Закрыть
10 неожиданных продуктов, которые спасут от простуды
12.01.2016

10 неожиданных продуктов, которые спасут от простуды

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay.  
читайте также
Не тестируем на животных: доставка еды для качка, лентяя и вегетарианца Самые забавные мемы «Евро-2016» Хештег недели (и месяца!): #OrganicSeptember Антагонисты: за и против преодоления себя на тренировке 8 коротких и полезных рецептов из «Твиттера» Спортивный разговор: как выбрать кроссовки, и зачем они вам нужны 6 причин смотреть «Формулу-1» с трибун, хотя по телику лучше видно Как совместить спорт и вредные привычки? Одинаково полезно? 5 случаев, когда спорт вредит коже Все о генах: что влияет на красоту 5 вещей, которых вы не знали о своем теле Практика: как выбрать комбинезон по типу фигуры и возрасту 4 уважительных и почти научных повода для еще одного десерта Спортивные мифы, над которыми смеются даже самые ленивые 5 НОВЫХ способов похудеть и не возненавидеть мир Одна тренировка – два мнения: силовая тренировка Barre Workout в Encore Fitness Груша, шест, батут и еще пара способов разнообразить поход в бассейн Кухонная философия: 3 способа есть со смыслом Как подготовиться к забегу «Стань человеком» с парнем (в движущихся картинках) Одна новинка – два мнения: однодневные линзы Acuvue Oasys 1-Day (с технологией HydraLuxe)

Погода в Москве так себе: то оттепель, то мороз. Чтобы не заболеть, нужно следить не только за шапкой, но и за питанием. И если с лимонами-апельсинами все более или менее ясно, то некоторые защитники нашего организма от простуд остаются в тени. Всем выйти из сумрака!

Горошины красного перца

В этой острой приправе содержится в два раза больше витамина С, чем в знаменитых цитрусовых. Кроме того, красный перец поддерживает циркуляцию крови и обмен веществ, улучшает аппетит и пищеварение, оказывает стимулирующее действие и прекрасно останавливает кровь!  

Фенхель

На вид эта трава напоминает укроп, а вот на вкус она более пряная и сладкая. Оказывается, в фенхеле тоже содержится достаточное количество витамина С, которое помогает противостоять простудам. Переходите на зеленое!

Йогурты

В холодное время года не стоит отказываться от йогуртов, которые содержат полезные бактерии. Даже если вы все-таки заболели, йогурт поможет быстро вывести из организма вредные вещества и победить вирусы. 60% нашего иммунитета находится как раз в кишечнике... Пожалуй, почти все это в ыи так знаете из рекламы. А вот что важно: йогурт или кефир лучше выбирать без дополнительных окрашивающих ингредиентов и тот, что долго не хранится. То есть на фермах и у бабушки в деревне.

Зеленый чай

Он не только контролирует вес, но и содержит антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровье в норме. Перейдите на зеленый чай на работе или начинайте с него день вместо кофе. 

Батат

Это почти то же самое, что картошка, только слаще. Впрочем, многие гурманы утверждают, что в жаренном виде батат больше напоминает тыкву. Так или иначе, этот корнеплод богат антиоксидантами и улучшает работу клеток. Присмотритесь к овощной лавке у вашего ближайшего супермаркета, это не так уж и редкий продукт в наших широтах.

Чеснок

Чеснок содержит кальций и селен, который помогает бороться с самыми разными вредными бактериями. И с вампирами, да.

Куркума

Куркума может разнообразить блюда, которые вы готовите дома, и сделать их не только пряными, но и более полезными. В Индии куркума с давних времен применялась как лекарство от кашля. Корень содержит тумерон, который помогает избавиться от паразитов и болезнетворных бактерий.

Лосось

Эта рыба – настоящий суперфуд, который богат протеином и омега-з. Лосось активирует Т-клетки в организме, а чем больше у вас активных T-клеток, тем меньше шансов простудиться.

Устрицы

Продукт, конечно, на любителя, зато содержание витаминов C и E просто очень впечатляющее. Все еще не живете у моря? Не отчаивайтесь: мы знаем, где найти устрицы в Москве.

Брюссельская капуста

Всего несколько маленьких круглых кочанчиков способны обеспечить вас дневной нормой витамина C. Да и калорий в этом продукте совсем мало, пользуйтесь. 

Часто болеете?
Как я проведу этим летом: 7 фильмов-идей на три месяца
4 часа назад
Как я проведу этим летом: 7 фильмов-идей на три месяца
В это сложно поверить (особенно, если выйти на улицу в зимнем пальто), но через несколько дней начнется лето! Идеи, как его провести, ищите в кино.
5 вопросов к огуречному крему от Artistry
5 часов назад
5 вопросов к огуречному крему от Artistry
Огурец – вещь в хозяйстве полезная, как ни крути. Так что огуречная новинка от Artistry, да еще и в зеленой упаковке внушает доверие как минимум своим внешним видом. А вот о внутреннем мире увлажняющего крема из новой коллекции Essentials стоит поговорить отдельно. 
Почему стратегия «угождать мужчинам» не работает, а женщине важно быть эгоисткой?
6 часов назад
Почему стратегия «угождать мужчинам» не работает, а женщине важно быть эгоисткой?
«Если мужчина увидит, какая я хорошая и как забочусь о нем, он меня точно не бросит...» Но все получается с точностью до наоборот. Лайф-коуч Татьяна Лихограева объясняет, почему бессмысленно подстраиваться под мужчин, а гораздо полезнее и приятнее – взращивать в себе здоровый эгоизм (мы так и думали!).
11 звездных цитат про феминизм
7 часов назад
11 звездных цитат про феминизм
Приятно, что про феминизм говорят не только женщины, но и знаменитые мужчины!
Все нюансы dark fashion для девушек: где найти и чем похвастаться
8 часов назад
Все нюансы dark fashion для девушек: где найти и чем похвастаться
Возможно, вы обращали внимание, что на втором этаже одного известного универмага (по адресу Петровка, дом 2) как на дрожжах растет «уголок» с вещами преимущественно темных оттенков. Наверняка, вы недоуменно бросали на это безобразие свой взгляд и шли прямиком в корнер Dolce&Gabbana за подарком на день рождения своему мужу. Но потом, непонятно почему, червь сомнений понемногу начинал грызть ваши внутренности…
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 22–28 мая
На этой неделе вы столкнетесь с проявлением одного из самых эмоциональных аспектов – квадрата Венеры и Плутона. Влияние этого аспекта можно охарактеризовать одной фразой: «Больше знаешь – крепче мстишь».