Закрыть

Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году

Автор:
Фото: Unsplash  

Как быть самой модной фитошняшей в зале и знать все самые актуальные способы привести себя в форму? Мы все знаем, и вам по большому секрету рассказываем, как привести тело в дело в этом году. К гадалке не ходи, как говорится.

Body & Mind

В этом году фитнес-индустрия сохраняет приверженность философии Body & Mind, объединяющего мудрость Востока и технологии Запада. В 2018 году будут активно развиваться методики реабилитации после травм и комплексные решения с услугами health-тренера. В моде различные техники, направленные на поддержку баланса в организме и общее оздоровление тела и духа. В тренде останутся мануальные практики, призванные определить причину болевого синдрома и устранить его.

Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году


Тренинг для новобранцев

Если вы в первый раз в зале, то для ЗОЖ-новичков есть хорошие новости, тренеры активно разрабатывают программы функционального тренинга для новоприбывших. Может, за парочку посещений вы себя в форму не приведете (это же миф!), но самочувствие улучшится точно. 

Каждому свое 

Под таким девизом пройдет 2018 год в фитнес-клубах. Исходя из особенностей клиента, тренер составляет собственную программу специально для вас. «В этом году будут популярны авторские методики, сочетающие холистический подход к телу человека. Пилатес и йогу будут совмещать со всевозможными вариациями, вплоть до тренировок на петлях TRX», — рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году


Тренировки «образа жизни»

Так называемые тренировки «образа жизни» – это самый удобный, но, как вы уже догадались, и самый дорогой вид фитнес-услуг. Тренер всесторонне ведет вас, и не только в областях тренировок, восстановления и питания. Для каждого посетителя есть персональный четкий план действий и максимальный контроль со стороны тренера. Приятный момент в том, что это касается и рекомендуемых спа-процедур. А что может быть лучше в фитнес-зале, чем массажный кабинет?

Онлайн-тренировки

Уже получившие свое признание у широких масс онлайн-тренировки набирают обороты и в 2018 году. Вот только здесь никто не гарантирует, что упражнения вы будете выполнять правильно. И это может сказаться не только на силуэте фигуры, но даже на здоровье.

Тренды 2018: каким фитнесом мы будем заниматься в этом году


Hi-Tech

Hi-Tech тренировки развиваются с невиданной силой, а уж сколько на полках магазинов гаджетов – не счесть! Инновации коснулись прежде всего кардиодатчиков. Эти маленькие приспособления, которые теперь можно прицепить хоть на пояс, хоть на запястье, не только считает удары сердца в минуты, а дает полноценный анализ твоего здорового образа жизни (да-да, он видит ту самую лишнюю булочку). Достаточно ли воды вы выпили? Может, стоит прибавить нагрузку? Отработали ли вы тот несчастный пончик по калоражу? Пугающе инновационно. Такая новинка становится мастхэвом для всех любительниц фитнеса, которые хотят процесс своей тренировки еще более эффективным. Не отстают и мобильные приложения: появляется система мотивации как на тренировке, с помощью призов и ачивок, так и в тренировочном процессе за счет соревновательного движения в фитнес сообществах. Теперь фитоняшность можно измерить в цифрах, а не в количестве фото в Instagram из зала.

Тренировки в воде 

Заядлые фанаты фитнеса все больше перемещают свои тренировки из зала в бассейн. Привычные заплывы и аэробика медленно уступают место полноценным функциональным тренировкам в водной среде. Вода – это не просто среда для занятий фитнесом, это настоящий тренажер. Даже популярный в наше время сайклинг становится куда более эффективным в воде: и новогодние праздники с тела согнать, и осанку выпрямить, и закалиться.

Танцуют все! 

В моде остаются латина, бутишейк и стрип-пластика. Горячая латина не только помогает эффективно сжечь калории, но и заряжает позитивными эмоциями на весь день, скрашивая серые будни. А стрип-пластика и занятия на пилоне раскрывают женственность и держат тело в постоянном тонусе, что дает заметный результат.

За предсказывание фитнес-будущего благодарим Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ X-Fit.

Чем займемся в 2018?

5 трендов из весенне-летних коллекций, которые нужно носить уже сейчас
5 часов назад
5 трендов из весенне-летних коллекций, которые нужно носить уже сейчас
Татьяна Тимофеева, стилист, блогер и основательница Школы Шопинга, рассказывает о 5 трендах, которые появились в коллекциях весна-лето 2019 и которые нужно начинать носить прямо сейчас, не дожидаясь лета!
3 техники макияжа смоки айс, которые давно пора освоить
21 час назад
3 техники макияжа смоки айс, которые давно пора освоить
Разбираемся в трех главных способах сделать смоки легко и быстро. 
5 российских пожилых моделей, которых неплохо бы знать в лицо
21 ноября 2018
5 российских пожилых моделей, которых неплохо бы знать в лицо
Кто сказал, что у красоты есть возраст? Да и вообще, если вы до сих пор думаете, что на пенсии жизнь заканчивается (или вам так говорит ваша мама или бабушка), не верьте. Дабы опровергнуть эти стереотипы, представляем вам 5 российских пожилых моделей, которых неплохо бы знать в лицо.
Что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж
20 ноября 2018
Что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж

Знакома ситуация, когда после трудного рабочего дня или очередного мероприятия, на снятие макияжа в буквальном смысле не остается сил? Пора напомнить вам, что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж.


Идеальный шторм: как сохранить укладку в непогоду
20 ноября 2018
Идеальный шторм: как сохранить укладку в непогоду
В холодное время встает выбор – надеть головной убор или сохранить укладку. Профессиональные стилисты выступают на стороне здоровья, настаивая на том, что шапки спасают волосы от повреждений. И не врут – дело в том, что низкие температуры сужают кровеносные сосуды, что приводит к снижению роста волос и выпадению. Мы собрали главные лайфхаки, которые помогут нам сохранить волосы в презентабельном виде в ближайшие месяцы.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.