Закрыть

Как спасти красоту, если вы совсем не спите

Автор:
Фото: Unsplash   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Не высыпаетесь? А зря! Это и акне, и большой живот, и круги под глазами провоцирует. Придется лечиться с помощью любимых банок, спорта и даже народной медицины.

Если появились синяки под глазами

Ну и плюс бледный цвет: от недосыпа кожа теряет здоровый цвет, а капилляры становятся заметнее. Регулярно проводя в кровати менее 8 часов, рискуете превратить отечность вокруг глаз и синяки под ними в свой личный must-have.

Решение

Если работа или ночная жизнь не позволяют высыпаться, то пора подружиться с корейскими патчами, которые, конечно, полностью проблему не решат, но зато делают все быстро. А патриотам можно прибегнуть к маскам из огурца или чая. Причина енотских кругов под глазами во многом связана с тем, что кожа получает недостаточно влаги, так что пейте больше, а соленые продукты лучше избегайте. 

Как спасти красоту, если вы совсем не спите

Если поры расширились 

Неочевидное последствие бессонных ночей, но не менее обидное. Дело в том, что ночью уровень гормона кортизола по норме должен снижаться. Если сна вам недостает, то его уровень не падает, и это вызывает в организме хаос: иммунная система сходит с ума, а сальные железы начинают выделять жир в удвоенном количестве. Последнее и ведет к расширенным порам и акне. Ничего хорошего в общем. 

Решение

Если поры еще можно убрать с помощью косметики, то с прыщиками лучше бороться комплексно: с помощью аптечных мазей и уходовых средств по типу кожи. Что касается стресса, то освобождать тело от лишних переживаний с помощью спорта лучше с 5 до 7 вечера, фитнес-тренеры уверяют, что эндорфины в большом количестве попадают в кровь именно в это время. И ночная ванна с успокаивающими маслами тоже поможет отключить тревожную кнопку. 

Если появился лишний вес

Сгонять в зал после парочки бессонных ночей – вряд ли первое, что приходит вам в голову. А вот чувство голода в третьем часу ночи (да и в целом ноющее чувство голода в течение дня), увы, никто не отменял. Результат налицо, вернее на боках, животике и бедрах. Вдобавок недосып препятствует выработке гормона, отвечающего за рост мышечной ткани. 

Решение

Спорт и постоянное наблюдение за пищевыми привычками (если уж поспать не получается). 

Если появились преждевременные морщинки

Ученые составили целую логическую цепочку, доказывающую, что недостаток сна ведет к появлению морщинок раньше времени. Козлом отпущения опять же стал гормон кортизол, активно вырабатывающийся при хронической усталости. И заодно провоцирующий разрушение белка, за счет которого кожа сохраняет эластичность (ну или не сохраняет, как в нашем случае). 

Решение

Записывайтесь на пилинг с какой-нибудь полезной кислотой и внедряйте SPF-кремы в свой ежедневный уход (ведь отсутствие сна еще и снижает естественный уровень защиты кожи от вредных лучей). 

Выспались?

Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
02 декабря 2018
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
Спорим, с наступлением зимы вы даже не задумываетесь о защите от солнца и уже успели спрятать все средства с SPF в самый дальний ящик до наступления лета. 
Неудобно получилось: известные компании, которые обвиняли в нетолерантности
01 декабря 2018
Неудобно получилось: известные компании, которые обвиняли в нетолерантности
Чем больше популярность бренда, тем внимательнее за ним следят люди. Сейчас одна неточная фраза может привести к скандалу, потере прибыли и оставить огромное пятно на репутации. Рассказываем про известные компании, которые общественность обвиняла в нетолерантности.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.