Закрыть

Сохрани красоту зимой: 9 способов оставаться ухоженной и красивой в холода

Автор:
Фото: Getty  

Как восполнить запасы витамина С в организме, не засушить кожу и пережить холода без ущерба красоте и здоровью читайте в этой статье

1. Питайтесь по сезонам.


Есть больше в зимний период совершенно нормально, так мы сохраняем тепло и накапливаем энергию. Поэтому не просто так нам все время хочется супов, гарниров и теплых напитков. В это же время уходит сезон зелени, ягод, свежих овощей и фруктов. Например, мучные и крахмалистые гарниры (макароны, картофель) лучше заменить на бобовые, вроде чечевицы. Она и согревает, и насыщает. Используйте согревающие специи: они повысят чувство насыщения, а порции при этом будут адекватных размеров. 


2. Ингаляции с эфирными маслами при простуде


Заболели или чувствуете себя неважно? Тогда скорее разберитесь: грипп это или ОРВИ, и выбирайте способ лечения. В первом случае быстро встать на ноги не получится. Но если речь идет о насморке, делайте ингаляции с эфирными маслами, пейте много теплого клюквенного морса, активно ходите (если нет температуры!). 


3. Ходите в баню  

 
Горячий пар раскрывает поры и вымывает микроорганизмы, высокая температура усиливает кровообращение, а это позволяет очистить кровь. Кроме этого усиливается выработка лейкоцитов, выполняющих защитную функцию.


4. Не бойтесь пары лишних килограммов 


Если вы часто находитесь на холоде, не страшно набрать 1-2 килограмма зимой. Наш накопленный жирок отвечает за производство необходимых гормонов, терморегуляцию, усвоение жирорастворимых витаминов, иммунитет. Только не надо забывать, что при этом еда должна быть здоровой, а не представлять собой депо токсинов. Так что, судя по всему, пара шоколадок зимой лишней не будет.  

 
5. Не отказывайтесь от сладкого, но выбирайте полезную еду 

Сладкие углеводы дарят нам эмоциональные силы, поэтому не нужно полностью отказываться от сладкого. Но все эти десертики  должны быть полезными и иметь адекватные размеры. Это могут быть финики, ягоды (пусть даже замороженные), фрукты, полезная выпечка на нерафинированной муке и без использования соды, маргарина, рафинированного сахара. 

 
6. Увлажняющие средства наносите за 1,5 часа до выхода на улицу 


Зимой многие отдают предпочтение тяжелым, жирным средствам. Они не обязательно должны быть такими. Куда важнее время, когда вы их наносите. Рекомендую наносить увлажняющие средства перед сном, а днем отдать предпочтение защитным. Но наносите их за час-полтора до выхода на улицу. Если сразу выйти в холод, это может травмировать кожу. 

 
7. Делайте легкий гоммаж, если на коже есть не болезненные шелушения 


Периодически Мягко обрабатывайте кожу щадящим пилингом. Сделайте увлажняющую маску. Смойте и нанесите питательный крем. Если кожа стала грубой, используйте скраб. Когда шелушение становится зимой постоянным спутником, смените крем – он не справляется со своими функциями.  

 
8. Увлажняйте воздух в помещениях 


Зима в наших краях не всегда значит снег и -30, а скорее жгучее отопление и сухая кожа. Поэтому как можно чаще включайте увлажнитель воздуха, кожу нужна эта влага, которую забирает горячая батарея. И помните, что не всегда справляется только увлажняющий крем.  

 
9. Носите шапку  

 
Мама в детстве не зря заставляла носить шапку. Так и меньше вероятность заболеть (но если вместо с шапкой вы надеваете мини-юбку и капроновые колготки, вероятность 100%), и волосы меньше портятся. Резкий перепад температуры провоцируют спазм сосудов кожи головы, за счет чего нарушается питание фолликулов. Волосы теряют блеск эластичность, начинают обламываться.
Никогда не выходите на улицу стазу после использования фена – дайте прядям остыть 5-10 минут. Альтернатива шапке – платок: и модно, и тепло, и укладка сохраняется.



Как вам материал?

Секс по дружбе, а ты за ?
5 часов назад
Секс по дружбе, а ты за ?
Скорее всего вы когда-то задумывались о сексе без обязательств. А что если ваш друг окажется еще и в вашей постели? С чем вы столкнётесь в таких отношениях? И чем это грозит? Редакция SNC подняла провокационную тему, чтобы разобраться в достоинствах и недостатках секса, который ни к чему не обязывает, или обязывает?
Начни новую жизнь: Beaty-привычки, которыми стоит обзавестись уже сегодня
28 января 2020
Начни новую жизнь: Beaty-привычки, которыми стоит обзавестись уже сегодня
Да, мы знаем, что вы уже достаточно красивы. Но есть еще пара привычек, которыми стоит обзавестись, чтобы все сходили с ума
Делу время: на что обратить внимание перед покупкой идеальных часов
27 января 2020
Делу время: на что обратить внимание перед покупкой идеальных часов
Для женщин это больше аксессуар, чем необходимый предмет. Мужчины более практичны в выборе часов. Но и те и другие зачастую выбирают часы только для того, чтобы подчеркнуть свой стиль и статус. Редакция SNC подготовила руководство, которое подскажет, на что обратить внимание перед покупкой идеальных часов.
Красота по-французски: главные секреты парижских красавиц
26 января 2020
Красота по-французски: главные секреты парижских красавиц
Французский стиль известен на весь мир. Их образ полон изысканности и романтичности. Как же они это делают? Редакция SNC рассказывает главные 7 правил, которые помогут каждому выглядеть утонченно и в то же время сексуально.
До наших дней: Бьюти-тренды 60-х, которые актуальны сейчас
25 января 2020
До наших дней: Бьюти-тренды 60-х, которые актуальны сейчас
Не зря Софи Лорен, Мэрилин Монро и Твигги были идеалами своего времени. Бьюти-тренды тех годов перенеслись и в нашу эпоху, читаем о них сегодня.
Гороскоп
()
Общий прогноз 27 января - 2 февраля
К концу января мы уже стабилизировались после праздников, и настала пора задуматься об абсолютно новых решениях в своей жизни. Наступает время перемен в кругу общения, способах взаимодействия с внешним миром, расширения контактов, полезно участвовать в массовых мероприятиях. Если вы выстраиваете стратегию своего развития и нуждаетесь в свежих решениях, отвлекитесь от всех привычных шаблонов, возможно, сейчас вам придут отличные идеи.
С другой стороны, быстрых перемен ждать не стоит, как раз наоборот, тот вектор развития, который вы выберете, укоренится с вами на ближайшие пару лет. Поэтому наводя порядок в делах, строго проанализируйте, что брать с собой в светлое будущее, а что уже давно отслужило свое.
Для гармоничной и удачной недели ориентируйся на Лунный календарь ниже.