Закрыть

5 лучших инстаграммов с готовыми меню (и БЖУ) для худеющих

Автор:
Фото: Unsplash  

Спешим привнести надежду и позитив в ваши суровые ЗОЖ-будни. Чтобы похудеть и влезть с старые джинсы, совсем необязательно заказывать дорогостоящие меню с рационом на неделю и пользоваться услугами модных сервисов. Достаточно знать, на кого подписаться в Instagram.

@goodiets

Фитнес-блог, авторы которого – семья самоотверженных ЗОЖников. Публикуют меню для похудения и поддержания веса с расчетом б/ж/у/ккал и делятся эффективными тренировками. Настолько благородны, что консультируют подписчиков и раздают ценные советы абсолютно бесплатно.

@goodiets

@goodiets


@blondinka_na_pp

Автор инстаграм-блога старательно снабжает подписчиков рецептами полезной пищи (которая при этом выглядит вкусно и сытно), составляет ПП-меню на день, рассказывает о том, как решить распространенные проблемы на пути к заветной фигуре. При этом так светится улыбкой на каждом фото, что невольно веришь – все получится, надо только есть полезную еду и качать попу.

@blondinka_na_pp

@blondinka_na_pp


@pp_legko_i_vkusno

Думаете, все ЗОЖ-меню строятся вокруг листа салата и стакана воды? Тогда срочно подписывайтесь на аккаунт  @pp_legko_i_vkusno. Здесь тоже есть меню на каждый день с наггетсами, сырными лепешками, блинчиками и всем тем, что всегда казалось табу, а на самом деле вполне сочетается с жизнью практикующей фитоняши.

@pp_legko_i_vkusno

@pp_legko_i_vkusno


@ohh_viki_viki

Виктория Юшкевиц из Калининграда делится полезными рецептами и подробными меню на каждый день по принципу калорийности. Помимо того, что Вика регулярно отвечает за вас на вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?», девушка рассказывает, как решать распространенные проблемы худеющих (что делать, когда стоит вес? Как сэкономить на ПП? В чем польза овсянки?). Если Инстаграма вам покажется мало, у автора есть свой сайт с рецептами.

@ohh_viki_viki

@ohh_viki_viki


@sistema_minus60_pp

Блог для фанатов системы «Минус 60» – здесь вам завтрак, обед и ужин с пончиками, тортиками и ризотто. Никаких ингредиентов в духе «сушеные листья баобаба» и «семена голубых подснежников» – все простое и доступное, все продукты для меню можно купить даже в самом маргинальном супермаркете.

@sistema_minus60_pp

@sistema_minus60_pp


Готовите по меню из Instagram?

Что такое арт-астрология и чем она может вам помочь
0 часов назад
Что такое арт-астрология и чем она может вам помочь
Астролог Алексей Фандеев рассказывает о новом направлении в астрологии – астроарте. Вместе разбираемся, что за фишка такая.
Выбор НЕредактора: любимая косметика фитнес-блогера Анастасии Чирченко
1 час назад
Выбор НЕредактора: любимая косметика фитнес-блогера Анастасии Чирченко
Сегодня своими любимыми средствами для ухода с нами поделилась основателя спортивного движения Rakamakafit и фитнес-блогер Анастасия Чирченко. Ее марафоны заряжают всю Москву, а каждый уважающий себя wellness-адепт хоть раз использовал ее фирменные фитнес-резинки для тренировок. Как сохранить кожу упругой, а волосы гладкими и какой парфюм вас точно покорит, читайте в нашем материале.
Николай Соболев: «Сосок свиньи точно не стал бы лизать»
2 часа назад
Николай Соболев: «Сосок свиньи точно не стал бы лизать»
Николай Соболев получил максимум жести на телеканале ТНТ4. Сначала «Прожарка», теперь на очереди новый сезон шоу «Деньги или позор». Если в первом он приобрел только опыт, во втором за дерзкие шутки в свой адрес он сможет заработать миллион рублей! Выпуск с Николаем выйдет 19 ноября в 23:30, а перед премьерой мы спросили у самого известного блогера Рунета о том, достаточно ли ему миллиона, какую жесть он в юморе не приемлет, а также узнали, какой он в отношениях со своей девушкой Полиной.
От «Карточного домика» до «Мажора»: подборка сериалов для ноябрьских вечеров
20 часов назад
От «Карточного домика» до «Мажора»: подборка сериалов для ноябрьских вечеров
Что смотреть в ноябре? Онлайн-кинотеатр ivi представляет главные премьеры осени и многосерийные фильмы, которые способны составить им достойную конкуренцию. Хватит на весь месяц!
Сюрприз: почему за подтяжкой лица надо идти не к хирургу, а к стоматологу
20 часов назад
Сюрприз: почему за подтяжкой лица надо идти не к хирургу, а к стоматологу
Какая мысль в первую очередь приходит в голову при виде морщин, оплывшего овала лица и возникших как будто из ниоткуда носогубных складок? Обычно девушки начинают с ужасом сравнивать описания всевозможных операций и искать отзывы на пластических хирургов. Но не стоит спешить с такими радикальными мерами – помочь делу может стоматология, причем без наркоза, уколов и хирургического вмешательства.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 12-18 ноября
На этой неделе активно проявит себя Уран. Он на время перешел в знак Овна, чтобы закончить свою работу по изменению не только людей этого знака, но и ускорить некоторые процессы, замедленные его пребыванием в Тельце.