5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете

Автор:
Фото: Pixabay  

читайте также
Загрузка...
7 парных тренировок для свиданий с фитоняшкой Спортивные мифы, над которыми смеются даже самые ленивые Как перестать просыпаться по ночам? 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках 5 признаков, что вы не выкладываетесь на тренировках Словарь SNC: сленг футбольного болельщика Не тестируем на животных: профессиональная чистка зубов 10 бань и саун, ради которых стоит съездить в Финляндию Подарок для качка: неспортивные спортивные аксессуары 4 причины, которые мешали вам похудеть всю зиму 5 упражнений, чтобы не заскучать на велосипеде (в движущихся картинках) Бегом из Ниццы в Канны: зачем делить марафон на двоих, если вы даже не пара 10 хитростей тех, кто никогда не опаздывает Ничего, кроме Chanel №5: 6 весомых причин спать обнаженной Самые распространенные ошибки в йоге, которые приводят к травмам Не тестируем на животных: флоатинг Антагонисты: виниры против брекетов 10 апов и факапов Тайгера Вудза Как быстро прийти в себя после бессонной ночи? Что такое Ph-баланс в организме и зачем есть мясо с овощами
Загрузка...

Вы можете подумать, что мы вас (и себя) просто успокаиваем. Конечно, это недалеко от истины, но все-таки мы сверились с мнением ученых. Не британских.

Есть продукты, которые принято считать вредными. Наверное, они кому-то сильно насолили, вот о них и пустили неблагоприятный слух. На самом деле они ничем не хуже других. Просто не стоит забывать о том, что все (абсолютно все!) хорошо в меру.

Кофе

В последнее время дошло до того, что от кофезависимости решили лечиться. Люди перестают употреблять кофе, а потом хвастаются в «Фейсбуке»: «Не пью кофе уже три дня. Ура!» В действительности кофе полезно для печени сердца и мозгов. Последнее особенно ценно. Ученые доказали, что любители кофе реже страдают болезнью Паркинсона и деменцией в пожилом возрасте. Кроме того, кофе стимулирует скорость мышления. Конечно, 5 чашек в день – плохая идея, но 1 или даже 2 точно не причинят вам вреда. Диетологи советуют отдавать предпочтение свежесваренному кофе без сахара, молока и прочих добавок (корица и специи не считаются).  

Вино

5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете

Диетологи уверены: красное вино помогает снижать уровень холестерина в крови. Ура! К тому же оно повышает гемоглобин. Вот почему французы и итальянцы так здорово выглядят и дольше живут. Но будьте осторожны: речь идет о бокале вина в день! Превышать эту норму можно только по большим праздникам. 

Шоколад

В шоколаде содержатся магний и железо, необходимые нашему организму. Чем больше какао в составе, тем шоколад полезней. Старайтесь выбирать горький: от 70% и выше. Секрет в том, что какао содержит антиоксиданты и полезные вещества, которые способствуют улучшению циркуляции крови. Кстати, мозг тоже позитивно реагирует на кусочек шоколада и посылает нам лучи добра. 

Масло

В идеале – органическое и несоленое. Сливочное масло – прекрасный источник витаминов A, E и K, а также жирных кислот, которые нам совершенно необходимы. Так что не бойтесь использовать масло в еде и для выпечки: в любой диете должно быть место жирам, чтобы помочь организму поддерживать обмен веществ.

Мясо

5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете

Мясо – источник протеина и омега-3, поэтому этот продукт точно нельзя назвать вредным. Если вы не относитесь к вегетарианцам, приготовьте себе на ужин хороший говяжий стейк. Следите за тем, чтобы мясо было высокого качества, желательно органическое. Подавайте с брокколи или шпинатом


Верите в пользу этих продуктов?

Одна новинка – два мнения: кремовые тени Vivid Brights от NYX
12 часов назад
Одна новинка – два мнения: кремовые тени Vivid Brights от NYX
Редакция SNCMedia слетается на яркие оттенки, как... В общем, к чему сравнения, если и так все ясно: мы обожаем все необычное и кричащее. Новехонькие кремовые тени Vivid Brights от NYX не избежали нашего восхищения, правда, с большими оговорками, выявленными в процессе дегустации тестирования. 
9 знаменитостей, которые были богатыми еще до того, как прославились
14 часов назад
9 знаменитостей, которые были богатыми еще до того, как прославились
Не все звезды начинали в караоке и ночных клубах. Некоторых успех ждал с детства.
Хештег недели: пирсинг носа
15 часов назад
Хештег недели: пирсинг носа
Еще один хештег, воспевающий многообразие женской красоты. Придумали его индианки, а вдохновляет он женщин (и мужчин!) по всему миру. 
Звезды пищепрома Москвы и Петербурга отвечают Саше Суторминой на наболевшие вопросы едоков
16 часов назад
Звезды пищепрома Москвы и Петербурга отвечают Саше Суторминой на наболевшие вопросы едоков
Довольно философских колонок про былое и думы ресторанно-винного рынка. Настало время спросить у авторитетов в лоб: где наши большие порции? Не пора ли тормознуть с прайсом? Какой герой поставит на наш столик графин бесплатной воды? Читатели завалили нас борзыми вопросами – рестораторы не остались внакладе.
Как превратить повседневную жизнь в тренировку
17 часов назад
Как превратить повседневную жизнь в тренировку
Этот вопрос мы задали Ларсу Шуйлингу aka Larz – одному из самых востребованных в Евпоре спортивных коучей Nike. Его прозвали Energyman за то, что его тренировки раскрывают физический потенциал и заряжают энергией каждого участника - мы проверили на себе.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 октября
На этой недели с 17 октября Меркурий выходит из дипломатичного знака Весов и присоединяется к Юпитеру в Скорпионе. Это отличный период для налаживания новых связей.