Закрыть

4 полезных сэндвича, которые очень легко приготовить дома

Автор:
Фото: Pixabay  

Не любой сэндвич – это вред для организма и лишние калории. Особенно уверены вы можете быть в тех, которые приготовили дома.

Сэндвич с хумусом из авокадо

4 полезных сэндвича, которые очень легко приготовить дома


Ингредиенты:

  • авокадо – 1/2 шт.
  • консервированный нут – 100 г
  • чеснок – 1 зубчик;
  • лимонный сок – 1 ст. л.
  • тмин – по вкусу
  • молотая паприка – по вкусу
  • тонкий лаваш

Способ приготовления:

Смешать в блендере авокадо, консервированный нут, чеснок и лимонный сок. Добавить тмин и молотую паприку. Разложить лаваш на столе, в середину положить полученную смесь, сделать ролл. 

Сэндвич с киви и клубникой

4 полезных сэндвича, которые очень легко приготовить дома


Ингредиенты:

  • зерновой хлеб – 2 куска
  • творожный сыр – 150 г
  • киви – 2 шт.
  • клубника – 6 шт. 

Способ приготовления:

Киви почистить, порезать дольками, клубнику нарезать слайсами. Хлеб (можно предварительно слегка поджарить) намазать творожным сыром, сверху положить киви и клубнику. Сложить 2 куска хлеба начинкой внутрь. 

Сэндвич с инжиром и рикоттой

Ингредиенты:

  • сыр рикотта – 1 ст. л.
  • вяленый инжир – 2-3 шт.
  • цельнозерновой хлеб – 2 ломтика
Способ приготовления:

2 ломтика хлеба поджарить, намазать рикоттой. Инжир нарезать и положить между хлебом. 

Датский открытый сэндвич с красной рыбой

4 полезных сэндвича, которые очень легко приготовить дома

 

Ингредиенты:

  • слабосоленая семга (или лосось) – 1-2 ломтика
  • селедка (филе) – 2 куска
  • красный салатный лук – 2 кольца
  • руккола – 10 г
  • лимон – кусочек
  • ржаной хлеб – 1 кусок
  • сливочное масло – 5 г
  • медово-горчичный соус – по вкусу
Способ приготовления:

Хлеб намазать маслом, сверху выложить красную рыбу. Полить горчичным соусом. Сверху положить лук и селедку. Украсить рукколой.

С семгой или с клубникой?

Почему не нужно бояться быть эгоистом
0 часов назад
Почему не нужно бояться быть эгоистом
У всех есть право сказать «нет». Точка. Делает ли это вас эгоистом? Возможно. И это хорошо. Потому что эгоист – это тот, кто заботится о себе. И только такой человек способен в последствие позаботиться о других.
10 банальных фраз, которые не стоит говорить вегетарианцу
1 час назад
10 банальных фраз, которые не стоит говорить вегетарианцу
Прежде, чем вступать в диалог с вегетарианцем, вспомните правила банальной вежливости, иначе попытка блеснуть умом может обернуться полным провалом.
Не пошло: знаменитости, бизнес которых прогорел
3 часа назад
Не пошло: знаменитости, бизнес которых прогорел
Значительная часть селебрити предпочитает помимо творческой деятельности иметь за душой «маленький свечной заводик». Но, увы, звездный статус не является оберегом от жизненных неудач (особенно в финансовой сфере).  Выясняем, чей бизнес пошел ко дну, не принеся никакого дохода.
Шапочное настроение: секрет успеха Ruslan Baginskiy
3 часа назад
Шапочное настроение: секрет успеха Ruslan Baginskiy
История бренда Ruslan Baginskiy – история золушки в ее современном прочтении. Среди ярых поклонниц марки, которые щеголяют в разных уголках света в головных уборах от Ruslan Baginskiy, значатся имена главных it girl планеты. Эйми Сонг, Кьяра Ферраньи, Белла Хадид, Кайа Гербер, Лена Перминова – лишь неполный список имен, который сейчас  можно продолжать до бесконечности. В чем же секрет марки?
Тренд из Instagram: макияж из фильмов ужасов
4 часа назад
Тренд из Instagram: макияж из фильмов ужасов
Хэллоуин приближается и все, о чем думают бьюти-зависимые Instagram, — это как сделать самый жуткий макияж в году, при виде которого вас бросит в холодный пот. Давайте проверим, получилось у них достичь успеха или не очень.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 15-21 октября
В конце прошлой недели сложился очень интересный аспект – соединение Меркурия и Венеры в Скорпионе. И в ближайшие семь дней вы ощутите его действие на себе.