Закрыть
5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете
04.12.2015

5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Одна новинка – два мнения: однодневные линзы Acuvue Oasys 1-Day (с технологией HydraLuxe) Где кататься кроме Сочи: 5 крутых горнолыжных курортов Не просто фото: как йога привлекает внимание к душевным болезням Олимпиада в Рио: новые медали и пикантные кадры Антагонисты: за и против занятий спортом с тренером (и без) 7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем Дмитрий Игнатов: «Большая проблема людей с протезом в том, что у нас есть гильза…» Понт или здоровье: кто из этих моделей носит очки из-за плохого зрения 4 зеленых и очень полезных рецепта Допинг для чайников: что употребляют и куда потом вляпываются спортсмены Лайфхак: как спасти глаза от компьютера Хештег недели (и месяца!): #OrganicSeptember 6 звезд, которые пробежали марафон Все о генах: что влияет на красоту 7 проблем, которые решит восточная медицина В чате с… Даней Радловым, одним из go bro По науке: что есть до, во время и после отпуска для красивого загара Один забег – три мнения: по холмам на Adidas Run High! Олимпиада в Рио: триумф синхронисток и силы воли! Не тестируем на животных: сон под электродами

Вы можете подумать, что мы вас (и себя) просто успокаиваем. Конечно, это недалеко от истины, но все-таки мы сверились с мнением ученых. Не британских.

Есть продукты, которые принято считать вредными. Наверное, они кому-то сильно насолили, вот о них и пустили неблагоприятный слух. На самом деле они ничем не хуже других. Просто не стоит забывать о том, что все (абсолютно все!) хорошо в меру.

Кофе

В последнее время дошло до того, что от кофезависимости решили лечиться. Люди перестают употреблять кофе, а потом хвастаются в «Фейсбуке»: «Не пью кофе уже три дня. Ура!» В действительности кофе полезно для печени сердца и мозгов. Последнее особенно ценно. Ученые доказали, что любители кофе реже страдают болезнью Паркинсона и деменцией в пожилом возрасте. Кроме того, кофе стимулирует скорость мышления. Конечно, 5 чашек в день – плохая идея, но 1 или даже 2 точно не причинят вам вреда. Диетологи советуют отдавать предпочтение свежесваренному кофе без сахара, молока и прочих добавок (корица и специи не считаются).  

Вино

Диетологи уверены: красное вино помогает снижать уровень холестерина в крови. Ура! К тому же оно повышает гемоглобин. Вот почему французы и итальянцы так здорово выглядят и дольше живут. Но будьте осторожны: речь идет о бокале вина в день! Превышать эту норму можно только по большим праздникам. 

Шоколад

В шоколаде содержатся магний и железо, необходимые нашему организму. Чем больше какао в составе, тем шоколад полезней. Старайтесь выбирать горький: от 70% и выше. Секрет в том, что какао содержит антиоксиданты и полезные вещества, которые способствуют улучшению циркуляции крови. Кстати, мозг тоже позитивно реагирует на кусочек шоколада и посылает нам лучи добра. 

Масло

В идеале – органическое и несоленое. Сливочное масло – прекрасный источник витаминов A, E и K, а также жирных кислот, которые нам совершенно необходимы. Так что не бойтесь использовать масло в еде и для выпечки: в любой диете должно быть место жирам, чтобы помочь организму поддерживать обмен веществ.

Мясо

Мясо – источник протеина и омега-3, поэтому этот продукт точно нельзя назвать вредным. Если вы не относитесь к вегетарианцам, приготовьте себе на ужин хороший говяжий стейк. Следите за тем, чтобы мясо было высокого качества, желательно органическое. Подавайте с брокколи или шпинатом


Верите в пользу этих продуктов?
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
7 часов назад
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
Этим людям будут рады на любом мероприятии, которое проходит в культурной столице.
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
7 часов назад
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
Долой девчонок! Хотим смотреть на харизматичные мужские лица в съемках. Ну а раз мы хвалим Гошу Рубчинского, то почему бы не дать шанс этой съемке, вдохновленной эстетикой 90-х и «пацанской модой».
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
7 часов назад
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
Вы наделали кучу татуировок по нашим советам, а теперь хотите от всего этого избавиться раз и навсегда? Нет проблем, лазер вам в помощь! 
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
23 июня 2017
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
Летом проще всего научиться вставать рано, даже если когда-то вы были замечены в любви поспать до обеда. Солнце встает рано, светит бодро и придает вам сил. Стоит только недельку это попрактиковать, как привыкнете, а мы подскажем, зачем.
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
23 июня 2017
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
Опять нечего носить? Ничего, мы поможем: у трех именитых брендов вышли палетки для век всех ценовых категорий и оттенков, так что ваш мейк точно не будет скучным
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 19-25 июня
Эта неделя щедра на астрологические события. Солнце и Меркурий перейдут в знак Рака 21 июня. Они-то и изменят ваше восприятие окружающего мира.