5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть

Автор:
Фото: Pixabay  

читайте также
Загрузка...
Бодипозитив: почему он не работает? 7 причин, по которым вы решили, что медитация не для вас. И ошиблись! Что такое Ph-баланс в организме и зачем есть мясо с овощами Антагонисты: за и против самостоятельных занятия йогой Море в городе: как устроить заплыв в бассейне или реке и не пострадать Как пить до, во время и после занятий спортом 5 способов бороться с генами ожирения Спортивные мифы, над которыми смеются даже самые ленивые 5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном Лайфхак: как спасти глаза от компьютера Хештег недели: #PutinShirtlessChallenge 7 признаков того, что вы – акваголик 6 упражнений для красивого тела... вашего мужчины (в движущихся картинках, разумеется!) Как подготовиться к забегу «Стань человеком» с парнем (в движущихся картинках) 6 поводов выпить красного вина (кроме выходных) Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами Все, что вы хотели знать о вейкборде (и о девушках на вейке) 10 апов и факапов Тайгера Вудза Кубок конфедераций в цифрах, фактах и мемах 8 мифов о холодах, которые портят жизнь (и здоровье) зря
Загрузка...

Стрелка на весах (хвала Богам) снова движется в нужном направлении и желанная цифра уже так близко, как вдруг... Вы достаете из темного угла зачерствевший кексик – и понеслась! Бросить на полпути – это так по-женски. Запомните, если ваша причина – одна из этих, не смейте!

ПРОГРЕСС СЛИШКОМ МЕДЛЕННЫЙ

Эх, жаль, что вы забыли «сохраниться», когда еще могли смотреть на себя без слез, а то проблема бы решилась в мгновение ока. Увы, вне компьютерных игр прием не работает. Чтобы избавить себя от мучительных подсчетов оставшихся лишних кило, перефразируйте задачу с «Похудеть на 20 кг» на «Худеть на 2 кг в неделю». Ну как, теперь справляетесь?

Я ХОЧУ ЕСТЬ

Диета – это не обязательно круглосуточный голод. Когда речь заходит о похудении, лучше всего работает самое простое правило: количество съеденных калорий должно быть меньше количества потраченных. Так что просто грамотно выбирайте, что есть: вместо аппетитных, но высококалорийных продуктов, которыми вы не наедаетесь, так как не можете позволить себе слишком много, ешьте фрукты, овощи. цельнозерновые крупы. Тоже вкусно, а верхней границы нормы практически нет.

Я СКУЧАЮ ПО ЛЮБИМОЙ КАРТОШКЕ ФРИ

Или пицце. Или Snickers'у. У нас для вас два совета: а) проверьте, сколько весят ваши любимые сладости в калориях? б) найдите способ заменить их полезными продуктами.

НЕНАВИЖУ УПРАЖНЕНИЯ

Вполне возможно, что бег по пересеченной местности – просто не ваше (не наше – точно!). Но это не значит, что вам не понравится, скажем, тренировка с электростимуляцией мышц. Или вы скучаете в тренажерке, но зарядитесь энергией группового занятия? На крайняк, упражнения, которые таковыми не кажутся, вроде уборки по дому или катка в соседнем парке, тоже нехило работают. Думаем, мысль вы уловили, не сдавайтесь, пока не найдете свой подход к спорту!

Я УЖЕ ВСЕ ИСПРОБОВАЛА – СО МНОЙ ЭТО ПРОСТО НЕ РАБОТАЕТ

Еще скажите, что похудеть вам мешает сам организм, который боится последствий недостатка массы тела или внезапного дефицита продуктов в магазинах? Если вы питаетесь правильно и регулярно тренируетесь, а вес не идет вниз, значит, вы просто что-то делаете не так: перебарщиваете с полезными, но калорийными авокадо, делаете не те упражнения или неправильно считаете калории. Проконсультируйтесь с диетологом, дело пойдет!

А вы умеете худеть до конца?
5 лукбуков российских дизайнеров тех, кто верит в лето и сказки
8 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров тех, кто верит в лето и сказки
Как они связаны? Ручной вязкой. А еще так, что лето начинает казаться каким-то мифом примерно к середине ноября, так что пока светит солнце, ловите его лучи, а то потом придется только в книжках про него читать.
12 новых сериалов, ради которых стоит провести вечер дома
9 часов назад
12 новых сериалов, ради которых стоит провести вечер дома
Даже если вас еще не накрыло безудержное желание забраться под плед, напоминаем: зима близко. Так что, сохраните этот список: он вам еще пригодится!
Модная съемка: Fall (осень, то есть)
23 сентября 2017
Модная съемка: Fall (осень, то есть)
Что, если осень будет яркая и солнечная? Мы проверили, что будет на моделе Катрин. Результат, кстати, понравился, так что всем срочно по оранжевому платью-пальто и красивому мейкапу.
10 фактов о жвачке, которые вы могли не знать
23 сентября 2017
10 фактов о жвачке, которые вы могли не знать
Сегодня отмечается Международный день жевательной резинки (и такой праздник есть, ага). Жуем и изучаем интересные факты.
Вещи с историей… зарождение моды на винтаж в России
22 сентября 2017
Вещи с историей… зарождение моды на винтаж в России
Еще каких-то пять-семь лет назад мы и мечтать не смели, что сможем, не выезжая из Москвы, порадовать свою гардеробную винтажным платьем. Реформация феномена винтажной одежды вспышкой поразила модную столицу, и теперь российский винтажный рынок вовсе не уступает европейскому.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 сентября
На этой неделе Девы почувствуют обновление, гармонию с миром и порядок во всем: теперь можно с наслаждением анализировать, раскладывать жизненные ситуации в мельчайшие коробочки дней, вставлять их в нужные ячейки памяти и архивировать. Именно такой порядок вещей и есть гармония для Девы. И если остальные знаки хотят влиться в поток этих дней, то придется привыкать к высокому порядку.