Закрыть
Бьюти-дневник Ирины Рудоминской
24.05.2016

Бьюти-дневник Ирины Рудоминской

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив  
читайте также
Макияж на Хэллоуин, который всех реально достал Просто выспалась: Кристина Агилера Надо ли переплачивать за тинт? Цена имеет значение? Румяна-хайлайтеры 5 вопросов к новому увлажняющему гелю Biotherm Нарисовались: Алессандра Амбросио и Кендалл Дженнер 5 спорных утверждений о бровях Просто выспалась: Кейт Бекинсейл Одна новинка – два мнения: серум с витамином С от Paese 5 нетривиальных способов использовать зубную щетку Бьюти-пасха: 8 уходовых средств на основе яиц Forever Young: как бороться со старостью в 2017? 5 вопросов к антивозрастной маске Kenzoki Солнце всходит: как сочетать защиту от солнца и макияж Количество не качество: бьюти-средства, с которыми легко переборщить 5 спорных утверждений о макияже Лапша, пин-ап, диско и другие знаменитые (и несуразные) способы сделать кудри 5 вопросов к крему для глаз и губ CARITA 8 мифов о холодах, которые портят жизнь (и здоровье) зря Не тестируем на животных: 3D-моделирование внешности

Готовясь к премьере спектакля «Студент» во МХАТе имени Горького, Ирина перешла на... лимоны! Опасаясь за здоровье актрисы, мы тут же попросили записать ее все, что она ест в течение дня кроме цитрусовых. Спойлеров не будет – смотрите сами.

07:00 Встаю рано, провожаю старшенькую дочку в школу. Для меня это пытка, так как я – «сова». Любой мой день начинается с чистки языка и теплой кружки воды за 30 мин. до еды. Я приучила как и себя, так и всю семью к этому ритуалу. Организм, пока мы спим, проводит свою масштабную чистку, выводя все переработанные шлаки на язык. Мы должны помочь ему избавиться от результатлв проделанной работы. Потом в бой идут стакан-два теплой воды. Непременно с лимоном! Теплая вода утром работает эффективней холодной и запускает работу кишечника. Через 20 минут приступаю к завтраку. Я никогда не заморачивалась с питанием и подбором продуктов на завтрак-обед-ужин, поэтому могу съесть целую пачку печенья «Юбилейное», запивая стаканом молока. А если найду в холодильнике щи, сваренные накануне мамой, то с удовольствием съедаю тарелочку щей со сметаной, заедая это все бутербродом с сыром.  

08:00 Обязательно сажусь за компьютер и проверяю все социальные сети, почту, новую информацию о кастингах. Параллельно смотрю фильмы – иногда рано утром показывают наше старое доброе советское кино.

09:00 В спешке бегу в ванную. Очень не люблю душевые процедуры перед выходом из дома! Организм распаривается и расслабляется, хочется залезть под одеяло и забыться сном. После душа надеваю удобную одежду, обычно это джинсы, майка и кожаная куртка, втыкаю в уши наушники, включаю вдохновляющую музыку и практически бегу на репетицию в театр. Забыла уточнить: обхожусь без макияжа не потому, что считаю, что кожа должна отдыхать, а потому, что не успеваю накраситься. Если посчастливится прийти чуть раньше, то сделать легкий мейк и прическу всегда можно в гримерной. Там же я переодеваюсь в репетиционный костюм. Обычно это черная юбка в пол или удобное репетиционное платье и туфли на небольшом каблучке для осанки.  

 

11:00 Начало репетиции. Обеденного перерыва толком нет – актеры сами решают, когда поесть. Если роль позволяет непостоянное присутствие на площадке, то актер может воспользоваться этим и пойти в замечательную театральную столовую, где можно насладиться домашней едой по весьма низким ценам. Обычно я ем легкий салатик с мясом. Это может быть отварная курочка или котлеты на пару. И обязательно добиваю шоколадкой с зеленым чаем. 

15:00 Утренняя репетиция перетекает в репетицию уже другого спектакля. В большинстве случаев – без перерыва. 

17:45 Начало репетиции спектакля. Обычно проходят выходы массовых сцен и танцевальные моменты спектакля. 

19:00 Начало самого спектакля. 

22:00 После окончания спектакля бегу в спортзал на тренировку. Тренироваться предпочитаю перед сном по 2-3 часа. Один час я выделяю «сушке» на кардиотренажерах, далее по программе растяжка, работа над прессом и в конце – турецкая сауна с контрастным душем. В фитнес-клуб я всегда беру с собой скрабы для тела, маски для лица и кремы. Очень полезно втирать их после сауны в распаренную кожу.

01:00 Прихожу домой без задних ног! Но перед тем как лечь спать выпиваю стакан холодной воды, чтобы запустить ночной процесс чистки организма.

БЬЮТИ-БЛИЗ ДЛЯ ИРИНЫ РУДОМИНСКОЙ

– Процедура, которая стоит своих денег.

– Из последних – чистка зубов. Стоматология не может стоить дешево, и я долгое время хожу к одному специалисту. Процесс обходится примерно в 23 000 рублей. Вот, кстати, еще неплохой вариант.

– Любимый бьюти-рецепт «из холодильника».

– Аспириново-медовая маска, которая освежает кожу, снимает воспаления и даже успешно борется с подкожными прыщами. Несколько капель воды смешиваем с парой таблеток аспирина и чайной ложкой меда. Массу хорошенько перемешиваем и накладываем на лицо, через 10 минут кожу активно скрабируем, а остатки средства смываем теплой водой. Не забудьте про увлажняющий крем после!

– Бьюти-находка весны.

– Ферментная пудра: она заменяет пилинг и хорошо очищает кожу. Все маски для лица использую только после нее!

Лимоны или курочка?
5 лукбуков российских дизайнеров, вызывающие солнце и хорошую погоду
12 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров, вызывающие солнце и хорошую погоду
Ну, теперь заживем! Вот они, наши жертвоприношения Богу Лета и Солнца.
3 мясных рецепта от Ирины Шваб
13 часов назад
3 мясных рецепта от Ирины Шваб
Шеф-повар бара Lumberjack доказывает, что не только мужчины хорошо готовят мясо!
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
24 июня 2017
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
Этим людям будут рады на любом мероприятии, которое проходит в культурной столице.
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
24 июня 2017
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
Долой девчонок! Хотим смотреть на харизматичные мужские лица в съемках. Ну а раз мы хвалим Гошу Рубчинского, то почему бы не дать шанс этой съемке, вдохновленной эстетикой 90-х и «пацанской модой».
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
24 июня 2017
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
Вы наделали кучу татуировок по нашим советам, а теперь хотите от всего этого избавиться раз и навсегда? Нет проблем, лазер вам в помощь! 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 26 июня-2 июля
Начало недели откроет большой водный тригон, состоящий из Марса, Нептуна и Прозерпины, гармонично взаимодействующих друг с другом. В астрологии принято считать, что подобные большие тригоны поддерживают и защищают от негативных событий.