Закрыть
5 вещей, которые я преодолела, чтобы переплыть Босфор
10.08.2016

5 вещей, которые я преодолела, чтобы переплыть Босфор

Автор: Аня Антонова , контрибьютор SNCMedia
Фото: Ярославна Чернова, @antonova_style  
читайте также
Любит – не любит: как менялось отношение к бегу, йоге и кроссфиту 5 причин носить спортивный бюстгальтер и не выпендриваться Антагонисты: за и против дезадаптивной мастурбации 5 секретов эффективных (и чуть менее болезненных) упражнений на пресс Зимняя аюрведа: есть, спать, заниматься сексом Позы йоги против ПМС – говорит (и показывает) эксперт Бьюти-проблемы настоящих бегунов Оближи мою медаль: как стать фитоняшкой, влюбиться (в спорт) и пробежать 10 км в Мюнхене 5 признаков, что вы не выкладываетесь на тренировках Работать с 9 утра очень вредно Как справиться с морской болезнью, и существует ли она Советы от фитнес-тренера: как заниматься спортом и оставаться на стиле Олимпиада в Рио: вынужденная бронза и новые мемы Как аюрведический массаж головы прочистил мне мозги Олимпиада в Рио: Квентин позвонит! Дневник недочери самурая: 8 продуктов из сои Дживамукти-йога: 10 асан для начинающих 3 отличных упражнения для стройных ног от Джессики Симпсон Пробежали со смыслом: ради детей и красивой попы 6 неочевидных мест для катания на лыжах Хештег недели: #мывпланке Честные (и небанальные!) секреты красоты от модели Calzedonia Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами Не тестируем на животных: процедура Icoone Laser How to green: «зеленые» рецепты от шеф-повара Андрея Лихачева 5 ошибок при использовании дезодоранта, которые совершают (почти) все На районе: лучшие фитнес-каналы для занятий спортом прямо дома Олимпиада в Рио: победила дружба, а американцы хотели всех надуть Антагонисты: за и против занятий спортом с тренером (и без) Эмилия Вишневская: «Белье – это главная одежда»

Что мы только про бег да про бег? Можно подумать, что остальные виды спорта просто вымерли. Мы поговорили с блогером, фрилансером, стилистом и классной девушкой Аней Антоновой и узнали, что нужно изменить в себе, чтобы преодолеть 6,5 километра между Европой и Азией.

Что я знала о Босфоре до того, как решилась его переплыть? Что это судоходный пролив в Стамбуле между Черным и Мраморным морями. И, пожалуй, все. Хотя с детства у меня в голове было убеждение, что иногда Босфор преодолевают вплавь бесстрашные престарелые европейцы. Не знаю, почему престарелые. Но бесстрашные – точно! Чуть больше года назад я узнала, что заплыв через Босфор – ежегодное мероприятие, ради которого в проливе прекращается судоходство. Представьте: несколько часов суда ждут у входа в пролив, пока толпа безумцев преодолевает 6,5 километра из Азии в Европу. В этом году в заплыве участвовали больше полутора тысяч этих безумцев, из них 360 женщин. Я была одной из этих женщин. И  переплыла Босфор, официально став кросс-континентальным пловцом. Готовилась к этому год, за который мне пришлось очень много преодолеть.

Установка  «У тебя не получится»

Я с детства слышала от старших фразы вроде: «Куда ты полезла? Упадешь!»  И это сформировало четкую установку «Молчи и не высовывайся». Каждый раз, собираясь сделать что-то новое и необычное, я долго собираюсь и уверяю себя в том, что у меня все-таки получится. Босфор стал для меня нарицательным. Хотя бы потому, что раньше я считала, что его переплывают только настоящие спортсмены – профессиональные пловцы. А любителям, тем более таким, как я, тут точно не место. Я знала, что если преодолею эти 6,5 километра, я буду способна на все в этой жизни и смогу достичь любых, даже самых нереальных целей. Мой заплыв занял чуть больше полутора часов, и к эним я активно готовилась полгода. Еженедельные три-четыре тренировки в бассейне и две на суше, соревнования на открытой воде, чтение тематических статей и просмотр видеороликов про плавание – это только часть подготовки. Самой важной для меня стала подготовка психологическая. Цель была такой значимой, серьезной и многосоставной, что мне пришлось проводить работу с каждым тараканом в своей голове – самостоятельно и с психотерапевтом. В какой-то момент, когда я в очередной момент хотела сдаться, сказала тренеру: «Я больше не хочу плыть. Зачем?» На что мой мудрый учитель ответил: «А я тебе скажу зачем. Чтобы преодолеть себя! Плыви! У тебя получится». И он был прав. Так я научилась идти вперед.

Неумение плавать кролем

Всю жизнь я плавала как положено обычному неспортивному человеку: подняв голову над водой так, чтобы прическу не испортить. Прошлой весной я узнала, что этот стиль называется «сочинский брасс» и что им плавать неприлично. «Ну ладно, раз неприлично, научусь кролем», – подумала я и пошла в школу I Love Swimming, где и услышала о Босфоре. Хотела просто научиться красиво скользить по воде и грести, но в итоге так увлеклась, что обрела фантастическую цель. Я прошла в школе первый уровень обучения и решила, что дальше сама прекрасно справлюсь. Принцип был понятен, осталось только закрепить технику регулярными повторениями. Но я так и не смогла заставить себя нормально тренироваться в бассейне до января этого года, пока не прошла регистрацию на Босфор и не поняла: чтобы проплыть 6,5 километра – пусть даже и по течению, нужно уметь хорошо и долго грести. А еще я поняла, что привести меня к Босфору может только один тренер – Владимир Евгеньевич Смирнов, в свое время тренировавший наших олимпийцев. Идти к нему было очень страшно, ведь он принимает в свою группу далеко не всех. Так я научилась выходить из зоны комфорта и вернулась в свою первую школу плавания. Кстати, уходить отсюда не хочу: плавать кролем мне еще учиться и учиться. А цели с каждым днем становятся все более фантастическими.

Творческая бессистемность

Я фрилансер. Сочетаю профессии стилиста, фотографа, журналиста и преподавателя. И мой рабочий график далек от идеального. Съемки на рассвете, занятия до позднего вечера, внезапно прилетающие ночью музы – явления привычные. А иногда я ухожу в апатию и творческий кризис, бросаю работу, закрываюсь ото всех и не выхожу из дома какое-то время. В общем, режим – совсем не мое. Но так как цель переплыть Босфор – спортивная, пришлось заняться самодрессировкой. Я тренировалась с февраля по июль. Сначала четыре похода в бассейн в неделю, потом три. И еще две тренировки по ОФП на суше. Я плавала от полутора до двух часов и постепенно увеличила объем тренировки от полутора тысяч метров до трех. Пропускать занятия нельзя, иначе потом придется опять набирать форму. Ах да, начало тренировки – в 7 утра. То есть встать надо в 5:40. И хорошо бы выспаться. А для этого будь добра лечь в 10 вечера. Подготовка к Босфору стала для меня практическим занятием по тайм-менеджменту. Я научилась быстро засыпать и вставать в 6 утра без будильника. А еще не засыпать в обед и быть бодрой после тренировки. Я стала давать себе выходные дни и свободные вечера без работы. Так благодаря спортивному режиму я научилась четко планировать свое рабочее время. Конечно, случались срывы и авралы, но в целом я направила свою «богемную» деятельность в более четкое и осознанное русло. 

Боязнь открытой воды

Когда мне говорили, что подготовиться к Босфору, занимаясь только в бассейне, нереально, я не понимала, о чем речь. Плавание – оно и в Африке плавание. Гребешь себе и гребешь, дышишь, смотришь по сторонам. Ну да, техника на открытой воде немного отличается, потому что приходится поднимать голову для ориентации. Но не более. Когда я впервые попробовала плыть кролем (а не привычным сочинским брассом) на открытой воде, я поняла, что люди-то были правы. И очень захотела обратно в бассейн. К сожалению, это случилось не на обычной тренировке, а на заплыве «Кубок чемпионов» на Гребном канале 29 мая. Открытая вода – живая. Она совсем не похожа на воду в бассейне. Она грязная, волнующаяся, с особым вкусом и запахом. И она вызывает у пловцов-новичков панику. На Гребном канале я планировала проплыть 3 километра. Я надела красивый гидрокостюм, забежала в воду с группой единомышленников, легла на воду, занесла руку для гребка… и поняла, что ненавижу плавать. Уже потом я узнала, что это обычная для заплывов на открытой воде паника. Она проходит метров через 500-1000, нужно только заставить себя плыть. Я не смогла справиться со страхом и сошла с дистанции. Так я научилась проигрывать. И поняла, что главное для меня в подготовке к Босфору – работа с головой. Боязнь открытой воды была преодолена довольно быстро при помощи водоплавающих друзей, психотерапевта и следующих заплывов: до конца июля я прошла плавательный этап на триатлоне Ironstar в Сочи, проплыла милю в Плещеевом озере и переплыла Волгу.

Политика и «забота» государства

Какие бы мы ни ставили перед собой цели и что бы ни планировали, мы все равно ограничены системой. Я убедилась в этом, когда за неделю до заплыва начала получать сообщения вроде «Ты видела, что в Стамбуле происходит? Может, в другой раз Босфор переплывешь?» В Турции произошла попытка военного переворота, и цель рисковала стать незакрытым гештальтом. В телевизоре показали танки, в новостях написали про вертолеты, в голове замелькали мысли об угрозе жизни. Но именно тогда мне помог журналистский опыт работы в новостях: я не верила ничему, сохраняла хладнокровие и ждала подробностей. Я была уверена, что поеду переплывать этот чертов Босфор в любом случае. Лишь бы заплыв не отменили. Олимпийский комитет Турции объявил, что заплыв состоится, в новостях стали появляться сообщения о том, что переворот, возможно, инсценирован, а от людей из Стамбула пошли слухи, что в городе мирно и тихо. «Что же, я точно лечу в Стамбул», – думала я. Но мое государство было со мной не согласно: Росавиация запретила гражданам России лететь в Турцию. Кажется, это была самая эмоциональная неделя моего лета. Я в очередной раз сдалась и вернула билеты. Опустила руки и расплакалась. Я целый год мечтала переплыть Босфор. Готовилась полгода. Иногда ненавидела, но чаще любила бассейн, воду, тренера, себя, единомышленников. Мало спала, много ела, очень много нервничала и еще больше радовалась. Изменила свою жизнь за год ради одной цели. А сверху сидят какие-то дядьки, которые решили, что мне не нужно лететь в Стамбул к цели. «Да ну вас в качель!» – подумала я и, заручившись поддержкой единомышленников, купила на последние деньги билеты в Стамбул через Кишинев и Бухарест. Так я научилась идти обходными путями. В день, когда я села в самолет из Москвы, Росавиация разрешила россиянам лететь в Турцию. Так я научилась принимать несправедливость этой системы. 

На пути к мечте нам приходится преодолевать много всего. И приходится многому учиться. Во многом моя мечта переплыть Босфор была связана не с достижением цели, а с процессом достижения. И мне понравился этот процесс.

Вам когда-нибудь хотелось переплыть что-то большое?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Брюки Ким Кардашьян, вероятно, забыла дома, зато шубку прихватила. А платье из занавески, видимо, шила долгими зимними вечерами.
новые trashsetter’ы
Выбор НЕредактора: любимая косметика диетолога Натали Макиенко
0 часов назад
Выбор НЕредактора: любимая косметика диетолога Натали Макиенко
У Натали Макиенко множество регалий: консультант по питанию и здоровому образу жизни, член Национального общества диетологов и основатель компании Natural Diet. Но все это не так интересно, как количество парфюмов, кремов и масок у нее в косметичке. 
6 вещей, которые ненавидит Миша Бартон
2 часа назад
6 вещей, которые ненавидит Миша Бартон
Миша Бартон – девушка, в общем, милая, но и у нее есть вещи, под которыми она готова хештег #беситеменя.
Северная красота: 5 городов, которые стоит увидеть зимой
3 часа назад
Северная красота: 5 городов, которые стоит увидеть зимой
Не всегда решение «бежать от холода» – единственно правильное. Есть города, которые в холодное время года по-настоящему преображаются. Смотрите сами и отправляйтесь в один из них на уик-энд, пока еще зима.
Аксессуары: кто сказал «мю»(ли)
3 часа назад
Аксессуары: кто сказал «мю»(ли)
Чтобы не ждать у моря погоды, выгуляйте чудо-мюли-башмачки на выставке современного искусства. Многие из них настолько сюрреалистичны, что вполне сойдут за арт-объект.
Питер Пэн, Отелло и другие: 5 литературно-психологических синдромов
4 часа назад
Питер Пэн, Отелло и другие: 5 литературно-психологических синдромов
Влюбились в Питера Пэна? А может, у вас синдром Адели? А про феномен Микеланджело слыхали? Анжела Малышева разобрала по косточкам, каких литературных любовных сумасшествий лучше избегать, а какие, наоборот, – «то, что доктор прописал».
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 23–29 января
Думаю, что вы знаете, какое главное астрологическое событие произойдет на этой неделе. Это китайский Новый год, который наступает с новым лунным циклом, поэтому его иногда называют лунным Новым годом.