Надо подкачаться: отзыв о тренировке Dance Mix в X-Fit Монарх

Автор:
Фото: архивы пресс-служб  

Если выбирать вид спорта, который меньше всего похож на спорт, а больше всего – на отличное развлечение – это, конечно, танцы. Наш не очень спортивный, но азартный и упорный шеф-редактор Наталья Макаренко отправилась на тренировку Dance Mix, чтобы тряхнуть стариной чем бог послал.

Расположение

X-Fit «Монарх» – один из немногих клубов сети, который расположен для меня мега-удобно: 3 минуты от метро Динамо, 20 минут от офиса. Когда речь заходит о тренировках в «Монархе», я (почти) никогда не отлыниваю – совесть не позволяет. В разных клубах сети X-Fit преподают разные танцевальные программы, так что мне повезло, что уроки Dance Mix проходят именно в «Монархе».

Интерьер X-Fit «Монарх»

Интерьер X-Fit «Монарх»


Интерьер и уровень комфорта

«Монарх» – это один из премиум-клубов сети, так что уровень соответствует. Удобные шкафчики в раздевалках, пушистые полотенца, чистота в душевой, центрифуга для купальников (кстати, и почему я его не взяла – хотела же еще поплавать после тренировки). Правда, залы для групповых программ отделяет от раздевалки предательская лестница, ее вы помянете недобрым словом после занятия, когда коленки еще трясутся, а переодеться уже надо. Или не помянете, если вы в лучшей форме, чем я.

Тренировка Dance Mix

Тренировка Dance Mix


Тренировка

Dancehall (а именно он кроется за креативным названием Dance Mix) – модное сейчас направление. Исторически Dancehall появился на Ямайке и был расслабленным и приятным танцем, но пока дошел до наших краев существенно преобразился: например, в нем появились элементы хип-хопа, требующие недюжинной физической подготовки. Обманчиво расслабленные движения на деле исполнять очень непросто, особенно в хорошем темпе.

Супер-тренер Руслан Панов, который сделает из вас танцора

Супер-тренер Руслан Панов, который сделает из вас танцора


В этом виде танцев существует два направления: более грациозный женский и жесткий и энергичный мужской. По моим ощущениям, уроки Dance Mix совместили в себе оба. За 45 минут тренировки я успела напрыгаться так, что до раздевалки еле доползла, поэтому, если вы не очень сильны в активных танцах, лучше выбирать группу для начинающих. Ну и соберите волю в кулак – получаться начнет не сразу. У меня в анамнезе немаленький танцевальный опыт, который позволяет быстро «читать» движения, руки-ноги не путаются, однако, под конец голова буквально гудела от напряжения. На зато утром мышцы приятно болели, а гордость за себя переполняла каждую клеточку моего организма. Ну и весы сказали, что как минимум лишняя вода с меня сошла.

Тренировка Dance Mix

Тренировка Dance Mix


Общее впечатление

Я уже не раз писала, что мое сердце прочно занято танцами. До этого я занималась латиной и восточными, так что Dance Mix был для меня по-настоящему в новинку. Это оказалось непросто, но зато очень весело и необычно. Отличный опыт для того, кто ненавидит бегать или тягать железо. Думаю, что я еще вернусь!

А вы бы справились?

Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
5 часов назад
Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
Безбашенная хулиганка Линдси Лохан уже давно выросла и преодолела трудный возраст, но по-прежнему продолжает отрываться – теперь уже на своей внешности. Надеемся, вам хватит пальцев двух рук, чтобы пересчитать количество экспериментов Линдси с собственным лицом и телом (спойлер: нет, не хватит!).
Какую обувь мы будем носить этой осенью
5 часов назад
Какую обувь мы будем носить этой осенью
Рассказываем о самых главных трендах обуви и предстоящих покупках осеннего сезона. Берите ручку и листок бумаги и составляйте список (на iPhone тоже можно).
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Юлии Началовой, за которые мы бы заблокировали ее аккаунт
5 часов назад
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Юлии Началовой, за которые мы бы заблокировали ее аккаунт
Среди бессчетного количества селфи мы-таки нашли в Instagram Юлии Началовой несколько фотографий в полный рост. И что-то они нам совсем не понравились.
6 парфюмерных спреев для волос (на случай, если вам наскучили духи)
6 часов назад
6 парфюмерных спреев для волос (на случай, если вам наскучили духи)
Искушенных парфюмерных маньяков сложно удивить новыми ароматами или необычными ингредиентами – чего они там не видели. Зато парфюмы для волос – совсем другая история. Предлагаем приступить к экспериментам с ароматами в теории и на практике.
5 случаев, когда зарубежные звезды говорили по-русски
8 часов назад
5 случаев, когда зарубежные звезды говорили по-русски
Согласитесь, всегда забавно наблюдать за тем, как иностранцы пытаются говорить на русском. А уж если эти иностранцы – звезды мировой величины, появляется гордость за страну и уважение к таким зарубежным гостям. Рассказываем, кто из звезд удивил нас своими познаниями в языке.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.