5 лучших инстаграммов с готовыми меню (и БЖУ) для худеющих

Автор:
Фото: Unsplash  

Спешим привнести надежду и позитив в ваши суровые ЗОЖ-будни. Чтобы похудеть и влезть с старые джинсы, совсем необязательно заказывать дорогостоящие меню с рационом на неделю и пользоваться услугами модных сервисов. Достаточно знать, на кого подписаться в Instagram.

@goodiets

Фитнес-блог, авторы которого – семья самоотверженных ЗОЖников. Публикуют меню для похудения и поддержания веса с расчетом б/ж/у/ккал и делятся эффективными тренировками. Настолько благородны, что консультируют подписчиков и раздают ценные советы абсолютно бесплатно.

@goodiets

@goodiets


@blondinka_na_pp

Автор инстаграм-блога старательно снабжает подписчиков рецептами полезной пищи (которая при этом выглядит вкусно и сытно), составляет ПП-меню на день, рассказывает о том, как решить распространенные проблемы на пути к заветной фигуре. При этом так светится улыбкой на каждом фото, что невольно веришь – все получится, надо только есть полезную еду и качать попу.

@blondinka_na_pp

@blondinka_na_pp


@pp_legko_i_vkusno

Думаете, все ЗОЖ-меню строятся вокруг листа салата и стакана воды? Тогда срочно подписывайтесь на аккаунт  @pp_legko_i_vkusno. Здесь тоже есть меню на каждый день с наггетсами, сырными лепешками, блинчиками и всем тем, что всегда казалось табу, а на самом деле вполне сочетается с жизнью практикующей фитоняши.

@pp_legko_i_vkusno

@pp_legko_i_vkusno


@ohh_viki_viki

Виктория Юшкевиц из Калининграда делится полезными рецептами и подробными меню на каждый день по принципу калорийности. Помимо того, что Вика регулярно отвечает за вас на вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?», девушка рассказывает, как решать распространенные проблемы худеющих (что делать, когда стоит вес? Как сэкономить на ПП? В чем польза овсянки?). Если Инстаграма вам покажется мало, у автора есть свой сайт с рецептами.

@ohh_viki_viki

@ohh_viki_viki


@sistema_minus60_pp

Блог для фанатов системы «Минус 60» – здесь вам завтрак, обед и ужин с пончиками, тортиками и ризотто. Никаких ингредиентов в духе «сушеные листья баобаба» и «семена голубых подснежников» – все простое и доступное, все продукты для меню можно купить даже в самом маргинальном супермаркете.

@sistema_minus60_pp

@sistema_minus60_pp


Готовите по меню из Instagram?

14 ярких (и небанальных) идей для летнего маникюра
12 часов назад
14 ярких (и небанальных) идей для летнего маникюра
Оставим в прошлом скучные и привычные идеи для маникюра – предлагаем целых 14 вариантов, чтобы вдохновиться и озадачить вашего мастера (можете чередовать их все лето и не прогадаете).
7 эффективных средств для безупречного очищения кожи
14 часов назад
7 эффективных средств для безупречного очищения кожи
Как известно, без качественного очищения не стоит рассчитывать на здоровье и красоту кожи. Поэтому мы собрали 7 разных и эффектных средств, которые справятся с очищением и подготовят кожу для дальнейшего ухода.
Звезды, которые дружат с бывшими
14 часов назад
Звезды, которые дружат с бывшими
Подружиться с бывшим – задача не из легких, но героиням нашей подборки это все же удалось. Предлагаем поучиться у них правилам выстраивания отношений с экс-возлюбленными, на случай, если вы все же не умеете расставаться без скандалов.
Модный конструктор: 3 стильных образа с брюками с леопардовым принтом
14 часов назад
Модный конструктор: 3 стильных образа с брюками с леопардовым принтом
Леопард по праву занимает место самого популярного принта 2018 года. Из всего, что дизайнеры предлагают в этой расцветке, нам больше всего нравятся легкие брюки клеш. Показываем, как создать три совершенно разных образа с одними брюками.
Как весь мир помешался на одной сумке
15 часов назад
Как весь мир помешался на одной сумке
Одно слово – Dior. После этого можно уже не продолжать. Но мы все же расскажем и покажем, как звезды и модные гуру носят сумку Dior Book Tote. Мы уже вовсю копим деньги.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.