Закрыть
6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017
09.02.2017

6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017

Автор: SNCMedia
Фото: Unsplash   
читайте также
8 коротких и полезных рецептов из «Твиттера» Ночной забег в Москве: (почти) одна за всех Самые распространенные ошибки в йоге, которые приводят к травмам Забег в Сочи: освоить крутую трассу и выпить шампанского на финише Ищем лучшую тренировку для девушек. Часть 2: скандинавская ходьба, шахматы, функционалка, Body&Mind Телесная карта: зоны, которые мы всегда забываем намазать солнцезащитным кремом 5 вещей, которых вы не знали о своем теле 6 полезных приложений для тех, кто заботится о своем здоровье Как перестать думать о... еде целый день Мороз и спорт: в чем заниматься фитнесом на улице прямо сейчас 7 признаков того, что вы – акваголик Курица и яйцо: как влияют друг на друга спорт и мода Всем спа: курорты, которые помогут вам преобразиться Secret sale: гармония скидок и головокружительных предложений (для наших читательниц) 7 парных тренировок для свиданий с фитоняшкой Не тестируем на животных: кокосовая вода Cocoyoyo Что надеть на футбол, если вы фанатка или девушка фаната 8 продуктов, которые точно можно есть тем, кто хочет похудеть Как баловать себя на диете без последствий Как полюбить свою маленькую грудь: 4 причины + 4 наряда

Здоровые и не очень тренды для тех, кто в 2017 году вознамерился следить за своим телом и ходить в качалку. А советы традиционно дают люди опытные – действующие тренеры и пластический хирург.

Thigh gap 

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Инста-девчонки теперь любят, чтобы оставалось пространство между бедрами. По их задумке, пространства должно быть четыре (они называются «французские окна»): два в области голеней и два в области бедер, а вот в среднем отделе ноги должны соприкасаться. Врачи бьют тревогу, тренд больше вредный, чем полезный: как правило, проявляется у дам с недостатком массы тела или у тех, у кого с рождения искривлены ноги (а кто-то вообще-то это исправляет хирургией). 

Линия от груди и до пупка

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Опять же придумка западных бьюти-блогеров, которые называют такую линию Ab crack. В целом, это тренд на подтянутый живот с хорошо накаченными прямыми мышцами живота и на вожделенные кубики. Создается с помощью тренировок или с помощью современных техник липосакции (например, вакуумной). А вот решать, насколько красиво это смотрится и стоит ли убиваться ради такого, вам. Наверняка, кто-то из Инста-чик не брезгует и Фотошопом

Денис Архипов, заведующий отделением пластической хирургии Клинического госпиталя Лапино

«Я всегда стараюсь воссоздавать естественный ab crack как при липосакции живота, так и при абдоминопластике (пластике живота), для этого мы истончаем жировой слой по этой линии и она «присаживается».

Увеличение груди

Несмотря на то, что большинство звезд активно защищают свое право оставаться с родной, пусть и не огромной грудью, сводки из кабинетов хирургов не врут: увеличение и подтяжка бюста по-прежнему интересуют пациенток больше всего. Далее по интересам идут пластика живота, пластика век, лифтинг лица, операция на нос. А вот липосакция сдала позиции по понятным причинам: худеть-то теперь принято в спортзале. А еще среди молодежи появился спрос на удаление комков Биша и липофилинг (это когда собственный жир вкачивают в другие зоны для объема). 

Анатомические поезда

Анатомические поезда – придумка американского ученого Томаса Майерса. Если кратко, то суть в том, что активная деятельность организма и осанка должны формироваться при согласованном действии мышц, сухожилий и оболочек, их прикрывающих. Добиться этого можно с помощью массажа и физ-ры. В частности, это многофункциональные растяжки, послетренинговая реабилитация, пилатес и некоторые элементы из йоги. 

Оксана Маркова, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«На рынке появляется множество гаджетов, которые по задумке должны помочь в достижении спортивных целей: фитнес-браслеты, трекеры и смарт-часы станут еще более навореченными и в них появится детальная инфа о количестве пройденных шагов, сделанных приседаний или совершенных гребков в бассейне».

Максимум за минимум 

Ритм большого города, сами понимаете, обязывает: все хотят получить мгновенный и максимальный эффект, поэтому и попотеть придется. И тут на сцену выходят Synergy (комплексные занятия у рамы в спортзале), работа с канатами, цепной тренинг, кардиотренировки на велотренажерах, кардио, совмещенное с хореографией. А для ленивых остается пилатес на стульях (peak pilates). 

Руслан Панов, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«Тренеры-мультиспециалисты разрабатывают индивидуальные методики по подготовке к любительским соревнованиям, беговым марафонам, триатлону, плаванию. Тем более, это люди харизматичные и умеющие привлечь даже самого ленивого (а такие тоже приходят в спортзал!) спортсмена».

Фитнес-образование

Раньше считалось, что качок – это недалекое существо, которое и книжку-то в руках не держало. Сейчас фитнес-тренеры – это не просто многофункциональные эксперты по нескольким тренировкам сразу и с набором знаний по анатомии и психологии, но и люди, прошедшие обучение кинезиологии (это наука о движении человека), реабилитации, ведении менеджмента в фитнесе. Ну и еще умеющие мотивацию клиенту придумать. 

Изменилась ли ваша жизнь после того, как вы узнали об этих трендах?
Как сделать улыбку моложе
7 часов назад
Как сделать улыбку моложе
Молодая улыбка — это как? Вот четыре слагаемых успеха. Внимаем авторитетному мнению, сверяемся с зеркалом, принимаем меры. 
Роуз Бирн vs Анна Пэкуин: кто круче?
8 часов назад
Роуз Бирн vs Анна Пэкуин: кто круче?
24 июля подарил нам двух замечательных актрис: Роуз из Австралии и Анну из Канады. Празднуем и выясняем, кто из них круче?
Где вкусно поесть в Риме: гид от Франческо Пистаккио
9 часов назад
Где вкусно поесть в Риме: гид от Франческо Пистаккио
Шеф-повар ресторана Buono Франческо Пистаккио рассказал о любимых ресторанах в своем родном Риме.
7 правил, которые придумали стилисты, чтобы нас запутать
10 часов назад
7 правил, которые придумали стилисты, чтобы нас запутать
«Белое не надевать, обтягивающее не носить и не танцевать», точнее черный цвет идет всем, горизонтальная полоска полнит, укороченное укорачивает... Опровергаем самые прочные модные стереотипы.
Хештег недели: Николас Кейдж в Казахстане
10 часов назад
Хештег недели: Николас Кейдж в Казахстане
Знаменитый покер фейс Николаса Кейджа вновь стал предметом для шуток. Актер съездил в Казахстан на кинофестиваль и вернулся не с сувенирами (хотя не знаем, может, этот меховой костюмчик ему все-таки подарили), а с забавными картинками, которые в считанные часы расползлись по всему интернету. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24-30 июля
На этой неделе (26 июля) Меркурий переходит в знак Девы, где он необычайно силен. Но перед этим он сделает благоприятный аспект из Льва к Урану (24-25 июля). В эти дни вы сможете найти самые невероятные решения трудноразрешимых ситуаций. Вам поступит нужная информация, быстро и легко. Любые поездки и контакты не только раскроют в вас потенциал к творчеству, но пройдут оживленно, интересно и обязательно запомнятся. Если вы ведете блог или личный сайт, воспользуйтесь этими днями для размещения статьи или видео: вы сможете набрать большое количество просмотров.