Закрыть
Продуктовая корзина Дориана Грея: что есть, чтобы не стареть
21.10.2016

Продуктовая корзина Дориана Грея: что есть, чтобы не стареть

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Как понять, что пора менять кисточки для макияжа? Нарисовались: Лили Коллинз и Кристен Стюарт с несколькими акцентами в макияже Выбор НЕредактора: любимая косметика актрисы Ренаты Пиотровски Secret sale: распродажа по знакам зодиака Просто выспалась: Хлои Кардашьян Не тестируем на животных: ламинирование ресниц в студии «Маникюрофф» Парфюмы, за которые он отвезет хоть на край света Цена имеет значение? Тональные основы Скажите «сыр»: все, что нужно для идеальной улыбки 9 почти гламурных способов использовать яблочный уксус вне кухни Просто выспалась: Кейт Бекинсейл Сколько стоит: сделать парфюм Не тестируем на животных: маска для ног с улиточной слизью Небанальные стрелки на Хэллоуин О-ом: важные бьюти-привычки прямиком из Индии Выбор НЕредактора: любимая косметика актрисы Евы Авеевой 5 вопросов к универсальному крему Weleda Надо ли стареть красиво? Воды! Средства, которые мгновенно вернут коже красоту 5 вопросов к сыворотке с витамином C от Helena Rubinstein

Вечная молодость – это не только отсутствие мимических морщин. Это крепкие ногти, тонкая талия и хотя бы две трети зубов. Чтобы сохранить то, что пока воспринимается как должное, нужно уже сейчас включить в рацион определенные продукты.

ДЛЯ ЗДРАВОГО УМА И ТРЕЗВОЙ ПАМЯТИ: ГОЛУБИКА

Богатая флавоноидами (несмотря на созвучность, к неприятным запахам отношения не имеют) ягода помогает сохранить ясность кратковременной и долговременной памяти. Что ж, одной проблемой меньше! Добавляйте пригоршню голубики к утренней овсянке (ему, кстати, тоже не помешает) – и все дела.

ДЛЯ СВЕТЯЩЕЙСЯ КОЖИ: ВИНОГРАД

Кожица красного винограда содержит ресвератрол – противовоспалительное средство, придающее красоту коже. Согласно данным нескольких исследований он усиливает защиту от ультрафиолета, который, как мы знаем, и способствует преждевременному старению. Не будем тянуть кота за хвост: красное вино тоже годится!

ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ КОЖИ: ГУАВА

Привычный для любого жителя России и легкодоступный в наших широтах фрукт борется со свободными радикалами и восстанавливает уровень коллагена в коже. Где ж вы были, когда мы эти кремы килограммами покупали! P. S. Если что, апельсин обладает схожими свойствами, но в одной чашке мякоти гуавы – четыре дневные нормы полезностей! Звучит соблазнительно.

ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА: ЯЧМЕНЬ

Большинству людей свойственно немного «округляться» с годами. Но если быть большинством – это не про вас, то уже сейчас переходите на цельнозерновые. Те, кто предпочитают злаковые любым гарнирам, как правило, набирают на 10% жира вокруг талии меньше. Уже что-то!

ОТ ХОЛЕСТЕРИНОВЫХ БЛЯШЕК: ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ

Омега-3 в составе семян льна препятствуют возникновению неприятного налета, а растворимые волокна выводят то, что уже накопилось. В идеале, конечно, подстраховать работу семян активными физическими нагрузками – холестерин не устоит! И да, если вы курите, остановитесь.

ДЛЯ ПРОЧНЫХ КОСТЕЙ: ТВЕРДЫЙ СЫР

Прочный – твердый, улавливаете суть? На самом деле суть, разумеется, в другом – в кальции, которого в твердых сортах куда больше, чем в любых других. Кстати, пармезан еще и отлично активизирует работу подуставшей пищеварительной системы.

ОТ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ: ИМБИРЬ

Ну сорян, если и в молодости жизнь не малина, что уж говорить о солидном возрасте! Облегчить страдания (окей, теперь мы нарочно сгущаем краски) поможет ежедневная порция чая или смузи с имбирем. 

ДЛЯ ЗДОРОВЫХ МЫШЦ: ШПИНАТ

А вы думали, его только для похудения едят? На самом деле, шпинат – настоящий суперфуд (не такой проверенный временем, как эти, зато модный). Он богат магнием, который необходим мышцам для нормального функционирования, способен регулировать кровяное давление и поддерживает работу нервной системы.

ОТ БЕССОННИЦЫ: ВИШНЕВЫЙ СОК

Не высыпаетесь? Скажите «привет» первым морщинам. Или закиньтесь мелатонином из вишневого сока и ложитесь уже. Кстати, вот еще парочка продуктов, способных повлиять на сон.

ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЖЕЛУДКА: ЛУК

Лук, чеснок и (сюрприз!) чай препятствуют развитию гастрита, воспалений и  даже рака желудка и создают благоприятную атмосферу для полезных бактерий. Плохие новости: жареные луковые кольца не считаются!

ОТ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА ИЗО РТА: ЛАТУК

Несмотря на то что эта разновидность салата считается самой малополезной из всех, одно неоспоримое преимущество у него все-таки есть – латук эффективно борется с «дыханием дракона». Конечно, тарелка салата на ужин не заменит чистку зубов перед сном, но точно станет прекрасным и приятным дополнением.

Льняное семя или пластика?
3 холодных супа для тех, кому уже жарко
14 часов назад
3 холодных супа для тех, кому уже жарко
Шеф-повар ресторана Taratino Виктор Апасьев уверяет, что этим летом мы будем сыты не окрошкой единой.
Весеннее комбо: 8 комбинаций с джинсами и без, когда «нечего надеть»
16 часов назад
Весеннее комбо: 8 комбинаций с джинсами и без, когда «нечего надеть»
Если вы немного устали от своего весеннего (читайте: зимнего) гардероба и уже с ненавистью смотрите на свою кожаную куртку и джинсы, и с ревом белуги носитесь по квартире, причитая, что вам как обычно нечего надеть – спасение близко. Мы изучили сотни стритстайлов, чтобы собрать 8 беспроигрышних и быстрых комбинаций (джинсы в деле почти везде).
Как выбрать защиту от для солнца по типу кожи
16 часов назад
Как выбрать защиту от для солнца по типу кожи
Ага, мы знаем, что особо бледным товарищам лучше не лезть под солнце. А что насчет проблемной или чувствительной кожи? Не полагаете же вы, что для всех существует одинаковый набор средств? 
Все могут короли: где монархи проводят медовый месяц?
18 часов назад
Все могут короли: где монархи проводят медовый месяц?
Если уж свадебное путешествие, то королевское. Давайте выясним, где отдыхают новобрачные из монарших семей, чтобы не ошибиться с выбором направления.
6 кистей для макияжа, которые должны быть в косметичке
19 часов назад
6 кистей для макияжа, которые должны быть в косметичке
Мы сужаем круг всего лишь до 6 подозреваемых кисточек в макияже (зато без них, как без рук!). Вы наверняка еще спросите про материалы. Мы тоже ответим сразу: натуральный ворс подходит для сухих текстур (теней, пудр, румян), синтетика – для кремовых текстур (тоналки и подводки, к примеру).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 22–28 мая
На этой неделе вы столкнетесь с проявлением одного из самых эмоциональных аспектов – квадрата Венеры и Плутона. Влияние этого аспекта можно охарактеризовать одной фразой: «Больше знаешь – крепче мстишь».