Надо подкачаться: 3 лучших места в Москве для занятий soul-сайклом

Автор:
Фото: Архивы пресс-служб  

Пока кто-то нервно худеет к лету, редакция SNCMedia поддерживает себя в форме круглый год. На этот раз наши редакторы Яна Полянинова и Юля Серикова отправились крутить педали на soul-сайкл и, кажется, втянулись...

X-Fit «Алтуфьево»


Яна: Покрутить педали можно в нескольких фитнес-клубах сети: мы выбрали Алтуфьево, так как там самое современное оборудование. Центр находится в 10 минутах ходьбы от метро – будет время разогреться перед тренировкой. Будьте готовы к тому, что с собой придется взять полную экипировку, в том числе и кроссовки. Помните, что на тренировку нужно записаться заранее. И приготовьтесь (морально и физически) к 45 минутам крутой музыки и интенсивного воркаута.

Юля: Если вы решите последовать нашему примеру и выбреете X-Fit «Алтуфьево», сперва внимательно проверьте адрес клуба. Неподалеку от метро находятся сразу два представителя сети. X-Fit «Алтуфьево» – клуб премиум-класса, поэтому работают здесь только профессионалы, которые помогут новичкам в обращении с тренажером и ответят на все интересующие вопросы до и после тренировки.

Занятия подходят для любого уровня подготовки. Поэтому не бойтесь делать паузы, если они вам необходимы, и не стесняйтесь обращаться за помощью. В программу включены силовые упражнения, так что, во время тренировки вы не только будете крутить педали, но и выполнять комплекс на все группы мышц. То есть, если давно ищете альтернативу вашим скучным занятиям на велотренажере, welcome.

VELOBEAT


Яна: Многие говорят, что ходят в Zara: чтобы музыку «зашазамить». Записывайте новое место для классных треков – Velobeat. А если серьезно, то физические нагрузки никогда не были такими приятными, как там. Во-первых, вас погрузят в атмосферу настоящей вечеринки: погасят основной свет и раздадут коктейли включат диско-лампы. Во-вторых, тренер выступает в качестве настоящего диджея и ставит современную зажигательную музыку.

Так как тренировка проходит в быстром и интенсивном режиме, вам выдают специальную обувь с крепежом для педалей (так что, вы не сможете сбежать, даже если очень захотите). Но больше всего меня поразила тренер. Во время тренировок она вставала, передвигалась по залу, тем самым подбадривая и мотивируя нас не сдаваться.

Юля: Для всех, кто хотя бы раз был на тренировке в Velobeat, фраза «темп, темп, темп» – не просто набор звуков, а настоящая мантра. Клуб предлагает несколько уровней сложности занятий: новички (если хотят) занимаются отдельно, а бывалые – на более высоких скоростях. Для того, чтобы занятия были более эффективными, начать лучше с базового уровня. Тренер покажет вам правильную технику, которая поможет быстрее достичь желаемого результата.

Кроме того, в студии существует система приятных бонусов. Например, первые 3 тренировки вы можете получить всего за 800 рублей, а вдобавок к этому вам дадут 20-процентную скидку в фитнес-бар.

Velobeat можно найти по двум адресам: один находится неподалеку от метро «Новослободская», а второй – в Moscow сity. Cама студия довольно небольшая, но это, скорее, плюс – здесь проходят только занятия по soul-cайклу. Есть риск, что вам здесь понравится. Поэтому, когда соберетесь на тренировку, на всякий случай запомните фразочку «энергия музыки – энергия жизни». Расскажете потом, где ее видели.

ZARYAD Studio


Яна: Мы с Юлей долго мечтали попасть на концерт Бейонсе и даже не могли подумать, что найдем его в сайкл-студии ZARYAD. Главное отличие этой студии от других заключается в том, что здесь представлены уникальные виды тренировок: сайкл, йога-сайкл и функциональные тренировки TRX. Кроме того, помимо простых занятий на велотренажере, вам доступны двухчасовые классы, во время которых можно посмотреть крутой фильм или побывать на концерте. Для нас на тренировке пели Бейонсе и Джей Зи, но репертуар постоянно обновляется.

Важно отметить, что в студии установлено самое современное оборудование. Тренажер имеет сенсорный экран, на котором вы можете выбрать сопротивление, а также контролировать скорость, пульс и количество сжигаемых калорий. За одну тренировку, в среднем, можно сжечь до 700.

Юля: Zaryad – это, пожалуй, одна из самых крутых сайкл-студий из всех, в которых мне приходилось бывать. Уже после первой тренировки в личном кабинете на сайте вы можете следить за своими результатами: программа автоматически подсчитывает количество выработанной во время тренировок энергии, а также показывает ваше место в общем рейтинге.

Перед силовой тренировкой вам предлагается пройти тест, который позволяет определить ваш уровень подготовки и усилить эффективность воркаута. Если вас смущает тот факт, что просмотр шоу или фильма длится около двух часов, спешим успокоить: на протяжении всего этого времени нагрузка распределяется таким образом, что вы можете спокойно крутить педали еще два часа. Это тот случай, когда с тренировки выходишь не обессиленным и раздавленным, а полным бодрости, сил и энергии. Вот он, настоящий заряд!

Идем крутить педали?

В тренде: одежда со светоотражающим эффектом
10 часов назад
В тренде: одежда со светоотражающим эффектом
В моду медленно, но уверенно входит одежда, напоминающая униформу строителей и дорожных работников. Здесь речь не только об использовании неоновых оттенков зеленого и оранжевого в коллекциях известных дизайнеров, но и светоотражающие детали на одежде и обуви. Давайте разбираться вместе.
Нарисовались: Эмили Россум, Адриана Лима и классика жанра
12 часов назад
Нарисовались: Эмили Россум, Адриана Лима и классика жанра
Статус звезды мирового масштаба – далеко не гарантия удачных бьюти-решений. Именно поэтому мы не перестаем ехидничать над ошибками селебов и хвалить их успехи в мейке. На этот раз под раздачу попали Адриана Лима и Эмили Россум.
Корпоративы: кто из артистов сколько стоит, и кого заказывают чаще
12 часов назад
Корпоративы: кто из артистов сколько стоит, и кого заказывают чаще
Корпоративы! Можно ли описать этот рынок фразой Бориса Березовского: «Деньги были, деньги будут – сейчас денег нет»? Сколько миллионов тратят госкорпорации на увеселение сотрудников и почему Юрий Антонов котируется больше, чем «ВИА Гра»? SNC знает.
Коктейльные итоги лета: 4 повода выпить на этих выходных
15 часов назад
Коктейльные итоги лета: 4 повода выпить на этих выходных
Неоновая обезьяна, роторный испаритель в усадьбе Голицыных, подвал с джазом и карибские сказки – это не набор слов, это отличные поводы выпить. SNCMedia собрал самые интересные барные открытия этого лета.
8 идей для минималистичного (но смелого) маникюра
17 августа 2018
8 идей для минималистичного (но смелого) маникюра
Не опять, а снова: в очередной раз подкидываем вам свежие идеи для маникюра на случай, если на этих выходных у вас запланирован визит в салон, а фантазии хватает только на тотал-блэк.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.