Закрыть

Сплошь и рядом нам активно пропагандируют товары для похудения. Баночки пестрят всевозможными названиями и новыми технологями: биологические добавки, хлопья, и, конечно, чудо-коктейли. Действительно ли они помогают сбрасывать вес (или что-то другое)? 


Во всем виновата лень

Человек по своей природе ленив. Иногда она даже становится двигателем к прогрессу. Так, многие изобретения сильно упростили нашу жизнь: с появлением лифтов и эскалаторов больше не нужно подниматься по лестницам, тратить на это силы и калории (а зря!). EMS-тренировки пытаются заменить обычные – ваши мышцы сокращаются, а вы не прилагаете к этому никаких усилий. Как побочный результат – люди стали меньше двигаться, вкуснее есть. Отсюда и глобальная проблема с ожирением. 

Питаться правильно, подсчитывая КБЖУ, – сложно и муторно, поэтому ученые и здесь нашли, как взломать систему. Как обещают нам красочные упаковки, следует просто выпить «волшебный» напиток, чай или кофе для похудения (да что угодно, лишь бы вы платили). Но, к сожалению, не все инновации полезны для здоровья, а многие и вовсе – маркетинговой ход и не более. Особую нишу здесь занимают чаи для похудения. Они делятся на несколько типов по принципу действия: мочегонные, слабительные, снижающие аппетит.

Чай для похудения: миф или реальность


Мочегонные

Один из самых распространенных видов чаев, обладающих мочегонным действием – знаменитый мате. Он выводит лишнюю воду из организма, тонизирует, устраняет тяжесть в кишечнике. Такой чай бодрит не меньше кофе, но вот жир не сжигает. Если спустя несколько дней приема мате вы увидели меньшие цифры на весах – помните, что это вышла вода, а жирок все еще прячется в складках. Чрезмерно им увлекаться не стоит, иначе перегрузите почки и заработаете обезвоживание, оно вам надо?

Чай мате

Чай мате


Слабительные

Прежде чем покупать «чай для похудения» в магазине или аптеке, внимательно прочитайте его состав. Если в списке компонентов числится трава сенны, знайте – перед вами пример слабительного и диуретика.

Такой чай заваривают около 20 минут. Примерно еще через 20 минут после его приема вам захочется в туалет. Для тех, кто страдает запорами – это прекрасное решение. Слабительный чай можно принимать не чаще 1 раза в неделю, и уж никак нельзя заменять им обычный. Кроме обезвоживания, вымывания полезных веществ, рези в животе и частых побегов «припудрить» носик, такой чай вам не даст. Опять же, уменьшение в весе после чая – это потеря воды, как вы и сами уже поняли.

Чай для похудения: миф или реальность


Снижающие аппетит

Видите на баночке, что в состав чая, снижающего аппетит, входят кукурузные рыльца, гартунья? Мы вас поздравляем – это один из наиболее безопасных вариантов чаев для похудения. Напиток притупляет чувство голода, и вы за один прием пищи съедаете меньше обычного.

Чай для похудения: миф или реальность


Но все-таки!

– Без врача-диетолога самостоятельно и бесконтрольно фиточаи потреблять нельзя! Потому что часть трав действует как слабительное и диуретик, выводя электролиты из организма и нарушая водно-электролитный баланс.

– Без правильного питания ни один чай не подействует. Нет, сидеть исключительно на чае тоже нельзя.

– При покупке учитывайте эффект чая. Успокаивающие заваривайте в вечернее время, тонизирующие – с утра. Мы же не хотим клевать носом на рабочем месте, так еще и постоянно хотеть есть.

– Длительность приемов любых фиточаев – две недели максимум! А далее пойдут последствия, которые никак не связаны с лишними килограммами.

Подвох заключается еще и в том, что диета на фиточае всегда гипокалорийна. Вы сбрасываете не только жир, но и мышцы. А лишившись мышечной массы, есть риск набрать вес обратно еще быстрее. Гораздо проще сбалансировать  питание и подобрать необходимые микроэлементы (например, магний, хром и селен), дефицит которых повышает тягу к сладенькому и импульсивным приемам пищи (в том числе и ночным атакам холодильника).

Увлекаетесь чайками?

«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
02 декабря 2018
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
Спорим, с наступлением зимы вы даже не задумываетесь о защите от солнца и уже успели спрятать все средства с SPF в самый дальний ящик до наступления лета. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.