Закрыть
5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть
09.11.2016

5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
В чате с… Даней Радловым, одним из go bro Как пробежать полумарафон и получить кубок и медаль Заряжаем настроением Олимпиады: 7 фильмов о спорте 9 продуктов, которые стоит пожарить на гриле (пока еще лето) Встаем на лыжи! Коньковый ход в движущихся картинках Ищем лучшую тренировку для девушек. ФИНАЛ На все четыре стороны: куда сходить на спа-процедуры, если отпуск не предвидится Олимпиада в Рио: предложение руки и сердца в прямом эфире! Могло быть и хуже: 6 самых обидных футбольных поражений Антагонисты: за и против пушапа в спортзале Неловкая ситуация: виды пота и как справляться с каждым 6 маленьких шажков к детоксу Как убежать от машины: Wings For Life World Run в Коломне Где кататься в Австрии: Бад-Гаштайн VS Заальбах-Хинтерглемм 6 упражнений для ЭМС-тренировок в клубе Justfit – в движущихся картинках Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами Хештег недели: #BecauseItsMyBody 3 золотых правила идеального завтрака Не тестируем на животных: лечение головной боли в восточном варианте от доктора Чоя Как это было: «Красочный забег» глазами одного из go bro

Стрелка на весах (хвала Богам) снова движется в нужном направлении и желанная цифра уже так близко, как вдруг... Вы достаете из темного угла зачерствевший кексик – и понеслась! Бросить на полпути – это так по-женски. Запомните, если ваша причина – одна из этих, не смейте!

ПРОГРЕСС СЛИШКОМ МЕДЛЕННЫЙ

Эх, жаль, что вы забыли «сохраниться», когда еще могли смотреть на себя без слез, а то проблема бы решилась в мгновение ока. Увы, вне компьютерных игр прием не работает. Чтобы избавить себя от мучительных подсчетов оставшихся лишних кило, перефразируйте задачу с «Похудеть на 20 кг» на «Худеть на 2 кг в неделю». Ну как, теперь справляетесь?

Я ХОЧУ ЕСТЬ

Диета – это не обязательно круглосуточный голод. Когда речь заходит о похудении, лучше всего работает самое простое правило: количество съеденных калорий должно быть меньше количества потраченных. Так что просто грамотно выбирайте, что есть: вместо аппетитных, но высококалорийных продуктов, которыми вы не наедаетесь, так как не можете позволить себе слишком много, ешьте фрукты, овощи. цельнозерновые крупы. Тоже вкусно, а верхней границы нормы практически нет.

Я СКУЧАЮ ПО ЛЮБИМОЙ КАРТОШКЕ ФРИ

Или пицце. Или Snickers'у. У нас для вас два совета: а) проверьте, сколько весят ваши любимые сладости в калориях? б) найдите способ заменить их полезными продуктами.

НЕНАВИЖУ УПРАЖНЕНИЯ

Вполне возможно, что бег по пересеченной местности – просто не ваше (не наше – точно!). Но это не значит, что вам не понравится, скажем, тренировка с электростимуляцией мышц. Или вы скучаете в тренажерке, но зарядитесь энергией группового занятия? На крайняк, упражнения, которые таковыми не кажутся, вроде уборки по дому или катка в соседнем парке, тоже нехило работают. Думаем, мысль вы уловили, не сдавайтесь, пока не найдете свой подход к спорту!

Я УЖЕ ВСЕ ИСПРОБОВАЛА – СО МНОЙ ЭТО ПРОСТО НЕ РАБОТАЕТ

Еще скажите, что похудеть вам мешает сам организм, который боится последствий недостатка массы тела или внезапного дефицита продуктов в магазинах? Если вы питаетесь правильно и регулярно тренируетесь, а вес не идет вниз, значит, вы просто что-то делаете не так: перебарщиваете с полезными, но калорийными авокадо, делаете не те упражнения или неправильно считаете калории. Проконсультируйтесь с диетологом, дело пойдет!

А вы умеете худеть до конца?
Звездные мамы, которые не называют отцов своих детей
17 часов назад
Звездные мамы, которые не называют отцов своих детей
Следующий уровень женской независимости – не просто воспитывать детей в одиночку, но еще и имя папы не называть. Эти пять звезд так и не раскололись. 
Модная съемка: «Старше значит красивее»
19 часов назад
Модная съемка: «Старше значит красивее»
Возраст – не помеха для красоты и стильного прикида, магическая сила скрывается в женщине любого возраста – это нам доказали многие дизайнеры, а каждая новая съемка с моделями-«олди» подтверждает эту новую аксиому.
5 вещей, которые ненавидит Дэниел Рэдклифф
20 часов назад
5 вещей, которые ненавидит Дэниел Рэдклифф
Все эти вещи точно не порадуют именинника Дэниела Рэдклиффа, так что, даже не вздумайте их ему дарить.
5 модных провалов Селены Гомес
22 часа назад
5 модных провалов Селены Гомес
Селена Гомес – милая и, в общем, стильная девушка. Но и у нее в биографии были модные мегапровалы.
Выходные в Париже: где жить, откуда фотографировать Эйфелеву башню и где съесть лучшее фондю
21 июля 2017
Выходные в Париже: где жить, откуда фотографировать Эйфелеву башню и где съесть лучшее фондю
«Увидеть Париж и умереть» звучит не очень жизнерадостно. Лучше приезжайте в Париж посмотреть на красивых людей, выпить вкусного вина и научиться уже шопиться в «винтажках».
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 17-23 июля
С этой недели наступает период Льва. И не только потому, что Марс (20 июля) и Солнце (22 июля) поочередно переходят в этот роскошный и благородный знак. Даже новолуние произойдет в знаке Льва! А это значит, что без Львов нам с вами сейчас не обойтись!