Пока не поздно: как обезопасить себя от варикоза

Автор:

Ну что, девочки, давайте начистоту! Всегда считали варикоз глупостью из назойливых рекламных роликов и проблемой тех, кому за 45, но почему-то все чаще находите на ногах те самые звездочки из сосудов и выделившиеся вены? Поздравляем, мы тоже. Что делать и как остановить процесс узнали у Екатерины Гермогеновой, сосудистого хирурга КДЦ МЕДСИ на Белорусской.

Почти половина из нас стабильно жалуется на тяжесть в ногах в вечернее время и появление сосудистых «звездочек». Увы, но варикоз – это не просто косметический дефект. Со временем маленькая эстетическая неприятность может перерасти в грозное заболевание, а его обладательницы рискуют не только красотой ног, но и собственным здоровьем.

Откуда все это взялось?

В первую очередь, стоит помнить, что кровь по венам идет снизу вверх благодаря работе окружающих мышц и клапанам, расположенным в просвете самого сосуда. Клапаны работают как чернильница-непроливашка, пропуская кровь в одну сторону и не давая ей стечь обратно. При варикозной болезни они перестают нормально функционировать, происходит переполнение сосуда кровью и его растяжение. Вены не умеют проталкивать кровь сами, для этого им нужны мышцы, сдавливающие их снаружи. Это возможно только при движении. Так что огромную роль в развитии варикоза играет сидячий образ жизни (узнали себя?). Особенно заметно этот фактор влияет на девушек с избыточным весом. И да, не стоит сбрасывать со счетов авиаперелеты и длительные автомобильные переезды, а также вредные привычки – любовь к алкоголю и курению.

И что теперь делать?

Но есть и хорошие новости – предупредить развитие варикозной болезни вполне возможно. Для этого стоит выполнять простые правила:

- старайтесь чаще ходить пешком;

- занимайтесь плаванием – это лучшая профилактика варикозной болезни;

- делайте разминку в течение дня при стоячей/сидячей работе – 5-10 минут в час переминайтесь с пятки на носок, найдите возможность пройтись, поставьте удобную банкетку, чтобы можно было давать ногам время на отдых в горизонтальном положении;

- дома после рабочего дня давайте ногам отдохнуть в приподнятом положении, а после душа обливайте голени прохладной водой;

- следите за весом – лишние килограммы отрицательно скажутся на ваших венах;

- не перегревайте ноги – вены любят прохладу, не злоупотребляйте горячими ваннами, сауной и баней;

- отдавайте предпочтение обуви на невысоком каблуке и с поддержкой свода стопы;

- на случай перелетов, длительных поездок на автомобиле применяйте профилактические компрессионные гольфы. Они создадут необходимое давление и помогут вашим венам лучше работать при его перепадах и длительном нахождении в сидячем положении.

А что будет?

Варикоз – это не только эстетическая проблема. При прогрессировании заболевания могут возникнуть такие осложнения как тромбофлебит и трофические язвы. Тут уже не до шуток. Тромбофлебит опасен отрывом тромба и его перемещением в легочную артерию, что может угрожать не только здоровью, но и жизни. Трофические язвы крайне плохо заживают, ведь их причиной является не только и не столько инфекция, а запущенная стадия варикоза.

Но основное, что надо запомнить, даже если болезнь уже началась – не стоит паниковать. Однако даже впервые появившиеся симптомы, такие как тяжесть в ногах по вечерам, появление сосудистых «звездочек», отечность голеней, – это уже повод обратиться к сосудистому хирургу и пройти обследование. 

Как ваши звездочки?

Куда пропали и чем сейчас занимаются победители популярных шоу талантов
0 часов назад
Куда пропали и чем сейчас занимаются победители популярных шоу талантов
Мы так активно наблюдаем за течением подобных шоу, голосуем, ждем результатов, радуемся победам любимчиков, спорим с друзьями, переживаем. Есть ли жизнь после шоу и какая – расскажем прямо сейчас.
3 дыхательные техники, которые поднимут настроение, если вы приуныли
1 час назад
3 дыхательные техники, которые поднимут настроение, если вы приуныли

Йоговские дыхательные техники – далеко не самовнушение и тем более не просто способы причудливо подышать. Зная правильные комбинации вдохов и выходов можно легко и эффективно сбалансировать эмоциональное состояние, избавиться от большинства заболеваний или как минимум привести себя в тонус и поднять настроение, какой бы катарсис не происходил вокруг. Поехали!


Самые модные цвета сезона осень-зима 2018/19
2 часа назад
Самые модные цвета сезона осень-зима 2018/19
Важно знать до того, как отправитесь на шопинг в поисках классных вещей на осень!
3 важных правила хорошего секса
3 часа назад
3 важных правила хорошего секса
Вы удивитесь, как много взрослых людей шарахается от разговоров «про это». Несмотря на изобилие откровенных передач и всякого рода сайтов, партнеры стесняются обсуждать между собой эту тему. Почему-то считается, что знания должны взяться из воздуха. И, если за женщиной общество еще признает право быть робкой и неумелой, то к мужчинам оно безжалостно.

Новые лукбуки российских и украинских дизайнеров, которые настроят на осень
15 часов назад
Новые лукбуки российских и украинских дизайнеров, которые настроят на осень
Проводим последний летний месяц на стиле и вдохновляемся новыми трендами. Российские и украинские дизайнеры приготовили что-то очень крутое!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.