Закрыть

5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном

Автор:
Фото: Pixabay   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Эта пятерка опасна тем, что не дает уснуть (а это тоже не способствует диете), пробуждает волчий аппетит поутру и мешает работе гормонов, сжигающих вес (да, и такие есть ребята в организме). 

Обсудить статью

И так понятно, что за два-три часа до сна лучше не есть тяжелую пищу, но вот о запрете на эти продукты (зачастую невинные) вы точно не догадывались. И особенно странно, что днем они способствуют сжиганию калорий, а ночью уже нет. Печалька.

Темный шоколад

Казалось бы, темный шоколад проходит через все кордоны, становясь лучшим другом худеющих и диабетиков, и все это верно, только если не входит в список дел, которые вы собираетесь осуществить до сна. Проблема в теобромине, кофеине и сахаре – первые два способствуют бессоннице, а последний – не дает калориям сжигаться. И кстати, все продукты с высоким содержанием сахара запрещены на ночь по этой же причине: днем они дают вам энергию (при поглощении в умеренных количествах), а в темное время суток ложатся тяжелым грузом где-то на дне живота.  

5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном

Кокосовое молоко и козий сыр

Подобные продукты отлично работают днем, превращая сбрасывание веса в сплошное удовольствие: содержание насыщенных жиров надолго избавляет от чувства голода и способствует похудению. Но стоит солнцу зайти и карета превращается в тыкву все эти жиры трансформируются в трудноперевариваемую массу, которая так и норовит застрять между пищеводом и желудком. Как следствие, организм вынужден тратить силы на переваривание всего этого, что мешает и сну, и похудательному процессу.   

Соус сальса 

Ну да, соленое – друг всех худеющих, но только не ночью. В частности соус сальса (даже в небольших количествах) вызывает изжогу и не дает животу расслабиться почти всю ночь. Если интересно, то происходит это из-за брожения кислот в желудке, причем лежачее положение лишь способствует этому: если стоя или сидя эти кислоты неизменно бы под действием гравитации уходили вниз, то в горизонтальной плоскости они в буквальном смысле наполняют ваш желудок раскаленной лавой. И то же самое, кстати, происходит и со всей жирной пищей, попадающей внутрь за пару часов до сна. Ауч!

5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном

Вино

Понятно дело, что алкоголь перед сном не рекомендован, но есть ряд умников, которые считают, что вино в этот список не входит. На самом деле, с винчиком уснуть можно, но это скорее всего это будет беспокойный сон, а до глубокой фазы вы так и не доберетесь. Исследователи Мельбурна подробно изучили этот вопрос, наблюдая за спящими пациентами (предварительно опоенными спиртным), и выяснили, что сон алкоголика действительно краток и тревожен и по психическому состоянию близок к реакции на слабые электрические разряды. 


От какого продукта вам сложнее всего отказаться?

Как заработать миллион в 18 лет?
09 октября 2020
Как заработать миллион в 18 лет?
Как сделать из ребенка звезду?
06 октября 2020
Как сделать из ребенка звезду?

Индустрия моды сегодня активно развивается. И все чаще дети-модели зарабатывают больше,
чем популярные взрослые. Маленькие модели уже давно не просят родителей купить им игрушки
в магазине, так как магазины частенько дарят или отдают за бартер одежду и игрушки для
рекламы. Ведь все, что появляется в руках и инста лентах этих юных очарований сразу же
становится популярным. Известный в сети блогер @rivajylia, мама троих детей, рассказывает, как
сделать так, чтобы ваш ребенок уже в детстве зарабатывал больше, чем вы!

модная съемка: Smart & Sexy
28 августа 2020
модная съемка: Smart & Sexy

   




SNC Cover #006
14 августа 2020
SNC Cover #006
SNC Cover #005
06 июля 2020
SNC Cover #005
Гороскоп
()
Общий прогноз 26 октября - 01 ноября
Наконец-то звездная активность идет на спад и мы можем спокойно оглядеться в
какой точке находимся. В конце прошлой недели прошел большой ведический
праздник, позитивный эффект которого все еще озаряет нам дорогу к новой жизни.
Успейте до двадцатых чисел ноября, пока Юпитер находится в Стрельце, разобраться
с финансовыми сделками, важными событиями в своей жизни, позже концентрация
удачи в воздухе снизиться, вплоть до возможной второй волны мирового кризиса.
Используйте эту спокойную неделю, чтобы продолжить начатое, развивайте свои
новые идеи, ищите возможности для реализации того, что загадывали в особенные
дни этого месяца.
Меркурий проходит финальный отрезок ретроградности, сейчас возможен пересмотр
вопросов и ситуаций, рабочих договоренностей, подхода к делам, которые мы
сформировали в начале октября. Будьте гибкими в планах, учитывайте все факторы и
опирайтесь на интуицию. Не нужно упираться или плыть против течения, сейчас важно
находиться в балансе, осознанности, быть честным с самим собой, без прикрас или
страха смотреть в будущее.
Сейчас время закрывать отдавать долги, закрывать или рефинансировать кредиты, а
также заниматься здоровьем. Чтобы эффективно распределить дела на новую неделю
читай Лунный гороскоп ниже.