Надо подкачаться: отзыв о тренировке по аквааэробике Smart-X-Сircuit в X-Fit Чистые пруды

Автор:
Фото: Архивы пресс-служб  

Поняв, что отпуск еще не скоро, звездный редактор SNCMedia Юлия Серикова отправилась на дело, то есть тестировать новую круговую тренировку в бассейне, а заодно приобщаться современному искусству.

Расположение

По расположению X-Fit Чистые пруды – идеальное место для тех, кто работает в центре. Дорога от метро до зала занимает около 10 минут, а если не боитесь заплутать, пробираясь дворами, сможете добраться и за 5-7. Летом в центре очень красиво, так что, как минимум, эстетическое удовольствие от такого променада точно получите.

Интерьер и уровень комфорта

Надо подкачаться: отзыв о тренировке по аквааэробике Smart-X-Сircuit в X-Fit Чистые пруды

X-Fit Чистые пруды – клуб премиум-класса. Соответственно, обслуживание здесь на самом высоком уровне. Не зря именно в этом клубе сети предпочитают приводить себя в форму многие звезды шоу-бизнеса. Внутри все сделано для того, чтобы вам было комфортно. 

Если вы, как и я, хотите посетить одну из водных программ, но переживаете, что потом весь день придется ходить с мокрым купальником в сумке, беспокоиться не стоит: в раздевалке есть специальная центрифуга, которая высушит вещи быстрее, чем вы успеете переодеться. Мягкие полотенца (на ресепшн вам выдадут сразу два), неплохая косметика в душевой и приятные улыбчивые люди даже с утра в понедельник – то, чем клуб покоряет практически с порога.

Тренировка


Smart-X-Сircuit – новая авторская аквапрограмма Евгения Юферова, которая представляет собой круговую тренировку по акваэробике, направленную на снижение веса и поддержание тонуса мышц всего тела. Большая часть упражнений похожа на те, которые обычно выполняются на высокоинтенсивных групповых тренировках в зале с собственным весом. Такой своеобразный кроссфит на воде. Разница лишь в том, что в бассейне, на первый взгляд, вы устаете гораздо меньше.

Ничего особенно сложного делать не придется: бег на месте, скручивания, упражнения на пресс и на другие группы мышц отлично подойдут даже для неподготовленных пловцов и пловчих вроде меня. Тренировка длится час, и уверяю, вы не заметите, как пролетит время. Занятие проводится на глубине, поэтому держаться на воде вам помогут специальные жилеты. Главное правило – сохранять осанку и тянуться вверх.

Надо подкачаться: отзыв о тренировке по аквааэробике Smart-X-Сircuit в X-Fit Чистые пруды


Кстати, с недавних пор все тренировки в бассейне клуба – это не только способ привести себя в форму, но и шанс лучше понять современное искусство. В рамках поддержки проекта Artoholics в X-Fit был разработан и запущен уникальный в своем роде проект – «Подводная галерея. X-Fit x Artoholics». Главная идея коллаборации – поднять искусство со дна, при этом иронично погрузив его на кафельный пол бассейна. Во время тренировки лично я рассмотрела несколько работ, по стилю похожих на полотна Пикассо. Только не слишком увлекайтесь пищей духовной и вовремя выныривайте для того, чтобы набрать воздух.

Общее впечатление

Надо подкачаться: отзыв о тренировке по аквааэробике Smart-X-Сircuit в X-Fit Чистые пруды

До этой тренировки я и не подозревала, что от занятий в бассейне так сильно может болеть пресс. А спустя два дня поняла, что болит не только пресс, но и другие части тела (примерно все). Самое интересное и приятное, что после занятия не чувствуешь себя уставшей. После бассейна с морской водой хочется заказать себе ананасовый фреш и еще часок поваляться на шезлонге.

По будням сюда можно заезжать как до работы – чтобы взбодриться и набраться сил для покорения новых вершин (не только спортивных), так и после – чтобы снять напряжение после тяжелого трудового дня и как следует расслабиться. А лучше совмещать первое и второе!

Идем плавать?

В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
10 часов назад
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
Вместе с мюлями и бабушами среди самой популярной летней обуви оказались и пляжные шлепанцы, которые теперь совсем не выглядят такими. Их украшает мех, стразы и различная вышивка. Рассказываем, с чем сочетать этот горячий летний тренд.
Знаменитые мужчины, которые не стесняются своих слез
11 часов назад
Знаменитые мужчины, которые не стесняются своих слез
Фраза о том, что мужчины не плачут уже давно превратилась в красивый миф. На самом же деле даже знаменитые красавчики иногда перестают «держать лицо» и дают волю эмоциям. Свежий пример – Канье Уэст и Вирджил Абло на первом показе дизайнера в качестве креативного директора мужской линии Louis Vuitton. Мы вспомнили еще несколько случаев, когда мужчины проливали слезы.
Нарисовались: Марта Хант и Эмбер Херд со стразами на глазах
12 часов назад
Нарисовались: Марта Хант и Эмбер Херд со стразами на глазах

Стразы в макияже снова вернулись в моду, визажисты все активнее применяют их при создании вечерних и даже повседневных образов. При правильном подходе (когда есть понимание, сколько и куда клеить) стразы идут абсолютно всем. Неудивительно, что Марта Хант и Эмбер Херд последовали этому красивому бьюти-тренду. Разбираемся, кому из девушек удалось создать роскошный образ, а кому сияние в итоге вышло боком


Почему мужчины разрывают отношения без объяснения причин
14 часов назад
Почему мужчины разрывают отношения без объяснения причин
Психолог Виктория Кейлин уверена: если ваш партнер внезапно разрывает отношения, ничего не объясняя, и даже не ставя вас в известность о своем решении – это плохой поступок. Точка.
Как влезть в купальник и не испортить себе здоровье на всю жизнь
22 июня 2018
Как влезть в купальник и не испортить себе здоровье на всю жизнь
Мы часто ищем в интернете советы, как похудеть в максимально короткие сроки, но ведь не всегда это так безопасно, как пишут на форумах. Мы решили напомнить вам, как привести себя в порядок в короткие сроки без регистрации и смс, а главное – без вреда для организма. Делимся лайфхаками от Руслана Панова, эксперт-методиста и координатора направления групповых программ X-Fit.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.