Закрыть
5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете
04.12.2015

5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Алко-ЗОЖ: что заказывают в баре любители здоровой еды Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь Не просто фото: как йога привлекает внимание к душевным болезням Практика: 5 советов и 24 идеи, в чем заниматься спортом в адскую жару Не тестируем на животных: детокс Have a Nice Day Зимняя аюрведа: есть, спать, заниматься сексом Меню «антиупругости»: как поесть, чтобы не похудеть 9 продуктов, которые стоит пожарить на гриле (пока еще лето) Не тестируем на животных: доставка еды для качка, лентяя и вегетарианца Дело не в плюсе: 5 признаков, что пора перестать критиковать Джиджи Хадид (и заняться собой) Дмитрий Игнатов: «Большая проблема людей с протезом в том, что у нас есть гильза…» Антагонисты: восковая и лазерная эпиляции Антагонисты: за и против преодоления себя на тренировке 8 продуктов, которые точно можно есть тем, кто хочет похудеть Один забег – три мнения: по холмам на Adidas Run High! В какое время есть любимую еду, чтобы она была еще и полезной В чате с… первой женщиной из России, которая преодолела Haute Route в Альпах 8 полезных ингредиентов, которым самое место на вашей кухне Антагонисты: очки или контактные линзы? Одна новинка – два мнения: напиток Phyto2GO

Вы можете подумать, что мы вас (и себя) просто успокаиваем. Конечно, это недалеко от истины, но все-таки мы сверились с мнением ученых. Не британских.

Есть продукты, которые принято считать вредными. Наверное, они кому-то сильно насолили, вот о них и пустили неблагоприятный слух. На самом деле они ничем не хуже других. Просто не стоит забывать о том, что все (абсолютно все!) хорошо в меру.

Кофе

В последнее время дошло до того, что от кофезависимости решили лечиться. Люди перестают употреблять кофе, а потом хвастаются в «Фейсбуке»: «Не пью кофе уже три дня. Ура!» В действительности кофе полезно для печени сердца и мозгов. Последнее особенно ценно. Ученые доказали, что любители кофе реже страдают болезнью Паркинсона и деменцией в пожилом возрасте. Кроме того, кофе стимулирует скорость мышления. Конечно, 5 чашек в день – плохая идея, но 1 или даже 2 точно не причинят вам вреда. Диетологи советуют отдавать предпочтение свежесваренному кофе без сахара, молока и прочих добавок (корица и специи не считаются).  

Вино

Диетологи уверены: красное вино помогает снижать уровень холестерина в крови. Ура! К тому же оно повышает гемоглобин. Вот почему французы и итальянцы так здорово выглядят и дольше живут. Но будьте осторожны: речь идет о бокале вина в день! Превышать эту норму можно только по большим праздникам. 

Шоколад

В шоколаде содержатся магний и железо, необходимые нашему организму. Чем больше какао в составе, тем шоколад полезней. Старайтесь выбирать горький: от 70% и выше. Секрет в том, что какао содержит антиоксиданты и полезные вещества, которые способствуют улучшению циркуляции крови. Кстати, мозг тоже позитивно реагирует на кусочек шоколада и посылает нам лучи добра. 

Масло

В идеале – органическое и несоленое. Сливочное масло – прекрасный источник витаминов A, E и K, а также жирных кислот, которые нам совершенно необходимы. Так что не бойтесь использовать масло в еде и для выпечки: в любой диете должно быть место жирам, чтобы помочь организму поддерживать обмен веществ.

Мясо

Мясо – источник протеина и омега-3, поэтому этот продукт точно нельзя назвать вредным. Если вы не относитесь к вегетарианцам, приготовьте себе на ужин хороший говяжий стейк. Следите за тем, чтобы мясо было высокого качества, желательно органическое. Подавайте с брокколи или шпинатом


Верите в пользу этих продуктов?
«Я ревную мужа к... порноактрисе!» А отвечает секс-коуч
16 часов назад
«Я ревную мужа к... порноактрисе!» А отвечает секс-коуч
А вы уже пишете нам на hero@sncmedia.ru свои вопросы о сексе и отношениях? Про любовь-морковь ответит психолог Вита Малыгина, про #горячийжаркийсекс – секс-коуч, ведущий эксперт сети «Тренинг-центр Секс.рф» Наталья Романовская. Не стесняйтесь, мы вас не не выдадим!
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы настроиться на работу
18 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы настроиться на работу
Просмотр красивой одежды помогает войти в рабочее русло – проверено на себе, доказано нашими редакторами. А после выходных весной становится все сложнее заставить себя топать в офис.
Кира Найтли и ее грим, бокс и сходство с Натали Портман
19 часов назад
Кира Найтли и ее грим, бокс и сходство с Натали Портман
Сегодня очаровательной Кире Найтли исполняется 32 года. Узнаем, какие цифры в ее жизни самые важные.
Гордость марки: Lebel
22 часа назад
Гордость марки: Lebel
Как оперативно обзавестись густой гривой — и бонусом улучшить настроение? Вопрос. Но не для японского профи-бренда по уходу за волосами LebeL.
7 (модных) причин, почему Элтон Джон круче Леди Гаги
25 марта 2017
7 (модных) причин, почему Элтон Джон круче Леди Гаги
Большинство считает верхом эпатажа стиль Леди Гаги, но на самом деле это Элтон Джон носил костюмы в перьях, цветные ирокезы и светоотражающие яркие костюмы, когда это еще не было мейнстримом. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 марта–2 апреля
В этом месяце Луна не одарит вас 30-м лунным днем отдыха, а сразу перейдет в новый лунный цикл. Времени на передышку не будет.