Закрыть

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение

Автор:
Фото: Getty  

Камерон Диаз — самая жизнерадостная блондинка с улыбкой до ушей, которая смело фотографируется без макияжа, выпускает супер-успешные книги и вообще только в 45 впервые готовиться стать мамой (нет, часики не тикают). И как ей все это удается?

Ухаживать за кожей изнутри

«В детстве я страдала от акне. У меня была очень проблемная кожа. То есть по-настоящему проблемная, просто ужас. Я дико стеснялась и перепробовала, кажется, все: от оральных контрацептивов до действительно суровых медикаментов. Продолжительного эффекта не давал ни один препарат. Единственное, что мне оставалось, — многослойный макияж. Скрыть, замазать, заштукатурить, с глаз долой — из сердца вон. Сегодня, оглядываясь назад, я понимаю, что мне нужны были не лекарства и тонны баночек со специальными кремами. Мне было необходимо перестать злиться на свою кожу и на себя. Нужно было научиться слушать свое тело. Я каждый день съедала бургер или буррито, с луковыми колечками, зажаренными во фритюре, или картошкой-фри, запивала все это содой — и имела то, что имела: ужасную кожу».

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение


Не игнорировать санскрины

«Я выросла на пляже в Лос-Анджелесе, поэтому всегда использую SPF30»

Не забывать про здоровый сон

«В детстве у всех нас был «сонный» ритуал — родители об этом заботились, но чем взрослее мы становимся, тем безответственнее относимся к тому, как мы засыпаем. Я сплю в отелях чаще, чем дома, поэтому вечерние ритуалы — мое все. Благодаря им я не чувствую себя потерянной».

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение


Помнить, что движение — жизнь

«Даже на отдыхе отводите время спорту. 25 минут фитнеса сегодня, большая прогулка завтра — без лишнего напряжения, но с пользой для тела. Приседайте, пока чистите зубы, бегайте по лестнице. На съемках я бегом бегу из своего трейлера на макияж. И бегу обратно, если что-то забыла. Если мне нужно спросить что-то у съемочной группы, я бегу к их трейлеру. Вот вам еще один дополнительный повод подвигаться — создайте 15-минутный плейлист из любимых танцевальных композиций и устраивайте мини-танцевальную вечеринку каждый день».

Не любить пластическую хирургию

«Мне не нравится сама идея того, чтобы «ложиться под нож». Я не хочу зарекаться, но надеюсь, что мне никогда не придется этого делать. Пока я довольна своим внешним видом».

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение


Любить завтрак

«Все диетологи твердят о пользе завтрака в голос, но у меня есть две конкретные причины уважать утренний прием пищи: поев, я начинаю соображать, а моя кожа пробуждается, приобретает естественное сияние и на нее хорошо ложится макияж. Последний совет мне дал отнюдь не диетолог, а мой визажист. Любимый завтрак - овсянка с поджаренными цуккини, зеленью, карамелизированным луком-шалот, яичными желтками и соусом понзу. Омлет из белков с огурцом, томатами, зеленью и черный чай с молоком тоже неплохой вариант. Да, обязательно обзаведитесь блендером и попробуйте приготовить смузи из миндального молока, кэшью, банана, киви, ягод годжи и кокосовых чипсов»

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение


Давать своему телу самое лучшее

«Моя задница сейчас определенно больше, чем была в 20 лет, но я не переживаю по этому поводу. Я стала здоровее: больше не нагружаю организм чересчур жирной, пережаренной едой, понимаю, что это попросту несправедливо по отношению к моему телу. Каждый вечер, перед тем, как заснуть, я наполняю водой большой стакан и ставлю его в спальне. Первое, что я делаю утром, — выпиваю его. И сразу чувствую себя, как засохший цветок, на который, наконец-то, пролился благодатный дождь. Стараюсь питаться разумно и разнообразно, люблю рыбу, курицу, стейк, креветки, готовлю омлеты из белков и салаты в промышленных количествах. Табу наложено на рафинированные продукты — например, белый хлеб и пасту из белой муки. Но при этом я не исключаю углеводы полностью. Если честно, я просто обожаю углеводы! Они дают мне силы заниматься тем, что я люблю. А еще сыр: чеддер, пармезан, фета, бри, козий».

Вести активный образ жизни

«Я привыкла с давних пор ежедневно заниматься пилатесом и кардиотренировками. Ну и когда есть время, бегаю, плаваю, серфингом увлекаюсь, вы же, наверное, знаете — несколько раз нос себе ломала доской, но все равно без моря и волн жизнь свою не представляю».

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение


Правильно питаться

«Раньше я не следила за тем, что ем, но сейчас все иначе. Я отказалась от жареных блюд и вообще очень вдумчиво отношусь к еде. Если вы хотите оставаться стройными, вы должны обязательно смотреть, что вы едите. Нужно обеспечивать организм «правильными» питательными веществами и думать о том, что является лучшим для него». 

Не переедать

«Я воспитывалась с той мыслью, что я должна съедать все, что есть на моей тарелке. Таким образом, я быстро усвоила, сколько еды мне нужно, чтобы быть в состоянии съесть все полностью. Мне не нравится переедать и уж тем более выбрасывать еду».

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение


Принять свой возраст

«Да, я обожаю свой возраст! И чем старше становлюсь, тем больше себя люблю. И так всегда было. Когда мне было 20 лет, мечтала поскорее добраться до тридцати, а потом совсем не боялась того дня, когда стукнет сорок. Недавно меня один 22-летний парень спросил, сколько мне лет. Я ответила, а он мне: «И вам не страшно?» Тогда я ему говорю: «Нет, сынок, и тебе не советую бояться!» Черт, да мы сами себя в угол загоняем этими возрастными страхами! А ведь с годами жизнь становится гораздо лучше, хотя бы потому, что освобождаешься от массы всяческих глупых предубеждений и условностей. Я вот чувствую себя намного сильнее, счастливее, более удовлетворенной своей жизнью, карьерой, всем, чего я достигла, способной на гораздо большее в профессии, чем, скажем, в 29 лет. Именно сейчас ощущаю себя гораздо красивее, чем в юности. И тело мне мое нравится гораздо больше».

И еще раз

«Я не хочу выглядеть, как в 26 лет. Я тогда только-только бросила курить. Питалась не пойми как. Не могла сделать элементарную растяжку. А в детстве я себя просто ненавидела! Я была тощей, с тоненькими ручками-ножками, и постоянно становилась предметом насмешек. Когда над тобой смеются в школе, это ужасно — не важно, что служит причиной. Сейчас я нравлюсь себе гораздо больше. Я становлюсь старше, и мне с этой мыслью живется абсолютно комфортно. Я не верю в anti-age-эффект, и меня сводит с ума тот факт, что нам навязывают вечную молодость. Становиться старше сейчас сродни чему-то неприличному, позорному. Но жизнь-то с возрастом меняется к лучшему, всегда! Мы начинаем понимать себя и больше о себе заботиться. Нас уверяют, что зрелость — это старение, потеря энергии, как будто мы становимся прозрачнее, умаляем нашу личность. Но это не так. Я воспринимаю взросление как благословение и огромную привилегию. Важно не выглядеть молодым, а чувствовать себя сильным и энергичным. Знаете, почему у меня нет морщин? Я много улыбаюсь!»

Бьюти-секреты Камерон Диаз, которые надо взять на вооружение


Чаще заниматься сексом

«Я думаю, что это – универсальное средство! Например, для похудения или избавления от стресса. Если бы люди чаще занимались любовью, возможно, мы все были бы намного счастливее».

Как вам материал?

«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
02 декабря 2018
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
Спорим, с наступлением зимы вы даже не задумываетесь о защите от солнца и уже успели спрятать все средства с SPF в самый дальний ящик до наступления лета. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.