Закрыть

4 рецепта для разгрузочного дня

Автор:
Фото: Getty  

Блюда для разгрузочного дня можно приготовить быстро и легко. А главное, что получится очень вкусно!

Кофейный смузи с кокосом

Ингредиенты:

  • банан – 100 г;
  • кокос (можно заменить кокосовой стружкой) – 10 г;
  • эспрессо 20 мл;
  • молоко классическое или ореховое – 200 мл;
  • мед  –10 гр.

Способ приготовления: все компоненты погрузить в блендер и взбивать до однородной консистенции.

Смузи «Черная груша»

Ингредиенты:

  • груша – 100 г;
  • черника – 100 г;
  • банан 50 – г;
  • яблочный свежевыжатый сок 100 мл.

Способ приготовления: все компоненты погрузить в блендер и взбивать до однородной консистенции.

Салат с киноа и авокадо

4 рецепта для разгрузочного дня

Ингредиенты: 

  • зеленый салат – 50 г;
  • киноа – 100 г;
  • огурцы 20 – г;
  • помидоры черри – 40 г;
  • семечки подсолнечника – 10 г;
  • брынза – 40 г.

Способ приготовления: киноа предварительно отварить. Все ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом с капелькой лимонного сока.

Сэндвич на черном хлебе с куриной грудкой су-вид

Ингредиенты: 

  • черный хлеб с добавлением угля – 2 шт.;
  • зеленый салат – 50 г;
  • куриная грудка – 70 г;
  • огурцы – 40 г;
  • помидоры – 40 г;
  • брынза 40 – г;
  • соус цезарь – 20 г.

Способ приготовления: грудку нарезать на порционные кусочки и обжарить до появления золотистой корочки. Овощи помыть, просушить, нарезать. Хлеб слегка подсушить в духовке. Смазать оба кусочка хлеба соусом цезарь. Положить на хлеб листья салата, кусочки грудки, огурцы, помидоры и брынзу. Закрыть вторым кусочком хлеба. 

Все блюда можно попробовать в кафе правильного и быстрого питания Seeds’ cafe.


Ну что, разгружаемся?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.