Закрыть

Надо подкачаться: отзыв о тренировке Dance Mix в X-Fit Монарх

Автор:
Фото: архивы пресс-служб  

Если выбирать вид спорта, который меньше всего похож на спорт, а больше всего – на отличное развлечение – это, конечно, танцы. Наш не очень спортивный, но азартный и упорный шеф-редактор Наталья Макаренко отправилась на тренировку Dance Mix, чтобы тряхнуть стариной чем бог послал.

Расположение

X-Fit «Монарх» – один из немногих клубов сети, который расположен для меня мега-удобно: 3 минуты от метро Динамо, 20 минут от офиса. Когда речь заходит о тренировках в «Монархе», я (почти) никогда не отлыниваю – совесть не позволяет. В разных клубах сети X-Fit преподают разные танцевальные программы, так что мне повезло, что уроки Dance Mix проходят именно в «Монархе».

Интерьер X-Fit «Монарх»

Интерьер X-Fit «Монарх»


Интерьер и уровень комфорта

«Монарх» – это один из премиум-клубов сети, так что уровень соответствует. Удобные шкафчики в раздевалках, пушистые полотенца, чистота в душевой, центрифуга для купальников (кстати, и почему я его не взяла – хотела же еще поплавать после тренировки). Правда, залы для групповых программ отделяет от раздевалки предательская лестница, ее вы помянете недобрым словом после занятия, когда коленки еще трясутся, а переодеться уже надо. Или не помянете, если вы в лучшей форме, чем я.

Тренировка Dance Mix

Тренировка Dance Mix


Тренировка

Dancehall (а именно он кроется за креативным названием Dance Mix) – модное сейчас направление. Исторически Dancehall появился на Ямайке и был расслабленным и приятным танцем, но пока дошел до наших краев существенно преобразился: например, в нем появились элементы хип-хопа, требующие недюжинной физической подготовки. Обманчиво расслабленные движения на деле исполнять очень непросто, особенно в хорошем темпе.

Супер-тренер Руслан Панов, который сделает из вас танцора

Супер-тренер Руслан Панов, который сделает из вас танцора


В этом виде танцев существует два направления: более грациозный женский и жесткий и энергичный мужской. По моим ощущениям, уроки Dance Mix совместили в себе оба. За 45 минут тренировки я успела напрыгаться так, что до раздевалки еле доползла, поэтому, если вы не очень сильны в активных танцах, лучше выбирать группу для начинающих. Ну и соберите волю в кулак – получаться начнет не сразу. У меня в анамнезе немаленький танцевальный опыт, который позволяет быстро «читать» движения, руки-ноги не путаются, однако, под конец голова буквально гудела от напряжения. На зато утром мышцы приятно болели, а гордость за себя переполняла каждую клеточку моего организма. Ну и весы сказали, что как минимум лишняя вода с меня сошла.

Тренировка Dance Mix

Тренировка Dance Mix


Общее впечатление

Я уже не раз писала, что мое сердце прочно занято танцами. До этого я занималась латиной и восточными, так что Dance Mix был для меня по-настоящему в новинку. Это оказалось непросто, но зато очень весело и необычно. Отличный опыт для того, кто ненавидит бегать или тягать железо. Думаю, что я еще вернусь!

А вы бы справились?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.