Закрыть
Технорехаб, или еще пять причин победить зависимость от смартфона
16.11.2015

Технорехаб, или еще пять причин победить зависимость от смартфона

Автор: SNCMedia
Фото: iStockPhoto, архивы пресс-служб  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Пока вы постите в Instagram, кожа обвисает, позвоночник искривляется, а бактерии множатся. Хорошая новость: вред смартфона можно минимизировать!

Обсудить статью

Киношники давно нас предупреждали, что однажды пылесос с телевизором восстанут и пойдут крушить все направо и налево. Что-то там у техники пока идет не по плану, но отравить наше существование она все равно пытается. Например, при помощи смартфонов.

Признайтесь, как давно вы проверяли оповещения на залоченном экране? Или и эту статью читаете с телефона? По последним исследованиям, мы проверяем свои смартфоны не реже 25 раз в день (это в какой глуши без WhatsApp и Periscope они свои исследования проводили, интересно? Даешь 125, а лучше все 200 раз в день!). Нет, необратимыми облучениями мозга, как думает Елена Малышева, это вряд ли грозит, но стать причиной некоторых других проблем со здоровьем вполне может. Регулярное «зависание» в телефоне травмирует позвоночник и мышцы плеч, портит осанку, мешает легким полноценно выполнять свои функции и даже, сейчас внимание, способствует преждевременному образованию мимических морщин (окей, по крайней мере мы все еще можем выражать эмоции не только смайликами).

Конечно, агитировать за дауншифтинг и отказ от смартфонов мы не будем, да и не хотим. А вот парочку идей, как минимизировать негативный эффект, подбросим.

ЛИЦО

Необходимость социализироваться и вести активную виртуальную жизнь утомляет не только морально, но и физически. Мы о следах усталости и пережитых эмоций на лице. Дело в том, что реакция, которую мы испытываем, общаясь онлайн, заставляет мышцы челюсти и лба активно работать в те минуты, когда они должны отдыхать от живого общения, особенно если эта реакция – стресс. Тут вообще все критично.

Не пренебрегайте массажем лица (хотя бы и сделанным самостоятельно или специальным роликом в домашних условиях) и лифтинговыми кремами, чтобы избежать морщин и других неприятных деформаций.

ШЕЯ

Нехарактерный наклон головы – сильно вниз – сокращает мышцы шеи, делая ее короче и морщинистей (кожа-то никуда не девается!) Вот и получаются  гаджето-зависимые черепашки-ниндзя с кучей подбородков.

Постарайтесь держать экран на одном уровне с глазами. Да это не очень удобно, но тот факт, что врачи уже и термин для недуга придумали, должен вдохновлять на то, чтобы никогда не увидеть его в своей медицинской карте (поднятой на уровень глаз, если что). Кстати, они «черепашек» называют «техношея».

ЛЕГКИЕ

Скрючившись над Instagram, мы не позволяем легким работать во всю мощь. Они в принципе-то не любят слишком напрягаться, с возрастом все сокращая объем кислорода, поступающего при вдохе, а тут и вовсе начинают уменьшаться с головокружительной скоростью.

Выход? Приучить себя расправлять плечи всякий раз, как берете в руки смартфон. Если есть такая возможность, то лучше всего облокотиться на стену или спинку стула, если вы сидите – так проще удостовериться, что позвоночник вытянут полностью.

ПОЗВОНОЧНИК

Наша голова – та еще гантель. И ум тут не при чем (уж простите!). Просто она правда многовато весит с точки зрения бедного позвоночника. Причем, наклоняясь всего на 3 см вперед, мы автоматически «навешиваем блин» в дополнительные полкило. А за ним приходят сколиоз и остеохондроз. Страшно? Вот и нам тоже.

Эксперты рекомендуют не забывать тянуться макушкой вверх каждый раз, когда собираетесь проверить мобильную почту. А разговаривать и вовсе лучше стоя или прогуливаясь туда-сюда. Калории лишние сожжете, энергию ци высвободите опять же.

КОЖА

Знаете, какой предмет в доме традиционно считается самым грязным? Разделочная доска! Именно она накапливает больше всего бактерий. Но есть у нас подозрение, что пальма первенства доске досталась только потому, что телефон в исследовании не участвовал, ведь даже самая миниатюрная его модель способна одновременно стать домом для 7000 разновидностей бактерий! Шустрые малые переползают с кожи рук каждый раз, когда мы набираем сообщение, а потом дружно приветствуют вновь прибывших после очередного падения телефона на землю (столик в кафе, карман сумки – список можно продолжать до бесконечности). Конечно, со временем вся микровселенная устремляется на кожу лица, чтобы натворить там немало бед.

Избавиться от внушительной части паразитов можно при помощи дезинфицирующих влажных салфеток.


Как часто вы проверяете свой телефон?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Это что, костюма пажа? И что это за скорняжное изделие болтается сзади? В общем, мы не верим, что Андра серьезно думает, что это выглядит круто. Наверное, просто шутка стилиста.
новые trashsetter’ы
План-схема SNC: Библиотека имени Ленина
15 часов назад
План-схема SNC: Библиотека имени Ленина
Российская государственная библиотека, или Ленинка, – одно из тех мест Москвы, где время остановилось. SNC приглашает на экскурсию.
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
23 часа назад
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
Екатерина Мухина (да-да, та самая), в центре внимания умопомрачительной съемки онлайн-магазина DressOne.ru. Еще одна порция вдохновения для выбора наряда на Новый год, если вы еще не. Эти выходные мы посвящаем исключительно русским дизайнерам, завтра вас ждут еще 5 лукбуков.
Обратный отсчет: 4 недели до Нового года
10 декабря 2016
Обратный отсчет: 4 недели до Нового года
Переносимся из декабря в сентябрь и вспоминаем, чем дышали звезды (и не только) в первый осенний месяц.
ОФП боксера: 10 упражнений на ринге в движущихся картинках
09 декабря 2016
ОФП боксера: 10 упражнений на ринге в движущихся картинках
Мы всегда за то, чтобы вы занимались спортом, особенно дома, чтобы не тратить деньги на абонементы, форму (на самом деле, даже дома нужно быть красивой – так будет лучше получаться), а еще время на поездку туда и обратно. Хорошо дома – можно свалиться потом на кровать и больше не шевелиться до утра. Сергей Карпов – наш любимый тренер из боксерского клуба «Октябрь» показал специальные приемчики и то, как перед ними размяться.
Цена имеет значение? Сухие шампуни
09 декабря 2016
Цена имеет значение? Сухие шампуни
Все уважающие себя бьюти-бренды, занимающиеся волосами, выпускают сухие шампуни. Но за всеми ли тюбиками скрывается шанс не мыть голову ну еще один денечек? Или кто-то нас все-таки разводит (еще и на бабло)? 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.