Закрыть
Бьюти-дневник Любавы Грешновой
01.03.2016

Бьюти-дневник Любавы Грешновой

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив  

В 2016 году на российские экраны выходят сразу два фильма с участием Любавы: «Ложь во спасение» и «Миндальный привкус любви». Как проходят дни активной защитницы прав животных, вегетарианки и спортсменки в ожидании премьеры, она рассказала в своем дневнике.

08:00 Артистам часто приходится вставать рано, так что не верьте слухам об обратном. Вставать рано люблю, я – настоящий жаворонок. Именно утром, когда ты только проснулся, появляются самые свежие и правильные мысли. В идеале бы просыпаться на рассвете и смотреть за тем, как встает солнце, но из-за графика работы это удается крайне редко. Утро дня важно наполнить позитивом, а также вкусным и плотным завтраком. Правильное утро – залог отличного дня.  

08:10 Выпиваю стакан воды и ложку льняного масла натощак.

08:15 Иду в душ и обязательно мою волосы.

08:30 Завтрак – это мой ритуал. Сегодня был фруктовый чай, мой любимый десерт лимонель, который делается из семян льна, обезжиренного творога, молока и меда, на ночь ставится в холодильник – и наутро можно есть. Безумно вкусно и полезно! Выпиваю грейпфрутовый фреш и теперь я готова к новым свершениям.  

09:00 Утром собираюсь быстро и с огромным удовольствием, ведь это всегда такое «девочкино счастье» – насладиться минутами перед зеркалом. Сегодня у меня свободный от съемок день, поэтому пышную укладку делаю сама. А вот макияж в будние дни не использую. Нет ничего прекраснее естественной женской красоты. 

12:00 Встреча с режиссером и репетиция нового проекта. Одежду для таких случаев выбираю повседневную – серый свитер, джинсы. Главное, что мои волосы шикарно развеваются, я улыбаюсь, смеюсь и стараюсь заряжать позитивом всех, кто рядом. Самое лучшее, что случалось со мной, – это кино и возможность в нем сниматься, поэтому я наслаждаюсь каждой секундой! Работа над новой ролью – это целый мир, а репетиция – один из прекрасных моментов. Да, результат очень важен. Но и процесс не менее приятен.  

15:00 У меня долгожданный обед. Я очень люблю шпинат – ем его часто, а иногда даже слишком, и сегодня на обед у меня любимый салат со шпинатом, лесными орехами, вялеными помидорами и сыром моцарелла (не пропустите еще три оригинальных рецепта вкусных салатов). Обязательно съедаю суп. Кстати суп, если он не на мясном бульоне, –  первый шаг к стройной фигуре. Сегодня был чечевичный.  

17:00 Нужно успеть на примерку одежды для фильма, который мы сегодня обсуждали с режиссером. В такси, по дороге, учу роль. Во время примерки, как это и бывает у нас, женщин, поняла, что пора в зал! И вместо отдыха отправляюсь заниматься.  

19:30 В начале 45 минут кардиотренировки на беговой дорожке. После – отжимания, пресс. И в конце самая любимая часть – растяжка. Растягиваться могу очень долго и нередко выхожу из зала самая последняя. Результат моих занятий – шпагат. После того как вижу его в зеркале, спокойно отправляюсь домой.  

22:00 Уже дома готовлю ужин: мужу – мясо, себе делаю салат со шпинатом. Еще у меня орехи, пастила, фрукты. Не согласна с теми, кто говорит, что есть фрукты вечером вредно. Цветной газированный напиток среди дня гораздо вреднее, чем груша на ночь.  

23:00 Делаю перед сном маски для лица (например, тканевые) и волос. Я еще достаточно молода, поэтому в дорогостоящих процедурах не нуждаюсь и ограничиваюсь натуральными средствами, которые делаю сама. Спать стараюсь ложиться до полуночи.  

БЬЮТИ-БЛИЦ ДЛЯ ЛЮБАВЫ ГРЕШНОВОЙ

– Процедура, которая стоит своих денег.

– Комплексный уход за телом, включающий в себя обертывание, пилинг, массаж. Обходится примерно в 20 000 рублей.

– Любимый рецепт «из холодильника».

– Крепкий отвар ромашки заморозить в морозилке и по утрам протирать лицо. Прекрасная вещь, которая устраняет покраснения, недостатки кожи, снимает синяки под глазами, усталость. 

– Бьюти-находка сезона.

– Питательный крем для сухой кожи Hydra Beauty Nutrition от Chanel.

А вы садитесь на шпагат?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Новый год прошел, а маленькая елочка, которой холодно зимой, все еще с нами. Встречайте в исполнении Сиенны Миллер!
новые trashsetter’ы
Почему кожа внезапно стала чувствительной?
9 часов назад
Почему кожа внезапно стала чувствительной?
Покраснения и шелушения неизвестного происхождения могут свидетельствовать не только о приходе зимы, но и проблемах с уходом. Проверьте, все ли вы делаете правильно. Если беда осталась, тогда, увы, дело принимает серьезный оборот и вас ждет дерматолог.  
Успеть до конца января: акции, открытие и вкусные новинки Москвы
9 часов назад
Успеть до конца января: акции, открытие и вкусные новинки Москвы
Праздники закончились, а вкусно есть по-прежнему хочется. Ищем лучшие места и самые крутые предложения.
Под градусом: что носить, когда неделя началась бессмысленно
9 часов назад
Под градусом: что носить, когда неделя началась бессмысленно
Многие любят ворчать, что понедельник – тяжелый и нудный день, но мы понедельники обожаем (потому что есть эта рубрика, потому что мы соскучились по работе за выходные, потому что встречи и наряды)! Правда, на этой неделе он не задался, так что мы решили сделать немного ворчливую подборку на предстоящую неделю.
10 неожиданных признаний звезд о еде
11 часов назад
10 неожиданных признаний звезд о еде
Марк Цукерберг, например, как-то сказал, что будет употреблять только пищу, которую убил сам (и он ведь не на необитаемом острове живет!), а Стивен Кинг признался, что не сядет за работу, пока не увидит вожделенный кусочек тортика в руке. 
Селф-коучинг: как разговаривать с холодильником вместо психолога
12 часов назад
Селф-коучинг: как разговаривать с холодильником вместо психолога
Если у вас кризис, сомнения и раздумья, то можно обратиться за советом к друзьям или родственникам, можно (как мы не устаем вам советовать) пойти к психологу, а можно побеседовать... с собой! И действительно найти ответы на волнующие вопросы. Лайф-коуч Кира Феклисова рассказывает, что такое селф-коучинг и как его правильно применять.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.