6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017

Автор:
Фото: Unsplash   
читайте также
Загрузка...
Не тестируем на животных: ЭМС-тренировка Практика: 5 советов и 24 идеи, в чем заниматься спортом в адскую жару Ничего, кроме Chanel №5: 6 весомых причин спать обнаженной 7 упражнений на беговой дорожке (в движущихся картинках) Все, что вам нужно знать о командах, которые вышли в 1/8 чемпионата Европы по футболу 16 советов, которые помогут заснуть в жару 9 продуктов, которые стоит пожарить на гриле (пока еще лето) Словарь SNC: сленг футбольного болельщика С Марса или Венеры: как шоколад действует на мужчин и женщин Кто такие фитнес-снобы и как с ними общаться? Футбол и шампанское: насколько они совместимы? 5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете То тепло, то холодно: что надеть на весеннюю тренировку на улице 5 упражнений, чтобы не заскучать на велосипеде (в движущихся картинках) 10 бань и саун, ради которых стоит съездить в Финляндию Олимпиада в Рио: предложение руки и сердца в прямом эфире! Что надеть на тренировку: выбираем кроссовки по видам спорта Как победить 4 разных типа головной боли Забег в Сочи: освоить крутую трассу и выпить шампанского на финише Что такое умный фитнес
Загрузка...

Здоровые и не очень тренды для тех, кто в 2017 году вознамерился следить за своим телом и ходить в качалку. А советы традиционно дают люди опытные – действующие тренеры и пластический хирург.

Thigh gap 

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Инста-девчонки теперь любят, чтобы оставалось пространство между бедрами. По их задумке, пространства должно быть четыре (они называются «французские окна»): два в области голеней и два в области бедер, а вот в среднем отделе ноги должны соприкасаться. Врачи бьют тревогу, тренд больше вредный, чем полезный: как правило, проявляется у дам с недостатком массы тела или у тех, у кого с рождения искривлены ноги (а кто-то вообще-то это исправляет хирургией). 

Линия от груди и до пупка

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Опять же придумка западных бьюти-блогеров, которые называют такую линию Ab crack. В целом, это тренд на подтянутый живот с хорошо накаченными прямыми мышцами живота и на вожделенные кубики. Создается с помощью тренировок или с помощью современных техник липосакции (например, вакуумной). А вот решать, насколько красиво это смотрится и стоит ли убиваться ради такого, вам. Наверняка, кто-то из Инста-чик не брезгует и Фотошопом

Денис Архипов, заведующий отделением пластической хирургии Клинического госпиталя Лапино

«Я всегда стараюсь воссоздавать естественный ab crack как при липосакции живота, так и при абдоминопластике (пластике живота), для этого мы истончаем жировой слой по этой линии и она «присаживается».

Увеличение груди

Несмотря на то, что большинство звезд активно защищают свое право оставаться с родной, пусть и не огромной грудью, сводки из кабинетов хирургов не врут: увеличение и подтяжка бюста по-прежнему интересуют пациенток больше всего. Далее по интересам идут пластика живота, пластика век, лифтинг лица, операция на нос. А вот липосакция сдала позиции по понятным причинам: худеть-то теперь принято в спортзале. А еще среди молодежи появился спрос на удаление комков Биша и липофилинг (это когда собственный жир вкачивают в другие зоны для объема). 

Анатомические поезда

Анатомические поезда – придумка американского ученого Томаса Майерса. Если кратко, то суть в том, что активная деятельность организма и осанка должны формироваться при согласованном действии мышц, сухожилий и оболочек, их прикрывающих. Добиться этого можно с помощью массажа и физ-ры. В частности, это многофункциональные растяжки, послетренинговая реабилитация, пилатес и некоторые элементы из йоги. 

Оксана Маркова, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«На рынке появляется множество гаджетов, которые по задумке должны помочь в достижении спортивных целей: фитнес-браслеты, трекеры и смарт-часы станут еще более навореченными и в них появится детальная инфа о количестве пройденных шагов, сделанных приседаний или совершенных гребков в бассейне».

Максимум за минимум 

Ритм большого города, сами понимаете, обязывает: все хотят получить мгновенный и максимальный эффект, поэтому и попотеть придется. И тут на сцену выходят Synergy (комплексные занятия у рамы в спортзале), работа с канатами, цепной тренинг, кардиотренировки на велотренажерах, кардио, совмещенное с хореографией. А для ленивых остается пилатес на стульях (peak pilates). 

Руслан Панов, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«Тренеры-мультиспециалисты разрабатывают индивидуальные методики по подготовке к любительским соревнованиям, беговым марафонам, триатлону, плаванию. Тем более, это люди харизматичные и умеющие привлечь даже самого ленивого (а такие тоже приходят в спортзал!) спортсмена».

Фитнес-образование

Раньше считалось, что качок – это недалекое существо, которое и книжку-то в руках не держало. Сейчас фитнес-тренеры – это не просто многофункциональные эксперты по нескольким тренировкам сразу и с набором знаний по анатомии и психологии, но и люди, прошедшие обучение кинезиологии (это наука о движении человека), реабилитации, ведении менеджмента в фитнесе. Ну и еще умеющие мотивацию клиенту придумать. 

Изменилась ли ваша жизнь после того, как вы узнали об этих трендах?
11 цитат Софи Лорен о мужчинах, кофе и красоте
0 часов назад
11 цитат Софи Лорен о мужчинах, кофе и красоте
Цитируем великую итальянку, которая отмечает 82-й день рождения.
Где поесть и выпить во второй половине сентября?
16 часов назад
Где поесть и выпить во второй половине сентября?
Московские рестораторы бросают вызов осенней хандре.
Как перестать бояться и начать действовать?
16 часов назад
Как перестать бояться и начать действовать?
Часто бывает так, что страх мешает нам действовать, причем это проявляется во всех сферах жизни. Как с этим справиться и воплотить, наконец, свои желания в жизнь? Отвечает психолог Ольга Юрковская.
10 причин поехать в Питер и посетить выставку Lamborghini в Эрарте
17 часов назад
10 причин поехать в Питер и посетить выставку Lamborghini в Эрарте
7 сентября в Санкт-Петербурге в Музее Современного Искусства Эрарта открылась выставка «Ламборгини: легенда дизайна», которую мы и добрая половина Петербурга уже посетили. И вам тоже советуем (настоятельно)!
7 лучших ресторанов Эдинбурга
18 часов назад
7 лучших ресторанов Эдинбурга
В Эдинбурге очень много хороших ресторанов. По большому счету, можно смело заходить в любой ресторан и наслаждаться местной или европейской кухней. Несмотря на это, мы отобрали восемь самых лучших ресторанов Эдинбурга на любой вкус. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 сентября
На этой неделе Девы почувствуют обновление, гармонию с миром и порядок во всем: теперь можно с наслаждением анализировать, раскладывать жизненные ситуации в мельчайшие коробочки дней, вставлять их в нужные ячейки памяти и архивировать. Именно такой порядок вещей и есть гармония для Девы. И если остальные знаки хотят влиться в поток этих дней, то придется привыкать к высокому порядку.