Закрыть
5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть
09.11.2016

5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Как я изменила свою жизнь, сбросила 25 кг и стала писателем 5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном 9 причин большого живота (кроме беременности) Как перестать думать о... еде целый день 12 фактов о калориях и БЖУ, в которые невозможно поверить 18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь) Антагонисты: за и против боди-позитива Волшебная одежда: 6 вещей, которые сделают вас стройными без спортзала Почему диеты не работают? Тренер и психолог солидарны 10 неожиданных признаний звезд о еде Что такое идеальное женское тело? Самые проблемные части тела (и как с ними справиться) Почему я никак не похудею? Еще одна версия 10 стройнящих обедов, которые не надо подогревать #30perfectdayswithSNC: детокс-меню на 1400 калорий Ошибки в питании (и поведении), которые ведут к перееданию 7 йога-поз, которые справятся с перееданием 19 мифов о похудении, которым точно не стоит верить Take it easy: чем заменить любимые калорийные продукты? 3 способа сэкономить, которые помогут вам и похудеть Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть Расписание на день: что делать каждый час, чтобы худеть весь день 3 золотых правила идеального завтрака 7 причин, по которым продуктивные люди рано ложатся спать Одна новинка – два мнения: соковый детокс New You 6 уловок блогеров, которые хотят выглядеть стройнее на фото 7 способов есть на 500 калорий в день меньше (и не голодать) Как выбрать вино, если вы на диете Как не поправиться на диетической овсянке

Стрелка на весах (хвала Богам) снова движется в нужном направлении и желанная цифра уже так близко, как вдруг... Вы достаете из темного угла зачерствевший кексик – и понеслась! Бросить на полпути – это так по-женски. Запомните, если ваша причина – одна из этих, не смейте!

ПРОГРЕСС СЛИШКОМ МЕДЛЕННЫЙ

Эх, жаль, что вы забыли «сохраниться», когда еще могли смотреть на себя без слез, а то проблема бы решилась в мгновение ока. Увы, вне компьютерных игр прием не работает. Чтобы избавить себя от мучительных подсчетов оставшихся лишних кило, перефразируйте задачу с «Похудеть на 20 кг» на «Худеть на 2 кг в неделю». Ну как, теперь справляетесь?

Я ХОЧУ ЕСТЬ

Диета – это не обязательно круглосуточный голод. Когда речь заходит о похудении, лучше всего работает самое простое правило: количество съеденных калорий должно быть меньше количества потраченных. Так что просто грамотно выбирайте, что есть: вместо аппетитных, но высококалорийных продуктов, которыми вы не наедаетесь, так как не можете позволить себе слишком много, ешьте фрукты, овощи. цельнозерновые крупы. Тоже вкусно, а верхней границы нормы практически нет.

Я СКУЧАЮ ПО ЛЮБИМОЙ КАРТОШКЕ ФРИ

Или пицце. Или Snickers'у. У нас для вас два совета: а) проверьте, сколько весят ваши любимые сладости в калориях? б) найдите способ заменить их полезными продуктами.

НЕНАВИЖУ УПРАЖНЕНИЯ

Вполне возможно, что бег по пересеченной местности – просто не ваше (не наше – точно!). Но это не значит, что вам не понравится, скажем, тренировка с электростимуляцией мышц. Или вы скучаете в тренажерке, но зарядитесь энергией группового занятия? На крайняк, упражнения, которые таковыми не кажутся, вроде уборки по дому или катка в соседнем парке, тоже нехило работают. Думаем, мысль вы уловили, не сдавайтесь, пока не найдете свой подход к спорту!

Я УЖЕ ВСЕ ИСПРОБОВАЛА – СО МНОЙ ЭТО ПРОСТО НЕ РАБОТАЕТ

Еще скажите, что похудеть вам мешает сам организм, который боится последствий недостатка массы тела или внезапного дефицита продуктов в магазинах? Если вы питаетесь правильно и регулярно тренируетесь, а вес не идет вниз, значит, вы просто что-то делаете не так: перебарщиваете с полезными, но калорийными авокадо, делаете не те упражнения или неправильно считаете калории. Проконсультируйтесь с диетологом, дело пойдет!

А вы умеете худеть до конца?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Паническая атака в райском саду – так следует понимать транслируемый заслуженной артисткой России крик души. Оксана решила, что если к одной вещи в цветочек надеть другую вещь в цветочек, то выйдет цветочная гармония. Получилась цветочная истерика.
новые trashsetter’ы
Обратная сторона профессии: сомелье
2 часа назад
Обратная сторона профессии: сомелье
Сегодня знакомимся с проблемами, которые поджидают юных «алко-тестеров». Евгений Шамов, шеф-сомелье ресторана Beefzavod, преподаватель школы «Энотрия» раскололся за бокалом вина о том, сколько влезает в подготовленного человека (9000 бутылок в год), как усмирить упрямых гостей (надо быть проще), и чем он занимается, когда не дегустирует вино с гостем (лучше вам не знать).
Один фильм – два мнения: «Манчестер у моря»
2 часа назад
Один фильм – два мнения: «Манчестер у моря»
Снять «Манчестер у моря» планировали еще в 2014 году, но до ума довели только сейчас. И похоже, кинчик стоил ожидания: заполучил сразу 6 номинаций на «Оскар» и заставил Кейси Аффлека выйти из тени своего старшего, пока более успешного братца. Кстати, вместо Кейси в главной роли планировал сняться другой мастодонт Голливуда – Мэтт Дэймон (в итоге Мэтт согласился на кресло продюсера), но Кейси и его уделал, сыграв закрытого, но безмерно страдающего парня со своими секретами и тараканами в башке. 
Театральный режиссер Феликс Михайлов о «Прекрасной М», театре и Питере
3 часа назад
Театральный режиссер Феликс Михайлов о «Прекрасной М», театре и Питере
11 февраля в Санкт-Петербурге состоялась премьера шоу «Прекрасная М»: история жизни великой актрисы, которая на исходе своей карьеры предается воспоминаниям. Мы выяснили у режиссера Феликса Михайлова (не путать со Стасом), почему это шоу никак нельзя пропустить и при чем здесь Анна Павлова.
Вспомнить все: знаковые прически обладательниц «Оскара»
4 часа назад
Вспомнить все: знаковые прически обладательниц «Оскара»
«Оскар» все ближе, а времени на просмотр претендующих на призы картин все меньше. Но зато на обзор лучших причесок победительниц время всегда есть. Итак, как надо выглядеть, чтобы получить золотую статуэтку? 
Спойлер: лучшие сексуальные сцены из свежих сериалов
5 часов назад
Спойлер: лучшие сексуальные сцены из свежих сериалов
Все обсуждают новые сериалы – а вы молчите, не смотрели? SNC поможет с мотивацией. Вот лучшие секс-сцены за последние сезоны.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.