Надо подкачаться: отзыв о тренировке Street Jazz в X-Fit Монарх

Автор:
Фото: Архивы пресс-служб  

Есть два типа людей: одни худеют к лету, другие – летом. Наш звездный редактор Юля Серикова принадлежит к числу последних, поэтому ее рейд по фитнес-клубам начинается аккурат к 1 июля. На этот раз она решила оценить интенсивную танцевальную тренировку в фитнес-клубе X-Fit Монарх.

Расположение

Х-Fit «Монарх»

Х-Fit «Монарх»


Этот клуб идеально подойдем тем, кто работает в центре. Максимум полчаса – и вот вы уже на беговой дорожке, в бассейне, зале йоги или танцевальном зале (нужное подчеркнуть, а лучше попробовать). X-Fit Монарх находится в 10 минутах неспешной ходьбы от метро Динамо, поэтому утомиться в пути вы точно не успеете, а вот получить удовольствие от тренировок и зарядиться эмоциями на несколько дней вперед – всегда пожалуйста.

Интерьер и уровень комфорта

Надо подкачаться: отзыв о тренировке Street Jazz в X-Fit Монарх


Это еще один клуб сети премиального класса, поэтому качество обслуживания, мастерство тренерского состава и уровень комфорта здесь всегда на высшем уровне. Единственное, что может смутить новичка – размеры помещения. На первый взгляд кажется, что клуб настолько большой, что в нем легко заблудиться. Но это не совсем так: со временем привыкните.

Тренировка

Надо подкачаться: отзыв о тренировке Street Jazz в X-Fit Монарх


У меня за спиной красный диплом балетной школы (пусть даже это было давно и уже кажется, что неправда), я знаю, что такое «батман фондю» (нет, это не фрукты в шоколаде), «пассе девелопе» и поперечный шпагат, но с уличными направлениями все эти познания не имеют никакой практической пользы.

Street Jazz – новый танцевальный формат, который сочетает элементы различных направлений. Мало кто знает, но уличные танцы в том виде, в котором мы знаем их сейчас, появились в результате смешения европейской и африканской танцевальных традиций.

Главное правило – расслабиться и позволить телу делать некоторые движения по инерции. Если вы новичок с плохой координацией, у вас могут возникнуть сложности с запоминанием ритмического рисунка, но после 10-15 повторений ноги начинают сами принимать нужное положение, а корпус наконец понимает, чего именно вы от него хотите. Конечно, за одно занятие научиться танцевать как ребята из «Шага вперед» вряд ли получится, но разучить пару связок, которыми при случае козырнете в клубе, вполне реально.

Общее впечатление

Надо подкачаться: отзыв о тренировке Street Jazz в X-Fit Монарх


Не зря говорят, что занятия танцами – самый красивый, увлекательный и приятный способ сбрасывать вес. За одну интенсивную часовую тренировку вы сжигаете от 500 калорий, а если будете выполнять все в сверхбыстром темпе (как тренер Руслан Панов, например), расстояние между вами и фигурой мечты сократится еще на пару сотен калорий. 

Во время нашей тренировки я изо всех сил старалась не выглядеть мощным негнущимся деревом, но получалось слабо. Зато наутро мне передавали привет мышцы спины, пресса, ягодиц и даже рук (видимо, за компанию), а значит, тренировка прошла успешно.

Потанцуем?

Не плачь, Селена:  5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
0 часов назад
Не плачь, Селена: 5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
Джастин Бибер женится на Хейли  Болдуин. А значит «Джелене» все-таки пришел конец. Впрочем, не думаем, что Селена Гомес надолго останется одна. И несмотря на то, что список завидных холостяков изрядно поредел, мы выбрали тех, с кем и на «Грэмми» не стыдно появится и новый рекорд в Instagram поставить.
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
1 час назад
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
Опоздать на первое свидание на 5-10 минут — святое дело. Но в случае с самолетом дела обстоят иначе. Даже если собрать чемодан за неделю до вылета, большинству из нас все равно не хватит времени на полноценный мейкап. «Долго рисовала стрелки» — довольно сомнительная причина, чтобы задерживать рейс с парой сотней пассажиров на борту. Как сделать идеальный макияж, если у вас в запасе только 10 минут, рассказывает бьюти-эксперт и арт-директор студии макияжа Artbanda Дарья Богатова.
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
2 часа назад
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
Собрали 5 интересных и простых аутфитов с рубашкой в клетку, которые обязательно нужно попробовать уже сейчас или сохранить до начала осени.
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
3 часа назад
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
Выбирая направление для поездки в 2018 году, более трети (36%) путешественников по всему миру хотели бы остановиться в месте, которое они видели по телевизору, в фильме или музыкальном клипе. И такая возможности у них (и у вас!) есть.
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
16 часов назад
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
Синий – самый главный цвет в маникюре этого лета. Пока впереди еще полтора жарких месяца, вдохновляйтесь 13 нетривиальными идеями маникюра в самом модном оттенке и чередуйте их все до самой осени.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.