Закрыть
10 неожиданных продуктов, которые спасут от простуды
12.01.2016

10 неожиданных продуктов, которые спасут от простуды

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay.  
читайте также
Почему в 1980-е было легче следить за фигурой? В ритме ЗОЖ: диета с доставкой, йога на воде и другие полезные идеи 2015-го В чате с... человеком, который не даст голодать – Даниилом Мордовским Итоги года: Москва и москвичи Дайте жалобную книгу: расследование SNC Как прийти в себя после лета? 6 бьюти-решений 5 вещей, которые нужно попробовать в Марокко Где в Москве еще можно встретить приличного мужчину, потратив меньше 1000 рублей Что в тарелке у Ким Кардашян? На лице написано: как понять, что вам уже хватит есть (и пить) 4 книги о путешествиях во времени и умных женщинах Как пройти 10 000 шагов в день, если вы – офисный клерк 10 бань и саун, ради которых стоит съездить в Финляндию 5 мест в Сингапуре, где можно вкусно и полезно поесть Что вам надо на самом деле, когда хочется съесть то, что нельзя Фудпорн: надо ли готовить, как его мама? Смузи VS фреш: что полезнее? Все о витамине D: где брать и что с ним делать 3 рецепта с арбузом (от лучших шеф-поваров и в последний поезд!) Яркие открытия и «вкусные» фестивали второй половины октября 7 способов сделать перекус менее вредным #30perfectdayswithSNC: веганское меню на 1 400 калорий 7 вещей, которые нужно попробовать в Финляндии #Instadaily: чем питается Роузи Хантингтон-Уайтли Как делают зубную пасту? Сообразили на двоих: обед в Soluxe Club Фудпорн: если вы та девушка, которую ужинают Правда ли презервативы влияют на эрекцию? Кладбище общепита: самые громкие ресторанные закрытия 2016 года 18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)

Погода в Москве так себе: то оттепель, то мороз. Чтобы не заболеть, нужно следить не только за шапкой, но и за питанием. И если с лимонами-апельсинами все более или менее ясно, то некоторые защитники нашего организма от простуд остаются в тени. Всем выйти из сумрака!

Горошины красного перца

В этой острой приправе содержится в два раза больше витамина С, чем в знаменитых цитрусовых. Кроме того, красный перец поддерживает циркуляцию крови и обмен веществ, улучшает аппетит и пищеварение, оказывает стимулирующее действие и прекрасно останавливает кровь!  

Фенхель

На вид эта трава напоминает укроп, а вот на вкус она более пряная и сладкая. Оказывается, в фенхеле тоже содержится достаточное количество витамина С, которое помогает противостоять простудам. Переходите на зеленое!

Йогурты

В холодное время года не стоит отказываться от йогуртов, которые содержат полезные бактерии. Даже если вы все-таки заболели, йогурт поможет быстро вывести из организма вредные вещества и победить вирусы. 60% нашего иммунитета находится как раз в кишечнике... Пожалуй, почти все это в ыи так знаете из рекламы. А вот что важно: йогурт или кефир лучше выбирать без дополнительных окрашивающих ингредиентов и тот, что долго не хранится. То есть на фермах и у бабушки в деревне.

Зеленый чай

Он не только контролирует вес, но и содержит антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровье в норме. Перейдите на зеленый чай на работе или начинайте с него день вместо кофе. 

Батат

Это почти то же самое, что картошка, только слаще. Впрочем, многие гурманы утверждают, что в жаренном виде батат больше напоминает тыкву. Так или иначе, этот корнеплод богат антиоксидантами и улучшает работу клеток. Присмотритесь к овощной лавке у вашего ближайшего супермаркета, это не так уж и редкий продукт в наших широтах.

Чеснок

Чеснок содержит кальций и селен, который помогает бороться с самыми разными вредными бактериями. И с вампирами, да.

Куркума

Куркума может разнообразить блюда, которые вы готовите дома, и сделать их не только пряными, но и более полезными. В Индии куркума с давних времен применялась как лекарство от кашля. Корень содержит тумерон, который помогает избавиться от паразитов и болезнетворных бактерий.

Лосось

Эта рыба – настоящий суперфуд, который богат протеином и омега-з. Лосось активирует Т-клетки в организме, а чем больше у вас активных T-клеток, тем меньше шансов простудиться.

Устрицы

Продукт, конечно, на любителя, зато содержание витаминов C и E просто очень впечатляющее. Все еще не живете у моря? Не отчаивайтесь: мы знаем, где найти устрицы в Москве.

Брюссельская капуста

Всего несколько маленьких круглых кочанчиков способны обеспечить вас дневной нормой витамина C. Да и калорий в этом продукте совсем мало, пользуйтесь. 

Часто болеете?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Новый год прошел, а маленькая елочка, которой холодно зимой, все еще с нами. Встречайте в исполнении Сиенны Миллер!
новые trashsetter’ы
Почему кожа внезапно стала чувствительной?
9 часов назад
Почему кожа внезапно стала чувствительной?
Покраснения и шелушения неизвестного происхождения могут свидетельствовать не только о приходе зимы, но и проблемах с уходом. Проверьте, все ли вы делаете правильно. Если беда осталась, тогда, увы, дело принимает серьезный оборот и вас ждет дерматолог.  
Успеть до конца января: акции, открытие и вкусные новинки Москвы
9 часов назад
Успеть до конца января: акции, открытие и вкусные новинки Москвы
Праздники закончились, а вкусно есть по-прежнему хочется. Ищем лучшие места и самые крутые предложения.
Под градусом: что носить, когда неделя началась бессмысленно
9 часов назад
Под градусом: что носить, когда неделя началась бессмысленно
Многие любят ворчать, что понедельник – тяжелый и нудный день, но мы понедельники обожаем (потому что есть эта рубрика, потому что мы соскучились по работе за выходные, потому что встречи и наряды)! Правда, на этой неделе он не задался, так что мы решили сделать немного ворчливую подборку на предстоящую неделю.
10 неожиданных признаний звезд о еде
11 часов назад
10 неожиданных признаний звезд о еде
Марк Цукерберг, например, как-то сказал, что будет употреблять только пищу, которую убил сам (и он ведь не на необитаемом острове живет!), а Стивен Кинг признался, что не сядет за работу, пока не увидит вожделенный кусочек тортика в руке. 
Селф-коучинг: как разговаривать с холодильником вместо психолога
12 часов назад
Селф-коучинг: как разговаривать с холодильником вместо психолога
Если у вас кризис, сомнения и раздумья, то можно обратиться за советом к друзьям или родственникам, можно (как мы не устаем вам советовать) пойти к психологу, а можно побеседовать... с собой! И действительно найти ответы на волнующие вопросы. Лайф-коуч Кира Феклисова рассказывает, что такое селф-коучинг и как его правильно применять.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.