Закрыть

Лиза Мэрсар: «Моя внешность – это моя работа»

Автор:
Фото: Личный архив автора  

Молодая перспективная актриса Лиза Мэрсар (@chestnutgiraffe) рассказала SNCMeida о своем уходе, отношении к собственной внешности и о том, как быстро привести себя в форму к лету.

Лиза, ты много занимаешься спортом и уделяешь большое внимание внешности. Все это ради того, чтобы быть более востребованной в профессии или есть и другие причины?

К спорту я пришла достаточно поздно, в 20 лет. Я пыталась понять, почему мое тело «болеет» и меня не слушается. У меня были некоторые сложности со здоровьем. Я глубоко изучила тему. Тогда спорт меня спас, и теперь я от него получаю удовольствие. Ну, и, разумеется, владение телом и пресс помогают в профессии.

Насколько ты требовательна к себе? Не только в плане внешности, но и в целом. 

Очень. Моя внешность – это моя работа. Никогда не знаешь, когда будет следующий проект. Но я не старюсь быть худой или сексуальной. Моя задача – быть фотогеничной и здоровой. Но еще более требовательна к себе я в других вещах. Мне важно быть доброй и никогда не жаловаться. Я еще учусь. Ругаюсь на себя, если не получается. Потом вспоминаю, что себя надо любить, а не ругать. С каждым годом получается все лучше. 

Лиза Мэрсар: «Моя внешность – это моя работа»


Задумывалась когда-нибудь о том, чтобы построить модельную карьеру? Насколько близка тебе индустрия моды и красоты?

Пару лет назад я заметила, что у профессиональных моделей, особенно мужчин, отличный «контроль» лица. Малейшим движением мышц глаз они могут менять образ и характер. Хорошие модели отлично разбираются в свете, знают свои выигрышные ракурсы и умеют работать с камерой так, как не умеют актеры. Меня это вдохновило. Я решила уделить внимание «контролю» лица и научиться двигаться не только перед видеокамерой, но и фотокамерой. Знания оказались крайне полезными.

С модой у меня сложные отношения. С одной стороны, я люблю минимализм и выбрасываю все, что не ношу или не использую. С другой стороны, мне нравится экспрессивная одежда и смелые украшения. Для меня мода – возможность преображаться и фантазировать.

Лиза Мэрсар: «Моя внешность – это моя работа»


Что ты вкладываешь в понятие «красота»? Как относишься к стандартам красоты, которые нам навязывает глянцевый мир?

Для меня красота – это симметричные черты лица, здоровье тела, уверенность и любовь к себе. Наверное, это можно перефразировать, как сочетание генетики, образа жизни и психологии.

Я не думаю, что есть один какой-то стандарт красоты и, тем более, что глянцевый мир решает, у кого красота правильная, а у кого – нет. Каждый человек может играть со своей внешностью и менять ее, как ему хочется. Проблема не в глянцевом мире, а в том, какие ценности мы прививаем детям и, что поверх этого им говорит мир и социальные медиа. Любовь к себе – это, к сожалению, вещь, к которой многие приходят только к 30-ти годам. В лучшем случае. 

Кто из голливудских актеров (как мужчин, так и женщин) кажется тебе наиболее привлекательным, если судить только по внешним данным?

Кейт Бекинсейл и Генри Кавилл.

Есть какие-то приемы, упражнения, чтобы перестать бояться камеры и чувствовать себя свободно в кадре?

Чтобы перестать бояться камеры, нужно сидеть перед камерой. Другого выхода нет.

Лиза Мэрсар: «Моя внешность – это моя работа»


Ты придерживаешься определенной диеты или просто следуешь основным принципам правильного питания? Есть продукты, которые полностью исключила из рациона? Если да, то почему?

Я не ем мясо, молоко, яйца и фастфуд. В основном питаюсь фруктами, овощами, крупами, иногда ем рыбу.

Для меня очень странно, что мы не изучаем анатомию, физиологию и биохимию в школе. Мы – единственные животные, которые совершенно не понимают свое тело и пихают в себя что попало. Акулы и киты тоже периодически глотают плавающий в океане мусор, но никому в голову не приходит сказать, что они падальщики или сидят на пластмассовой диете. Многие же думают, что если что-то продается в супермаркете, значит оно имеет место там быть, и это можно употреблять. Пищевая промышленность – это бизнес, для них главное – прибыль, а не ваше здоровье.

Как относишься к осознанному потреблению? Действительно ли это так важно, на твой взгляд.

Жизнь в Лондоне меня воспитала. Я боюсь пластмассы, стараюсь покупать продукты без оберток и на развес. Пакеты и картон отдаю в ресайклинг. Одежду – в благотворительные магазины (donations stores). Не привязываться к материальным вещам мне помогает и мой образ жизни: я много путешествую, часто переезжаю, поэтому, в принципе, не покупаю ничего лишнего. Мне нравится жить на легке.

Лиза Мэрсар: «Моя внешность – это моя работа»


Насколько я знаю, какое-то время ты даже работала тренером. По своему опыту можешь сказать, какие ошибки в похудении чаще всего допускают девушки, и как их избежать?

Девушки боятся поднимать тяжести. Нарастить мышечную массу очень сложно, иначе бодибилдинг не был бы спортом. Чем больше мышечной массы, тем выше метаболизм. В зависимости от мышечных волокон (а они бывают разные и у всех в разном соотношении), некоторые мышцы тела будут расти в объеме быстро, некоторые медленно. Надо просто изучать свое тело, двигаться и подстраивать тренировку. 

Мужчин тренировать легче – пусть растет все! Женщинам же нужно учитывать пропорции. Например, если широкие бедра и узкие плечи, надо не бедра уменьшать (что невозможно), а плечи увеличить. Тогда визуально фигура будет казаться стройнее. Если нет талии (талия – это расстояние от последнего ребра до тазобедренной кости), можно слегка расширить спину. Таких нюансов и трюков масса, задача тренера – убедить девушек не бояться своего тела.

Какой вид спортивной нагрузки наиболее эффективен для того, чтобы быстро привести себя в форму к лету?

Чередование силовых и интервальных тренировок. Силовые тренировки дают мышечную массу и поднимают обмен веществ, интервальные тренировки (особенно прыжки) двигают лимфу и развивают кардио-респираторную систему, которая в долгосрочной перспективе тоже повышает обмен веществ. 

Лиза Мэрсар: «Моя внешность – это моя работа»


Расскажи о своем уходе. Какие бьюти-средства можно найти в твоей косметичке, по какому принципу выбираешь косметику? На что ориентируешься при покупке? Есть ли у тебя ритуалы красоты?

Год назад я поменяла все средства для волос на продукты без силикона, фосфатов и парабенов. Мои волосы ожили! Если не могу найти шампунь без этих добавок, а волосы необходимо срочно помыть, то использую обычную соду. Еще мне очень нравится крем для лица Bobby Brown и розовый праймер Givenchy. Вообще, я считаю, что красота идет изнутри, поэтому ни один крем не спасет, если питание плохое или кровоснабжение кожи нарушено.

Назови 5 главных качеств успешной женщины.

Любопытство. Бесстрашие. Игривость. Эмпатия. Упорство.

Как вам материал?

Андрей Малахов, Константин Крюков и другие на открытие нового арт-пространства
16 часов назад
Андрей Малахов, Константин Крюков и другие на открытие нового арт-пространства
23 апреля в Москве состоялось гала-открытие нового модного арт-пространства Cube.Moscow, штаб-квартира которого расположилась в здании отеля The Ritz-Carlton.
Иван Ожогин: «Горжусь своими зрителями!»
16 часов назад
Иван Ожогин: «Горжусь своими зрителями!»
Иван Ожогин – звезда российских мюзиклов, лауреат премии «Золотая Маска» рассказал читателям SNCmedia.Ru, как взрастить в себе свет, выбрать брюки на рост 193 см и наполнить любовью самые крупные концертные площадки Москвы и Санкт-Петербурга.
Бредли Купер, Натали Портман, Бенедикт Камбербэтч с женой и другие звезды на премьере финала "Мстителей"
23 апреля 2019
Бредли Купер, Натали Портман, Бенедикт Камбербэтч с женой и другие звезды на премьере финала "Мстителей"
Вчера прошла мировая премьера финальной части супер-кассовой кинофраншизы "Мстители: Финал". На фиолетовую ковровую дорожку Convention Center в Лос-Анджелесе вышел целый парад голливудских звезд, приложивших руку ко вселенной Marvel.
Фестиваль осознанного потребления пройдет в Москве
23 апреля 2019
Фестиваль осознанного потребления пройдет в Москве
Фестиваль осознанного потребления All you need is less пройдет в «Авиапарке» в рамках экологической недели 27 апреля. Его организуют торговый центр и проект «Свалка» — сервис по вывозу ненужных вещей, секонд-стор и винтаж-маркет.
Какой кулич можно подать к пасхальному столу
23 апреля 2019
Какой кулич можно подать к пасхальному столу
Фирменный рецепт кулича от Сергея Свиридова - шеф-повара Mentano Cafe, бывшего распорядителя кухни ресторанов Аркадия Новикова –– Valenok и Bolshoi.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.