Закрыть

5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном

Автор:
Фото: Pixabay   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Эта пятерка опасна тем, что не дает уснуть (а это тоже не способствует диете), пробуждает волчий аппетит поутру и мешает работе гормонов, сжигающих вес (да, и такие есть ребята в организме). 

Обсудить статью

И так понятно, что за два-три часа до сна лучше не есть тяжелую пищу, но вот о запрете на эти продукты (зачастую невинные) вы точно не догадывались. И особенно странно, что днем они способствуют сжиганию калорий, а ночью уже нет. Печалька.

Темный шоколад

Казалось бы, темный шоколад проходит через все кордоны, становясь лучшим другом худеющих и диабетиков, и все это верно, только если не входит в список дел, которые вы собираетесь осуществить до сна. Проблема в теобромине, кофеине и сахаре – первые два способствуют бессоннице, а последний – не дает калориям сжигаться. И кстати, все продукты с высоким содержанием сахара запрещены на ночь по этой же причине: днем они дают вам энергию (при поглощении в умеренных количествах), а в темное время суток ложатся тяжелым грузом где-то на дне живота.  

5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном

Кокосовое молоко и козий сыр

Подобные продукты отлично работают днем, превращая сбрасывание веса в сплошное удовольствие: содержание насыщенных жиров надолго избавляет от чувства голода и способствует похудению. Но стоит солнцу зайти и карета превращается в тыкву все эти жиры трансформируются в трудноперевариваемую массу, которая так и норовит застрять между пищеводом и желудком. Как следствие, организм вынужден тратить силы на переваривание всего этого, что мешает и сну, и похудательному процессу.   

Соус сальса 

Ну да, соленое – друг всех худеющих, но только не ночью. В частности соус сальса (даже в небольших количествах) вызывает изжогу и не дает животу расслабиться почти всю ночь. Если интересно, то происходит это из-за брожения кислот в желудке, причем лежачее положение лишь способствует этому: если стоя или сидя эти кислоты неизменно бы под действием гравитации уходили вниз, то в горизонтальной плоскости они в буквальном смысле наполняют ваш желудок раскаленной лавой. И то же самое, кстати, происходит и со всей жирной пищей, попадающей внутрь за пару часов до сна. Ауч!

5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном

Вино

Понятно дело, что алкоголь перед сном не рекомендован, но есть ряд умников, которые считают, что вино в этот список не входит. На самом деле, с винчиком уснуть можно, но это скорее всего это будет беспокойный сон, а до глубокой фазы вы так и не доберетесь. Исследователи Мельбурна подробно изучили этот вопрос, наблюдая за спящими пациентами (предварительно опоенными спиртным), и выяснили, что сон алкоголика действительно краток и тревожен и по психическому состоянию близок к реакции на слабые электрические разряды. 


От какого продукта вам сложнее всего отказаться?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.