Закрыть
12 способов справиться с похмельем
26.09.2015

12 способов справиться с похмельем

Автор: Даша Рыбина
Фото: iStock  
читайте также
Антагонисты: за и против суперфудов Выбор НЕредактора: любимая косметика телеведущей Дильбар Файзиевой Выбор НЕредактора: любимая косметика дизайнера Даши Гаузер 5 продуктов, которые не содержат глютен (внезапно!) На каких лекарствах сидит вся светская Москва Почему в Москве все еще нет секса? Как вернуться к пробежкам после зимней спячки Зачем нам нужны диеты? Отвечает психолог Спешите видеть: 4 приложения для здоровья глаз Выбор НЕредактора: любимая косметика люксембурженки Фейруз Ашура 7 вещей, которые нужно попробовать в Португалии 8 вещей, которые нужно попробовать в Ирландии 9 болезней, которые часто диагностируют неправильно В какое время лучше заниматься спортом? Зависит от ваших целей 7 вещей, которые нужно попробовать в Голландии Сообразили на двоих: обед в Soluxe Club 4 способа снизить калорийность хлопьев на завтрак Аппетитный гороскоп на выходные и ближайшую неделю Диета VS детокс: что надо знать, чтобы не голодать зря 5 «офисных» источников кофеина: что бодрит нас на работе (по субботам) Выбор НЕредактора: любимая косметика актрисы Евы Авеевой Юлия Артемова: «Я бросила курить и поправилась на 17 кило» 6 рехабов Москвы: чистим печень и трезвеем 9 продуктов, которые стоит пожарить на гриле (пока еще лето) ТЕСТ: Едите ли вы на эмоциях? Где в Москве еще можно встретить приличного мужчину, потратив меньше 1000 рублей Жоэль Робюшон о жареной курочке из детства, Москве и кулинарной школе своей мечты О да, Абрау! Больше чем еда Яркие открытия и «вкусные» фестивали второй половины октября Все о витамине D: где брать и что с ним делать

Вечер пятницы удался? Мы расскажем, что нужно делать, чтобы утром субботы не было так больно и грустно.

1. После вчерашней вечеринки болит живот, раскалывается голова и общее ощущение – будто по вам проехал трактор? Лекарства от похмелья, увы, не существует – по большому счету, от него лечит только время. Не хватайтесь за таблетку обезболивающего: в сочетании с алкоголем, который еще остался у вас в крови, почти все они токсичны для печени.

2. Единственные препараты, которые могут хоть чем-то помочь – сорбенты. Они выведут токсины, оставшиеся на память от переработки вашим организмом приятных напитков. Например, обычный активированный уголь (по 1 таблетке на каждые 10 кг веса) – отличное начало нового светлого дня. В идеале стоило заглотить горсть черных таблеток и с вечера, когда вы заваливались в кровать в бессознательном состоянии.

3. Алкоголь – сильнейший диуретик, он выводит жидкость. Именно поэтому вы бегаете всю ночь в туалет. Пейте как можно больше – и ночью, и наутро, и в течение всего дня. (Воды, мы имеем в виду воды!) Годится и Н2О в чистом виде, но для восстановления нарушенного солевого баланса можно пить любую минералку, можно – слегка подсоленную воду (если вы сейчас в состоянии ее проглотить).

4. Очень многие заявляют, что тяжелым утром после вечеринки жизнь не начнется без чашки крепкого кофе. Но как раз любимый кофе вам сегодня не друг: он тоже диуретик, а вам сейчас, наоборот, надо изо всех сил восполнять потерянную воду. Лучше пить специальные спортивные напитки – они восстанавливают баланс электролитов. Но будьте внимательны: многие фитнес-напитки содержат кофеин, поэтому для сегодняшнего утра не подходят.

5. Некоторые почему-то верят, что их спасет сытный жирный завтрак. Но это миф – в такое утречко никаких сил на переваривание тяжелой пищи у вашего организма нет, она может только усилить чувство тошноты. На самом деле жирную пищу надо есть не утром после, а вечером до вечеринки: благодаря жирам токсичные вещества из вкусных веселых напитков будут всасываться в кровь медленнее, поэтому и восстановиться наутро будет легче. А тяжелым утром важнее углеводы – подойдут и тосты (нет, не те тосты, что вы произносили вчера), и каша, и сухие завтраки (даже сладкие детские; но лучше, конечно, цельнозерновые). Сейчас вам нужно быстро поднять уровень глюкозы в крови; обычно этим занимается печень, но сегодня ей не до того – она слишком увлечена переработкой тех интересных химических соединений, которые вы в нее щедро отправили вчера.

6. А вот яичница или омлет – подойдет! Яйца содержат аминокислоту цистеин, которая помогает справиться все с теми же токсинами. Но лучше пожарить их без масла и прочего жира.

7. Еще помогает овощной бульон – особенно если вам так плохо, что больно даже подумать о заглатывании твердой пищи. Вот только кто вам его сегодня сварит…

8. Ваш организм потерял много витаминов (особенно С и витаминов группы В) и минералов (особенно калия). Чтобы восполнить их запас, можно принять таблетку любого поливитаминного препарата. Но не одновременно с сорбентом (он выводит всё, в том числе и полезное), а часа через три.

9. Свежевыжатый фруктовый или овощной сок – то, что доктор прописал. Он даст и витамины с минералами, и необходимые быстрые углеводы. Идеальны – апельсиновый, томатный, кокосовая вода.

10. Чай с имбирем избавит от тошноты. Отличный рецепт: заварите кипятком несколько кусочков свежего корня имбиря, добавьте свежевыжатый сок из одного апельсина и половины лимона, туда же – немного меда.

11. Если есть возможность – спите и валяйтесь в кровати хоть весь день. Считайте, что в этот день вы приболели. Алкоголь ухудшает качество сна, поэтому сегодня вы наверняка не выспались (особенно если вернулись домой в четвертом часу ночи). Так что дайте себе отоспаться, а своему телу и мозгу – восстановиться. Лечит все равно только время.

12. Существует мнение, будто суровая фитнес-тренировка – лучшее лечение. Но специалисты ставят это под сомнение. Во-первых, у вас сейчас, скорее всего, нет сил на спорт – тогда и нечего себя мучить. Во-вторых, интенсивная физическая нагрузка выводит жидкость, так что вам понадобится пить еще больше. Не терзайте себя (в том числе и угрызениями совести). Но если ко второй половине дня появятся силы – выползайте на прогулку или на легкую, без фанатизма, пробежку. Движение наполнит кровь кислородом, ваш метаболизм ускорится и печень быстрее выведет токсины. А еще физическая нагрузка стимулирует приток эндорфинов – настроение улучшится, вселенская скорбь вас отпустит. Поплавать в бассейне или, например, в море (вдруг вы сейчас читаете нас из отпуска в Монако?) – и вовсе чудесное спасение.

А как вы лечитесь от похмелья?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Это что, костюма пажа? И что это за скорняжное изделие болтается сзади? В общем, мы не верим, что Андра серьезно думает, что это выглядит круто. Наверное, просто шутка стилиста.
новые trashsetter’ы
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
6 часов назад
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
Екатерина Мухина (да-да, та самая), в центре внимания умопомрачительной съемки онлайн-магазина DressOne.ru. Еще одна порция вдохновения для выбора наряда на Новый год, если вы еще не. Эти выходные мы посвящаем исключительно русским дизайнерам, завтра вас ждут еще 5 лукбуков.
Обратный отсчет: 4 недели до Нового года
8 часов назад
Обратный отсчет: 4 недели до Нового года
Переносимся из декабря в сентябрь и вспоминаем, чем дышали звезды (и не только) в первый осенний месяц.
ОФП боксера: 10 упражнений на ринге в движущихся картинках
09 декабря 2016
ОФП боксера: 10 упражнений на ринге в движущихся картинках
Мы всегда за то, чтобы вы занимались спортом, особенно дома, чтобы не тратить деньги на абонементы, форму (на самом деле, даже дома нужно быть красивой – так будет лучше получаться), а еще время на поездку туда и обратно. Хорошо дома – можно свалиться потом на кровать и больше не шевелиться до утра. Сергей Карпов – наш любимый тренер из боксерского клуба «Октябрь» показал специальные приемчики и то, как перед ними размяться.
Цена имеет значение? Сухие шампуни
09 декабря 2016
Цена имеет значение? Сухие шампуни
Все уважающие себя бьюти-бренды, занимающиеся волосами, выпускают сухие шампуни. Но за всеми ли тюбиками скрывается шанс не мыть голову ну еще один денечек? Или кто-то нас все-таки разводит (еще и на бабло)? 
ТЕСТ: Выбираем главного редактора для журнала Elle
09 декабря 2016
ТЕСТ: Выбираем главного редактора для журнала Elle
У нас на SNCMedia самый лучший главный редактор ever (надеюсь, за эту фразу я получу лишнюю неделю отпуска?), но #намневсеравно, что станет с российским глянцем, поэтому мы решили помочь Виктору Михайловичу Шкулеву сделать правильный выбор. Ведь кто, как не аудитория должна выбирать себе президента главреда.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.