Закрыть
6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017
09.02.2017

6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017

Автор: SNCMedia
Фото: Unsplash   
читайте также
По коктейльчику? Плюсы и минусы модных «напитков красоты» Что говорят про... паралимпийскую сборную России Как подобрать очки для автомобиля и занятий спортом 7 проблем, которые решит восточная медицина И хвост отваливается: как справиться с внезапной болью в теле В чате с… Даней Радловым, одним из go bro 5 советов, как (по науке) одеться так, чтобы похудеть Высшая лига: как стать тем, кто реально любит утренние тренировки 5 упражнений, чтобы не заскучать на велосипеде (в движущихся картинках) С чем нельзя путать анорексию? 10 видов пищевых расстройств Антагонисты: очки или контактные линзы? Лапша и гречка: разгружаемся после праздников #30perfectdayswithSNC: детокс-меню на 1400 калорий 6 причин смотреть «Формулу-1» с трибун, хотя по телику лучше видно Главные враги вашего зрения (зимой) и как их победить 7 упражнений на беговой дорожке (в движущихся картинках) Груша, шест, батут и еще пара способов разнообразить поход в бассейн Гляди в оба: как понять, что действительно портит наше зрение 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Дживамукти-йога: 10 асан для начинающих

Здоровые и не очень тренды для тех, кто в 2017 году вознамерился следить за своим телом и ходить в качалку. А советы традиционно дают люди опытные – действующие тренеры и пластический хирург.

Thigh gap 

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Инста-девчонки теперь любят, чтобы оставалось пространство между бедрами. По их задумке, пространства должно быть четыре (они называются «французские окна»): два в области голеней и два в области бедер, а вот в среднем отделе ноги должны соприкасаться. Врачи бьют тревогу, тренд больше вредный, чем полезный: как правило, проявляется у дам с недостатком массы тела или у тех, у кого с рождения искривлены ноги (а кто-то вообще-то это исправляет хирургией). 

Линия от груди и до пупка

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Опять же придумка западных бьюти-блогеров, которые называют такую линию Ab crack. В целом, это тренд на подтянутый живот с хорошо накаченными прямыми мышцами живота и на вожделенные кубики. Создается с помощью тренировок или с помощью современных техник липосакции (например, вакуумной). А вот решать, насколько красиво это смотрится и стоит ли убиваться ради такого, вам. Наверняка, кто-то из Инста-чик не брезгует и Фотошопом

Денис Архипов, заведующий отделением пластической хирургии Клинического госпиталя Лапино

«Я всегда стараюсь воссоздавать естественный ab crack как при липосакции живота, так и при абдоминопластике (пластике живота), для этого мы истончаем жировой слой по этой линии и она «присаживается».

Увеличение груди

Несмотря на то, что большинство звезд активно защищают свое право оставаться с родной, пусть и не огромной грудью, сводки из кабинетов хирургов не врут: увеличение и подтяжка бюста по-прежнему интересуют пациенток больше всего. Далее по интересам идут пластика живота, пластика век, лифтинг лица, операция на нос. А вот липосакция сдала позиции по понятным причинам: худеть-то теперь принято в спортзале. А еще среди молодежи появился спрос на удаление комков Биша и липофилинг (это когда собственный жир вкачивают в другие зоны для объема). 

Анатомические поезда

Анатомические поезда – придумка американского ученого Томаса Майерса. Если кратко, то суть в том, что активная деятельность организма и осанка должны формироваться при согласованном действии мышц, сухожилий и оболочек, их прикрывающих. Добиться этого можно с помощью массажа и физ-ры. В частности, это многофункциональные растяжки, послетренинговая реабилитация, пилатес и некоторые элементы из йоги. 

Оксана Маркова, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«На рынке появляется множество гаджетов, которые по задумке должны помочь в достижении спортивных целей: фитнес-браслеты, трекеры и смарт-часы станут еще более навореченными и в них появится детальная инфа о количестве пройденных шагов, сделанных приседаний или совершенных гребков в бассейне».

Максимум за минимум 

Ритм большого города, сами понимаете, обязывает: все хотят получить мгновенный и максимальный эффект, поэтому и попотеть придется. И тут на сцену выходят Synergy (комплексные занятия у рамы в спортзале), работа с канатами, цепной тренинг, кардиотренировки на велотренажерах, кардио, совмещенное с хореографией. А для ленивых остается пилатес на стульях (peak pilates). 

Руслан Панов, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«Тренеры-мультиспециалисты разрабатывают индивидуальные методики по подготовке к любительским соревнованиям, беговым марафонам, триатлону, плаванию. Тем более, это люди харизматичные и умеющие привлечь даже самого ленивого (а такие тоже приходят в спортзал!) спортсмена».

Фитнес-образование

Раньше считалось, что качок – это недалекое существо, которое и книжку-то в руках не держало. Сейчас фитнес-тренеры – это не просто многофункциональные эксперты по нескольким тренировкам сразу и с набором знаний по анатомии и психологии, но и люди, прошедшие обучение кинезиологии (это наука о движении человека), реабилитации, ведении менеджмента в фитнесе. Ну и еще умеющие мотивацию клиенту придумать. 

Изменилась ли ваша жизнь после того, как вы узнали об этих трендах?
8 актеров, которые специально набирали вес для роли
2 часа назад
8 актеров, которые специально набирали вес для роли
Сегодняшняя именинница Рене Зеллвегер точно знает, что значит фраза «искусство требует жертв». Роль пышки Бриджит Джонс досталась ей с трудом. Кто еще из актеров кардинально менял свой вес для роли?
Артисты «Ленинград Центра» Полина Волчек и Алексей Ишмаев о новом спектакле и планах на будущее
18 часов назад
Артисты «Ленинград Центра» Полина Волчек и Алексей Ишмаев о новом спектакле и планах на будущее
Полина Волчек (известная под псевдонимом Pink Puma из-за своих шикарных розовых волос) трехкратная чемпионка России по художественной гимнастике в групповых упражнениях, экс-солистка Cirque du Soleil и двукратная Чемпионка Мира по Pole Sport и Алексей Ишмаев обладатель серебряной медали XI Дельфийских игр и лучший воздушный гимнаст в категории «Воздушное кольцо» на US Aerial Championship (уф, мы устали перечислять все титулы этих ребят!) покорили нас в новом спектакле «Ленинград Центра» «Весна! Сны о России». Они расскажут, зачем вам в «Ленинград Центр» и как можно рассказать о России совершенно по-новому.
Украшения: 21 пара самых звонких сережек, браслетов и ожерелий
18 часов назад
Украшения: 21 пара самых звонких сережек, браслетов и ожерелий
Тренд на минимализм и звонкие, шумные, массивные украшения существует как будто в параллельной реальности. Браслеты с шармами-висюльками, серьги с драгоценными фруктами, ожерелье с толкающимися подвесками – все это будет отвлекать от работы вас и сильно раздражать всех вокруг. Шалость удалась!
Как подстроить режим питания под ваши биоритмы?
18 часов назад
Как подстроить режим питания под ваши биоритмы?
Мир абсолютно точно делится на жаворонков и сов. Логично, что завтрак, обед и ужин вряд ли будут происходить у этих птичек в одинаковое время. Даем слово врачу-психотерапевту, автору запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса и члену Института функциональной медицины Михаилу Гаврилову, который популярно объясняет, как не переделывать свой режим дня, но при этом не набирать лишний вес. 


Вариации перфорации: новая история старого тренда
19 часов назад
Вариации перфорации: новая история старого тренда
Мы недолго думали над тем, какой из трендов последнего десятилетия является самым живучим и плодовитым в модном плане – встречайте ее величество Перфорацию. Она почиталась, почитается и, мы уверены, будет сохранять свою царскую власть над дизайнерами и модниками не один сезон – SS и FW 2017 не исключение.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24–30 апреля
Эта неделя принесет вам новолуние в Тельце, которое произойдет в среду 26 апреля в 15:16 по московскому времени. Не только эту неделю, но и весь следующий лунный месяц вы будете находиться под влиянием Тельца.