Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель

Автор:
Фото: архивы пресс-служб  

Длинные, блестящие и здоровые волосы – мечта каждой из нас. Ну ладно, как минимум просто блестящие и здоровые. Но в условиях мегаполиса, ежедневного стресса, дефицита времени и сна многие вместо этого сталкиваются с выпадением волос, сухостью кожи головы, ломкостью, перхотью, а иногда и жирностью и зудом. Какие витамины пить, чтобы превратиться в Рапунцель узнали у врача-трихолога клиники антиэйджинга «Пятый элемент» Ларисы Сафоновой.

На заметку

Начнем с главного, о чем всегда нужно помнить, – прием витаминов внутрь (в отличие от масок) практически никак не влияет на состояние уже имеющихся на голове волос. Зато витамины способствуют формированию более крепкого, упругого, здорового волосяного стержня на начальных стадиях роста, а это со временем позволит отрастить длинные и густые волосы.

Ускоряемся

Средняя скорость роста волос составляет от 1 до 1,5 см в месяц. Чтобы ускорить этот медленный процесс нужно обеспечить дополнительный уход и питание и коже головы, и волосам, а еще попытаться максимально устранить факторы, оказывающие негативное воздействие. Часто причиной медленного роста волос становится недостаток витаминов и минералов, поступающих в организм с едой. В этом случае для быстрого и эффективного исправления ситуации необходим особый подход, который включает в себя несколько пунктов.

Во-первых, следует проконсультироваться с врачом-трихологом, который оценит состояние волос и общее состояние организма и примет решение, какой комплекс витаминов вам лучше подойдет. Плюс хорошо в превращении в Рапунцель поможет правильное питание. Рацион должен быть обогащен продуктами, содержащими белок, мясом (лучше всего красным), зеленью и овощами, содержащими необходимые витамины и микроэлементы. Не стоит забывать и про уход и постоянно делать маски для кожи головы и волос.

Выбор мультивитаминного комплекса тоже должен происходить совместно с врачом-трихологом. При этом желательно отдавать предпочтение тем комплексам, которые кроме витаминов имеют в своем составе еще и полезные микроэлементы – кальций, железо, цинк, селен, магний и другие. Наиболее важными для волос являются витамины группы В, их нехватку вы заметите по изменению качества волос и их выпадению.

А теперь по порядку

Если говорить о каждом из витаминов, входящих в состав группы В, то нужно отметить, что, например, витамин В1 обеспечивает волосяные луковицы и кожу головы необходимыми питательными веществами и структурными компонентами. Витамин В2 устраняет ломкость, нормализует выработку кожного сала сальными железами волосистой части кожи головы, предупреждает ее обезвоживание. Витамин В3 –усиливает рост волос и препятствует раннему появлению седины, а еще делает цвет волос более насыщенным. Витамин В6 также улучшает состояние кожи головы, усиливает питание волосяных луковиц. Витамин В7 – один из главных витаминов для волос, он отвечает за здоровое состояние волосяного стержня, укрепляет структуру, стимулирует рост, предупреждает расслаивание кончиков. Витамин В8 – это витаминоподобное вещество, которое помогает поддерживать состояние волос, волосяного покрова, а также печень. Кстати, именно его недостаток может вызвать появление перхоти, себореи, нарушает рост не только волос, но и ногтей. В9 делает пряди более густыми, активизирует их рост, восстанавливает и укрепляет структуру волосяного стержня, обладает антиэйджинговым эффектом. Витамин В12 увеличивает объем, предупреждает выпадение волос, усиливает питание, помогает избавиться от перхоти. Запомнили?

Еще больше витаминов

Кроме витаминов группы В для волос важны и другие. Например, витамин А. При его дефиците волосы будут выпадать и выглядеть безжизненными. Витамин Е отвечает за питание волос. Витамин F поддерживает здоровое состояние кожи волос, помогает придать волосам блеск и убирает ломкость.

Если говорить о популярных комбинированных поливитаминных комплексах, то, на самом деле, их не так уж и много. Наиболее часто используемый и наиболее любимый из них – Пантовигар, в состав которого входят витамины В1, В5, В7, В10, кератин, аминокислота цистеин.

Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель


Витамины Ревалид – комплекс, улучшающий состояние волос и повыщающий их устойчивость к неблагоприятным факторам. В его состав входят аминокислоты цистеин, метионин, также витамины группы В, экстракты проса, ростков пшеницы, микроэлементы – цинк, медь и железо.

Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель


Perfectil – целая ниша препаратов. Первый – Perfectil tricologic. Он поможет, если вы хорошо знакомы с выпадением волос. Второй – Perfectil для кожи, волос и ногтей. Каждый из них содержит большое количество витаминов группы В, витамины Е и С, аминокислоты, комплекс минералов и экстракты растений. 

Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель


Витрум Beauty – еще один хороший витаминно-минеральный комплекс для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. В его состав кроме витаминов группы В входят биофлавоноиды, аминокислоты, экстракт хвоща полевого, витамин А, рутин.

Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель


Селенцин – гомеопатический препарат, который спасает от выпадения волос. Подходит тем, кто страдает непереносимостью витаминов или растительных компонентов, но в то же время хочет забыть о выпадении волос как о страшном сне.

Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель


Фитовал – капсулы, которые спасут при сильном выпадении волос, нарушении их роста. Содержит в своем составе также витамины группы В, цинк, медь, железо, цистеин, экстракт медицинских дрожжей.

Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель


Последний герой – Фитофанер фирмы Phyto. Это единственная добавка, которая содержит Омега-3 и Омега-6, а также бета-каротин, витамин С, Е, витамины группы В. Станет вашим спасением при выпадении волос и ухудшении их качества.

Таблетки красоты: какие витамины для волос помогут превратиться в Рапунцель



Вам помогают витамины для волос?

Кто такие Сими и Хейз Харда и почему мы обожаем их стиль
12 часов назад
Кто такие Сими и Хейз Харда и почему мы обожаем их стиль
Если вы подписаны на Беллу Хадид или сестер Дженнер в Instagram, то точно не раз встречали на совместных фото с ними двух девушек-близнецов. Первое, что бросается в глаза – неоновые волосы, яркий макияж и невероятный стиль. Сими и Хейз Харда сейчас популярны в модном сообществе: они участвую в кампейне Off-White, а также сидят в первом ряду на всех главных шоу. Рассказываем, кто они такие и выбираем лучшие луки сестер.
Звезды, которые доводили себя до анорексии
13 часов назад
Звезды, которые доводили себя до анорексии
Многих знаменитостей профессия обязывает держать себя в форме. Однако в погоне за идеальными параметрами некоторые из них доводят себя до истощения. Рассказываем, кто из звезд оказывался на грани жизни и смерти из-за недостатка веса.
Нарисовались: Тейлор Хилл и Джиджи Хадид с внушительными стрелками
13 часов назад
Нарисовались: Тейлор Хилл и Джиджи Хадид с внушительными стрелками
Стрелки – любимый прием девушек по всему миру, звездные модели Джиджи и Тейлор тоже не исключение. Более того, девчонки не на шутку увлеклись и примерили драматичные стрелки впечатляющего размера. А мы тем временем присматриваемся к результату и решаем, за кем повторить, а кого отправить в школу визажистов.
По методике спецслужб: как разведчики и военные переводчики учат языки
16 часов назад
По методике спецслужб: как разведчики и военные переводчики учат языки
Никакого унылого презент перфект, фонетической транскрипции, похожей на сбитую кодировку, и нудных текстов о природе и семье. SNC рассказывает, как осваивают иностранные языки разведчики и военные переводчики.
Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
20 июля 2018
Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
Безбашенная хулиганка Линдси Лохан уже давно выросла и преодолела трудный возраст, но по-прежнему продолжает отрываться – теперь уже на своей внешности. Надеемся, вам хватит пальцев двух рук, чтобы пересчитать количество экспериментов Линдси с собственным лицом и телом (спойлер: нет, не хватит!).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.