Закрыть
#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий
25.04.2016

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Автор: SNCMedia
Фото: Архив пресс-служб  
читайте также
Груша, шест, батут и еще пара способов разнообразить поход в бассейн Не тестируем на животных: процедура Icoone Laser О-ом: важные бьюти-привычки прямиком из Индии Что говорят про... паралимпийскую сборную России 10 водных упражнений в движущихся картинках Бэкстэйдж съемки<br /> «Моя Золотая» Как перестать просыпаться по ночам? Как уменьшить вред от сидячей работы? 10 километров по Берлину – осваиваем беговой туризм Как подобрать очки для автомобиля и занятий спортом Футбол и шампанское: насколько они совместимы? Кухонная философия: 3 способа есть со смыслом 4 многодетных мамы модной индустрии (не считая Натальи Водяновой) 8 актеров, которые специально набирали вес для роли Как победить 4 разных типа головной боли Звезды, которые уверяют, что легко обходятся без спорта Антагонисты: за и против суперфудов 5 правильных привычек, которые помогут худеть во сне 4 рецепта для разгрузочного дня 9 здоровых привычек, с которыми справятся даже лентяи

Затяните пояса (благо теперь уже должно быть куда!), нам осталась последняя неделя марафона «день на 1400 калорий». И на этой неделе, фуух, сервис доставки подготовленных продуктов «Ничего лишнего» предлагает настоящий пир горой. Такого изобилия в этом месяце мы еще не видели!

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: яйца – скрэмбл с салатом из огурца и редиса с зеленью; тост из цельнозернового хлеба (369 ккал).

Перекус: тост из цельнозернового хлеба с сыром и листьями салата; освежающий имбирный напиток из огурца и лимона с добавлением мяты (184 ккал).

Обед: отварная курочка с припущенными шампиньонами; картофельное пюре с петрушкой и овощной салат на гарнир (489 ккал).

Перекус: домашнее овсяное печенье с яблоком, творогом и корицей (105 ккал).

Ужин: куриные ленивые отбивные с бланшированными овощами (260 ккал).

ВТОРНИК

Завтрак: творожный мусс с черникой (276 ккал).

Перекус: фруктовый смузи (165 ккал).

Обед: гречотто с курицей и греческий салат (497 ккал).

Перекус: овощной салат с пармезаном (270 ккал).

Ужин: куриное филе с зеленым горошком (189 ккал).

СРЕДА

Завтрак: овсяная каша с медом, ягодами и орехами (394 ккал).

Перекус: апельсиновый фреш, 300 мл (157 ккал).

Обед: венгерский паприкаш из курицы с пряным рисом на гарнир (436 ккал).

Перекус: запеченные кабачки с сыром (149 ккал).

Ужин: томатный суп с морепродуктами (260 ккал).

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: полбяная каша (357 ккал).

Перекус: овощные котлеты (156 ккал).

Обед: филе трески под сыром с чечевицей и брокколи (429 ккал).

Перекус: салат «Фитнес» с творогом, томатами, зеленью и сыром пармезан (297 ккал).

Ужин: зеленая фасоль с чили (161 ккал).

ПЯТНИЦА

Завтрак: десерт «Яблоки в амаранте» (306 ккал).

Перекус: бургер с котлетой из чечевицы (220 ккал).

Обед: кролик, тушенный со шпинатом, перлотто на гарнир (477 ккал).

Перекус: фруктовый салат (108 ккал).

Ужин: рыба с сальсой из помидоров и авокадо (301 ккал).

СУББОТА

Завтрак: льняная каша с вишней и фундуком (462 ккал).

Перекус: огуречный салат с манго и тостом из цельнозернового хлеба (124 ккал).

Обед: тунисский пилав из булгура с сердечками (377 ккал).

Перекус: салат из семги и моркови (220 ккал).

Ужин: куриное филе в апельсиновом маринаде (218 ккал).

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: овсяные оладьи (306 ккал).

Перекус: яичница с помидорами, тост из цельнозернового хлеба (152 ккал).

Обед: филе лосося с овощами, запеченное в фольге, салат с рисом на гарнир (426 ккал).

Перекус: творожная запеканка (275 ккал).

Ужин: лапша удон с креветками (242 ккал).

Как вам меню от «Ничего лишнего»?
20 фактов про шоколад, которые вас удивят
13 часов назад
20 фактов про шоколад, которые вас удивят
Ну что, по беленькому?!
Как сделать коллекцию вопреки трендам: про сексизм и нигилизм в российской моде
13 часов назад
Как сделать коллекцию вопреки трендам: про сексизм и нигилизм в российской моде
«Мама – анархия, папа – стакан портвейна» – если бы герой песни Виктора Цоя жил в наше время, он бы оценил свежий бренд ANTW – A New Type of Wisdom.
4 суперспособности эмпата
15 часов назад
4 суперспособности эмпата
Способность улавливать малейшие колебания чувств и эмоций окружающих людей может быть крайне опустошающей и утомительной для самого эмпата. Поэтому многие из них вовсе не рады этому уникальному дару. А зря – плюсов-то намного больше!
8 упоротых рекламных роликов с российскими звездами
16 часов назад
8 упоротых рекламных роликов с российскими звездами
Сурикат поет голосом Сергея Жукова, а Дмитрий Нагиев перепевает его хиты на свой лад – интересно, сколько им заплатили за такие унижения на всю честную Россию? Кто еще в клубе униженных и (НЕ) обделенных – рассказываем.
Как пить до, во время и после занятий спортом
17 часов назад
Как пить до, во время и после занятий спортом
Пить важно много и дозированно. А пить во время занятий спортом – это вообще святое. Выясняем, как это делать правильно в зависимости от разных видов спорта и нагрузок (и даже во время обычной ходьбы). 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24-30 июля
На этой неделе (26 июля) Меркурий переходит в знак Девы, где он необычайно силен. Но перед этим он сделает благоприятный аспект из Льва к Урану (24-25 июля). В эти дни вы сможете найти самые невероятные решения трудноразрешимых ситуаций. Вам поступит нужная информация, быстро и легко. Любые поездки и контакты не только раскроют в вас потенциал к творчеству, но пройдут оживленно, интересно и обязательно запомнятся. Если вы ведете блог или личный сайт, воспользуйтесь этими днями для размещения статьи или видео: вы сможете набрать большое количество просмотров.