#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Автор:
Фото: Архив пресс-служб  

Затяните пояса (благо теперь уже должно быть куда!), нам осталась последняя неделя марафона «день на 1400 калорий». И на этой неделе, фуух, сервис доставки подготовленных продуктов «Ничего лишнего» предлагает настоящий пир горой. Такого изобилия в этом месяце мы еще не видели!

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: яйца – скрэмбл с салатом из огурца и редиса с зеленью; тост из цельнозернового хлеба (369 ккал).

Перекус: тост из цельнозернового хлеба с сыром и листьями салата; освежающий имбирный напиток из огурца и лимона с добавлением мяты (184 ккал).

Обед: отварная курочка с припущенными шампиньонами; картофельное пюре с петрушкой и овощной салат на гарнир (489 ккал).

Перекус: домашнее овсяное печенье с яблоком, творогом и корицей (105 ккал).

Ужин: куриные ленивые отбивные с бланшированными овощами (260 ккал).

ВТОРНИК

Завтрак: творожный мусс с черникой (276 ккал).

Перекус: фруктовый смузи (165 ккал).

Обед: гречотто с курицей и греческий салат (497 ккал).

Перекус: овощной салат с пармезаном (270 ккал).

Ужин: куриное филе с зеленым горошком (189 ккал).

СРЕДА

Завтрак: овсяная каша с медом, ягодами и орехами (394 ккал).

Перекус: апельсиновый фреш, 300 мл (157 ккал).

Обед: венгерский паприкаш из курицы с пряным рисом на гарнир (436 ккал).

Перекус: запеченные кабачки с сыром (149 ккал).

Ужин: томатный суп с морепродуктами (260 ккал).

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: полбяная каша (357 ккал).

Перекус: овощные котлеты (156 ккал).

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Обед: филе трески под сыром с чечевицей и брокколи (429 ккал).

Перекус: салат «Фитнес» с творогом, томатами, зеленью и сыром пармезан (297 ккал).

Ужин: зеленая фасоль с чили (161 ккал).

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

ПЯТНИЦА

Завтрак: десерт «Яблоки в амаранте» (306 ккал).

Перекус: бургер с котлетой из чечевицы (220 ккал).

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Обед: кролик, тушенный со шпинатом, перлотто на гарнир (477 ккал).

Перекус: фруктовый салат (108 ккал).

Ужин: рыба с сальсой из помидоров и авокадо (301 ккал).

СУББОТА

Завтрак: льняная каша с вишней и фундуком (462 ккал).

Перекус: огуречный салат с манго и тостом из цельнозернового хлеба (124 ккал).

Обед: тунисский пилав из булгура с сердечками (377 ккал).

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Перекус: салат из семги и моркови (220 ккал).

Ужин: куриное филе в апельсиновом маринаде (218 ккал).

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: овсяные оладьи (306 ккал).

Перекус: яичница с помидорами, тост из цельнозернового хлеба (152 ккал).

Обед: филе лосося с овощами, запеченное в фольге, салат с рисом на гарнир (426 ккал).

Перекус: творожная запеканка (275 ккал).

Ужин: лапша удон с креветками (242 ккал).

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Как вам меню от «Ничего лишнего»?

Какие джинсы мы будем носить осенью и зимой 2018/19
3 часа назад
Какие джинсы мы будем носить осенью и зимой 2018/19
Пусть в моду входят брюки в клетку, карго и спортивные модели, но любимые джинсы ничто и никогда не заменит. Но тогда они точно должны быть самыми модными. Рассказываем, какие джинсы будут в тренде в новом сезоне.
Просто выспалась: почему Аманда Сейфрид с годами выглядит только моложе
4 часа назад
Просто выспалась: почему Аманда Сейфрид с годами выглядит только моложе
Внешность Аманды Сейфрид всегда была образцово-показательной: огромные глаза, пухлые губы, аккуратный нос, идеальная кожа и естественный блонд. При этом сейчас актриса выглядит не только не хуже, но даже лучше, чем 10 лет назад. Разбираемся, как ей это удается и в чем подвох. 
Знаменитые «яжематери»: кто из звезд делает бизнес на младенцах, и зачем им это нужно
5 часов назад
Знаменитые «яжематери»: кто из звезд делает бизнес на младенцах, и зачем им это нужно
#яжемать — для многих светских девушек не просто тег. SNC погрузился в мир «материнства де-люкс» и узнал, с какой целью модницы приходят в форму через две недели после родов и как зарабатывают на младенцах.
5 фильмов, в которых самолет сыграл главную роль
8 часов назад
5 фильмов, в которых самолет сыграл главную роль
19 августа отмечается День авиации, и в честь праздника вместе с онлайн-кинотеатром ivi мы собрали для вас несколько фильмов о самолетах. Осторожно, есть парочка спойлеров!
В тренде: одежда со светоотражающим эффектом
18 августа 2018
В тренде: одежда со светоотражающим эффектом
В моду медленно, но уверенно входит одежда, напоминающая униформу строителей и дорожных работников. Здесь речь не только об использовании неоновых оттенков зеленого и оранжевого в коллекциях известных дизайнеров, но и светоотражающие детали на одежде и обуви. Давайте разбираться вместе.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.