Закрыть

14 веских причин съесть банан прямо сейчас

Автор:
Фото: Pixabay  

И это помимо того, что они просто вкусные!

1. Бананы помогают бороться с депрессией. Они содержат триптофан, который преображается в серотонин – «гормон радости». 

2. Два банана перед тренировкой помогут сохранить нужный уровень сахара в крови

3. Если у вас сводит ноги по ночам, попробуйте… Ну вы поняли что. Кроме того, бананы избавят вас от мышечных судорог во время тренировок.

4. Бананы содержат кальций, они помогут укрепить кости.

5. В бананах большое содержание витамина B6. Он уменьшает отеки, защищает от сахарного диабета второго типа и укрепляет нервную систему.

6. Кроме того, в этих фруктах много железа, а значит, тем, кто их ест, не грозит анемия.

7. Банан официально признан продуктом, который может снижать давление и даже защитить от инфаркта.

8. Благодаря высокому содержанию пектина бананы способствуют выводу токсинов и тяжелых металлов из организма. 

9. Высокое содержание клетчатки в бананах нормализует перистальтику кишечника. Кстати, в обратном случае, то есть при диарее, бананы тоже работают. И даже помогают восстановить потерянные полезные бактерии.

10. Банан можно есть даже на голодный желудок (не то что некоторые продукты): это не грозит вам язвой и другими неприятностями. 

11. Из бананов получается вкусное и натуральное мороженое, смузи и просто крутой перекус в середине дня.

12. Бананы делают нас умнее! Серьезно, ученые доказали, что этот фрукт помогает нам лучше сконцентрироваться и усвоить больше материала. Берите на заметку, если вы учитесь или работаете над важным проектом.

13. Если у вас температура или вам просто жарко, то банан поможет немного охладиться. Есть мнение, что он даже слегка понижает температуру тела.

14. Ну и про шкурку. Ей можно отлично отполировать обувь или сумку. Протрите поверхность сначала внутренней стороной банановой кожуры, а потом сухой тряпкой. Кожаным изделиям такая процедура добавит блеска.

А вы любите бананы?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.