Закрыть
5 вещей, которые я преодолела, чтобы переплыть Босфор
10.08.2016

5 вещей, которые я преодолела, чтобы переплыть Босфор

Автор: Аня Антонова , контрибьютор SNCMedia
Фото: Ярославна Чернова, @antonova_style  
читайте также
Юлия Артемова: «Я бросила курить и поправилась на 17 кило» Практика: 5 способов сочетать летние тренды с очками Планы на день: когда есть, взвешиваться, шопиться (и т.д.) #30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий Могло быть и хуже: 6 самых обидных футбольных поражений Как не набрать вес, если вы только начали заниматься спортом? Все, что вы хотели знать об истории олимпийской формы перед началом главных летних состязаний Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Не тестируем на животных: 3 способа эпиляции Фитоняшки – о читерстве в «Инстаграме», диете с огурцами и любимых фильтрах Дмитрий Игнатов: «Большая проблема людей с протезом в том, что у нас есть гильза…» Антагонисты: очки или контактные линзы? 10 продуктов, которые никогда (или почти никогда) не испортятся Как подготовиться к забегу «Стань человеком» с парнем (в движущихся картинках) Не тестируем на животных: сон под электродами #Instadaily: чем питается Роузи Хантингтон-Уайтли 7 причин, по которым вы решили, что медитация не для вас. И ошиблись! 5 полезных рецептов, которые зарядят витаминами То тепло, то холодно: что надеть на весеннюю тренировку на улице

Что мы только про бег да про бег? Можно подумать, что остальные виды спорта просто вымерли. Мы поговорили с блогером, фрилансером, стилистом и классной девушкой Аней Антоновой и узнали, что нужно изменить в себе, чтобы преодолеть 6,5 километра между Европой и Азией.

Что я знала о Босфоре до того, как решилась его переплыть? Что это судоходный пролив в Стамбуле между Черным и Мраморным морями. И, пожалуй, все. Хотя с детства у меня в голове было убеждение, что иногда Босфор преодолевают вплавь бесстрашные престарелые европейцы. Не знаю, почему престарелые. Но бесстрашные – точно! Чуть больше года назад я узнала, что заплыв через Босфор – ежегодное мероприятие, ради которого в проливе прекращается судоходство. Представьте: несколько часов суда ждут у входа в пролив, пока толпа безумцев преодолевает 6,5 километра из Азии в Европу. В этом году в заплыве участвовали больше полутора тысяч этих безумцев, из них 360 женщин. Я была одной из этих женщин. И  переплыла Босфор, официально став кросс-континентальным пловцом. Готовилась к этому год, за который мне пришлось очень много преодолеть.

Установка  «У тебя не получится»

Я с детства слышала от старших фразы вроде: «Куда ты полезла? Упадешь!»  И это сформировало четкую установку «Молчи и не высовывайся». Каждый раз, собираясь сделать что-то новое и необычное, я долго собираюсь и уверяю себя в том, что у меня все-таки получится. Босфор стал для меня нарицательным. Хотя бы потому, что раньше я считала, что его переплывают только настоящие спортсмены – профессиональные пловцы. А любителям, тем более таким, как я, тут точно не место. Я знала, что если преодолею эти 6,5 километра, я буду способна на все в этой жизни и смогу достичь любых, даже самых нереальных целей. Мой заплыв занял чуть больше полутора часов, и к эним я активно готовилась полгода. Еженедельные три-четыре тренировки в бассейне и две на суше, соревнования на открытой воде, чтение тематических статей и просмотр видеороликов про плавание – это только часть подготовки. Самой важной для меня стала подготовка психологическая. Цель была такой значимой, серьезной и многосоставной, что мне пришлось проводить работу с каждым тараканом в своей голове – самостоятельно и с психотерапевтом. В какой-то момент, когда я в очередной момент хотела сдаться, сказала тренеру: «Я больше не хочу плыть. Зачем?» На что мой мудрый учитель ответил: «А я тебе скажу зачем. Чтобы преодолеть себя! Плыви! У тебя получится». И он был прав. Так я научилась идти вперед.

Неумение плавать кролем

Всю жизнь я плавала как положено обычному неспортивному человеку: подняв голову над водой так, чтобы прическу не испортить. Прошлой весной я узнала, что этот стиль называется «сочинский брасс» и что им плавать неприлично. «Ну ладно, раз неприлично, научусь кролем», – подумала я и пошла в школу I Love Swimming, где и услышала о Босфоре. Хотела просто научиться красиво скользить по воде и грести, но в итоге так увлеклась, что обрела фантастическую цель. Я прошла в школе первый уровень обучения и решила, что дальше сама прекрасно справлюсь. Принцип был понятен, осталось только закрепить технику регулярными повторениями. Но я так и не смогла заставить себя нормально тренироваться в бассейне до января этого года, пока не прошла регистрацию на Босфор и не поняла: чтобы проплыть 6,5 километра – пусть даже и по течению, нужно уметь хорошо и долго грести. А еще я поняла, что привести меня к Босфору может только один тренер – Владимир Евгеньевич Смирнов, в свое время тренировавший наших олимпийцев. Идти к нему было очень страшно, ведь он принимает в свою группу далеко не всех. Так я научилась выходить из зоны комфорта и вернулась в свою первую школу плавания. Кстати, уходить отсюда не хочу: плавать кролем мне еще учиться и учиться. А цели с каждым днем становятся все более фантастическими.

Творческая бессистемность

Я фрилансер. Сочетаю профессии стилиста, фотографа, журналиста и преподавателя. И мой рабочий график далек от идеального. Съемки на рассвете, занятия до позднего вечера, внезапно прилетающие ночью музы – явления привычные. А иногда я ухожу в апатию и творческий кризис, бросаю работу, закрываюсь ото всех и не выхожу из дома какое-то время. В общем, режим – совсем не мое. Но так как цель переплыть Босфор – спортивная, пришлось заняться самодрессировкой. Я тренировалась с февраля по июль. Сначала четыре похода в бассейн в неделю, потом три. И еще две тренировки по ОФП на суше. Я плавала от полутора до двух часов и постепенно увеличила объем тренировки от полутора тысяч метров до трех. Пропускать занятия нельзя, иначе потом придется опять набирать форму. Ах да, начало тренировки – в 7 утра. То есть встать надо в 5:40. И хорошо бы выспаться. А для этого будь добра лечь в 10 вечера. Подготовка к Босфору стала для меня практическим занятием по тайм-менеджменту. Я научилась быстро засыпать и вставать в 6 утра без будильника. А еще не засыпать в обед и быть бодрой после тренировки. Я стала давать себе выходные дни и свободные вечера без работы. Так благодаря спортивному режиму я научилась четко планировать свое рабочее время. Конечно, случались срывы и авралы, но в целом я направила свою «богемную» деятельность в более четкое и осознанное русло. 

Боязнь открытой воды

Когда мне говорили, что подготовиться к Босфору, занимаясь только в бассейне, нереально, я не понимала, о чем речь. Плавание – оно и в Африке плавание. Гребешь себе и гребешь, дышишь, смотришь по сторонам. Ну да, техника на открытой воде немного отличается, потому что приходится поднимать голову для ориентации. Но не более. Когда я впервые попробовала плыть кролем (а не привычным сочинским брассом) на открытой воде, я поняла, что люди-то были правы. И очень захотела обратно в бассейн. К сожалению, это случилось не на обычной тренировке, а на заплыве «Кубок чемпионов» на Гребном канале 29 мая. Открытая вода – живая. Она совсем не похожа на воду в бассейне. Она грязная, волнующаяся, с особым вкусом и запахом. И она вызывает у пловцов-новичков панику. На Гребном канале я планировала проплыть 3 километра. Я надела красивый гидрокостюм, забежала в воду с группой единомышленников, легла на воду, занесла руку для гребка… и поняла, что ненавижу плавать. Уже потом я узнала, что это обычная для заплывов на открытой воде паника. Она проходит метров через 500-1000, нужно только заставить себя плыть. Я не смогла справиться со страхом и сошла с дистанции. Так я научилась проигрывать. И поняла, что главное для меня в подготовке к Босфору – работа с головой. Боязнь открытой воды была преодолена довольно быстро при помощи водоплавающих друзей, психотерапевта и следующих заплывов: до конца июля я прошла плавательный этап на триатлоне Ironstar в Сочи, проплыла милю в Плещеевом озере и переплыла Волгу.

Политика и «забота» государства

Какие бы мы ни ставили перед собой цели и что бы ни планировали, мы все равно ограничены системой. Я убедилась в этом, когда за неделю до заплыва начала получать сообщения вроде «Ты видела, что в Стамбуле происходит? Может, в другой раз Босфор переплывешь?» В Турции произошла попытка военного переворота, и цель рисковала стать незакрытым гештальтом. В телевизоре показали танки, в новостях написали про вертолеты, в голове замелькали мысли об угрозе жизни. Но именно тогда мне помог журналистский опыт работы в новостях: я не верила ничему, сохраняла хладнокровие и ждала подробностей. Я была уверена, что поеду переплывать этот чертов Босфор в любом случае. Лишь бы заплыв не отменили. Олимпийский комитет Турции объявил, что заплыв состоится, в новостях стали появляться сообщения о том, что переворот, возможно, инсценирован, а от людей из Стамбула пошли слухи, что в городе мирно и тихо. «Что же, я точно лечу в Стамбул», – думала я. Но мое государство было со мной не согласно: Росавиация запретила гражданам России лететь в Турцию. Кажется, это была самая эмоциональная неделя моего лета. Я в очередной раз сдалась и вернула билеты. Опустила руки и расплакалась. Я целый год мечтала переплыть Босфор. Готовилась полгода. Иногда ненавидела, но чаще любила бассейн, воду, тренера, себя, единомышленников. Мало спала, много ела, очень много нервничала и еще больше радовалась. Изменила свою жизнь за год ради одной цели. А сверху сидят какие-то дядьки, которые решили, что мне не нужно лететь в Стамбул к цели. «Да ну вас в качель!» – подумала я и, заручившись поддержкой единомышленников, купила на последние деньги билеты в Стамбул через Кишинев и Бухарест. Так я научилась идти обходными путями. В день, когда я села в самолет из Москвы, Росавиация разрешила россиянам лететь в Турцию. Так я научилась принимать несправедливость этой системы. 

На пути к мечте нам приходится преодолевать много всего. И приходится многому учиться. Во многом моя мечта переплыть Босфор была связана не с достижением цели, а с процессом достижения. И мне понравился этот процесс.

Вам когда-нибудь хотелось переплыть что-то большое?
Модная съемка: «Музыка весны»
7 часов назад
Модная съемка: «Музыка весны»
Кажется, что Юлианна Караулова в съемке поет и танцует даже глазами! Или это одежда такая ритмичная?
5 причин, почему ваш увлажняющий крем не работает
9 часов назад
5 причин, почему ваш увлажняющий крем не работает
Увлажняющий крем в свою бьюти-рутину, надеемся, уже включили все. Осталось понять, всё ли вы знаете об его правильном применении. 
Кирстен Данст и ее 9 мужчин
13 часов назад
Кирстен Данст и ее 9 мужчин
35-летие сегодня празднует актриса Кирстен Данст – милашка с невинной улыбкой, которая покорила немало сердец. Ваше?
5 лукбуков российских дизайнеров о том, как быстро бежит время
14 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров о том, как быстро бежит время
Кажется, что только вчера мы распаковывали новогодние подарки, а уже пришла пора носить босоножки и убирать куртки в меховые холодильники.
Гордость марки: Caudalie
29 апреля 2017
Гордость марки: Caudalie
Caudalie – косметическая марка радости и счастья. Еще бы – ведь ее авторы, прямо как мы в SNC, уважают каберне-совиньон. Как связаны вино и омоложение?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24–30 апреля
Эта неделя принесет вам новолуние в Тельце, которое произойдет в среду 26 апреля в 15:16 по московскому времени. Не только эту неделю, но и весь следующий лунный месяц вы будете находиться под влиянием Тельца.