омега-мужчину (а не альфа-самца, как все хотят)
17 часов назад
7 причин выбрать омега-мужчину (а не альфа-самца, как все хотят)
Об альфа-самцах мы наслышаны чуть ли не с детства. В противовес им омега-мужчин принято считать не заслуживающими внимания неудачниками и аутсайдерами, которые лениво отращивают пивные животы. Но отвлекитесь от параллелей со стаей волков. Омега-мужчина – не антипод сурового альфы и не лайт-версия хитрого беты, – все гораздо интереснее.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 29 мая–4 июня
Неделю открывает Солнце, которое переходит в один из сильных градусов Близнецов. Солнце проявит лучшие качества этого знака – проницательность, организованность и дружелюбие. Так что в этот раз понедельник – удачный день для начала важных дел. Особенно если вам предстоят встречи, переговоры или иные дела, связанные с оформлением документов.