Закрыть
6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017
09.02.2017

6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017

Автор: SNCMedia
Фото: Unsplash   
читайте также
5 новых книг о марафоне, депрессии, Довлатове и другом очень важном Зимняя аюрведа: есть, спать, заниматься сексом 10 поз йоги против стресса от Брайони Смит 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда 4 пары джинсов, которых ваша попа будет выглядеть идеально (и даже лучше) Любовь от руки. Часть 4: тайный сад наслаждений 4 железных аргумента в пользу ночных тренировок Антагонисты: все «за» и «против» бега Антагонисты: за и против дезадаптивной мастурбации Кроссовки – новые лодочки, и как нам теперь с этим жить Интервью с фигурой Анджелины Джоли 12 способов справиться с похмельем Мороз и спорт: в чем заниматься фитнесом на улице прямо сейчас Анжелика Тиманина: «На работе нет места дружбе» ТЕСТ: Как выглядели бы «Инстаграмы» поэтов сегодня? Антагонисты: за и против занятий спортом на улице зимой Спорт по типу фигуры: что подходит именно вам (и еще 6 звездам) Антагонисты: интимная пластика или тренировка интимных мышц? 5 вещей, которые я преодолела, чтобы переплыть Босфор 5 самых жизнерадостных «Инстаграмов», понедельник же 5 причин съездить в горы Сочи зимой, если вы еще не 5 «офисных» источников кофеина: что бодрит нас на работе (по субботам) 6 упражнений для ЭМС-тренировок в клубе Justfit – в движущихся картинках Итоги Олимпиады в Рио: Скандальные. Летние. Наши! Вопрос психологу: правда ли, что причины лишнего веса – «в голове»? Как париться в русской бане, если вы еще не трезвы? Эмилия Вишневская: «Белье – это главная одежда» Олимпиада в Рио: новые медали и пикантные кадры Готовим попу и все остальное к лету – 12 приложений и гаджетов для результата Обувь, завязки, украшения и педикюр: чем еще можно украсить свои ноги этим летом

Здоровые и не очень тренды для тех, кто в 2017 году вознамерился следить за своим телом и ходить в качалку. А советы традиционно дают люди опытные – действующие тренеры и пластический хирург.

Thigh gap 

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Thigh Gap от @_pinky_heaven_.

Инста-девчонки теперь любят, чтобы оставалось пространство между бедрами. По их задумке, пространства должно быть четыре (они называются «французские окна»): два в области голеней и два в области бедер, а вот в среднем отделе ноги должны соприкасаться. Врачи бьют тревогу, тренд больше вредный, чем полезный: как правило, проявляется у дам с недостатком массы тела или у тех, у кого с рождения искривлены ноги (а кто-то вообще-то это исправляет хирургией). 

Линия от груди и до пупка

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Эмили Ратажковски и ее идеальный живот.

Опять же придумка западных бьюти-блогеров, которые называют такую линию Ab crack. В целом, это тренд на подтянутый живот с хорошо накаченными прямыми мышцами живота и на вожделенные кубики. Создается с помощью тренировок или с помощью современных техник липосакции (например, вакуумной). А вот решать, насколько красиво это смотрится и стоит ли убиваться ради такого, вам. Наверняка, кто-то из Инста-чик не брезгует и Фотошопом

Денис Архипов, заведующий отделением пластической хирургии Клинического госпиталя Лапино

«Я всегда стараюсь воссоздавать естественный ab crack как при липосакции живота, так и при абдоминопластике (пластике живота), для этого мы истончаем жировой слой по этой линии и она «присаживается».

Увеличение груди

Несмотря на то, что большинство звезд активно защищают свое право оставаться с родной, пусть и не огромной грудью, сводки из кабинетов хирургов не врут: увеличение и подтяжка бюста по-прежнему интересуют пациенток больше всего. Далее по интересам идут пластика живота, пластика век, лифтинг лица, операция на нос. А вот липосакция сдала позиции по понятным причинам: худеть-то теперь принято в спортзале. А еще среди молодежи появился спрос на удаление комков Биша и липофилинг (это когда собственный жир вкачивают в другие зоны для объема). 

Анатомические поезда

Анатомические поезда – придумка американского ученого Томаса Майерса. Если кратко, то суть в том, что активная деятельность организма и осанка должны формироваться при согласованном действии мышц, сухожилий и оболочек, их прикрывающих. Добиться этого можно с помощью массажа и физ-ры. В частности, это многофункциональные растяжки, послетренинговая реабилитация, пилатес и некоторые элементы из йоги. 

Оксана Маркова, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«На рынке появляется множество гаджетов, которые по задумке должны помочь в достижении спортивных целей: фитнес-браслеты, трекеры и смарт-часы станут еще более навореченными и в них появится детальная инфа о количестве пройденных шагов, сделанных приседаний или совершенных гребков в бассейне».

Максимум за минимум 

Ритм большого города, сами понимаете, обязывает: все хотят получить мгновенный и максимальный эффект, поэтому и попотеть придется. И тут на сцену выходят Synergy (комплексные занятия у рамы в спортзале), работа с канатами, цепной тренинг, кардиотренировки на велотренажерах, кардио, совмещенное с хореографией. А для ленивых остается пилатес на стульях (peak pilates). 

Руслан Панов, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«Тренеры-мультиспециалисты разрабатывают индивидуальные методики по подготовке к любительским соревнованиям, беговым марафонам, триатлону, плаванию. Тем более, это люди харизматичные и умеющие привлечь даже самого ленивого (а такие тоже приходят в спортзал!) спортсмена».

Фитнес-образование

Раньше считалось, что качок – это недалекое существо, которое и книжку-то в руках не держало. Сейчас фитнес-тренеры – это не просто многофункциональные эксперты по нескольким тренировкам сразу и с набором знаний по анатомии и психологии, но и люди, прошедшие обучение кинезиологии (это наука о движении человека), реабилитации, ведении менеджмента в фитнесе. Ну и еще умеющие мотивацию клиенту придумать. 

Изменилась ли ваша жизнь после того, как вы узнали об этих трендах?
7 приложений, без которых не обойтись жителю большого города
3 часа назад
7 приложений, без которых не обойтись жителю большого города
В мире, перенасыщенном технологиями, многие считают, что смартфоны — это зло. Но мы не согласны: удобство и многофункциональность современных телефонов неоспорима.
С мужского плеча: какие костюмы носить девушкам
5 часов назад
С мужского плеча: какие костюмы носить девушкам
И снова мы вмешиваемся в мужской гардероб! 23 февраля прошло, так что распаковываем подарки, выбираем и забираем. Костюмы, брюки, рубашки – все. SNCMedia рассказывает, какие пиджаки все-таки отнимать (а какие – не стоит) и как и с чем носить.
Одна новинка – два мнения: система очищения Black Paint
7 часов назад
Одна новинка – два мнения: система очищения Black Paint
Новинка на самом деле не одна, их целых четыре (система же для очищения): мыло, тоник, эмульсия и крем. А вот тестировали все это по правде два человека из редакции SNCMedia, которые впервые узнали о существовании японской марки Black Paint и сделали свои полярные выводы о действии знаменитого черного мыла и о расходе средств. 
Мемы и гифки с именинником Дженсеном Эклсом
7 часов назад
Мемы и гифки с именинником Дженсеном Эклсом
Актер прославился ролью Дина Винчестера в сериале «Сверхъестественное», который идет больше 10 лет и не теряет популярности. Это история двух братьев, которые охотятся на всякую нечисть. В сериале много страшного, но не меньше веселого.
5 московских ресторанов, в которых можно выгулять вечернее платье
8 часов назад
5 московских ресторанов, в которых можно выгулять вечернее платье
Есть в Москве особые места, где вечернее платье на ужине будет смотреться куда гармоничнее, чем рваные джинсы. Хотя, в последних вас тоже наверняка пустят.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 февраля–5 марта
Эта неделя начнется не только с понедельника, но и с первого лунного дня. Можно сказать, что это – начало начал (!).