Закрыть
5 «офисных» источников кофеина: что бодрит нас на работе (по субботам)
19.02.2016

5 «офисных» источников кофеина: что бодрит нас на работе (по субботам)

Автор: Маша Милерюс , контрибьютор SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Где кататься кроме Сочи: 5 крутых горнолыжных курортов Приключения гонщиков «Формулы-1» в России Встаем на лыжи! Коньковый ход в движущихся картинках Планы на день: когда есть, взвешиваться, шопиться (и т.д.) 10 продуктов, которые никогда (или почти никогда) не испортятся Кулинарная эклектика: традиционные русские блюда с модными ингредиентами 4 многодетных мамы модной индустрии (не считая Натальи Водяновой) 5 простых продуктов, заменяющих суперфуды И хвост отваливается: как справиться с внезапной болью в теле Где кататься в Австрии: Бад-Гаштайн VS Заальбах-Хинтерглемм Меню «антиупругости»: как поесть, чтобы не похудеть 10 удобных (читайте: красивых) купальников для активного отдыха Что говорят про... паралимпийскую сборную России Один забег – три мнения: по холмам на Adidas Run High! Антагонисты: за и против пушапа в спортзале Дорогая, я увеличил себе... ноги! Мужчина о пластической операции ОФП боксера: 10 упражнений на ринге в движущихся картинках 6 движений танца Dancehall (в движущихся картинках) Великие очкарики, или Как плохое зрение не помешало прославиться Гид SNC: нетрадиционная медицина в Москве

Мы и так с трудом просыпаемся по утрам, а тут еще эта рабочая суббота как назло. Всем, кто через силу вылезает из постели, а потом еще полчаса досыпает в метро, посвящается.

Кофе

В данном случае то, что делает вас сильнее, вопреки известной поговорке, легко может вас убить. Но кого это вообще волнует, когда вы нуждаетесь в мощном заряде энергии, скажем, прямо сейчас? За вас же никто не выполнит офисную программу-максимум, а ведь есть еще и другие претенденты на «должность мечты»... В общем-то все правильно – кофе действительно здорово повышает производительность. Однако если вы уже перестали чувствовать бодрость вне зависимости от количества выпитых чашек – это SOS-сигнал от организма. И не стоит ориентироваться на коллег, которым половины порции (а иногда и одного запаха) этого напитка хватает на целый энергичный и эффективный день. В общем, возвращаясь к первому предложению: что одним дарует бессмертие, других может наградить парой весьма неприятных болезней. При злоупотреблении, разумеется.    

Чай


Как ни удивительно, часто мы пьем чай, когда в бодрости совсем не нуждаемся, а напротив, хотим успокоить нервную систему. Вспомните вечерние посиделки в кафе с подругой, когда вы выбирали кофе, а подруга чай из соображений «на ночь кофе – плохо». Итак, внимание! В 8 унциях (примерно 240 граммов) некоторых сортов чая может содержатся до 70 миллиграммов кофеина! Чайный кофеин в отличие от кофейного не просто возбуждает нервную систему, а повышает кровяное давление, частоту сердечных сокращений и увеличивает тревожность. Весьма спорная формула здорового сна.

Энергетики

Кажется, все уже наслышаны о вреде энергетических напитков. Вот вам еще один аргумент: некоторые ингредиенты, содержащиеся в энергетиках, еще не прошли полную проверку Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (Food and Drug Administration). 

Сладкая газировка

Газировку вы можете пить просто для утоления жажды, но это не отменяет ее воздействия на уровень сахара в крови, ну и, как следствие, увеличения бодрости. Наверное, не стоит объяснять, что после баночки колы вам захочется еще 5 таких же? А это ох как сладенько. Для вашего языка, но не для эндокринной системы.  

Шоколад

Не волнуйтесь, в нем вы точно не ошиблись. По данным исследований Гарвардского университета, проведенных еще в 2013 году, 2 чашки горячего шоколада в день в течение месяца способствуют улучшению притока крови к мозгу, а следовательно, развитию мышления и улучшению памяти. Но если вдруг вы уже состряпали себе новую отговорку – внимание! – шоколад все еще невероятно калорийный. 

Чай или кофе?
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
3 часа назад
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
Стик Hoola Quickie Contour Stick от Benefit делает смелое заявление: контуринг теперь станет легкой игрой, придать коже матовый эффект и сделать деликатную коррекцию будет проще простого. Неужели времена, когда такая техника считалась признаком божественного происхождения останутся позади? 
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
4 часа назад
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
Стакан виски, волынка, килт и гордый взгляд – непременные атрибуты каждого шотландца. Актеры, даже взобравшиеся на голливудские горы, не забывают о своих корнях и любят покрасоваться на красной дорожке в национальной одежде, что, конечно, еще больше интригует фанаток. 
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
5 часов назад
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
Капсульная коллекция Mango Commited — платья и костюмы, за которые вы избежите нагоняя от HR и даже получите платный суперлайк в Tinder. 
За что мы любим Дэвида Линча?
5 часов назад
За что мы любим Дэвида Линча?
28 марта увидит свет байопик «Дэвид Линч: Жизнь в искусстве», а уже в мае нас ждет долгожданное продолжение сериала «Твин Пикс». Почему же мы все так радуемся?
5 необычных вечеринок для тех, кто жаждет тусить в выходные
6 часов назад
5 необычных вечеринок для тех, кто жаждет тусить в выходные
Каждую пятницу у молодого (и уже не очень) поколения непременно встает вопрос о том, куда сходить позажигать в стильном прикиде. Тут важно не прогадать с выбором места, чтобы потом снова не ждать целую неделю. Для подобных целей в Москве появляется все больше и больше тематических вечеринок, многие из которых могут показаться дикими, но… это же вас не остановит, правда?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.