Как спасти красоту, если вы совсем не спите

Автор:
Фото: Unsplash   

читайте также
Загрузка...
Не тестируем на животных: маска для ног с улиточной слизью Просто выспалась: Кэти Перри Во всем блеске: 8 средств, которые помогут коже сиять (а не лосниться) 7 свойств алоэ, которые вы, вероятно, подзабыли 5 вопросов к стику для контуринга от Benefit 6 причин попробовать новые ароматы от Mugler 5 правил, которые пора выучить всем обладателям жирной кожи Тренд на подходе: пирсинг для волос Ролевые игры: макияж круче, чем в русской классике Дикий плющ: стрелки, которые обвивают друг друга Hot Stuff: самые сексуальные бьюти-бренды Одна новинка – два мнения: коллекция для возрастной кожи Physio Radiance Горящие головы: косы против песчаных бурь 4 лака для ногтей на долгую зиму Бьюти-практика: pink-код Ретрофотографии с футуристичными бьюти-образами Как ногти с логотипом снова стали трендом Кто, где, в какой цвет: звезды, сменившие образ в 2016-м Съемка: 4 варианта макияжа, чтобы было видно украшения Выбор НЕредактора: любимые средства актера Ивана Жидкова
Загрузка...
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Не высыпаетесь? А зря! Это и акне, и большой живот, и круги под глазами провоцирует. Придется лечиться с помощью любимых банок, спорта и даже народной медицины.

Если появились синяки под глазами

Ну и плюс бледный цвет: от недосыпа кожа теряет здоровый цвет, а капилляры становятся заметнее. Регулярно проводя в кровати менее 8 часов, рискуете превратить отечность вокруг глаз и синяки под ними в свой личный must-have.

Решение

Если работа или ночная жизнь не позволяют высыпаться, то пора подружиться с корейскими патчами, которые, конечно, полностью проблему не решат, но зато делают все быстро. А патриотам можно прибегнуть к маскам из огурца или чая. Причина енотских кругов под глазами во многом связана с тем, что кожа получает недостаточно влаги, так что пейте больше, а соленые продукты лучше избегайте. 

Как спасти красоту, если вы совсем не спите

Если поры расширились 

Неочевидное последствие бессонных ночей, но не менее обидное. Дело в том, что ночью уровень гормона кортизола по норме должен снижаться. Если сна вам недостает, то его уровень не падает, и это вызывает в организме хаос: иммунная система сходит с ума, а сальные железы начинают выделять жир в удвоенном количестве. Последнее и ведет к расширенным порам и акне. Ничего хорошего в общем. 

Решение

Если поры еще можно убрать с помощью косметики, то с прыщиками лучше бороться комплексно: с помощью аптечных мазей и уходовых средств по типу кожи. Что касается стресса, то освобождать тело от лишних переживаний с помощью спорта лучше с 5 до 7 вечера, фитнес-тренеры уверяют, что эндорфины в большом количестве попадают в кровь именно в это время. И ночная ванна с успокаивающими маслами тоже поможет отключить тревожную кнопку. 

Если появился лишний вес

Сгонять в зал после парочки бессонных ночей – вряд ли первое, что приходит вам в голову. А вот чувство голода в третьем часу ночи (да и в целом ноющее чувство голода в течение дня), увы, никто не отменял. Результат налицо, вернее на боках, животике и бедрах. Вдобавок недосып препятствует выработке гормона, отвечающего за рост мышечной ткани. 

Решение

Спорт и постоянное наблюдение за пищевыми привычками (если уж поспать не получается). 

Если появились преждевременные морщинки

Ученые составили целую логическую цепочку, доказывающую, что недостаток сна ведет к появлению морщинок раньше времени. Козлом отпущения опять же стал гормон кортизол, активно вырабатывающийся при хронической усталости. И заодно провоцирующий разрушение белка, за счет которого кожа сохраняет эластичность (ну или не сохраняет, как в нашем случае). 

Решение

Записывайтесь на пилинг с какой-нибудь полезной кислотой и внедряйте SPF-кремы в свой ежедневный уход (ведь отсутствие сна еще и снижает естественный уровень защиты кожи от вредных лучей). 

Выспались?

24 действенных совета тем, кто хочет стать богатым
9 часов назад
24 действенных совета тем, кто хочет стать богатым
Мы с пристрастием рассмотрели четыре книги о деньгах, бюджете и богатстве, а потом своими загребущими руками выжали из них все самое важное. Enjoy!
7 способов сделать перекус менее вредным
9 часов назад
7 способов сделать перекус менее вредным
Если ваш офис не оснащен столовой или хотя бы кухней, перед вами стоит непростая задача: каждый день придумывать, чего бы вам сегодня поесть.


Фудпорн: как попить кофе, чтобы вас пригласили в ресторан Фудпорн: как попить кофе, чтобы вас пригласили в ресторан
В новой колонке Кирилл Готовцев констатирует, что dating-приложения переформатировали ресторанно-кофейный рынок столицы. Быстрые знакомства – быстрые свидания: мужчина зовет вас выпить кофе, а вы надеялись как следует поужинать? Наш эксперт по мужской шовинистической кухне знает, что с этим делать.
Накололись: звезды, которые жалеют о своих татуировках
12 часов назад
Накололись: звезды, которые жалеют о своих татуировках
Иногда они тоже делают что-то не подумав. Вот и приходится потом жалеть, кусать локти и щиколотки. Или все же бежать к мастеру, чтобы свести неудачную татуировку.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане Torro Grill на Белорусской
13 часов назад
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане Torro Grill на Белорусской
Наш редактор Лена Титок и бывший редактор Аня Батурина поели стейков в одном из самых мясных заведений Москвы.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 15-21 января
Отличное, жесткое начало недели! Сейчас выживут только сильнейшие!