Закрыть
Бьюти-дневник Ирины Рудоминской
24.05.2016

Бьюти-дневник Ирины Рудоминской

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив  
читайте также
Как провести выходные в русском стиле Бьюти-дневник блогера Саши Маркиной Юлия Гончарова и Оксана Скакун о театре, кино и вечере пятницы Календарь SNC: лучшие события декабря и января в Москве и мире Бьюти-дневник Ирины Ващенко Театр VS кино. Что круче? Бьюти-дневник актрисы Анны Песковой Бьюти-дневник актрисы Ксении Сурковой Словарь SNC: жаргон работников театра Бьюти-дневник Маши Кольцовой Мигель: «На шоу происходит какая-то магия – люди могут признаться в любви, захотеть целоваться, хоть в маске это невозможно, но они все равно пробуют» Бьюти-дневник Любавы Грешновой Бьюти-дневник Марии Шумаковой Самые многообещающие российские актрисы нового поколения – часть I Анна Пескова и Наталия Лесниковская о любимых праздниках, приметах и критике Бьюти-дневник телеведущей Елены Николаевой Вся правда о русском балете, часть 2 Бьюти-дневник Лены Темниковой Бьюти-дневник Полины Гагариной Самые многообещающие российские актрисы нового поколения – часть II Как выглядит бьюти-день Ирены Понарошку Как провести выходные изящно Чем заняться в последние выходные осени (да-да, осени!) Бьюти-дневник певицы Анны Асти Вся правда о русском балете Бьюти-дневник актрисы Елены Великановой Иммерсивный театр: что это такое и на что сходить в Москве Бьюти-дневник телеведущей Марики Бьюти-дневник Рут Эликан Кабуки: почему в японском театре запрещены женщины?

Готовясь к премьере спектакля «Студент» во МХАТе имени Горького, Ирина перешла на... лимоны! Опасаясь за здоровье актрисы, мы тут же попросили записать ее все, что она ест в течение дня кроме цитрусовых. Спойлеров не будет – смотрите сами.

07:00 Встаю рано, провожаю старшенькую дочку в школу. Для меня это пытка, так как я – «сова». Любой мой день начинается с чистки языка и теплой кружки воды за 30 мин. до еды. Я приучила как и себя, так и всю семью к этому ритуалу. Организм, пока мы спим, проводит свою масштабную чистку, выводя все переработанные шлаки на язык. Мы должны помочь ему избавиться от результатлв проделанной работы. Потом в бой идут стакан-два теплой воды. Непременно с лимоном! Теплая вода утром работает эффективней холодной и запускает работу кишечника. Через 20 минут приступаю к завтраку. Я никогда не заморачивалась с питанием и подбором продуктов на завтрак-обед-ужин, поэтому могу съесть целую пачку печенья «Юбилейное», запивая стаканом молока. А если найду в холодильнике щи, сваренные накануне мамой, то с удовольствием съедаю тарелочку щей со сметаной, заедая это все бутербродом с сыром.  

08:00 Обязательно сажусь за компьютер и проверяю все социальные сети, почту, новую информацию о кастингах. Параллельно смотрю фильмы – иногда рано утром показывают наше старое доброе советское кино.

09:00 В спешке бегу в ванную. Очень не люблю душевые процедуры перед выходом из дома! Организм распаривается и расслабляется, хочется залезть под одеяло и забыться сном. После душа надеваю удобную одежду, обычно это джинсы, майка и кожаная куртка, втыкаю в уши наушники, включаю вдохновляющую музыку и практически бегу на репетицию в театр. Забыла уточнить: обхожусь без макияжа не потому, что считаю, что кожа должна отдыхать, а потому, что не успеваю накраситься. Если посчастливится прийти чуть раньше, то сделать легкий мейк и прическу всегда можно в гримерной. Там же я переодеваюсь в репетиционный костюм. Обычно это черная юбка в пол или удобное репетиционное платье и туфли на небольшом каблучке для осанки.  

 

11:00 Начало репетиции. Обеденного перерыва толком нет – актеры сами решают, когда поесть. Если роль позволяет непостоянное присутствие на площадке, то актер может воспользоваться этим и пойти в замечательную театральную столовую, где можно насладиться домашней едой по весьма низким ценам. Обычно я ем легкий салатик с мясом. Это может быть отварная курочка или котлеты на пару. И обязательно добиваю шоколадкой с зеленым чаем. 

15:00 Утренняя репетиция перетекает в репетицию уже другого спектакля. В большинстве случаев – без перерыва. 

17:45 Начало репетиции спектакля. Обычно проходят выходы массовых сцен и танцевальные моменты спектакля. 

19:00 Начало самого спектакля. 

22:00 После окончания спектакля бегу в спортзал на тренировку. Тренироваться предпочитаю перед сном по 2-3 часа. Один час я выделяю «сушке» на кардиотренажерах, далее по программе растяжка, работа над прессом и в конце – турецкая сауна с контрастным душем. В фитнес-клуб я всегда беру с собой скрабы для тела, маски для лица и кремы. Очень полезно втирать их после сауны в распаренную кожу.

01:00 Прихожу домой без задних ног! Но перед тем как лечь спать выпиваю стакан холодной воды, чтобы запустить ночной процесс чистки организма.

БЬЮТИ-БЛИЗ ДЛЯ ИРИНЫ РУДОМИНСКОЙ

– Процедура, которая стоит своих денег.

– Из последних – чистка зубов. Стоматология не может стоить дешево, и я долгое время хожу к одному специалисту. Процесс обходится примерно в 23 000 рублей. Вот, кстати, еще неплохой вариант.

– Любимый бьюти-рецепт «из холодильника».

– Аспириново-медовая маска, которая освежает кожу, снимает воспаления и даже успешно борется с подкожными прыщами. Несколько капель воды смешиваем с парой таблеток аспирина и чайной ложкой меда. Массу хорошенько перемешиваем и накладываем на лицо, через 10 минут кожу активно скрабируем, а остатки средства смываем теплой водой. Не забудьте про увлажняющий крем после!

– Бьюти-находка весны.

– Ферментная пудра: она заменяет пилинг и хорошо очищает кожу. Все маски для лица использую только после нее!

Лимоны или курочка?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Новый год прошел, а маленькая елочка, которой холодно зимой, все еще с нами. Встречайте в исполнении Сиенны Миллер!
новые trashsetter’ы
Почему кожа внезапно стала чувствительной?
13 часов назад
Почему кожа внезапно стала чувствительной?
Покраснения и шелушения неизвестного происхождения могут свидетельствовать не только о приходе зимы, но и проблемах с уходом. Проверьте, все ли вы делаете правильно. Если беда осталась, тогда, увы, дело принимает серьезный оборот и вас ждет дерматолог.  
Успеть до конца января: акции, открытие и вкусные новинки Москвы
13 часов назад
Успеть до конца января: акции, открытие и вкусные новинки Москвы
Праздники закончились, а вкусно есть по-прежнему хочется. Ищем лучшие места и самые крутые предложения.
Под градусом: что носить, когда неделя началась бессмысленно
13 часов назад
Под градусом: что носить, когда неделя началась бессмысленно
Многие любят ворчать, что понедельник – тяжелый и нудный день, но мы понедельники обожаем (потому что есть эта рубрика, потому что мы соскучились по работе за выходные, потому что встречи и наряды)! Правда, на этой неделе он не задался, так что мы решили сделать немного ворчливую подборку на предстоящую неделю.
10 неожиданных признаний звезд о еде
15 часов назад
10 неожиданных признаний звезд о еде
Марк Цукерберг, например, как-то сказал, что будет употреблять только пищу, которую убил сам (и он ведь не на необитаемом острове живет!), а Стивен Кинг признался, что не сядет за работу, пока не увидит вожделенный кусочек тортика в руке. 
Селф-коучинг: как разговаривать с холодильником вместо психолога
16 часов назад
Селф-коучинг: как разговаривать с холодильником вместо психолога
Если у вас кризис, сомнения и раздумья, то можно обратиться за советом к друзьям или родственникам, можно (как мы не устаем вам советовать) пойти к психологу, а можно побеседовать... с собой! И действительно найти ответы на волнующие вопросы. Лайф-коуч Кира Феклисова рассказывает, что такое селф-коучинг и как его правильно применять.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.