Закрыть
4 полезных сэндвича, которые очень легко приготовить дома
27.01.2016

4 полезных сэндвича, которые очень легко приготовить дома

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
«Ламборгини», подвинься! Как не обесцениться в эпоху ЗОЖ и спорта Как убежать от машины: Wings For Life World Run в Коломне 5 вещей, которых вы не знали о своем теле Опасно для здоровья: самые вредные ткани (для кожи) Как пробежать полумарафон и получить кубок и медаль Эстафета Track and Field: почему в спорте больше не важно быть первыми 3 полезных рецепта от шеф-повара Андрея Антонова Антагонисты: хирургическое или стоматологическое омоложение? Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» Гляди в оба: как понять, что действительно портит наше зрение Как перестать думать о... еде целый день Допинг для чайников: что употребляют и куда потом вляпываются спортсмены Самые забавные мемы «Евро-2016» Secret Sale: где поесть и в чем потом худеть Как уменьшить вред от сидячей работы? 4 зеленых и очень полезных рецепта Приключения гонщиков «Формулы-1» в России 4 рецепта для разгрузочного дня «Да они все толстые» и еще 4 нелепых заблуждения о боди-позитиве Ищем лучшую тренировку для девушек. Часть 1: бег, танцы, плавание и настольный теннис

Не любой сэндвич – это вред для организма и лишние калории. Особенно уверены вы можете быть в тех, которые приготовили дома.

Сэндвич с хумусом из авокадо


Ингредиенты:

  • авокадо – 1/2 шт.
  • консервированный нут – 100 г
  • чеснок – 1 зубчик;
  • лимонный сок – 1 ст. л.
  • тмин – по вкусу
  • молотая паприка – по вкусу
  • тонкий лаваш

Способ приготовления:

Смешать в блендере авокадо, консервированный нут, чеснок и лимонный сок. Добавить тмин и молотую паприку. Разложить лаваш на столе, в середину положить полученную смесь, сделать ролл. 

Сэндвич с киви и клубникой


Ингредиенты:

  • зерновой хлеб – 2 куска
  • творожный сыр – 150 г
  • киви – 2 шт.
  • клубника – 6 шт. 

Способ приготовления:

Киви почистить, порезать дольками, клубнику нарезать слайсами. Хлеб (можно предварительно слегка поджарить) намазать творожным сыром, сверху положить киви и клубнику. Сложить 2 куска хлеба начинкой внутрь. 

Сэндвич с инжиром и рикоттой

Ингредиенты:

  • сыр рикотта – 1 ст. л.
  • вяленый инжир – 2-3 шт.
  • цельнозерновой хлеб – 2 ломтика
Способ приготовления:

2 ломтика хлеба поджарить, намазать рикоттой. Инжир нарезать и положить между хлебом. 

Датский открытый сэндвич с красной рыбой

 

Ингредиенты:

  • слабосоленая семга (или лосось) – 1-2 ломтика
  • селедка (филе) – 2 куска
  • красный салатный лук – 2 кольца
  • руккола – 10 г
  • лимон – кусочек
  • ржаной хлеб – 1 кусок
  • сливочное масло – 5 г
  • медово-горчичный соус – по вкусу
Способ приготовления:

Хлеб намазать маслом, сверху выложить красную рыбу. Полить горчичным соусом. Сверху положить лук и селедку. Украсить рукколой.

С семгой или с клубникой?
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
10 часов назад
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
Этим людям будут рады на любом мероприятии, которое проходит в культурной столице.
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
10 часов назад
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
Долой девчонок! Хотим смотреть на харизматичные мужские лица в съемках. Ну а раз мы хвалим Гошу Рубчинского, то почему бы не дать шанс этой съемке, вдохновленной эстетикой 90-х и «пацанской модой».
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
11 часов назад
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
Вы наделали кучу татуировок по нашим советам, а теперь хотите от всего этого избавиться раз и навсегда? Нет проблем, лазер вам в помощь! 
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
23 июня 2017
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
Летом проще всего научиться вставать рано, даже если когда-то вы были замечены в любви поспать до обеда. Солнце встает рано, светит бодро и придает вам сил. Стоит только недельку это попрактиковать, как привыкнете, а мы подскажем, зачем.
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
23 июня 2017
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
Опять нечего носить? Ничего, мы поможем: у трех именитых брендов вышли палетки для век всех ценовых категорий и оттенков, так что ваш мейк точно не будет скучным
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 19-25 июня
Эта неделя щедра на астрологические события. Солнце и Меркурий перейдут в знак Рака 21 июня. Они-то и изменят ваше восприятие окружающего мира.