Закрыть

Воду, пожалуйста: почему стоит заменить кофе на воду

Автор:
Фото: Getty  

Мы знаем, как хочется выпить чашечку кофе с утра. Или сфоткать, а потом и выпить, фраппучино из Старбакса в обеденный перерыв. Но кофе может сказаться не только на количестве лайков. На чем еще - читаете в новой статье

Кофе отражается на функционировании нервной системы. После чашки кофе человек находится в более возбужденном состоянии, учащается пульс и сердцебиение, может повышаться артериальное давление, а это все сильно влияет на здоровье.

Ещё один минус — кофе вызывает привыкание. При частом употреблении может возникнуть желание все большего количества кофе, и одной чашкой уже не обойдешься. К тому же при отказе от напитка — наступает сонливость, усталость и проявляется подавленное настроение; 

Если пить более трёх чашек кофе в течение дня, организм начинает плохо усваивать витамины группы В. Они отвечают за бесперебойную работу центральной нервной системы. Такая привычка также влияет на состояние костной системы человека. При таком количестве кофеина из организма вымывается кальций, что может стать причиной остеопороза и снижения прочности костей; 

Если вы хотите похудеть, то стоит отказаться от кофе. Его чрезмерное количество замедляет обменные процессы. При употреблении кофе выделяется гормон кортизол, из-за которого человек может столкнуться с бессонницей. А недостаток сна, как мы знаем, замедляет процесс снижения веса. 

Если у вас есть лишние килограммы или ожирение, привычка пить кофе каждый день может сыграть с вами злую шутку. Кофеин способствует развитию артериальной гипертензии по гипертоническому типу, что, в свою очередь, приводит к инсультам. 

Лишняя чашка кофе может усугубить здоровье щитовидной железы. Её бесперебойная работа способствует укреплению иммунной системы. Потому если вы не хотите постоянно болеть ОРВИ, откажитесь от привычки часто пить кофе. 

Ну, и на последом, все мы знаем, что кофе приводит к обезвоживанию организма, поскольку обладает сильным мочегонным эффектом. По этой причине врачи рекомендуют при употреблении кофе пить больше простой воды. 

Как вам материал?

Неожиданно: звезды, которые запели
20 часов назад
Неожиданно: звезды, которые запели
Неудавшаяся жена Егора Крида, зато очень даже удавшаяся жена Владимира Попова - того самого директора "Газпром-Медиа" пошла по стопам Оли Бузовой и запела. Ну, как запела, клип записала, где она меняет симпатичные платья. Но не одна она такая, вспоминаем, кто еще из звезд "поет". 
Звезды не сошлись: недавние звездные разводы и расставания
16 февраля 2020
Звезды не сошлись: недавние звездные разводы и расставания
Ушедший 2019 год ознаменовался как новыми союзами, так и скандальными расставаниями. Редакция SNC вспоминает самые яркие голливудские пары, которым не удалось сберечь любовь.
И в зал и на бал: Лучшие спортивные образы для зала
15 февраля 2020
И в зал и на бал: Лучшие спортивные образы для зала
Неважно каким родом активности вы занимаетесь: йога, фитнес, бокс или стретчинг. Чтобы тренировка прошла успешно - необходимо подготовить практичную форму, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. Редакция SNC представит несколько вариантов не только удобной, но и стильной спортивной одежды.
Пора замуж: признаки того, что уже нужно жениться
14 февраля 2020
Пора замуж: признаки того, что уже нужно жениться
Как понять, что отношения достигли своего пика, и вы готовы перейти на новый уровень? Редакция SNC подготовила признаки, которые помогут это понять. Если вы чувствуете, что они для вашей пары уже норма, то можете серьезно задумываться о следующем шаге ваших отношений.
Хоть на край света: чем заняться вместе на 14 февраля (помимо самого главного)
13 февраля 2020
Хоть на край света: чем заняться вместе на 14 февраля (помимо самого главного)
Завтра тот самый день, а никто из вас не придумал, чем заняться? Займитесь сексом! А если хотите еще что-то, то Редакция SNC придумала за вас
Гороскоп
()
Общий прогноз 17 - 23 февраля
Нас ждет мистическая неделя. Не пытайтесь понять ее рациональным умом, наоборот, отпустите все сдерживающие вас рамки и посмотрите на ситуацию под разными углами, может прийти много интересных мыслей. Это время креативного мышления, широкого кругозора, социальной активности. А вот подписание документов, переезд, выход на работу или подачу документов лучше отложить, 17 февраля начинается период Ретроградного Меркурия, который закончится 10 марта. Вот тогда и наступит подходящее время для важных дел.
С пятницы на субботу пройдет большой ведический праздник - Великая ночь Шивы. Это время, когда можно изменить свою жизнь к лучшему, освободиться от иллюзий и сдерживающих рамок, отбросить многие преграды. В этот день не стоит есть мясо, поэтому смотрите рецепты сытного веганского ужина.
Замыкает неделю Новолуние в воскресенье. Мечтайте на полную, подумайте, что вы можете сделать для своего карьерного, интеллектуального и духовного развития, кому можете помочь советом и с кем объединиться для совместной полезной деятельности. Именно такие начинания сейчас поддерживаются Вселенной.

Читай Лунный гороскоп на неделю, чтобы гармонично справиться со всеми запланированными делами.