Закрыть
Бьюти-дневник Ирины Рудоминской
24.05.2016

Бьюти-дневник Ирины Рудоминской

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив  
читайте также
Как провести выходные в русском стиле ТЕСТ: Театрал вы или кто?! Бьюти-дневник Лены Темниковой Вся правда о русском балете, часть 2 Бьюти-дневик Оксаны Сидоренко 5 спектаклей, на которые стоит сходить в Москве Бьюти-дневник телеведущей Марины Ким Иммерсивный театр: что это такое и на что сходить в Москве Бьюти-дневник Полины Гагариной Анна Пескова и Наталия Лесниковская о любимых праздниках, приметах и критике Вся правда о русском балете Бьюти-дневник Марии Шумаковой Бьюти-дневник актрисы Сабины Ахмедовой Бьюти-дневник Ксении Князевой из Майами Бьюти-дневник актрисы Анны Песковой Бьюти-дневник актрисы Елены Великановой Как провести первые майские в Москве Бьюти-дневник певицы Анны Асти Бьюти-дневник блогера Саши Маркиной 5 необычных спектаклей, которые нельзя пропустить Бьюти-дневник телеведущей Марики Юлия Гончарова и Оксана Скакун о театре, кино и вечере пятницы Бьюти-дневник оперной певицы Дарьи Давыдовой Мигель: «На шоу происходит какая-то магия – люди могут признаться в любви, захотеть целоваться, хоть в маске это невозможно, но они все равно пробуют» Как провести выходные изящно Чем заняться в последние выходные осени (да-да, осени!) Выбор НЕредактора: косметичка балерины Большого театра Насти Меськовой Театр VS кино. Что круче? Бьюти-дневник певицы Юлианны Карауловой Календарь SNC: лучшие события декабря и января в Москве и мире

Готовясь к премьере спектакля «Студент» во МХАТе имени Горького, Ирина перешла на... лимоны! Опасаясь за здоровье актрисы, мы тут же попросили записать ее все, что она ест в течение дня кроме цитрусовых. Спойлеров не будет – смотрите сами.

07:00 Встаю рано, провожаю старшенькую дочку в школу. Для меня это пытка, так как я – «сова». Любой мой день начинается с чистки языка и теплой кружки воды за 30 мин. до еды. Я приучила как и себя, так и всю семью к этому ритуалу. Организм, пока мы спим, проводит свою масштабную чистку, выводя все переработанные шлаки на язык. Мы должны помочь ему избавиться от результатлв проделанной работы. Потом в бой идут стакан-два теплой воды. Непременно с лимоном! Теплая вода утром работает эффективней холодной и запускает работу кишечника. Через 20 минут приступаю к завтраку. Я никогда не заморачивалась с питанием и подбором продуктов на завтрак-обед-ужин, поэтому могу съесть целую пачку печенья «Юбилейное», запивая стаканом молока. А если найду в холодильнике щи, сваренные накануне мамой, то с удовольствием съедаю тарелочку щей со сметаной, заедая это все бутербродом с сыром.  

08:00 Обязательно сажусь за компьютер и проверяю все социальные сети, почту, новую информацию о кастингах. Параллельно смотрю фильмы – иногда рано утром показывают наше старое доброе советское кино.

09:00 В спешке бегу в ванную. Очень не люблю душевые процедуры перед выходом из дома! Организм распаривается и расслабляется, хочется залезть под одеяло и забыться сном. После душа надеваю удобную одежду, обычно это джинсы, майка и кожаная куртка, втыкаю в уши наушники, включаю вдохновляющую музыку и практически бегу на репетицию в театр. Забыла уточнить: обхожусь без макияжа не потому, что считаю, что кожа должна отдыхать, а потому, что не успеваю накраситься. Если посчастливится прийти чуть раньше, то сделать легкий мейк и прическу всегда можно в гримерной. Там же я переодеваюсь в репетиционный костюм. Обычно это черная юбка в пол или удобное репетиционное платье и туфли на небольшом каблучке для осанки.  

 

11:00 Начало репетиции. Обеденного перерыва толком нет – актеры сами решают, когда поесть. Если роль позволяет непостоянное присутствие на площадке, то актер может воспользоваться этим и пойти в замечательную театральную столовую, где можно насладиться домашней едой по весьма низким ценам. Обычно я ем легкий салатик с мясом. Это может быть отварная курочка или котлеты на пару. И обязательно добиваю шоколадкой с зеленым чаем. 

15:00 Утренняя репетиция перетекает в репетицию уже другого спектакля. В большинстве случаев – без перерыва. 

17:45 Начало репетиции спектакля. Обычно проходят выходы массовых сцен и танцевальные моменты спектакля. 

19:00 Начало самого спектакля. 

22:00 После окончания спектакля бегу в спортзал на тренировку. Тренироваться предпочитаю перед сном по 2-3 часа. Один час я выделяю «сушке» на кардиотренажерах, далее по программе растяжка, работа над прессом и в конце – турецкая сауна с контрастным душем. В фитнес-клуб я всегда беру с собой скрабы для тела, маски для лица и кремы. Очень полезно втирать их после сауны в распаренную кожу.

01:00 Прихожу домой без задних ног! Но перед тем как лечь спать выпиваю стакан холодной воды, чтобы запустить ночной процесс чистки организма.

БЬЮТИ-БЛИЗ ДЛЯ ИРИНЫ РУДОМИНСКОЙ

– Процедура, которая стоит своих денег.

– Из последних – чистка зубов. Стоматология не может стоить дешево, и я долгое время хожу к одному специалисту. Процесс обходится примерно в 23 000 рублей. Вот, кстати, еще неплохой вариант.

– Любимый бьюти-рецепт «из холодильника».

– Аспириново-медовая маска, которая освежает кожу, снимает воспаления и даже успешно борется с подкожными прыщами. Несколько капель воды смешиваем с парой таблеток аспирина и чайной ложкой меда. Массу хорошенько перемешиваем и накладываем на лицо, через 10 минут кожу активно скрабируем, а остатки средства смываем теплой водой. Не забудьте про увлажняющий крем после!

– Бьюти-находка весны.

– Ферментная пудра: она заменяет пилинг и хорошо очищает кожу. Все маски для лица использую только после нее!

Лимоны или курочка?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

А вот и наш главный претендент на роль лампы в новой экранизации «Красавицы и чудовища»! Нет, серьезно: что мама Дженнер хотела выразить при помощи этого принта? Похвасталась ремонтом в доме?
новые trashsetter’ы
Бенисио Дель Торо и лучшие фразы его героев
16 часов назад
Бенисио Дель Торо и лучшие фразы его героев
Красавец, мачо и талантливый актер уже не одно десятилетие радует зрителей своими крутыми ролями. Некоторые из героев нашего именинника так хороши, что хочется вспоминать их слова снова и снова.
Ликбез SNC: документальное кино
17 часов назад
Ликбез SNC: документальное кино
Документальное кино выбралось из фанерных аудиторий творческих вузов и крохотных кинозалов – документалка стала явлением популярным, действительно модным и даже светским. SNC разобрался, как мы дошли до такого.
5 лукбуков российских и украинских дизайнеров: последний взгляд на зиму
17 часов назад
5 лукбуков российских и украинских дизайнеров: последний взгляд на зиму
Мы надеемся, что с тем, как заканчиваются последние зимние лукбуки в наших папках, прекратится и снег, и метель, и холода, запоют птицы, ну а дальше как в диснеевских мультиках – мы споем вместе с ними пару весенних песен.
8 трендов с Нью-Йоркской недели моды, которые мы не видели в прошлых сезонах
18 февраля 2017
8 трендов с Нью-Йоркской недели моды, которые мы не видели в прошлых сезонах
Ссылаться на цикличность моды удобно, но все же странно, когда из сезона в сезон показываешь одно и то же, меняя разве что глубину вырезов и толщину чокеров. Кажется эта мудрость наконец дошла и до дизайнеров, поэтому новую осень они начали с абсолютно неузнаваемых моделей. 
3 рецепта блинов для начинающих
18 февраля 2017
3 рецепта блинов для начинающих
В выходные можно потренироваться в приготовлении блинов, чтобы на следующей неделе не ударить в муку лицом. А то вдруг у вас блинная вечеринка?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.