Закрыть
#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий
25.04.2016

#30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий

Автор: SNCMedia
Фото: Архив пресс-служб  
читайте также
5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках 6 оборонительных движений в движущихся картинках Еще 15 упражнений на велосипеде для сильного тела (в движущихся картинках) 5 «Инстаграмов» горячих парней с животными Не тестируем на животных: массаж для тела и души Груша, шест, батут и еще пара способов разнообразить поход в бассейн Пухляш против фитоняш: почему полненькие девушки выглядят круче, чем худые Ничего, кроме Chanel №5: 6 весомых причин спать обнаженной 5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном Урок SUP-серфинга в движущихся картинках Олимпиада в Рио: триумф синхронисток и силы воли! 7 проблем, которые решит восточная медицина Меньше конкурентов – больше шансов: 6 неожиданных олимпийских видов спорта Как не поправиться на диетической овсянке 5 советов, как (по науке) одеться так, чтобы похудеть 10 бань и саун, ради которых стоит съездить в Финляндию Одна новинка – два мнения: однодневные линзы Acuvue Oasys 1-Day (с технологией HydraLuxe) 8 продуктов, которые точно можно есть тем, кто хочет похудеть Одна тренировка – три мнения: сквош Одна новинка – два мнения: напиток Phyto2GO

Затяните пояса (благо теперь уже должно быть куда!), нам осталась последняя неделя марафона «день на 1400 калорий». И на этой неделе, фуух, сервис доставки подготовленных продуктов «Ничего лишнего» предлагает настоящий пир горой. Такого изобилия в этом месяце мы еще не видели!

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: яйца – скрэмбл с салатом из огурца и редиса с зеленью; тост из цельнозернового хлеба (369 ккал).

Перекус: тост из цельнозернового хлеба с сыром и листьями салата; освежающий имбирный напиток из огурца и лимона с добавлением мяты (184 ккал).

Обед: отварная курочка с припущенными шампиньонами; картофельное пюре с петрушкой и овощной салат на гарнир (489 ккал).

Перекус: домашнее овсяное печенье с яблоком, творогом и корицей (105 ккал).

Ужин: куриные ленивые отбивные с бланшированными овощами (260 ккал).

ВТОРНИК

Завтрак: творожный мусс с черникой (276 ккал).

Перекус: фруктовый смузи (165 ккал).

Обед: гречотто с курицей и греческий салат (497 ккал).

Перекус: овощной салат с пармезаном (270 ккал).

Ужин: куриное филе с зеленым горошком (189 ккал).

СРЕДА

Завтрак: овсяная каша с медом, ягодами и орехами (394 ккал).

Перекус: апельсиновый фреш, 300 мл (157 ккал).

Обед: венгерский паприкаш из курицы с пряным рисом на гарнир (436 ккал).

Перекус: запеченные кабачки с сыром (149 ккал).

Ужин: томатный суп с морепродуктами (260 ккал).

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: полбяная каша (357 ккал).

Перекус: овощные котлеты (156 ккал).

Обед: филе трески под сыром с чечевицей и брокколи (429 ккал).

Перекус: салат «Фитнес» с творогом, томатами, зеленью и сыром пармезан (297 ккал).

Ужин: зеленая фасоль с чили (161 ккал).

ПЯТНИЦА

Завтрак: десерт «Яблоки в амаранте» (306 ккал).

Перекус: бургер с котлетой из чечевицы (220 ккал).

Обед: кролик, тушенный со шпинатом, перлотто на гарнир (477 ккал).

Перекус: фруктовый салат (108 ккал).

Ужин: рыба с сальсой из помидоров и авокадо (301 ккал).

СУББОТА

Завтрак: льняная каша с вишней и фундуком (462 ккал).

Перекус: огуречный салат с манго и тостом из цельнозернового хлеба (124 ккал).

Обед: тунисский пилав из булгура с сердечками (377 ккал).

Перекус: салат из семги и моркови (220 ккал).

Ужин: куриное филе в апельсиновом маринаде (218 ккал).

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: овсяные оладьи (306 ккал).

Перекус: яичница с помидорами, тост из цельнозернового хлеба (152 ккал).

Обед: филе лосося с овощами, запеченное в фольге, салат с рисом на гарнир (426 ккал).

Перекус: творожная запеканка (275 ккал).

Ужин: лапша удон с креветками (242 ккал).

Как вам меню от «Ничего лишнего»?
5 типов обуви, которые будут носить все в этом году
5 часов назад
5 типов обуви, которые будут носить все в этом году
Хотите быть в тренде и как все – берите не глядя, хотите выделиться и не встретить на улице пару обувных клонов – бегите как можно дальше от этих покупок. Все в ваших руках, you know.
ТЕСТ: Похудеете ли вы к лету?
5 часов назад
ТЕСТ: Похудеете ли вы к лету?
Лето уже не за горами, и все хорошо, если, конечно, эти самые горы не на ваших боках. Пройдите тест и узнайте, стоит ли вам вступать в ряды толстушек, или еще не все потеряно.
«Все сложно» или «В свободных отношениях»: о чем говорят статусы в соцсетях
6 часов назад
«Все сложно» или «В свободных отношениях»: о чем говорят статусы в соцсетях
С вами рубрика «Диагноз по юзерпику». Что на самом деле можно узнать по семейным статусам в «Facebook» и «Вконтакте» о вас и ваших отношениях? Елена Манкевич всё проанализировала.
На какие вечеринки не стоит ходить? Досье от светского обозревателя SNC
7 часов назад
На какие вечеринки не стоит ходить? Досье от светского обозревателя SNC
Презентации, показы, гала-ужины и вечеринки проходят в Москве почти каждый день. Разбираемся, на что нужно обратить внимание, чтобы не жалеть потом о бездарно проведенном вечере в компании Прохора Шаляпина.
Повезет в картах: звезды, у которых все плохо в любви
9 часов назад
Повезет в картах: звезды, у которых все плохо в любви
И речь даже не о том, что кто-то годами ищет свою половинку (ужасное слово, согласны) и не может сойтись характером с другими. Речь о селебах, которые столкнулись с патологическими изменщиками, врунами и деспотами, еще и слившими всю грязную инфу об их отношениях в СМИ. Чур нас! 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 марта–2 апреля
В этом месяце Луна не одарит вас 30-м лунным днем отдыха, а сразу перейдет в новый лунный цикл. Времени на передышку не будет.