Закрыть
Технорехаб, или еще пять причин победить зависимость от смартфона
16.11.2015

Технорехаб, или еще пять причин победить зависимость от смартфона

Автор: SNCMedia
Фото: iStockPhoto, архивы пресс-служб  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Пока вы постите в Instagram, кожа обвисает, позвоночник искривляется, а бактерии множатся. Хорошая новость: вред смартфона можно минимизировать!

Обсудить статью

Киношники давно нас предупреждали, что однажды пылесос с телевизором восстанут и пойдут крушить все направо и налево. Что-то там у техники пока идет не по плану, но отравить наше существование она все равно пытается. Например, при помощи смартфонов.

Признайтесь, как давно вы проверяли оповещения на залоченном экране? Или и эту статью читаете с телефона? По последним исследованиям, мы проверяем свои смартфоны не реже 25 раз в день (это в какой глуши без WhatsApp и Periscope они свои исследования проводили, интересно? Даешь 125, а лучше все 200 раз в день!). Нет, необратимыми облучениями мозга, как думает Елена Малышева, это вряд ли грозит, но стать причиной некоторых других проблем со здоровьем вполне может. Регулярное «зависание» в телефоне травмирует позвоночник и мышцы плеч, портит осанку, мешает легким полноценно выполнять свои функции и даже, сейчас внимание, способствует преждевременному образованию мимических морщин (окей, по крайней мере мы все еще можем выражать эмоции не только смайликами).

Конечно, агитировать за дауншифтинг и отказ от смартфонов мы не будем, да и не хотим. А вот парочку идей, как минимизировать негативный эффект, подбросим.

ЛИЦО

Необходимость социализироваться и вести активную виртуальную жизнь утомляет не только морально, но и физически. Мы о следах усталости и пережитых эмоций на лице. Дело в том, что реакция, которую мы испытываем, общаясь онлайн, заставляет мышцы челюсти и лба активно работать в те минуты, когда они должны отдыхать от живого общения, особенно если эта реакция – стресс. Тут вообще все критично.

Не пренебрегайте массажем лица (хотя бы и сделанным самостоятельно или специальным роликом в домашних условиях) и лифтинговыми кремами, чтобы избежать морщин и других неприятных деформаций.

ШЕЯ

Нехарактерный наклон головы – сильно вниз – сокращает мышцы шеи, делая ее короче и морщинистей (кожа-то никуда не девается!) Вот и получаются  гаджето-зависимые черепашки-ниндзя с кучей подбородков.

Постарайтесь держать экран на одном уровне с глазами. Да это не очень удобно, но тот факт, что врачи уже и термин для недуга придумали, должен вдохновлять на то, чтобы никогда не увидеть его в своей медицинской карте (поднятой на уровень глаз, если что). Кстати, они «черепашек» называют «техношея».

ЛЕГКИЕ

Скрючившись над Instagram, мы не позволяем легким работать во всю мощь. Они в принципе-то не любят слишком напрягаться, с возрастом все сокращая объем кислорода, поступающего при вдохе, а тут и вовсе начинают уменьшаться с головокружительной скоростью.

Выход? Приучить себя расправлять плечи всякий раз, как берете в руки смартфон. Если есть такая возможность, то лучше всего облокотиться на стену или спинку стула, если вы сидите – так проще удостовериться, что позвоночник вытянут полностью.

ПОЗВОНОЧНИК

Наша голова – та еще гантель. И ум тут не при чем (уж простите!). Просто она правда многовато весит с точки зрения бедного позвоночника. Причем, наклоняясь всего на 3 см вперед, мы автоматически «навешиваем блин» в дополнительные полкило. А за ним приходят сколиоз и остеохондроз. Страшно? Вот и нам тоже.

Эксперты рекомендуют не забывать тянуться макушкой вверх каждый раз, когда собираетесь проверить мобильную почту. А разговаривать и вовсе лучше стоя или прогуливаясь туда-сюда. Калории лишние сожжете, энергию ци высвободите опять же.

КОЖА

Знаете, какой предмет в доме традиционно считается самым грязным? Разделочная доска! Именно она накапливает больше всего бактерий. Но есть у нас подозрение, что пальма первенства доске досталась только потому, что телефон в исследовании не участвовал, ведь даже самая миниатюрная его модель способна одновременно стать домом для 7000 разновидностей бактерий! Шустрые малые переползают с кожи рук каждый раз, когда мы набираем сообщение, а потом дружно приветствуют вновь прибывших после очередного падения телефона на землю (столик в кафе, карман сумки – список можно продолжать до бесконечности). Конечно, со временем вся микровселенная устремляется на кожу лица, чтобы натворить там немало бед.

Избавиться от внушительной части паразитов можно при помощи дезинфицирующих влажных салфеток.


Как часто вы проверяете свой телефон?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Королева трэшсетта снова на арене! На церемонию People's Choice Awards Гвен Стефани оделась в стиле «голубое мое платье помидорами цветет». Не уверены, что это помидоры, но принт какой-то странный. Длина, впрочем, не лучше. 
новые trashsetter’ы
ТЕСТ: Театрал вы или кто?!
14 часов назад
ТЕСТ: Театрал вы или кто?!
Учитывая, насколько модно сегодня ходить в театр, в партер затесались и дилетанты, которые пытаются набить себе цену в глазах прочих хипстеров и модников. Давайте выведем вас на чистую воду и проверим то, в чем, вероятно, вы боялись себе признаться: вдруг охота за лучшими местами – ваше хобби!
6 идей для маникюра из будущего
15 часов назад
6 идей для маникюра из будущего
Последние тренды на акриловых ногтях-когтях очень огорчили нашего шеф-редактора: неужели нельзя было поставить что-то покороче и поспокойнее? В ответ мы подыскали те самые варианты для ногтей небольшого размера (хотя и на длинных они тоже будут смотреться еще как красиво), максимально приземленные, но вместе с тем не лишенные креатива. 
8 звездных мужчин без гена старения
16 часов назад
8 звездных мужчин без гена старения
Вы не поверите, но многим из этих известных парней (ой, мужчин!) уже перевалило за четвертый десяток. А выглядят они так, будто вчера выпустились из универа, полны надежд и открыты новому миру. В общем, чуваки либо не умеют стареть, либо просто втихую обкалываются небезысвестными препаратами и стирают цифры в паспорте. 
5 кафе в Берлине, куда вам стоит заглянуть
17 часов назад
5 кафе в Берлине, куда вам стоит заглянуть
Шеф-кондитер московской кондитерской PUDRA Фатима Салех ищет идеальную кондитерскую в Берлине. А вы можете отправиться по ее стопам во время следующего визита в столицу Германии.
Одна новинка – два мнения: контактные линзы Acuvue Oasys
19 часов назад
Одна новинка – два мнения: контактные линзы Acuvue Oasys
Самая последняя разработка Johnson&Johnson обещает 100-процентную подачу кислорода (почти что прямо в мозг), долгое увлажнение, защиту от ультрафиолета и еще кучу ништяков. Чтобы не переписывать пресс-релиз и не верить на слово, мы решили протестировать новинку на человеке, который носит линзы почти всю свою сознательную жизнь (и может отличить Acuvue True eye от Moist чуть ли не с закрытыми глазами), и на девственнике, который впервые засунул линзу в глаз.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.