14 веских причин съесть банан прямо сейчас

Автор:
Фото: Pixabay  

И это помимо того, что они просто вкусные!

1. Бананы помогают бороться с депрессией. Они содержат триптофан, который преображается в серотонин – «гормон радости». 

2. Два банана перед тренировкой помогут сохранить нужный уровень сахара в крови

3. Если у вас сводит ноги по ночам, попробуйте… Ну вы поняли что. Кроме того, бананы избавят вас от мышечных судорог во время тренировок.

4. Бананы содержат кальций, они помогут укрепить кости.

5. В бананах большое содержание витамина B6. Он уменьшает отеки, защищает от сахарного диабета второго типа и укрепляет нервную систему.

6. Кроме того, в этих фруктах много железа, а значит, тем, кто их ест, не грозит анемия.

7. Банан официально признан продуктом, который может снижать давление и даже защитить от инфаркта.

8. Благодаря высокому содержанию пектина бананы способствуют выводу токсинов и тяжелых металлов из организма. 

9. Высокое содержание клетчатки в бананах нормализует перистальтику кишечника. Кстати, в обратном случае, то есть при диарее, бананы тоже работают. И даже помогают восстановить потерянные полезные бактерии.

10. Банан можно есть даже на голодный желудок (не то что некоторые продукты): это не грозит вам язвой и другими неприятностями. 

11. Из бананов получается вкусное и натуральное мороженое, смузи и просто крутой перекус в середине дня.

12. Бананы делают нас умнее! Серьезно, ученые доказали, что этот фрукт помогает нам лучше сконцентрироваться и усвоить больше материала. Берите на заметку, если вы учитесь или работаете над важным проектом.

13. Если у вас температура или вам просто жарко, то банан поможет немного охладиться. Есть мнение, что он даже слегка понижает температуру тела.

14. Ну и про шкурку. Ей можно отлично отполировать обувь или сумку. Протрите поверхность сначала внутренней стороной банановой кожуры, а потом сухой тряпкой. Кожаным изделиям такая процедура добавит блеска.

А вы любите бананы?

6 идей, что делать с соломенной шляпой Jacquemus в реальной жизни
2 часа назад
6 идей, что делать с соломенной шляпой Jacquemus в реальной жизни
Эта шляпа свела с ума весь модный мир и за короткий срок подарила славу и признание ее создателю (и обвинение в плагиате, но это другая история). Соломенная шляпа размера XXXXL под названием La Bomba появляется в нашей ленте Instagram чуть ли не каждый день. Уровень ее носибельности, конечно, подвергается вопросам – попробуйте пройтись в ней в центре Москвы – ничем хорошим эта идея явно не закончится. Мы подумали и нашли для этого аксессуара 6 вариантов применения, чтобы ваши затраты в размере 500 евро не прошли даром. Не ради же фотки покупать (хотя...)
Весь этот ЗОЖ: что на самом деле кроется за нашим желанием похудеть
2 часа назад
Весь этот ЗОЖ: что на самом деле кроется за нашим желанием похудеть
С ЗОЖа давно пора стереть слой морально–нравственной оценки. Следить за здоровьем – ни хорошо, и ни плохо. ЗОЖ – просто еще один инструмент на пути к поставленным целям, и на вершине сияет неоновыми огнями вовсе не слово «Здоровье». Оно – последнее, что волнует умы потеющих на сайклинге.
 Звезды, которые не стесняются обсуждать секс в интервью
3 часа назад
Звезды, которые не стесняются обсуждать секс в интервью
Ради того, чтобы добыть подробности интимной жизни знаменитостей, журналистам часто приходится идти на крайние меры. Звезды из нашей подборки решили упростить им задачу и сами рассказали о своем сексе.
10 вещей, которые нужно купить на финальном sale
3 часа назад
10 вещей, которые нужно купить на финальном sale
История о том, как и где купить крутые и модные вещи, да еще и сэкономить...
7 очень стойких теней для век, которые не подведут в жару
4 часа назад
7 очень стойких теней для век, которые не подведут в жару
Летом тени должны быть либо стойкими, либо очень стойкими. На компромиссы мы не согласны – тем более всегда есть из чего выбрать!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.