Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году

Автор:
Фото: Unsplash  

Как быть самой модной фитошняшей в зале и знать все самые актуальные способы привести себя в форму? Мы все знаем, и вам по большому секрету рассказываем, как привести тело в дело в этом году. К гадалке не ходи, как говорится.

Body & Mind

В этом году фитнес-индустрия сохраняет приверженность философии Body & Mind, объединяющего мудрость Востока и технологии Запада. В 2018 году будут активно развиваться методики реабилитации после травм и комплексные решения с услугами health-тренера. В моде различные техники, направленные на поддержку баланса в организме и общее оздоровление тела и духа. В тренде останутся мануальные практики, призванные определить причину болевого синдрома и устранить его.

Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году


Тренинг для новобранцев

Если вы в первый раз в зале, то для ЗОЖ-новичков есть хорошие новости, тренеры активно разрабатывают программы функционального тренинга для новоприбывших. Может, за парочку посещений вы себя в форму не приведете (это же миф!), но самочувствие улучшится точно. 

Каждому свое 

Под таким девизом пройдет 2018 год в фитнес-клубах. Исходя из особенностей клиента, тренер составляет собственную программу специально для вас. «В этом году будут популярны авторские методики, сочетающие холистический подход к телу человека. Пилатес и йогу будут совмещать со всевозможными вариациями, вплоть до тренировок на петлях TRX», — рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году


Тренировки «образа жизни»

Так называемые тренировки «образа жизни» – это самый удобный, но, как вы уже догадались, и самый дорогой вид фитнес-услуг. Тренер всесторонне ведет вас, и не только в областях тренировок, восстановления и питания. Для каждого посетителя есть персональный четкий план действий и максимальный контроль со стороны тренера. Приятный момент в том, что это касается и рекомендуемых спа-процедур. А что может быть лучше в фитнес-зале, чем массажный кабинет?

Онлайн-тренировки

Уже получившие свое признание у широких масс онлайн-тренировки набирают обороты и в 2018 году. Вот только здесь никто не гарантирует, что упражнения вы будете выполнять правильно. И это может сказаться не только на силуэте фигуры, но даже на здоровье.

Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году


Hi-Tech

Hi-Tech тренировки развиваются с невиданной силой, а уж сколько на полках магазинов гаджетов – не счесть! Инновации коснулись прежде всего кардиодатчиков. Эти маленькие приспособления, которые теперь можно прицепить хоть на пояс, хоть на запястье, не только считает удары сердца в минуты, а дает полноценный анализ твоего здорового образа жизни (да-да, он видит ту самую лишнюю булочку). Достаточно ли воды вы выпили? Может, стоит прибавить нагрузку? Отработали ли вы тот несчастный пончик по калоражу? Пугающе инновационно. Такая новинка становится мастхэвом для всех любительниц фитнеса, которые хотят процесс своей тренировки еще более эффективным. Не отстают и мобильные приложения: появляется система мотивации как на тренировке, с помощью призов и ачивок, так и в тренировочном процессе за счет соревновательного движения в фитнес сообществах. Теперь фитоняшность можно измерить в цифрах, а не в количестве фото в Instagram из зала.

Тренировки в воде 

Заядлые фанаты фитнеса все больше перемещают свои тренировки из зала в бассейн. Привычные заплывы и аэробика медленно уступают место полноценным функциональным тренировкам в водной среде. Вода – это не просто среда для занятий фитнесом, это настоящий тренажер. Даже популярный в наше время сайклинг становится куда более эффективным в воде: и новогодние праздники с тела согнать, и осанку выпрямить, и закалиться.

Танцуют все! 

В моде остаются латина, бутишейк и стрип-пластика. Горячая латина не только помогает эффективно сжечь калории, но и заряжает позитивными эмоциями на весь день, скрашивая серые будни. А стрип-пластика и занятия на пилоне раскрывают женственность и держат тело в постоянном тонусе, что дает заметный результат.

За предсказывание фитнес-будущего благодарим Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ X-Fit.

Чем займемся в 2018?

7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
10 часов назад
7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
Кожа способна преподнести множество сомнительных сюрпризов – воспаления, аллергия, темные круги под глазами, пигментация, ну и далее по списку. Чтобы несовершенства кожи не застали вас врасплох, вооружайтесь консилерами, которые способны замаскировать любые неприятности.
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
11 часов назад
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
Уже через несколько лет за ними откроют охоту крупнейшие модельные агентства мира, а пока они только делают первые шаги в этом непростом бизнесе. Серьезные, уверенные шаги!
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться
12 часов назад
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться

Существует так много косметологических методик и технологий, что разобраться в них порой кажется чем-то за гранью. Новинки появляются каждый год (а то и каждый месяц) и активно рекламируются, но не всегда оправдывают себя. А иногда они еще и сильно противоречат тому, что было эффективно 5, а тем более 10 лет назад.


Модная съемка: логово леопарда
12 часов назад
Модная съемка: логово леопарда
Представляем вашему вниманию крутую съемку, вдохновением для которой послужили культовые фильмы «Пикник у висячей скалы» и «Курьер».
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
13 часов назад
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
Когда хочется весь день чувствовать себя комфортно, спасает удобная обувь. Нам повезло с тем, что сейчас кеды и кроссовки можно спокойно сочетать с любой одеждой – будь то классические брюки или леггинсы для йоги. Недавно исследователи fashion-рынка выявили, что продажи кроссовок увеличиваются, а вот обуви на каблуке падают. Поэтому мы решили собрать три стильных лука на эту неделю с кедами и кроссовками. Модно, комфортно и круто!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.