Закрыть

Зачем ходить на фитнес вместе с бойфрендом

Автор:
Фото: Unsplash  

Совместные занятия фитнесом – это весело и полезно (и приятно). Парные тренировки – почти как сеанс у семейного психолога: помогают найти новые точки взаимодействия, укрепить доверие и лучше понимать друг друга.

Приятные эмоции

При тренировке вырабатываются гормоны счастья – эндорфины (если это не так, то лучше смените тренера и партнера). Даже если вы накануне поссорились, то во время совместного занятия фитнесом вы вновь почувствуете счастье от общения друг с другом. Особенно классно и эффективно заниматься после работы, чтобы вернуться домой абсолютно довольными.

Вы начнете лучше понимать тело и душу партнера

Занятия для двоих выстраиваются на основе взаимопонимания: общая программа тренировки помогает научиться слушать, чувствовать и понимать желания друг друга. Со временем вы уже будете знать каждое движение возлюбленного и понимать его без слов. Романтика, да и только.

Вы оба приведете себя в форму

Часто так бывает, что люди, состоящие 100 лет в отношениях, машут рукой на свою внешность. А зачем? Я уже все нашла/нашел. Совместные тренировки помогут вам привести себя в форму, мотивировать друг друга, когда партнер «устал», «не может» и дальше по списку отмазок.

Ты – моя опора

Во время тренировки партнеры могут помогать друг другу при растяжке, поддерживать и страховать, а также выступать в роли утяжелителя при жиме ногами, приседаниях и отжиманиях. Хорошо заряжают энергией и избавляют от негатива единоборства – тот же спарринг по боксу станет отличным развлечением и интересным экспериментом. Главное – не убейте друг друга в порыве эмоций.

Вы будете больше времени проводить вместе

Да еще и с пользой! Пропадая днями и ночами на работе, можно и забыть, как выглядит лицо возлюбленного, а совместные занятия фитнесом – отличный повод провести время вместе.

«Совместные тренировки подходят и для тех, кто давно в браке, а также для влюбленных. Физическая нагрузка в фитнес-клубе или в outdoor-формате дает смену обстановки, предоставляет возможность разнообразить отношения, узнать партнера с другой стороны и, конечно, сближает эмоционально, — отмечает Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ X-Fit. — Еще более эффективны такие тренировки будут в случае, если есть общая цель, например, похудеть или преодолеть марафон»

Что же выбрать? 

Лучше всего подойдет парная йога, танцевальные направления, например, бачата, X-Gravity — «антигравитационая» тренировка в воздухе с использованием специального гамака — или сплит-занятия с тренером. Будут полезны и совместные занятия в тренажерном зале: например, упражнения с медболом — приседания, скручивания с передачей мяча партнеру. Еще больше пользы можно получить от outdoor-тренировок — а это лыжи, бег, скандинавская ходьба, велопрогулки и многое другое.

Готовы пойти на спорт вместе с бойфрендом?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.