Сплошь и рядом нам активно пропагандируют товары для похудения. Баночки пестрят всевозможными названиями и новыми технологями: биологические добавки, хлопья, и, конечно, чудо-коктейли. Действительно ли они помогают сбрасывать вес (или что-то другое)? 


Во всем виновата лень

Человек по своей природе ленив. Иногда она даже становится двигателем к прогрессу. Так, многие изобретения сильно упростили нашу жизнь: с появлением лифтов и эскалаторов больше не нужно подниматься по лестницам, тратить на это силы и калории (а зря!). EMS-тренировки пытаются заменить обычные – ваши мышцы сокращаются, а вы не прилагаете к этому никаких усилий. Как побочный результат – люди стали меньше двигаться, вкуснее есть. Отсюда и глобальная проблема с ожирением. 

Питаться правильно, подсчитывая КБЖУ, – сложно и муторно, поэтому ученые и здесь нашли, как взломать систему. Как обещают нам красочные упаковки, следует просто выпить «волшебный» напиток, чай или кофе для похудения (да что угодно, лишь бы вы платили). Но, к сожалению, не все инновации полезны для здоровья, а многие и вовсе – маркетинговой ход и не более. Особую нишу здесь занимают чаи для похудения. Они делятся на несколько типов по принципу действия: мочегонные, слабительные, снижающие аппетит.

Чай для похудения: миф или реальность


Мочегонные

Один из самых распространенных видов чаев, обладающих мочегонным действием – знаменитый мате. Он выводит лишнюю воду из организма, тонизирует, устраняет тяжесть в кишечнике. Такой чай бодрит не меньше кофе, но вот жир не сжигает. Если спустя несколько дней приема мате вы увидели меньшие цифры на весах – помните, что это вышла вода, а жирок все еще прячется в складках. Чрезмерно им увлекаться не стоит, иначе перегрузите почки и заработаете обезвоживание, оно вам надо?

Чай мате

Чай мате


Слабительные

Прежде чем покупать «чай для похудения» в магазине или аптеке, внимательно прочитайте его состав. Если в списке компонентов числится трава сенны, знайте – перед вами пример слабительного и диуретика.

Такой чай заваривают около 20 минут. Примерно еще через 20 минут после его приема вам захочется в туалет. Для тех, кто страдает запорами – это прекрасное решение. Слабительный чай можно принимать не чаще 1 раза в неделю, и уж никак нельзя заменять им обычный. Кроме обезвоживания, вымывания полезных веществ, рези в животе и частых побегов «припудрить» носик, такой чай вам не даст. Опять же, уменьшение в весе после чая – это потеря воды, как вы и сами уже поняли.

Чай для похудения: миф или реальность


Снижающие аппетит

Видите на баночке, что в состав чая, снижающего аппетит, входят кукурузные рыльца, гартунья? Мы вас поздравляем – это один из наиболее безопасных вариантов чаев для похудения. Напиток притупляет чувство голода, и вы за один прием пищи съедаете меньше обычного.

Чай для похудения: миф или реальность


Но все-таки!

– Без врача-диетолога самостоятельно и бесконтрольно фиточаи потреблять нельзя! Потому что часть трав действует как слабительное и диуретик, выводя электролиты из организма и нарушая водно-электролитный баланс.

– Без правильного питания ни один чай не подействует. Нет, сидеть исключительно на чае тоже нельзя.

– При покупке учитывайте эффект чая. Успокаивающие заваривайте в вечернее время, тонизирующие – с утра. Мы же не хотим клевать носом на рабочем месте, так еще и постоянно хотеть есть.

– Длительность приемов любых фиточаев – две недели максимум! А далее пойдут последствия, которые никак не связаны с лишними килограммами.

Подвох заключается еще и в том, что диета на фиточае всегда гипокалорийна. Вы сбрасываете не только жир, но и мышцы. А лишившись мышечной массы, есть риск набрать вес обратно еще быстрее. Гораздо проще сбалансировать  питание и подобрать необходимые микроэлементы (например, магний, хром и селен), дефицит которых повышает тягу к сладенькому и импульсивным приемам пищи (в том числе и ночным атакам холодильника).

Увлекаетесь чайками?

Антитренды лета 2018
0 часов назад
Антитренды лета 2018
Искусству вовремя расставаться с когда-то любимыми вещами нужно учиться. Собираем волю в кулак и откладываем на дальнюю полку шкафа то, что точно не пригодится этим летом!
7 честных причин, по которым женщины изменяют
1 час назад
7 честных причин, по которым женщины изменяют
Многие до сих пор считают, что изменяют только мужчины, а женщины хранят верность одному-единственному всю свою жизнь. На самом деле, бывает по-разному. И по разным причинам.
Голливудские красавчики, которые поднимали руку на своих возлюбленных
13 часов назад
Голливудские красавчики, которые поднимали руку на своих возлюбленных
Кажется, в современном мире все уже давно усвоили, что бьет – совсем не значит любит. Но в сердцах некоторых голливудских див в свое время теплилась надежда на то, что при помощи кулаков их знаменитые бойфренды выражали теплые чувства. Как бы не так...
Как сделать вечерний макияж в домашних условиях (и сэкономить на салоне)
14 часов назад
Как сделать вечерний макияж в домашних условиях (и сэкономить на салоне)
Летом, когда почти каждый вечер происходят классные вечеринки и встречи с друзьями, навык делать вечерний мейк без помощи визажиста нужен как никогда. Вместе с арт-директором салона Bianco Nero Олесей Иваниной мы решили сделать для вас шпаргалку и разложили по полочкам все лайфхаки на пути к легкому, но очень красивому вечернему макияжу. Поехали!
10 мудрых мыслей от Бейонсе, которые заставят вас посмотреть на все по-новому
15 часов назад
10 мудрых мыслей от Бейонсе, которые заставят вас посмотреть на все по-новому
Если в этот рабочий понедельник ваша мотивация отказалась идти с вами на работу, а желание в полной мере наслаждаться жизнью умерло по окончанию выходных – ловите свежую порцию вдохновения от Королевы Бей. Ну и не забывайте, что даже если весь мир против, у вас всегда есть, как минимум, один надежный товарищ – вы сами.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.