Словарь фитоняши: 17 актуальных терминов

Автор:
Фото: Getty  

На каком языке разговаривают фитоняшки и их единомышленники — спортики? SNC изучил фитнес-сленг.

Бэцэашки (от англ. BCAA, branched-chain amino acids) – аминокислоты с разветвленными цепочками. Именно BCAA являются основным материалом для построения новых мышц. Здесь и далее – цитаты из всемирной Сети: «Не могу есть бэцэашку, давлюсь – они никакущие на вкус. Девочки, из этого есть выход?»

Гак – приседание Гаккеншмидта («Русский лев» Георг Гаккеншмидт – борец и циркач, выступавший в начале XX века). Гаки обеспечивают сверхконцентрированную нагрузку на четырехглавые мышцы бедра. «Гаки – не женское дело, убивают колени, из ножек лепят ножищи. #неповторяймоихошибок».

Жироняшка – спортивная, но при этом массивная от природы девушка. «Жироняха какая-то – из одних ног и головы слепленная, а еще раздеваться полезла».

Овсяноблин – завтрак чемпионки 2015: смесь из сырого куриного яйца и овсяных хлопьев самой легкой обработки. Популярный, действительно дискуссионный рецепт в женском сегменте российского «Инстаграма»: «Этот блинок для меня стал находкой, но с майским медом!», «На ужин я делала такой же, но с отрубями=) Внутрь соус для болоньезе с фаршем, зеленый лук и сыр – это бомба!», «Пользуйся, Таечка, будешь не только вкусно питаться, но еще и модно».

Подрубить попу – добиться появления на теле сексапильной промежуточной линии между пятой точкой и ногами. Иначе говоря, придать четкие очертания переходу от задницы к нижним конечностям. «Вспомнила хорошее упражнение для подрубки – «походка тигра». Наклоняетесь вниз, чтобы ладони полностью упирались в пол. Но колени не сгибать! Идите, переставляя поочередно руки. На следующий день вся попа шикарно болит!»

Полосатость – визуально заметная сепарация различных пучков одной и той же мышцы; высокая степень очерченности мышц. «Нормально уработалась, уже полосатая. #зожик».

Попаноги – фиксация на проработке ягодичных мышц, мышц ног и пресса. «Cамый ценный дар для попаног – это скипидарные ванны доктора Залманова! Они очень дешевые (надеюсь, это никого не остановит)!»

Присыпка – пищевая добавка для спортивного питания. «Присыпок нажралась и пошла в центр. Вот к чему такой понт?»

Пэпэшка (она же #ППшка) – девушка, придерживающаяся норм ПП (правильного питания). О результатах жизнедеятельности образцовая пэпэшка стабильно докладывает онлайн, снабжая каждую новую фотокарточку хештегами #пперекус, #ппкурица, #ппужин #изличинкивбабочку, #мирдолжензнатьчтояем, #будухудой и прочими трогательными пометками.

Скиннифэтина (от англ. skinny fat, «тощий жир») – худощавая либо резко похудевшая девушка, не проявляющая интереса к фитнесу и спортивным занятиям вообще. «Девочки, в чем дело??? Животик и бочка присутствуют, хотя руки-ноги худые!» – «Ой ***, еще одна скиннифэтина никак не дойдет до зальчика».

Сливаться – выводить жидкость из организма в сжатые сроки перед демонстрацией тела (фешен-показы, фитнес-состязания и т. д.) «Неделя до соревнований! Начала потихоньку сливаться! Такая форма, я закачалась! Но я буду стараться еще лучше!!!»

Скотина – скамья Скотта (станок Парта) – тренажер для развития бицепсов, разработанный бодибилдером Ларри Скоттом (обладателем двух титулов «Мистер Олимпия»). Состоит из сиденья, наклонного пюпитра и фиксатора штанги.

Травмфит – кроссфит, крайне травмоопасный вид физкультурных занятий. С кроссфитом – как с автомобильной ездой: без серьезного, вдумчивого погружения в матчасть лучше даже и не начинать.

Трипак – трицепс. Жаргонизм перешел в фитнес-вокабулярий из мира олдскульного пацанского «кача». «Трипак у мужа обвис. Нет его больше. Смотреть неприятно!»

Тру-качата – профессионально относящиеся к занятиям атлеты. Волевые и разумные люди, умеющие вовремя остановиться и вовремя же увеличить нагрузку.

Угли – углеводная пища. «Мучает вопрос: что если каждый день просто тупо грузиться углями, а белок получать из спортпита? Уважаемый виртуальный тренер, прошу сообщить, это реальная возможность или бред?»

Ягодицепсы (они же глютеус максимус, от лат. gluteus maximus – «ягодичная мышца величайшая») – решительно акцентированная попа физкультурницы. «Ягодицепсы очень пошли – здорово булочки вытопыриваются».

А вы — пэпэшка?
0%
0%

Свадьба принца Гарри и Меган Маркл в цифрах и фактах
5 часов назад
Свадьба принца Гарри и Меган Маркл в цифрах и фактах
Сразу после официального объявления о помолвке принца Гарри и Меган Маркл их будущую свадьбу окрестили «событием века, которое изменит британскую монархию». Вчера они поженились: Гарри нервничал и смущался, Меган широко улыбалась и поддерживала жениха. Кажется, сейчас весь мир влюблен в эту пару. Вспомним самые яркие моменты их отношений и бракосочетания.
Нарисовались: Рианна и Эмилия Кларк с очень розовыми румянами
6 часов назад
Нарисовались: Рианна и Эмилия Кларк с очень розовыми румянами
За год до триумфального появления на красной дорожке Эмилии Кларк с розовыми, как фламинго, румянами, такой же бьюти-подвиг совершила Рианна, выбравшая для светского раута феерический тотал-пинк. Посмотрим, чей розовый круче.
Канны 2018: худшие образы звезд на красной дорожке Международного кинофестиваля
7 часов назад
Канны 2018: худшие образы звезд на красной дорожке Международного кинофестиваля
Итак, Международный кинофестиваля в Каннах закончился вместе с королевской свадьбой, поэтому настало время подвести итоги. Мы собрали самые провальные луки знаменитостей, чтобы ни они, ни вы на следующие важные мероприятия ничего подобного не надевали.
5 талантливых молодых актеров, о которых вы еще услышите
8 часов назад
5 талантливых молодых актеров, о которых вы еще услышите
Им всего лишь около 20-ти лет (а то и меньше), но они уже успели сняться в известных фильмах, сериалах и прославиться на весь мир. Карьера этих актеров только начинается, но мы верим в таланты и думаем, что их ждет большое будущее.
5 баров Москвы, в которых можно потанцевать
11 часов назад
5 баров Москвы, в которых можно потанцевать

«Плясать негде!» Отставить панику! Есть, есть где плясать! SNC исследует московское новье в категории «социальные вечерние бары с танцами». 




Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 14-20 мая
На этой неделе, во вторник, случится очень важное, эпохальное (не побоюсь этого слова) астрологическое событие – в 18.17 по московскому времени Уран переместиться в знак Тельца. Такое происходит раз в 7 лет, и это, конечно поменяет картину мира существенно. В частности – все, что непрочно в материальном плане, начнет разрушаться, потому что Уран – любитель проверить материальный план на прочность. Теперь по порядку.