Закрыть
5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть
09.11.2016

5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Вид сзади лучше: какой формы ваша попа и как это влияет на жизнь 6 видов селфи ног, и как их правильно делать Заряжаем настроением Олимпиады: 7 фильмов о спорте Урок SUP-серфинга в движущихся картинках Меньше конкурентов – больше шансов: 6 неожиданных олимпийских видов спорта 5 мобильных приложений для тех, кто еще не дружит со спортом Бегом из Ниццы в Канны: зачем делить марафон на двоих, если вы даже не пара Зимняя аюрведа: есть, спать, заниматься сексом To do list: как не растерять (и приумножить) красоту в разгар лета С чем нельзя путать анорексию? 10 видов пищевых расстройств 10 апов и факапов Тайгера Вудза 8 полезных ингредиентов, которым самое место на вашей кухне Всем спа: курорты, которые помогут вам преобразиться Хештег недели: #CrownTattoo 6 покрытий, по которым (оказывается!) тоже можно бегать Все, что вам нужно знать о командах, которые вышли в 1/8 чемпионата Европы по футболу По коктейльчику? Плюсы и минусы модных «напитков красоты» 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда 5 способов не просто принять ванну (один приятнее другого) Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными»

Стрелка на весах (хвала Богам) снова движется в нужном направлении и желанная цифра уже так близко, как вдруг... Вы достаете из темного угла зачерствевший кексик – и понеслась! Бросить на полпути – это так по-женски. Запомните, если ваша причина – одна из этих, не смейте!

ПРОГРЕСС СЛИШКОМ МЕДЛЕННЫЙ

Эх, жаль, что вы забыли «сохраниться», когда еще могли смотреть на себя без слез, а то проблема бы решилась в мгновение ока. Увы, вне компьютерных игр прием не работает. Чтобы избавить себя от мучительных подсчетов оставшихся лишних кило, перефразируйте задачу с «Похудеть на 20 кг» на «Худеть на 2 кг в неделю». Ну как, теперь справляетесь?

Я ХОЧУ ЕСТЬ

Диета – это не обязательно круглосуточный голод. Когда речь заходит о похудении, лучше всего работает самое простое правило: количество съеденных калорий должно быть меньше количества потраченных. Так что просто грамотно выбирайте, что есть: вместо аппетитных, но высококалорийных продуктов, которыми вы не наедаетесь, так как не можете позволить себе слишком много, ешьте фрукты, овощи. цельнозерновые крупы. Тоже вкусно, а верхней границы нормы практически нет.

Я СКУЧАЮ ПО ЛЮБИМОЙ КАРТОШКЕ ФРИ

Или пицце. Или Snickers'у. У нас для вас два совета: а) проверьте, сколько весят ваши любимые сладости в калориях? б) найдите способ заменить их полезными продуктами.

НЕНАВИЖУ УПРАЖНЕНИЯ

Вполне возможно, что бег по пересеченной местности – просто не ваше (не наше – точно!). Но это не значит, что вам не понравится, скажем, тренировка с электростимуляцией мышц. Или вы скучаете в тренажерке, но зарядитесь энергией группового занятия? На крайняк, упражнения, которые таковыми не кажутся, вроде уборки по дому или катка в соседнем парке, тоже нехило работают. Думаем, мысль вы уловили, не сдавайтесь, пока не найдете свой подход к спорту!

Я УЖЕ ВСЕ ИСПРОБОВАЛА – СО МНОЙ ЭТО ПРОСТО НЕ РАБОТАЕТ

Еще скажите, что похудеть вам мешает сам организм, который боится последствий недостатка массы тела или внезапного дефицита продуктов в магазинах? Если вы питаетесь правильно и регулярно тренируетесь, а вес не идет вниз, значит, вы просто что-то делаете не так: перебарщиваете с полезными, но калорийными авокадо, делаете не те упражнения или неправильно считаете калории. Проконсультируйтесь с диетологом, дело пойдет!

А вы умеете худеть до конца?
Если ваш поиск любви подвис: 5 идей для перезагрузки
11 часов назад
Если ваш поиск любви подвис: 5 идей для перезагрузки
Недавно мы писали, что, если хотите встретить любовь, очень важно поработать со своими негативными убеждениями о мужчинах, вычистить мысли-вирусы. Но это лишь одна из возможных точек зрения. Анна Гандлер предлагает другой путь поиска партнера – «от противного», без аффирмаций и мантр. А что, у нас демократия, – выбирайте советы на свой вкус!
Каким спортом заниматься, чтобы пережить секс-марафон
12 часов назад
Каким спортом заниматься, чтобы пережить секс-марафон
Если вы, конечно, не конченый миллениал, погрязший в компьютерных играх и онлайн-общении, то вас наверняка интересует секс. Желательно много секса. Но и не знать о том, что это большой (физический) труд тоже нельзя. Держите несколько полезных советов о том, что и как прокачать вам и вашему любимому (или просто первому встречному, мы не осудим!) перед актом страсти или целым секс-марафоном (это уже кому как повезет). 
Тренд из «Инстаграма»: стрелки-точки
13 часов назад
Тренд из «Инстаграма»: стрелки-точки
Нынче рисовать кошачью стрелку уже недостаточно (для того, чтобы сойти за свою в бьюти-тусовке). Пиплу подавай единорогов, неоновые вывески и точки вокруг глаз. 
5 простых и полезных рецепта с рикоттой и моцареллой
14 часов назад
5 простых и полезных рецепта с рикоттой и моцареллой
Сальваторе Бурго – шеф-повар ресторана «Итальянец», эксперт итальянской кухни и сыров Unagrande – предлагает вам приготовить что-нибудь вкусное, полезное и простое.
ТЕСТ: Найдите себя в сериале!
15 часов назад
ТЕСТ: Найдите себя в сериале!
Признавайтесь, ставите себя на место героинь многосерийных фильмов, когда с поп-корном и шоколадом уплетаете очередной сезон? Нам, в общем, неважно, что вы ответите, потому что мы точно угадаем, на кого вы похожи (характером и стилем одежды).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.