Закрыть

Есть или не есть?

Автор:
Фото: Getty  

Лето прошло, скоро настанет пора шуб и толстых свитеров, но это не значит, что можно расслабиться и забыть про фигуру. На самом деле наш организм накапливает тепло к холодам, поэтому лишний жир появляется сам собой и его трудно согнать. Однако, есть привычки, которые только сильнее мешают похудеть!

 

Мы отказываемся от плотного завтрака 



На самом деле после сна организму нужно восполнить энергию и запастись ею на весь день. Когда мы отказываемся от плотного завтрака, организм начинает наоборот запасать энергию с ужина в виде лишних килограммов. Доказано, что завтрак должен быть самым плотным и сытным, а ужин – легким, но, как правило, все происходит наоборот.

Едим под «что-нибудь» 


Люди часто любят завтракать, обедать и ужинать перед телевизором, телефоном или за журналом. Когда нет такой четкой концентрации на еде, мозг не обращает внимания на поступающую еду и не контролирует процесс. Так съедается намного больше пищи, что требовалось, и, как результат, лишние ненавистные килограммы!

Игнорируем солнечные лучи 


В солнечном свете есть тоже витамины, которые улучшают наше состояние особенно зимой. Когда мы чувствуем себя лучше, организм начинает функционировать иначе, выводя все лишнее. Кстати, ученые из университета Альберты в Канаде доказали, что солнечные лучи в прямом смысле слова сжигают жир. 

Не умеем отказываться в ресторане

Сложно удержаться, когда в ресторане предлагают кофе с сиропом, например. Кажется, что ладно, последний раз выпью с сиропом, а потом не буду. Но так происходит каждый раз, по каким-то причинам сложно отказать себе в сладком, ведь это так вкусно.  

   

Пьем сладкие газированные напитки вместо воды


Самый лучший напиток для человека – это вода, она помогает улучшить самочувствие и привести в форму тело. Однако, когда мучает жажда, многие люди покупают кока-колу или холодный чай, например. В таких «специфических» напитках много сахара и пустых килокалорий.

 

 

Как вам материал?

Добавь яркости этой зимой!
7 часов назад
Добавь яркости этой зимой!
Не прячьте яркие вещи в дальний угол шкафа. Самое время поставить насыщенность оттенков на максимум! Этой осенью дизайнеры решительно настроены победить осеннюю хандру и серость будней, предлагая отыграться на цвете.
Для тех, кто все еще надеется влезть в старые джинсы
13 ноября 2019
Для тех, кто все еще надеется влезть в старые джинсы

Постоянно держать себя в форме очень сложно. В результате – лишние килограммы, но если посмотреть на звезд и на их фигуры, то возникает вопрос: как же им удается постоянно выглядеть шикарно? Редакция SNC решила раскрыть несколько лайфхаков по питанию от звезд. 

Не учись пиво пить, учись деньги копить
12 ноября 2019
Не учись пиво пить, учись деньги копить

Рано или поздно каждый сталкивается с проблемой нехватки денег. Сумма и цели могут быть абсолютно разными: на кашемировый свитер или отпуск в жаркой стране. Но ведь так тяжело иногда удержаться и не тратить все деньги с зарплаты впустую, так как же тогда накопить? Мы собрали для вас 5 лайфхаков, берите на заметку!

Как дела? Недавно родила
11 ноября 2019
Как дела? Недавно родила
В этой статье мы рассказали о пяти знаменитостях, которые недавно стали мамами и довольно хорошо справляются со своими детишками, наверное...
Зима уже близко. Выбираем пуховик
10 ноября 2019
Зима уже близко. Выбираем пуховик
Зима уже близко. Хлопьями падает снег, а это значит, что пора выбирать пуховик и придумывать, как его обыграть модными шарфами и необычными шапками. В этой статье мы собрали для вас самые интересные пуховики зимой 2019-2020 года.
Гороскоп
()
Общий прогноз 11 - 17 октября
Мягко говоря, неделя будет необычная. Начинается она с Затмения Ретроградного Меркурия. Убирайте подальше новые айфоны, важные документы и перепроверяйте все несколько раз, а лучше с кем-нибудь на пару. Тем более что на следующий день, вторник, будет Полнолуние в огненном знаке Овна. Эмоции будут бурлить, а вот сил вряд ли будет с достатком. Самое время для йоги, прогулок на свежем воздухе и у воды. Как это ни странно, надо охладиться.
Балансирует ситуацию Марс в знаке Весов и дарит нам дипломатичность в решении любых вопросов, комфорт в командной работе и яркие чувства в отношениях. Наслаждайтесь!
Планируйте неделю вместе с Лунным календарем, и оцените все плюсы жизни в гармонии со звездами.