Закрыть
#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий
25.04.2016

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Автор: SNCMedia
Фото: Архив пресс-служб  
читайте также
Все о витамине D: где брать и что с ним делать 5 «офисных» источников кофеина: что бодрит нас на работе (по субботам) 8 советов, как совмещать работу и здоровые привычки На десерт: где полакомиться, если судьба занесла в Ригу Обмани себя: 10 способов есть меньше без мучений Смузи VS фреш: что полезнее? Выбор НЕредактора: любимая косметика актрисы Анны Орис 6 (а то и 10!) вещей, которые нужно попробовать в Крыму #30perfectdayswithSNC: детокс-меню на 1400 калорий 10 неожиданных признаний звезд о еде Все, что вы НЕ хотели знать о ЗОЖ: как и сколько нужно пить воды ТЕСТ: кто (из мира моды) пригласит вас на обед? 10 продуктов, которые пробуждают зверский аппетит  Выбор НЕредактора: любимая косметика телеведущей Дильбар Файзиевой Новые виды фитнеса, которые уже появились в Москве Где вкусно поесть на острове Миконос: гид от инсайдеров Меню «антиупругости»: как поесть, чтобы не похудеть По науке: что есть до, во время и после отпуска для красивого загара Что в тарелке у Сары Джессики Паркер? 7 вещей, которые нужно попробовать в Португалии Фудпорн: если вы та девушка, которую ужинают Как не поправиться на диетической овсянке Одна новинка – два мнения: соковый детокс New You 5 мест в Сингапуре, где можно вкусно и полезно поесть По возрасту положено: что есть в 16, 20, 25 (и далее) Лучше бы дома осталась: блюда, которые не стоит есть в кафе В ритме ЗОЖ: диета с доставкой, йога на воде и другие полезные идеи 2015-го 5 вещей, которые нужно попробовать в Марокко Груша, шест, батут и еще пара способов разнообразить поход в бассейн 7 йога-поз, которые справятся с перееданием

Затяните пояса (благо теперь уже должно быть куда!), нам осталась последняя неделя марафона «день на 1400 калорий». И на этой неделе, фуух, сервис доставки подготовленных продуктов «Ничего лишнего» предлагает настоящий пир горой. Такого изобилия в этом месяце мы еще не видели!

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: яйца – скрэмбл с салатом из огурца и редиса с зеленью; тост из цельнозернового хлеба (369 ккал).

Перекус: тост из цельнозернового хлеба с сыром и листьями салата; освежающий имбирный напиток из огурца и лимона с добавлением мяты (184 ккал).

Обед: отварная курочка с припущенными шампиньонами; картофельное пюре с петрушкой и овощной салат на гарнир (489 ккал).

Перекус: домашнее овсяное печенье с яблоком, творогом и корицей (105 ккал).

Ужин: куриные ленивые отбивные с бланшированными овощами (260 ккал).

ВТОРНИК

Завтрак: творожный мусс с черникой (276 ккал).

Перекус: фруктовый смузи (165 ккал).

Обед: гречотто с курицей и греческий салат (497 ккал).

Перекус: овощной салат с пармезаном (270 ккал).

Ужин: куриное филе с зеленым горошком (189 ккал).

СРЕДА

Завтрак: овсяная каша с медом, ягодами и орехами (394 ккал).

Перекус: апельсиновый фреш, 300 мл (157 ккал).

Обед: венгерский паприкаш из курицы с пряным рисом на гарнир (436 ккал).

Перекус: запеченные кабачки с сыром (149 ккал).

Ужин: томатный суп с морепродуктами (260 ккал).

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: полбяная каша (357 ккал).

Перекус: овощные котлеты (156 ккал).

Обед: филе трески под сыром с чечевицей и брокколи (429 ккал).

Перекус: салат «Фитнес» с творогом, томатами, зеленью и сыром пармезан (297 ккал).

Ужин: зеленая фасоль с чили (161 ккал).

ПЯТНИЦА

Завтрак: десерт «Яблоки в амаранте» (306 ккал).

Перекус: бургер с котлетой из чечевицы (220 ккал).

Обед: кролик, тушенный со шпинатом, перлотто на гарнир (477 ккал).

Перекус: фруктовый салат (108 ккал).

Ужин: рыба с сальсой из помидоров и авокадо (301 ккал).

СУББОТА

Завтрак: льняная каша с вишней и фундуком (462 ккал).

Перекус: огуречный салат с манго и тостом из цельнозернового хлеба (124 ккал).

Обед: тунисский пилав из булгура с сердечками (377 ккал).

Перекус: салат из семги и моркови (220 ккал).

Ужин: куриное филе в апельсиновом маринаде (218 ккал).

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: овсяные оладьи (306 ккал).

Перекус: яичница с помидорами, тост из цельнозернового хлеба (152 ккал).

Обед: филе лосося с овощами, запеченное в фольге, салат с рисом на гарнир (426 ккал).

Перекус: творожная запеканка (275 ккал).

Ужин: лапша удон с креветками (242 ккал).

Как вам меню от «Ничего лишнего»?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
5 часов назад
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
Эти фильмы понравятся всем любителям животных. Некоторые герои – белые и пушистые, некоторые – неугомонные и хитроумные, но каждый из них вам наверняка запомнится.
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
6 часов назад
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
Бегаем и смеемся: в тренде веселое безумие – водолазка под рубашку, манжеты а-ля Петр Первый и брюки-подстрелыши. Не стоит забывать и про туфли: мы же играем в девчонку-сорванца, а не в ботана-ловеласа.
Куда девать и как хранить косметику дома (отвечают бьюти-блогеры)?
8 часов назад
Куда девать и как хранить косметику дома (отвечают бьюти-блогеры)?
Самые раскрученные бьюти-блогеры гребут зелень лопатами, но и те, кто мельче, не унывают: им на хранение достается такое количество косметики, что впору открывать собственный интернет-магазин. Вместо того, чтобы завидовать, узнаем, как они справляются с такими объемами, где хранят и куда выбрасывают кому раздают.
3 сырных рецепта
8 часов назад
3 сырных рецепта
Сегодня отмечается – вы не поверите – День любителей сыра. Мы подготовили 3  рецепта вкусных блюд для тех, кто в сырном клубе.
Лайфхак: 9 способов выглядеть выше, чем на самом деле
9 часов назад
Лайфхак: 9 способов выглядеть выше, чем на самом деле
Если к животу и ушкам на бедрах можно относиться как к атрибуту плюс-сайз няшки, ну и в конце концов эти излишества можно убрать с помощью диеты, то с ростом уже ничего нельзя поделать (не берем в расчет сложные пластические операции). Мы нашли несколько способов обмануть природу и глазомер окружающих.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.