Закрыть
5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть
09.11.2016

5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий Что есть, чтобы не прятать живот, а гордиться им Не тестируем на животных: Dellos Delivery Diet Что есть до и после разных типов тренировок Как баловать себя на диете без последствий #30perfectdayswithSNC: веганское меню на 1 400 калорий 10 продуктов, которые реально сжигают жир (ну или не создают его) С чем нельзя путать анорексию? 10 видов пищевых расстройств Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» Как выбрать вино, если вы на диете В ритме ЗОЖ: диета с доставкой, йога на воде и другие полезные идеи 2015-го 7 йога-поз, которые справятся с перееданием 4 уважительных и почти научных повода для еще одного десерта Что такое идеальное женское тело? Take it easy: чем заменить любимые калорийные продукты? 9 способов есть овощи с аппетитом Почему в 1980-е было легче следить за фигурой? Диета VS детокс: что надо знать, чтобы не голодать зря Можно ли похудеть с помощью советов сестер Кардашьян? Средиземноморская диета, жиры и продукты, снижающие вес Что делать в выходные, чтобы потом худеть всю неделю #30perfectdayswithSNC: фантазийное меню на 1400 калорий Сколько отжиманий стоит Snickers (и другие шоколадки)? 7 неожиданных способов сжигать калории, о которых молчат тренеры Антагонисты: за и против боди-позитива Бьюти-дневник Рут Эликан Сошли на нет: как сбросить лишние кг за месяц до Нового года Юлия Артемова: «Я бросила курить и поправилась на 17 кило» «Да они все толстые» и еще 4 нелепых заблуждения о боди-позитиве Как я изменила свою жизнь, сбросила 25 кг и стала писателем

Стрелка на весах (хвала Богам) снова движется в нужном направлении и желанная цифра уже так близко, как вдруг... Вы достаете из темного угла зачерствевший кексик – и понеслась! Бросить на полпути – это так по-женски. Запомните, если ваша причина – одна из этих, не смейте!

ПРОГРЕСС СЛИШКОМ МЕДЛЕННЫЙ

Эх, жаль, что вы забыли «сохраниться», когда еще могли смотреть на себя без слез, а то проблема бы решилась в мгновение ока. Увы, вне компьютерных игр прием не работает. Чтобы избавить себя от мучительных подсчетов оставшихся лишних кило, перефразируйте задачу с «Похудеть на 20 кг» на «Худеть на 2 кг в неделю». Ну как, теперь справляетесь?

Я ХОЧУ ЕСТЬ

Диета – это не обязательно круглосуточный голод. Когда речь заходит о похудении, лучше всего работает самое простое правило: количество съеденных калорий должно быть меньше количества потраченных. Так что просто грамотно выбирайте, что есть: вместо аппетитных, но высококалорийных продуктов, которыми вы не наедаетесь, так как не можете позволить себе слишком много, ешьте фрукты, овощи. цельнозерновые крупы. Тоже вкусно, а верхней границы нормы практически нет.

Я СКУЧАЮ ПО ЛЮБИМОЙ КАРТОШКЕ ФРИ

Или пицце. Или Snickers'у. У нас для вас два совета: а) проверьте, сколько весят ваши любимые сладости в калориях? б) найдите способ заменить их полезными продуктами.

НЕНАВИЖУ УПРАЖНЕНИЯ

Вполне возможно, что бег по пересеченной местности – просто не ваше (не наше – точно!). Но это не значит, что вам не понравится, скажем, тренировка с электростимуляцией мышц. Или вы скучаете в тренажерке, но зарядитесь энергией группового занятия? На крайняк, упражнения, которые таковыми не кажутся, вроде уборки по дому или катка в соседнем парке, тоже нехило работают. Думаем, мысль вы уловили, не сдавайтесь, пока не найдете свой подход к спорту!

Я УЖЕ ВСЕ ИСПРОБОВАЛА – СО МНОЙ ЭТО ПРОСТО НЕ РАБОТАЕТ

Еще скажите, что похудеть вам мешает сам организм, который боится последствий недостатка массы тела или внезапного деффицита продуктов в магазинах? Если вы питаетесь правильно и регулярно тренируетесь, а вес не идет вниз, значит, вы просто что-то делаете не так: перебарщиваете с полезными, но калорийными авокадо, делаете не те упражнения или неправильно считаете калории. Проконсультируйтесь с диетологом, дело пойдет!

А вы умеете худеть до конца?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Если у лыжного костюма отрезать рукава и расшить его трогательными веточками неизвестных деревьев, то может получиться костюм для роли какой-нибудь там Липы или Березы в школьном спектакле. Но некоторым и для сценического образа сойдет. Здравствуй, простите, дерево!
новые trashsetter’ы
Модная съемка: «В татуировках счастье»
12 часов назад
Модная съемка: «В татуировках счастье»
Когда приезжаешь в Берлин, то первое, что бросается в глаза, – это сосредоточение креативного сообщества на квадратный километр. Галереи, выставки, арт-тусовки – вы не пройдете мимо очередной вечеринки или модного кафе, окна которого завешаны постерами грядущих трендовых событий. Сюда же и приехала пожить известная татуировщица и модель Саша Масюк – чтобы проникнуться атмосферой города и поработать с местными тату-мастерами. 
Джулианна Мур vs Дэрил Ханна: кто круче?
19 часов назад
Джулианна Мур vs Дэрил Ханна: кто круче?
3 декабря двум блестящим актрисам исполняется по 56 лет. Самое время узнать, кто же круче.
Позы йоги против ПМС – говорит (и показывает) эксперт
02 декабря 2016
Позы йоги против ПМС – говорит (и показывает) эксперт
О, эти три страшные буквы! Что делать, когда хочется одновременно плакать, убивать и на ручки? А вы знаете, что существует 4 типа предменструального синдрома и бороться с ними надо по-разному? Преподаватель йоги Виола Костина показывает простые асаны для облегчения разных типов симптомов ПМС.
5 вопросов к эксфолианту от Guerlain, придающему сияние
02 декабря 2016
5 вопросов к эксфолианту от Guerlain, придающему сияние
Отшелушивание и так непростой процесс для кожи, а Gommage de Beaute от Guerlain еще и обещает придать сияние. Как такое возможно?
Жизнь Бритни Спирс в мемах и цитатах
02 декабря 2016
Жизнь Бритни Спирс в мемах и цитатах
Бритни уже давно not a girl, но работает по-прежнему, как bitch, чтобы оставаться на вершине поп-Олимпа. И все ее достижения за 35-летний период стали достоянием народного творчества. С днем рождения, Брит, и hit us, baby, one more time. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 28 ноября–4 декабря
Надеюсь, что в пятницу вы успели убежать с работы или забыли сделать что-нибудь важное в воскресенье. Дело в том, что этот понедельник попадает на 29 лунный день, и он отлично подходит для завершения того, что не сделано.