Закрыть

Как стресс отражается на нашей внешности (и что с этим делать)

Автор:
Фото: Unsplash  

Постигнуть дзен и избавить себя от стресса в большом городе практически невозможно (да, и в маленьком тоже). Раз уж валерьяночка, пустырник и тяжелая артиллерия не помогают, пора расспросить специалистов о новых способах борьбы с нервами и узнать, чем нам это грозит.

Вот что рассказала Александра Макарова, врач-остеопат клиники Osteo Poly Clinic, о влиянии коварного стресса на тело:    

«Говорят, все болезни от нервов, и это вполне справедливо – ничто не оказывает такого плохого влияния на здоровье, как стресс.

Если кратковременный стресс – это реакция организма на опасность и моментальная «встряска» (в некоторых случаях даже полезная), то при длительных нервных потрясениях организм истощается. Результат – еще один повод для нового стресса: возникают или обостряются разные заболевания, которые портят наше здоровье – и физическое, и психическое.

И так, почему нам надо бояться стресса? А вот почему – он приводит к депрессиям, провалам в памяти, бессоннице и всевозможным неврозам. Но это еще полбеды: стресс может стать причиной серьезных сердечно-сосудистых заболеваний (например, гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда) или спровоцировать нарушения в работе ЖКТ (очень часто – язвы желудка и двенадцатиперстной кишки). Ну и, как данность – люди, которые постоянно нервничают, обладают слабым иммунитетом и часто болеют.

Как это работает?

При стрессе активизируется центральная нервная система, которая дает сигнал к выработке стрессовых гормонов. Несмотря на название, эти гормоны – адреналин, норадреналин, кортизол – нужны для нормальной работы организма. Но все дело в дозе: для здоровья этих гормонов нам нужно совсем чуть-чуть. При стрессе же они вырабатываются в больших количествах, а это ведет к неприятным последствиям. 

Почему потеют ладони?

Кстати, вы наверняка замечали, что, если волнуетесь, вас пробивает холодный пот, а ладони становятся влажными? Так задумано природой – гормоны стресса быстро выводятся из организма, например, с потом. Более серьезный стресс, вызывающий реакцию «беги, Форест, беги», тоже заставлял наших предков хорошенько пропотеть, удирая от опасности – так гормоны покидали тело. А вот современный человек мало и лениво двигается, поэтому высокая концентрация гормонов стресса в крови сохраняется довольно долго.

К чему это приводит?

Стресс запускает порочный круг, выбраться из которого бывает очень сложно. Во время нервных потрясений главные органы – сердце, легкие и мозг получают основной объем крови и усиленно работают. Зато сосуды, другие «неглавные» органы и ткани начинают голодать и недополучать кислород. Результат: гипертоническая болезнь, холестериновые бляшки.

Еще один момент – при длительном стрессе в крови возрастает уровень кортизола. Это тормозит рост и деление клеток, что приводит к плохому заживлению кожи и раннему старению. Увы, стресс также может привести к сахарному диабету.

Нервная система, как вы уже поняли, тоже истощается, это ухудшает когнитивные способности и память. Вишенка на торте – снижаются либидо, потенция, фертильность. Да и внешность меняется не в лучшую сторону – усталый, загнанный, раздраженный вид никого не красит.

Что делать с телом?

При стрессе успешно работает такой нестандартный способ, как остеопатия. Она поможет дать телу энергию, чтобы справиться со всеми неприятностями и помогает организму снизить уровень тех гормонов, которые при стрессе зашкаливают. Еще один плюс – остеопатия помогает убрать «защитный панцирь», который у нас возникает в ответ на опасность (ведь при стрессе напрягаются мышцы), делая тело более гибким и способным справиться с нагрузкой».


Что делать с кожей после стресса нам рассказала Алена Шилкинене, косметолог East Side Ostozhenka:

«Стресс оказывает негативное воздействие в том числе и на кожу. Он стимулирует работу надпочечников, которые вырабатывают адреналин и кортизол, которые вызывают проблемы с кожей:

– Кортизол провоцирует медленную выработку эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Это вызывает появления морщин и заломов на коже.

– Повышенный сахар в крови, вызванный переживаниями, приводит к сухости кожи, потере тонуса и мелким высыпаниям.

– Стресс влияет на кровяное давление, повышение которого приводит к расширению сосудов, куперозу и розацеи.

– Cнижение иммунитета из- за стресса приводит к вирусам, например, герпесу.  

– Cтимуляция сальных желез – появление угревой сыпи. 

– Отрицательные эмоции приводят к сжиманию челюсти, губ и напряжению лба. 

– Могут возникнуть и такие заболевания, как псориаз и экзема.

Что делать с кожей?

Справиться с  воздействием стресса на кожу поможет косметология. Увлажнить кожу можно путем биоревитализации, убрать морщинки и заломы – с помощью филлеров или фракционного лазера, а в лечении акне помогут пилинги, чистки и лазеры.

Следы негативных эмоций и «зажимы на лице» можно убрать с помощью массажа. А если совместить косметические уходы с массажными техниками, получиться восстановить кожу после стресса, сделать ее сияющей, подтянутой и здоровой. Как будто вы никогда и не нервничали».

Нервишки шалят?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.