Закрыть

5 причин принимать холодный душ

Автор:
Фото: Getty  

Нет ничего лучше горячей ванны после тяжелого дня, а что будет, если принимать принимать холодный душ?

Полезно для кожи и волос

Оздоровительный эффект заключается в том, что под воздействием холодной воды сжимаются поры и кутикулы, что предотвращает загрязнение и образование воспалений. Горячая же вода сушит кожу и волосы. Поэтому постарайтесь хотя бы несколько раз в неделю принимать холодный душ, чтобы улучшить состояние своего тело

Настраивает на мозговую деятельность 

Согласитесь, включить холодную воду после приятного тёплого душа не так-то просто. Для этого нужен особый психологический настрой. Чем больше вы подвергаете свой ​​организм стрессу, тем легче ему адаптироваться к стрессам в будущем. Кроме того, во время такой процедуры увеличивается приток крови к мозгу.  

Полезен в спорте 

В одном американском журнале по физиологии было опубликовано исследование, в котором говорится, что те спортсмены, которые погружались в холодную воду после тренировки, на следующих занятиях показывали лучшие результаты, чем те, кто этого не делал. Кроме того, регулярный приём холодного душа улучшает дыхание, оно становится глубже. 

Улучшает кровообращение 

Холодный душ улучшает циркуляцию крови, особенно если чередовать ледяную воду с горячей. А это уже профилактика таких серьёзных недугов, как гипертензия, варикозное расширение вен и других сосудистых заболеваний. 

И наконец.... 

Помогает избавиться от депрессии 

Адреналин — эффективное «лекарство» от депрессии. Холодный душ — это своего рода гидротерапия. И хороший способ выплеснуть негативную энергию, поохав и покричав, пока обливаетесь ледяной водой. 
Как вам материал?

Добавь яркости этой зимой!
7 часов назад
Добавь яркости этой зимой!
Не прячьте яркие вещи в дальний угол шкафа. Самое время поставить насыщенность оттенков на максимум! Этой осенью дизайнеры решительно настроены победить осеннюю хандру и серость будней, предлагая отыграться на цвете.
Для тех, кто все еще надеется влезть в старые джинсы
13 ноября 2019
Для тех, кто все еще надеется влезть в старые джинсы

Постоянно держать себя в форме очень сложно. В результате – лишние килограммы, но если посмотреть на звезд и на их фигуры, то возникает вопрос: как же им удается постоянно выглядеть шикарно? Редакция SNC решила раскрыть несколько лайфхаков по питанию от звезд. 

Не учись пиво пить, учись деньги копить
12 ноября 2019
Не учись пиво пить, учись деньги копить

Рано или поздно каждый сталкивается с проблемой нехватки денег. Сумма и цели могут быть абсолютно разными: на кашемировый свитер или отпуск в жаркой стране. Но ведь так тяжело иногда удержаться и не тратить все деньги с зарплаты впустую, так как же тогда накопить? Мы собрали для вас 5 лайфхаков, берите на заметку!

Как дела? Недавно родила
11 ноября 2019
Как дела? Недавно родила
В этой статье мы рассказали о пяти знаменитостях, которые недавно стали мамами и довольно хорошо справляются со своими детишками, наверное...
Зима уже близко. Выбираем пуховик
10 ноября 2019
Зима уже близко. Выбираем пуховик
Зима уже близко. Хлопьями падает снег, а это значит, что пора выбирать пуховик и придумывать, как его обыграть модными шарфами и необычными шапками. В этой статье мы собрали для вас самые интересные пуховики зимой 2019-2020 года.
Гороскоп
()
Общий прогноз 11 - 17 октября
Мягко говоря, неделя будет необычная. Начинается она с Затмения Ретроградного Меркурия. Убирайте подальше новые айфоны, важные документы и перепроверяйте все несколько раз, а лучше с кем-нибудь на пару. Тем более что на следующий день, вторник, будет Полнолуние в огненном знаке Овна. Эмоции будут бурлить, а вот сил вряд ли будет с достатком. Самое время для йоги, прогулок на свежем воздухе и у воды. Как это ни странно, надо охладиться.
Балансирует ситуацию Марс в знаке Весов и дарит нам дипломатичность в решении любых вопросов, комфорт в командной работе и яркие чувства в отношениях. Наслаждайтесь!
Планируйте неделю вместе с Лунным календарем, и оцените все плюсы жизни в гармонии со звездами.