Закрыть
5 «офисных» источников кофеина: что бодрит нас на работе (по субботам)
19.02.2016

5 «офисных» источников кофеина: что бодрит нас на работе (по субботам)

Автор: Маша Милерюс , контрибьютор SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Тело Дженнифер: 8 причин идеальной фигуры Джен Лоуренс 8 советов, как совмещать работу и здоровые привычки ТЕСТ: Отличите ли вы пышечку от plus-size-модели? 4 рецепта полезных блинов Осознанная сексуальность: интервью с Майком Лусадой и Луизой Мазанти Хештег недели: #meditationwalk Женская виагра разрешена к продаже Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть Выбор НЕредактора: любимая косметика сноубордистки Анны Орловой 3 золотых правила идеального завтрака Три рецепта с кофе, о которых вы точно не знали Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде Антагонисты: за и против дезадаптивной мастурбации Все что вы НЕ хотели знать о ЗОЖ: качаю пресс, а кубиков все нет 5 причин и 12 способов снять неудобные туфли и отправиться гулять босиком Антагонисты: за и против боди-позитива Дживамукти-йога: 10 асан для начинающих Как узнать, какой на самом деле у вас тип фигуры и как его украсить Средиземноморская диета, жиры и продукты, снижающие вес Picture of health: вдохновляющие аккаунты в Instagram Советы от фитнес-тренера: как заниматься спортом и оставаться на стиле Зимняя аюрведа: есть, спать, заниматься сексом Как париться в русской бане, если вы еще не трезвы? 6 неочевидных мест для катания на лыжах Работать с 9 утра очень вредно 6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017 Одна новинка – два мнения: масло для тела Acqua di Parma 10 продуктов, которые пробуждают зверский аппетит  Как аюрведический массаж головы прочистил мне мозги Тяжелый люкс: как похудеть на новогодней вечеринке

Мы и так с трудом просыпаемся по утрам, а тут еще эта рабочая суббота как назло. Всем, кто через силу вылезает из постели, а потом еще полчаса досыпает в метро, посвящается.

Кофе

В данном случае то, что делает вас сильнее, вопреки известной поговорке, легко может вас убить. Но кого это вообще волнует, когда вы нуждаетесь в мощном заряде энергии, скажем, прямо сейчас? За вас же никто не выполнит офисную программу-максимум, а ведь есть еще и другие претенденты на «должность мечты»... В общем-то все правильно – кофе действительно здорово повышает производительность. Однако если вы уже перестали чувствовать бодрость вне зависимости от количества выпитых чашек – это SOS-сигнал от организма. И не стоит ориентироваться на коллег, которым половины порции (а иногда и одного запаха) этого напитка хватает на целый энергичный и эффективный день. В общем, возвращаясь к первому предложению: что одним дарует бессмертие, других может наградить парой весьма неприятных болезней. При злоупотреблении, разумеется.    

Чай


Как ни удивительно, часто мы пьем чай, когда в бодрости совсем не нуждаемся, а напротив, хотим успокоить нервную систему. Вспомните вечерние посиделки в кафе с подругой, когда вы выбирали кофе, а подруга чай из соображений «на ночь кофе – плохо». Итак, внимание! В 8 унциях (примерно 240 граммов) некоторых сортов чая может содержатся до 70 миллиграммов кофеина! Чайный кофеин в отличие от кофейного не просто возбуждает нервную систему, а повышает кровяное давление, частоту сердечных сокращений и увеличивает тревожность. Весьма спорная формула здорового сна.

Энергетики

Кажется, все уже наслышаны о вреде энергетических напитков. Вот вам еще один аргумент: некоторые ингредиенты, содержащиеся в энергетиках, еще не прошли полную проверку Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (Food and Drug Administration). 

Сладкая газировка

Газировку вы можете пить просто для утоления жажды, но это не отменяет ее воздействия на уровень сахара в крови, ну и, как следствие, увеличения бодрости. Наверное, не стоит объяснять, что после баночки колы вам захочется еще 5 таких же? А это ох как сладенько. Для вашего языка, но не для эндокринной системы.  

Шоколад

Не волнуйтесь, в нем вы точно не ошиблись. По данным исследований Гарвардского университета, проведенных еще в 2013 году, 2 чашки горячего шоколада в день в течение месяца способствуют улучшению притока крови к мозгу, а следовательно, развитию мышления и улучшению памяти. Но если вдруг вы уже состряпали себе новую отговорку – внимание! – шоколад все еще невероятно калорийный. 

Чай или кофе?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Эти горошки как будто сошли со страниц журнала «Работница» классического периода, когда дородные модели в ситцевых сарафанах позировали среди берез. Простодушное сочетание белых горошков c белыми же бусами и поясом тоже откуда-то из наивного прошлого.
новые trashsetter’ы
5 лукбуков российских дизайнеров: как встретить весну подготовленными
13 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров: как встретить весну подготовленными
Готовы постараться и устроить весне теплый прием? Жгите чучело Масленицы, желайте зиме приятного пути, готовьте вкусности и колите лед, чтобы заманить тепло поскорее. А наши дизайнеры в этом помогут.
Словарь SNC: сленг русских эмигрантов
15 часов назад
Словарь SNC: сленг русских эмигрантов
Тушки, вошки и мальчишки: так представители русского зарубежья именуют провинциальных нелегалов, азиатский кеш и молодых мужчин, прикидывающихся геями. Перед вами – избранные перлы эмигрантского сленга.
3 рецепта от шеф-повара Дениса Кондакова
16 часов назад
3 рецепта от шеф-повара Дениса Кондакова
Шеф-повар Hampton by Hilton St.Petersburg ExpoForum Денис Кондаков предлагает рецепты трех блюд для веселых выходных.
План-схема SNC: улица Правды
25 февраля 2017
План-схема SNC: улица Правды
Местами улица Правды – такая же лживая, как прописавшаяся тут советская пропаганда. Под одной вывеской днем – кафе для мамочек, а вечером – лютый тверк.
Модная съемка: «Выездная сессия»
25 февраля 2017
Модная съемка: «Выездная сессия»
Готовиться к экзаменам вуза, скажем честно, скучно. Мудрые студентки делают это с видом на горы и в эффектнейшем нижнем белье.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 февраля–5 марта
Эта неделя начнется не только с понедельника, но и с первого лунного дня. Можно сказать, что это – начало начал (!).