Закрыть
Словарь фитоняшки: 17 актуальных терминов
03.11.2015

Словарь фитоняшки: 17 актуальных терминов

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Как обновить уход за кожей весной Secret sale: с новыми силами в новом году 5 вопросов к эмульсии для волос Irushka О-ом: важные бьюти-привычки прямиком из Индии Отвечают бьюти-блогеры: как мужчины реагируют на яркий макияж и тонны косметики Secret sale: все сошли с ума и распродают ВСЕ! Задобрить Красную Обезьяну: маникюр к Новому году Просто выспалась: Николь Шерзингер 5 вопросов к эксфолианту от Guerlain, придающему сияние Лапша, пин-ап, диско и другие знаменитые (и несуразные) способы сделать кудри Выбор НЕредактора: косметичка основательницы сети салонов «ОблакаStudio» Сделаем это по-быстрому: средства, которые мгновенно избавляют от следов усталости Бьюти-дневник Ксении Князевой из Майами Как удалить глиттер с одежды, кожи и ногтей? 7 драгоценных камней в составе бьюти-продуктов 5 секретов красоты из Индии 5 способов выпрямить волосы (и без утюжка и фена!) Нарисовались: Эмма Стоун и Эми Адамс Не тестируем на животных: лечебный педикюр Почему телефон вреден для кожи

На каком языке разговаривают фитоняшки и их единомышленники — спортики? SNC изучил фитнес-сленг.

Бэцэашки (от англ. BCAA, branched-chain amino acids) – аминокислоты с разветвленными цепочками. Именно BCAA являются основным материалом для построения новых мышц. Здесь и далее – цитаты из всемирной Сети: «Не могу есть бэцэашку, давлюсь – они никакущие на вкус. Девочки, из этого есть выход?»

Гак – приседание Гаккеншмидта («Русский лев» Георг Гаккеншмидт – борец и циркач, выступавший в начале XX века). Гаки обеспечивают сверхконцентрированную нагрузку на четырехглавые мышцы бедра. «Гаки – не женское дело, убивают колени, из ножек лепят ножищи. #неповторяймоихошибок».

Жироняшка – спортивная, но при этом массивная от природы девушка. «Жироняха какая-то – из одних ног и головы слепленная, а еще раздеваться полезла».

Овсяноблин – завтрак чемпионки 2015: смесь из сырого куриного яйца и овсяных хлопьев самой легкой обработки. Популярный, действительно дискуссионный рецепт в женском сегменте российского «Инстаграма»: «Этот блинок для меня стал находкой, но с майским медом!», «На ужин я делала такой же, но с отрубями=) Внутрь соус для болоньезе с фаршем, зеленый лук и сыр – это бомба!», «Пользуйся, Таечка, будешь не только вкусно питаться, но еще и модно».

Подрубить попу – добиться появления на теле сексапильной промежуточной линии между пятой точкой и ногами. Иначе говоря, придать четкие очертания переходу от задницы к нижним конечностям. «Вспомнила хорошее упражнение для подрубки – «походка тигра». Наклоняетесь вниз, чтобы ладони полностью упирались в пол. Но колени не сгибать! Идите, переставляя поочередно руки. На следующий день вся попа шикарно болит!»

Полосатость – визуально заметная сепарация различных пучков одной и той же мышцы; высокая степень очерченности мышц. «Нормально уработалась, уже полосатая. #зожик».

Попаноги – фиксация на проработке ягодичных мышц, мышц ног и пресса. «Cамый ценный дар для попаног – это скипидарные ванны доктора Залманова! Они очень дешевые (надеюсь, это никого не остановит)!»

Присыпка – пищевая добавка для спортивного питания. «Присыпок нажралась и пошла в центр. Вот к чему такой понт?»

Пэпэшка (она же #ППшка) – девушка, придерживающаяся норм ПП (правильного питания). О результатах жизнедеятельности образцовая пэпэшка стабильно докладывает онлайн, снабжая каждую новую фотокарточку хештегами #пперекус, #ппкурица, #ппужин #изличинкивбабочку, #мирдолжензнатьчтояем, #будухудой и прочими трогательными пометками.

Скиннифэтина (от англ. skinny fat, «тощий жир») – худощавая либо резко похудевшая девушка, не проявляющая интереса к фитнесу и спортивным занятиям вообще. «Девочки, в чем дело??? Животик и бочка присутствуют, хотя руки-ноги худые!» – «Ой ***, еще одна скиннифэтина никак не дойдет до зальчика».

Сливаться – выводить жидкость из организма в сжатые сроки перед демонстрацией тела (фешен-показы, фитнес-состязания и т. д.) «Неделя до соревнований! Начала потихоньку сливаться! Такая форма, я закачалась! Но я буду стараться еще лучше!!!»

Скотина – скамья Скотта (станок Парта) – тренажер для развития бицепсов, разработанный бодибилдером Ларри Скоттом (обладателем двух титулов «Мистер Олимпия»). Состоит из сиденья, наклонного пюпитра и фиксатора штанги.

Травмфит – кроссфит, крайне травмоопасный вид физкультурных занятий. С кроссфитом – как с автомобильной ездой: без серьезного, вдумчивого погружения в матчасть лучше даже и не начинать.

Трипак – трицепс. Жаргонизм перешел в фитнес-вокабулярий из мира олдскульного пацанского «кача». «Трипак у мужа обвис. Нет его больше. Смотреть неприятно!»

Тру-качата – профессионально относящиеся к занятиям атлеты. Волевые и разумные люди, умеющие вовремя остановиться и вовремя же увеличить нагрузку.

Угли – углеводная пища. «Мучает вопрос: что если каждый день просто тупо грузиться углями, а белок получать из спортпита? Уважаемый виртуальный тренер, прошу сообщить, это реальная возможность или бред?»

Ягодицепсы (они же глютеус максимус, от лат. gluteus maximus – «ягодичная мышца величайшая») – решительно акцентированная попа физкультурницы. «Ягодицепсы очень пошли – здорово булочки вытопыриваются».

А вы — пэпэшка?
0%
0%
5 типов обуви, которые будут носить все в этом году
16 часов назад
5 типов обуви, которые будут носить все в этом году
Хотите быть в тренде и как все – берите не глядя, хотите выделиться и не встретить на улице пару обувных клонов – бегите как можно дальше от этих покупок. Все в ваших руках, you know.
ТЕСТ: Похудеете ли вы к лету?
17 часов назад
ТЕСТ: Похудеете ли вы к лету?
Лето уже не за горами, и все хорошо, если, конечно, эти самые горы не на ваших боках. Пройдите тест и узнайте, стоит ли вам вступать в ряды толстушек, или еще не все потеряно.
«Все сложно» или «В свободных отношениях»: о чем говорят статусы в соцсетях
18 часов назад
«Все сложно» или «В свободных отношениях»: о чем говорят статусы в соцсетях
С вами рубрика «Диагноз по юзерпику». Что на самом деле можно узнать по семейным статусам в «Facebook» и «Вконтакте» о вас и ваших отношениях? Елена Манкевич всё проанализировала.
На какие вечеринки не стоит ходить? Досье от светского обозревателя SNC
19 часов назад
На какие вечеринки не стоит ходить? Досье от светского обозревателя SNC
Презентации, показы, гала-ужины и вечеринки проходят в Москве почти каждый день. Разбираемся, на что нужно обратить внимание, чтобы не жалеть потом о бездарно проведенном вечере в компании Прохора Шаляпина.
Повезет в картах: звезды, у которых все плохо в любви
20 часов назад
Повезет в картах: звезды, у которых все плохо в любви
И речь даже не о том, что кто-то годами ищет свою половинку (ужасное слово, согласны) и не может сойтись характером с другими. Речь о селебах, которые столкнулись с патологическими изменщиками, врунами и деспотами, еще и слившими всю грязную инфу об их отношениях в СМИ. Чур нас! 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 марта–2 апреля
В этом месяце Луна не одарит вас 30-м лунным днем отдыха, а сразу перейдет в новый лунный цикл. Времени на передышку не будет.